2025年07月の記事
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🧠もはや飯はガソリン…ワイの中で何かが壊れた日
昨日は鶏もも肉をたらふく食べました🐔ダイエット前は、牛・豚・鶏、全部好きで、「鶏もも最高！鶏もも愛してるー！」って叫んでたんやけど、最近はビビりながら食べてます😅というのもな、稀に当たるんですよ…粘土臭い鶏もも肉に！！これがまた激臭でな😫回数増えたら当然ハズレも増えるってわけで…確率は1/10以下やと思うけど、一度でも臭いやつ食ったらトラウマ級💀せっかく作った料理が臭いだけで台無し…それ以来、普通の鶏もももビクビクしながら食べるようになってもうた😔美味しさより「臭くないか？」って心配が勝ってしまう💧鶏むねは飽きて美味しく感じんし、鶏ももは恐怖で美味しく感じんし。もうアレやな、「美味しく食べよう」って概念、捨てたほうがええんちゃうか？ただの栄養補給や！ガソリン飲んでるだけや！そう思えばこの食事ストレスともおさらばできるはず…でもな〜優柔不断で未練たらたらなワイにはそれがなかなか出来んのです😭海外では「栄養補給だけ派」も結構おるらしくて、エナジーバーとかが流行ってるって聞いたことある。体重もなかなか減らん今こそ、進化のタイミングやろか？「食事＝楽しみ」を捨てて、別の喜びを探す時期かもしれん…何かを捨てたら、何かが手に入る。今日はその覚悟をキメたで！！✨食事を楽しむ＝食欲ってことやし、その代わりに出てくる新しい「欲」って、睡眠欲？性欲？それとも全然ちゃうやつ？まだ分からんけど、何か見つかったらええな〜読んでくれてありがとさんでした！🙏今後ワイが「うまっ！」とか言い出したら、一喝頼みますで💥
2025/07/31
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🐔舌がストライキ！？サラダチキン飽きすぎてヤバい日
津波ビックリしましたな…🌊まぁ日本に住んどる以上、四方八方海やし津波の概念は常に頭にはあるんですが、それでもやっぱりビビるもんはビビる💦みなさん、大丈夫でしたか？ワイは海から遠いとこ住んでるんで被害ゼロで済みました。今回のはカムチャツカの地震らしいけど、南海トラフに影響出んといてや…😰さてさて、昨日もやっぱり鶏むね肉を食べたわけですが、これがクッソ不味かった！！！😡一口目から「え？なにこれ？」ってなって、ま〜食べ終わるまでが地獄。食うのが好きなクソデブのワイでも、久々に箸が止まりかけたで笑内容はいつもの自作サラダチキンもどき🐔でも、なぜか昨日はクソ不味く感じて…舌がストライキでも起こしたんやろか？「いつまで同じもん食わせんねん！」ってベロが叫んでたかもしれん😅ワイかて違うもん食べたいわ！！でもな、コスパ考えたら鶏むね最強なんや！わかってくれや…ベロこの野郎〜〜〜👅💢
2025/07/30
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🐔生姜焼きできずに鶏むね！夢ではまさかのプーチン教授登場！？
昨日は〜鶏むね肉デー🐔✨前に買うた新生姜と一緒に楽しみましたで。…って言ってもな、ただのサラダチキン切ったやつに生姜添えただけやけどな笑ほんまは豚で生姜焼きしたかったけど、最近安売りないねん…😭せやから鶏で代用して、鯖缶の臭み消すのにも新生姜活躍中！でな、最近湯船によく浸かっとるんやけど🛀「新生姜も風呂に入れたろか」って一瞬思ってん。でもな…デブの臭み消すには新生姜だけやと心許ない笑結局バブ入れて40℃で30分つかってリラックス〜✨花王 バブ 薬用入浴剤 錠剤タイプ 9種の香り お試し18錠セット（9種類 各2錠）価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/7/29時点) 楽天で購入 で、話はめちゃくちゃ変わんねんけど、ワイが高校生やったころ、担任の英語の先生が夢日記すすめてきたん思い出してん。授業中にやで？ほんま変な先生やった笑ほんで今日、ひっさびさに夢日記つけたくなるレベルの夢見てもうてん😅場所は大学の大講義室、先生役は…まさかのプーチン！！！なぜか授業してて、しかもワイがそれに反論してぶった切るという謎展開笑リアルのワイは完全なチキン野郎やから、大教室で教授遮るとか絶対ムリ😅もしかして潜在意識では、大物と戦いたい願望あるんかな…いやいや、やっぱないわ！笑せっかく湯船でリラックスしたのに、寝起きがプーチンの授業ってなんやねん！！！🤣今日は寝た気せぇへん…明日はもっとリラックスして、スカッとした朝を迎えたいわ〜🌞
2025/07/29
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🥵痒い赤い熱い！ナイアシンフラッシュ、原因はお前かトマト缶！
今日の動画は…できれば見ないでください！🙇♂️笑いやほんま、雑仕上がりすぎてお恥ずかしい😅さてさて、昨日と一昨日、連チャンでナイアシンフラッシュ🥵💥もう半年以上ナイアシン摂ってるけど、2日連続は初！【最大1000円OFFクーポン】[パワフルに過ごしたい方に!]ナウフーズ ナイアシン サプリメント 500mg 250粒 NOW Foods Niacin タブレット Niacin 500 mg - 250 Tabs 健康サプリメント 栄養補助食品 海外 アメリカ価格：2,089円～（税込、送料別) (2025/7/28時点) 楽天で購入 で、原因を探ってたら…ついに判明。トマト缶やんけ🍅！！！今日の食事にはトマト入れてへんかったら、ノーナイアシンフラッシュ！😌✨逆に昨日と一昨日は、鶏もも煮込み＋鶏むね肉にもトマト煮込みドバッ！そらトマト増量でビリビリ来るわけですわ😂ナイアシンフラッシュって、急に体が熱くなって真っ赤でかゆくなる😱でも私の場合は1時間くらいで治まるから、そこまで深刻ちゃうけど…それでもかゆいもんはかゆい！！笑というわけで、今日は平和なノートマトデイ！✌️🍅学んだわ…トマト、摂りすぎ注意⚠️でも正直、こんな経験より…「痩せる経験」したいわ！！！！🤣💦
2025/07/28
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🐟4年越しの闘い！クソ不味サバ缶、ついに残り1箱！
私が毎日食べている、クソ不味鯖水煮缶！🐟💢毎日同じメーカーのものを食べてるんやけど、これを買ったの、なんと今から4年も前！⏳コロナ禍で激安在庫処分🦠💸聞いたこともないメーカーのやつを、価格だけ見て購入！で、まさかの300缶超まとめ買い😂😂（24缶 × 13箱以上…業者か！笑）でも当時のダイエットは半年で挫折。鯖缶は我が家でひっそり保管されることに…😇それが今年、ダイエット再始動してクソ不味いと言いながら毎日食べ続けた結果…ついに！残り1箱👏👏👏今は1日0.5缶、2日で1缶ペースなので、24缶＝あと48日🎯いや〜、よう頑張った自分！ダイエットのゴールは全然見えへんけど、鯖缶生活のゴールは見えたで〜！🎉さあ、次はどの鯖缶にするか…今度は価格より「味」重視で選びたい😤別にふんわり生食パンみたいな高級感は求めへん！せめて…「不味くない」やつがええ！🙏今のところ、キョクヨー🐟が候補です！【ケース買いがお得】 極洋 さば水煮 160g 24缶 国産 キョクヨー 鯖水煮 サバ水煮 RSL価格：3,950円（税込、送料無料) (2025/7/27時点) 楽天で購入 （高すぎず・安すぎず・不味すぎず）もしオススメのサバ缶あれば、ぜひ教えてください〜🙌
2025/07/27
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💸夜のイオンで爆買い！生姜と共に燃える脂肪🔥
まーた散財しちゃいました～💸💸昨日の夜、大体23時くらいにイオンへGO🛒🌙600円→半額の300円になってた新生姜🥺✨買ってもうたんやけど…冷静になったら「そんないらん！」って思ったよな😇ガリ作らんし…生姜焼きは好きやけど、冷凍豚肉ないし…結局、数日悩んでから豚肉を買うことになるでしょうな…笑🐷とりあえずはクソまず鯖水煮缶🐟におろし生姜で臭さをごまかす作戦や🔥ええ、そんな1日でございました（1日がショボい）😌さてさて！昨日から筋トレフル再開🏋️♂️💥熱中症後はビビって控えめにしてたけど、ついに復活！とはいえ、一度熱中症なると癖になるって聞くから、慎重にやっていきたいところやね⚠️昨日は100％出しきったから、めっちゃ疲れました😵💫そんで、シャワーだけじゃなく湯船にバブ投入♨️🛁真夏の入浴は地獄のように暑かったけど…デブの脂、少しは溶けてくれたか？頼むでマジで🙏🔥
2025/07/26
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🌃夜間買い物で発見！吸血鬼の正体と私のルーツ（!?）
体重減った～！😆🎉……と思ったら、元に戻っただけだった～！😑💢あれやんけ、トランプの交渉術みたいになっとるやんけ。何もなかったのにふっかけて、譲歩した気にさせる…😒勝手に増えやがって、減った気にさせるこのクソボディめ！💢絶対許さへんからな！😤はい、キモイのはここまでにして…😅昨日は久しぶりに夜間に買い物🛒🌃以前はよく行ってたけど、最近はバタバタで行けてなかったんよね～久々の夜買い物、涼しくて最高やったわ✨とはいえ気温は30℃🌡️でも風も吹いてたし、陽射しがないだけで全然ちゃう！アフリカや中東の夜間バザール🏜️が人気なのも納得！そらあんな昼間に外出たら死ぬやろって話やしな…💀夜間活動の代表格といえば吸血鬼🧛でも実は暑さに弱いだけって説あるな？🌞❌高緯度の北極からルーマニアへ引っ越してきたんやろか🤣そんな吸血鬼の本場ルーマニア、いつか行ってみたいな～🇷🇴ついでに他の東欧諸国も気になるし、私のルーツは東欧かもしれん！（顔は完全に日本）🤣
2025/07/25
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🛌快眠キター！でも体重は微動だにせず…わがままボディとの戦いや
今日は久しぶりの快眠でした！😴✨でも暑すぎてなぁ…🌞💦せっかく快調な体調でも、運動は慎重にやらんとな～💪で、体重なんですが…減りません！😇摂取カロリーも見直して、数日が経ったけど全然変化なし。困るぜ💢また近いうちに、なんか変化を生活に入れてこか思うとります。なかなか痩せへんこのボディ、手間のかかるやっちゃ…アンパンマンみたいに身体交換できたらええのにな🫠マッドサイエンティスト・ジャムおじさんの登場に期待してまっせ🧪🧓頑張れ、未来の研究者たち！👨🔬👩🔬さて昨日は、久々にトマト缶で鶏モモレシピを堪能🍅🍗胡椒、にんにく、醤油といろいろぶち込んで、パンチ効きまくりでGOOD👍最近ずっと鶏むねやったから、ええ気分転換になりましたわ♪アボカドも一緒に食べたけど…これがまあクソ不味い😭🥑熟れてへんのか、安物でハズレやったんか…まあ、良いこともあれば悪いこともある。バランスのとれた一食でしたわ。美味くて不味い🍴😅脂肪だけはバランスとらずにガンガン減ってほしいもんやな🔥🐷
2025/07/24
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🥶真夏の怪談…消えたMCTオイルの謎👻
ホンマ、暑すぎるで！🌞🔥また雨降ってほしいわ…☔そんな暑い暑い夏と言えば、やっぱり怪談ですよね…👻今日は最近ワイに起きた、脂まみれの怪談をお届けします…ワイは毎日「MCTオイル」なるもんを飲んどります。脂質とカロリー摂取のためやね。良質な脂で脂肪燃焼狙い！🔥で、常にストックをキープしとるんやけど、先日のAmazonプライムセールで買い足すかどうか迷ったんよ。【ポイント15倍&500円クーポン/条件有】GronG(グロング) MCTオイル 500g 3本セット 中鎖脂肪酸油100%価格：4,680円（税込、送料無料) (2025/7/23時点) 楽天で購入 確認したら、使いかけが1本、未開封が1本。「まだ余裕あるけど、そろそろ買っとくか～」思って定期便で注文。（なお、届くのは月末）で、今日ついに使いかけが切れたんよ。「よっしゃ、未開封のを使うか！」とストック場所に行ったら――無い。どこにも無いんや…😱広くもない我が家、探せばすぐ見つかるはずが…無い… 無い… 無い…🤯他の食料はあるのに… トマト缶も鯖缶もゴマ油も…なんでMCTオイルだけ…！？MCT専門の窃盗団でもおるんか！？怖いですね～… ゾッとしますね～…😨これが老いか？認知の始まりか？ちなみにMCTオイルは瓶詰で、他に瓶詰の食品なんて置いてないのに…見間違えるはずがないんやけどなぁ…というわけで、今月末に定期便が届くまで、代打はオリーブオイルさんです🫒オイルちゃん、お父さんは怒ってへんからな…はよ家に帰ってきぃや…🥺家出してる場合ちゃうで…はよ戻ってきぃ！
2025/07/23
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夏の敵は熱中症だけやない！匂いにもご用心の巻👃💥
💥いや～昨日は熱中症でぶっ倒れたんで、「ちょっとくらい体重減ってるんちゃうか？」って期待してたんですよ。痩せたっていうか…まあやつれた？でも実際は――体重、全然変わってへんやんけ！😇それはそれで健康なんかもしれんけど、デブはそもそも不健康やから複雑やわほんま💦まあ、幸い身体にも体重にも大きな影響なかったし、ぼちぼちやっていきます笑💨さてさて今日は、ちょっと用事でとあるお店に行ったんですが、対応してくれた店員さんのお口が、こう…なんか…ね？匂いが😷しかも2人連続で臭ったんで、「ここ、口臭専門店なんかな？」って思いましたよ笑たぶん、水分不足で口の中カラカラやったんでしょうね。夏って、ほんま匂いが気になる季節ですわ。自分も気をつけなあかん！アラフォーやしミドル脂臭もあるし、しかもデブやし！ニオイ倍増やがな😇そんな嫌～な7月も、ようやく終わりが見えてきた！8月になれば…夏も中盤？いや、終わってくれ！今年の夏は、7月で終わってくれぇぇぇぇぇぇ！！🔥🔥🔥
2025/07/22
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寝落ち→水分不足→熱中症！アホのデブ、反省の日☀️🥵
🥵今日は完全にやらかしました！恥ずかしながら、自宅で熱中症になりまして…幸い軽度のもんで、水分とって冷やしたら回復しました💧でも体調はまだ戻らんので、今日のエアロバイクはお休み🚲💥肥満体で熱中症は危険すぎる私は好きなもん食べて太ったクソバカ野郎なんで、医療リソースに迷惑かけんでホンマよかった💦マジで…痩せなアカンわ。切実に。🔥😵💫「なんじゃこれ！？」からの気づき急に、ふらつき・めまい・腹痛・下痢・異常発汗ときて、「なんやこれぇぇぇ！？」と混乱。最初はMCTオイルの影響かと思ったけど、ちょっとして「熱中症やな」と気づきました🥵🧂油断と寝落ちが命取り昨晩は水分摂らずに寝落ち💤、朝も飲まずにエアコン切ってアウト❌朝ごはん食べて、エアロバイクやろうか〜って時にフラつき⚠️運動中やなくてほんまによかった💦🥤ありがとうアクエリアス。でも糖質20g…家にポカリ粉とアクエリアス常備してて、今回はアクエリアス1本ガバ飲みでもこれ、糖質20gあるんですよ…😩鰻重我慢したのにスポドリで糖質摂取って、ホンマ嫌やああああ！！…はい、撤回します。命に代えられません🙇♂️大好きやでコカ・コーラ❤️愛してるで。もう何年も飲んでないけど😂
2025/07/21
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ウナちゃん地獄を耐えた日！うな重食いたい欲との戦い🔥🍱
🔥耐えた～！悪魔の日からの生還報告📢昨日は年に一度の悪魔の日でしたね…どこへ出かけても、アレの誘惑が…ウナちゃん！！🐍🔥いやマジで、食いそうになりましたわ…そりゃあね、絶対美味いに決まってますやん！子どもの頃からウナギ大好きやし🐟う巻きで我慢…？ちゃうねん…うな重が食いたいんや！！🍱🔥ということで、来年の抱負が決定：来年こそうな重！！🧀節約デブ飯、爆誕！「薄揚げチーズ」最強説！さて、昨日から薄揚げ生活始めました。目的はカロリー摂取確保。完全に「燃料補給用」やったんですが――予想外に美味すぎて笑いました😂作り方は簡単：薄揚げにスライスチーズ乗せてレンジでチン！仕上げに醤油たら～り🧀🍶これがもう、ごちそうの味✨和牛ステーキ食えば手っ取り早くカロリー摂れるけど、財布にスパルタすぎるので却下😇💸🎯目標：カロリー積み上げ！コスパ最強食材で、地味に地味に積み上げます📈…でもたまには夢も見たい。宝くじ当たらんかな～～～買ってへんけどな！！🤣
2025/07/20
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自作鶏ハム大当たり🎯でも体重爆上がりで草ァ！ダイエット迷走中💦
🐓マジハムでマジ馬！でも体重増えてて死にたみMAX😭今日の動画に載せてる、昨日の食事…この鶏ハムがバリ美味でした！！自作鶏ハムで大当たりするのは年に1～2回なんですが、昨日のはまさにそれ！！マジハムでマジ馬で、マジ豚みたい。…鶏やのに🐓🐴🐷😇で、体重増えとるやんけ死ねええええええええええ！まっ、これはええんです（震え声）やっぱりね、最近カロリー不足が続いてた気がするので、昨日はちょっと多めに食べました🍴あと、MCTオイルを一昨日から多めに摂り始めまして、今後の燃焼に期待してる感じ🔥🔍自己判断じゃ不安すぎたので、プロに聞いてみたカロリー不足か停滞期か、自分だけでは判断ムズい！うっす〜い知り合いの伝手たどって、トレーナーさんに軽く相談しました💬結果、やっぱりカロリー不足っぽいとのこと！なので2,000kcal以上は摂取するように意識します！🔄トレーニングも改造！筋トレとバイク交互方式🚴♂️💪あとトレーニング方法も変更！筋トレデーとエアロバイクデーを交互に！トライ＆エラーで試してみます🔥最近バイク中にヘタり気味だったから、これでどう変わるか…楽しみやね！カロリー不足なら改善するはずやし、ただの夏バテなら…ミートテック装備のクソデブには無理ゲー🌞💦🥵着る脂肪！170cmミートテッカーの叫び！170cmの一般男性、60〜70kgくらいやろか？ムキムキの人で80kgくらい？ワイ、そこからさらに20kg以上のファット搭載やで！？そら暑いわ！🔥🔥🔥暑いなら痩せるしかない！ということで――🧥衣替え希望！！脱ミートテック！！🔥痩せる痩せる詐欺、まだまだ絶賛進行中！！💸
2025/07/19
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雨が呼んだ自由！夏の「歩こう大作戦」一日だけ復活祭☔🔥
☔夏の歩こう大作戦・一日だけ復活！雨の日ウォーキング最高🔥え～昨日はですね、めちゃくちゃ涼しかったんですよ！雨が一日中降っていたおかげで、快適な涼しさ☔🤫ここだけの話やで…絶対言うたらアカンやつ！ここだけの話ですよ？ 絶対秘密ですよ？いや、絶対って「言っていい」って意味ちゃいますからね！？ホンマに言うたらアカンで？ おっちゃんと約束やで？涼しかったので、すべて放り投げて…ひたすらウォーク！🚶♂️💨やらなあかんこと？ 全部後回し！歩きに歩いて歩きまくり！ ウォーキング・デッブ！🐷🔥🎢娯楽ウォーキングって最高かよもちろん、ちょっと歩いたくらいじゃ体重は減りません。ホンマに半端ない距離を歩けば減るんやろうけど…無理！じゃあなんで歩いたんやクソデブ、って？完全に…娯楽！マジで娯楽！楽しいんですわ！🎉股ずれ対策で股ずれしないパンツとズボンに加えてワセリンも塗りまくったので、バッチリ✌昨日は気分も爽快で、めっちゃ歩くの楽しかった〜🚶♀️✨🌞夏のウォーキングは地獄、でも昨日は天国！春・秋・冬なら40kmでも歩けるんやけど、夏は無理！夏の炎天下は…死ぬ☠️マジで死ぬ。たぶん屋外の部活経験がないせいやろな～サッカーか野球、やっとけばよかった⚾でも昨日は奇跡的に30℃以下☁久しぶりに「歩こう大作戦」発動！ホンマに気持ちよかった～スーパーとか駅に行くためとかじゃなくて、「歩くために歩いた」んが久々で嬉しかった✨🐶私＝久々の散歩に浮かれるワンコ状態！もう、ワンコの散歩我慢してた反動みたいなノリ🐕ワンコ飼ったことないけど、今なら気持ちめっちゃわかる笑飼うならゴールデンがええなぁ…でも自分の健康寿命的に、早く決断せな…（…って、なんの話や）🚲結局、また暑くなったらバイセコーとにかく、雨最高！ウォーキング最高！☔💖でも涼しい日は終わり…しばらくは室内バイセコー生活に戻る予定🚴♂️ただ、あれはケツとタマキンが痛くなるのがネック😂はよ痩せたいわ、ほんま。クソデブに栄光あれ！！🔥
2025/07/18
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目玉焼きモーニング始めました！でも体重は微動だにせず😇
🥚朝から卵5個生活スタート！でも体重は無反応…え～、昨日は「トライ＆エラー」の一環ということで、ここ最近不足気味だったカロリーをしっかり摂取してみました！…が、体重は減らず、増えず、変わらず😇いや～、困りますわ～身体はん、なんかサインでも出してくれへんと…何にもせんでもようざんすからなぁ😤ま、一日で結果がポンっと出るもんでもないけど、目に見える変化が欲しい今日この頃💦というわけで、引き続きカロリー警戒モードで継続します🔥🍳朝の食事ルーティンを変えてみました！で、昨日はカロリーだけでなく、食事の順番もチェンジ！これまでは：朝：コーヒーのみ昼：食事15時：納豆＋ヨーグルト夜：プロテインそれを、昨日からは👇朝：コーヒー＋目玉焼き5個＋チーズ昼：食事15時：納豆＋ヨーグルト夜：プロテインそう、朝から卵をバクバク食べるスタイルに！寝起きの卵5個はまあまあ腹にきますが、消化が良いので昼にはちゃんとお腹減ります🍴さすがにアラフォーの朝食にしてはパンチあるけど、デブの胃袋には問題なし！（悲しみ）特に支障もないので、この朝食スタイルは継続でいきます💪☁今日は涼しかった！エアコンいらずで快適✨今日はなんと、エアコンいらずの1日！涼しいって最高ですね…もうずっと雨降っててほしいレベル☔太陽さん、今季の出番はもうええです…さようなら…👋🌞
2025/07/17
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椅子クラッシャー、通算11脚目！痩せて椅子を救いたい🪑💥
🪑ついに通算11脚目！また椅子が壊れました！！💥いや～、やっちゃいました…家の椅子が壊れました！！！これで通算11脚目。どんな呪い？😇昔はそれなりに良い椅子を買ってましたが、壊れるたびに買い替えてたらキリがないので、ここ数年は親族の家でいらなくなった椅子を回収して使ってました。…が、ついに在庫が残り1脚に😱ラスト1機はなんとしても守らねば…「痩せて、ちゃんとした椅子を買う」それが今の目標のひとつです。🚽便座は壊れないのに…その違いは何！？ちなみに、便座は一度も壊れたことがありません笑椅子はバンバン壊れるのに、なんで便座は無事なんやろ？おそらく、私は背もたれを酷使しすぎなんでしょうね…便座には背もたれないしな笑 今日から背筋で生きていきます💪🍽カロリー不足が原因？今日は多めに食べました🔥さて、最近体重が減らなくて、いろいろ見直した結果…カロリー不足が原因の可能性アリ！ということで、今日は思い切って多めの食事を取りました。「飢餓状態」になると逆に減りづらいらしいので、必要な分はしっかり摂るスタイルに。これで明日の体重がどうなるか…増えてても減ってても、トライ＆エラーなのでOK！🎥今日の動画は「カロリー足りてないやん！」飯です笑今回アップした動画の食事は、今思えば「そら足りてへんわ！」ってメニュー😂果たして次の動画で体重が動くのか…体重は減ってくれ！お金は増えてほしい！椅子は壊れないで！！この3本柱で、今日もダイエットがんばります笑
2025/07/16
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また焼肉の罠！？親戚から逃げ切ったアラフォーデブの決意🔥🥩
📸模様替えしたけど写真の変化ゼロ！？ズボラの勝利～🪑みなさん、気づきましたか？私の身体の写真、ちょっと変わったところがあるんですよ～…あっ、痩せたとかじゃないです！（いや、痩せろやクソデブ😇）実は部屋の模様替えをして、撮影時に使っていた机を変えました！撮影の位置やアングルも変わったんですが…自分でも全然違いが分からんという結論に笑むしろ「模様替えしてないんじゃ？」レベルで安心😌ズボラで鈍感で良かった〜♥🔥焼肉の罠ふたたび！？親戚から逃げ切ったアラフォー🥩💨昨日は、5月に焼肉に強制連行された親戚宅へ夜に訪問しました。今回もまさかの焼肉チャンス発生！？でも大丈夫！今回は逃げ切りました！！💨💨💨アラフォーで親戚から焼肉の誘いをかわす中年って、マジで私ぐらいやろ笑👴年寄りってなんであんなに話すん？笑しっかしまぁ…年配の人ってめっちゃ話好きですよね。私ももうアラフォーなんで、親戚に高校生とか中学生とか若い子たちがどんどん育ってきてますが…あの子たちに自分が延々と喋る未来が、想像できません笑まあ…将来＝還暦って考えると、もうジジイの入口やけどな😇⚖️未来確定：「クソデブが地球から1人消える」🌍💥でもね、未来には確実なことが1つだけあります。それは――クソデブがひとり、地球から消える未来です！！そのために、今日も地道にダイエット🔥あっ、この脂肪いります？無料配布中ですので、ご自由にお持ち帰りください✨
2025/07/15
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時間は加速、体重は減速。宇宙の終わりまでに痩せたいデブの嘆き🌌⚖️
🍗中華風酢鶏チャレンジ！でもパンチが足りなかった件🥴昨日は、鶏むね肉＋ピーナッツ＋ピーマンで中華風の炒め物を作りました〜。鶏肉にちょっとだけ片栗粉をまぶしたので、ほんのりあんかけ風に✨狙いは酢豚っぽい酢鶏だったんやけど… なんか微妙にパンチ不足。酢の量と、ピーナッツに合う辛味が足りなかった感😵🦴骨あり肉の難点は「量が読めん」！あとは、手羽先の残りと手羽元1本を食べました〜。でもね、骨付き肉って可食部の計算がムズい！多い日もあれば、少なっ！てなる日もある。味は好きやけど、今後はできるだけ骨ナシ肉を選ぶかも💡📅もうすぐ7月も折り返し！？時間は加速、体重は減速💥7月が早すぎる！年々、体感時間が加速してる気がする…でも体重減少スピードは逆に減速。これは詰んでる😇このままじゃ宇宙の終わりまで痩せられへんやつやで…頼む！宇宙の終わりまでには痩せさせてくれええええええ🌌😴今日は完全に寝不足…OFFデー！今日は寝不足で絶不調〜。完全に調子オフです💤こんな日はゆっくりまったり過ごしたいけど、やることもあるしね…早く痩せてダラダラしてても許される体型になりたい！痩せろ～クソデブ～🔥
2025/07/14
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ボロいけど愛してる…ゴキと日差しに負けない賃貸ライフ😂
🌞日差しが憎い…でもボロ賃貸が好き！夏と戦う日々🔥みなさんんんん！！！家の日差し対策ってどうしてますか？うちは 窓が大きくて多い系ボロ賃貸なんで、夏はマジで地獄です笑断熱＋遮光カーテンは 必須装備！ていうか、壁がサウナみたいに暑い。断熱材…あるんか？笑🏠愛着たっぷりボロ賃貸の魅力5選 家賃が安い✨ 隣人がまとも＆気楽✨ 周辺環境が整ってて便利✨ 敷金礼金ゆるゆるでいつでも引っ越せる✨ 孤独死リスクあるけど大家にあまり罪悪感なし（←えぐい）✨…ただし、ゴキ出現率：激高！🐛ブラックキャップやバルサンで撃退してるけど、以前、寝てる時にゴキが落ちてきた事件はマジでトラウマ😭💡日差し対策、どうしてる？壁いじるのはアウトやし、エアコン頼りの日々です💨賃貸やし原状回復費も気になるし、そもそも大家に許可とるのも めんどくさい笑エアコンかけても、料理すると暑すぎて死ぬ💀でもサラダチキンぐらいならまだマシ！🔥このまま暑さで痩せよう作戦「暑くて死にそう → 食欲落ちる → 痩せる！」つまり、引っ越さずに痩せるのが最適解ってことやな！やっぱボロ賃貸最高や〜！日差し対策？いらんいらん、このまま痩せますわ！🔥
2025/07/13
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トラブル＆ゲリラ豪雨で予定崩壊！でも体重はギリセーフ？🌧️
昨日はですね、久しぶりのトラブルDAY！しかも ゲリラ豪雨に打たれまくって、も〜ボロボロ💦食事の時間も順番もバッラバラで、マジで ぐっちゃぐちゃ笑🍚体重、どうなるかと思いきや…「体重増えてるやろなぁ…」って思ってたら、案外マシでホッ😮💨増えてはいたんやけどね！でも もっとヤバいと思ってたからOK！なんかこう、臭すぎて腐ったもん食ったと思ったら納豆でした！みたいな。セーフやけど、 気分的にはアウトっていうね🤣🍴普段と全然ちゃう食事スタイル普段は：昼：野菜→サバ→肉15時：納豆＆ヨーグルト18〜19時：プロテインでも昨日は、昼に鶏むね肉だけ食べて、19時ごろに他ぜんぶ💦トラブルがあると 自分のルーチン崩壊してもうてアカンねん…🌀トラブルを楽しめる人になりたい…トラブルが起きたときに、それを 笑って楽しめる人になりたい！でも私は 予定崩れるのが大嫌い人間なので、無理ゲーです笑いつかは 予定外のことすら楽しめる器になりたいな〜。…せめて40歳になるまでには😂✨七夕は終わっても、願いは続く！ベガさん、アルタイさん、ワイにも器くれや。あと痩せる根性も。お願いごとはまだまだあるで〜🎋ゆっくり聞いていってや～
2025/07/12
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今日は書くのお休み！
今日は書くのお休み！みんなもお休みなさい！いつも見てくれておおきにありがとさんどす！
2025/07/11
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眠すぎてゾンビ状態🧟CPAP不調の朝に期日前投票へ行ってきた話🗳️
🧟眠すぎてゾンビ状態！CPAP不調の朝と、期日前投票へGO🗳️眠てぇえええええええええええええええ。今日は 久しぶりにCPAPが不調で、めっちゃ早起きしてもうたんですわ…マジで クソ眠たい。はよ 睡眠時無呼吸症候群治ってほしい…😪💤おじいちゃん状態の1日今日はほんまに ダル重DAY。やる気ゼロのゾンビ状態🧟でも、時間に余裕がある日やったのが救いやったわ〜。🗳️期日前投票にも行ってきたでせっかく余裕があったんで、期日前投票にも行ってきましたよ。いろんな年代の人がいて、ちょっとホッコリ😊結果が出るのはまだ先やけど、どうなることやら〜。🛍️Amazonプライムセール開幕！さてさて、Amazonのプライムセールがやってますね〜！皆さん何か買いました？私はまだ ウインドウショッピングだけ笑痩せるまで服も買いたくないし、日用品もあるし、買うもんない…でもセール中に買わないと ちょっとさみしいのも事実🤣💃この夏は踊るデブでいきたいセールで散財して後悔するのも嫌やけど、セールで踊れないのもまた悲しい…この夏は 踊るデブになりたいっ！🔥でもまずは ぐっすり寝られるようにしてくれCPAP…😇
2025/07/10
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ノー感動マン、アボカドで蘇る！？夜のスーパーは夢の国✨
🥑アボカド4個200円で大感動！でも体重は200g増加の裏切り😇体重、増えるんかい！しかも200gて。どうせ増えるなら ドカンと増えてくれた方が諦めもつくっちゅーねん💥…いや、ウソです。減ってください。お願いします。🙏🍗昨日のごはん事情昨日は 手羽元の残りと サラダチキンの残りを消化メシ。正直なところ、感想は特にナシ。2日目以降はやっぱり飽きる😑感受性ゼロの ノー感動マン状態。誰が一緒にいて楽しいねん…💔📱フリマアプリと夜の冒険そんなノー感動マン、フリマアプリで出品してたスマホが売れまして🎉夜の22時すぎに ヤマトの宅配ロッカーへ発送ミッション完了🚚で、帰り道。イオンが呼んでたんですよ…夜のスーパー = 半額シール天国🧡これは立ち寄るしかない✨🎯アボカドちゃんとの奇跡の出会いアボカド4個で200円！しかも熟してない！！これはもう… 大・歓・喜！！！！🥑🎊焦って食べる必要もないし、日持ちするアボカドちゃん最高ですやん🥰これはもう「アボカドちゃん日記」でも始めようかな…（誰得）💸脂質も価格も重たい時代だけどアボカドの脂質は神やからね。ホンマは毎日食べたいんよ。でも最近どいつもこいつも 高いんじゃあああああ！🔥これはもう、稼がなあかん時代やな…ということで、痩せて金も稼いで最高の俺になるぞ〜！！💪💰🔥だれかメルカリやってくれ～メルカリを使ってみてね！500円分お得にお買い物できる招待コード【BECHYJ】を贈りました🎁アプリをインストールして登録してね👇https://merc.li/dDedmNWRa
2025/07/09
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サイレント特売やめてくれ〜！クソ庶民デブの叫び📢💸
🏆104㎏台突入！鶏むね肉と物価と俺の戦い🔥🐔よしっ！ 104㎏台 ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!昨日から たった200g の差やけど…それでもええねん！ダイエット開始時から −30㎏まであと1㎏ちょっと！今週で決めたい🔥😤鶏むね肉、高くなりすぎ問題！！朝から気分よくスタートしたはずが、イラっと案件発生💥それが… 鶏むね肉の価格や！！数年前は安売りで 100gあたり税込42円 とかで買えてたのに、今や税込80円超え が普通とか…おいおい😭まぁ他の肉に比べたらまだマシなんやけど、ボンビーにはキツいんじゃ〜💸🛒チラシに載らん問題まで勃発！さらにムカつくのが、最近チラシに鶏むね肉の価格が載ってへんってこと😠チラシ見て 他のスーパーと比較してたのに、これじゃ比べられへんやん！仕方ないから最近は、チラシに載ってる 牛乳とかヨーグルトだけ買って、鶏むね肉は別の店で買う作戦に変更中。🤯サイレント安売り、やめてくれそんな中、今日ヨーグルト目当てで立ち寄ったスーパーで…鶏むね肉がサイレント安売り！！😲なんやねん！そんなんされたら、毎日スーパー巡回せなあかんやんけ…笑文句言いつつも、しっかり1週間分買いだめしましたが何か？🐔✨🌀本日の結論：庶民、がんばってる書いてて思ったけど、めっちゃ小庶民の悩みすぎて草😂でもな、鶏むね肉はデブの命綱なんよ。許してくれや🙏今後も 鶏むね肉を安くゲットするためにスーパーを見回るぞ〜！せめてその努力で 体重が多めに減りますように笑🧎♂️✨
2025/07/08
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グリーンカレー完食でついに開眼！？カレー味って最高やん！🍛✨
⚖️105kgの壁に寸止めパンチ！体重計、空気読んでくれ〜！😫ピッタシ 105㎏ て。クソ体重計、もうちょっと 空気読めや、こっちは 104㎏台 が見たいねん…！はい、忖度できない体重計に 毎朝キレてます クソデブです笑あとちょっとなんやけどなぁ。毎回 絶妙な寸止めストップ食らってます😩とにもかくにも 104㎏台 にさえなれば、勝ち確ッ！！✨そのあとは ゴールの60㎏ までジタバタし続けるだけやから笑🍗昨日のメインは手羽元！昨日は久しぶりに 手羽元をバクバク！🍗骨つきやから 火通しが面倒… なのでまずは 茹でて火通し。その後、フライパンで 軽く焼くという手抜きテクを使いました笑油はねも少なくて 掃除もラク✨ 味も合格点で 大成功！（ちなみに鶏手羽元を茹でた汁は、わかめスープに使います。鶏の脂がたっぷりなので美味い）🍛グリーンカレー完食！数日続けていた グリーンカレー生活 が終了。過去には「カレー＝体重増」の呪いがありましたが、今回は 体重減！理由は多分、具材（肉）多め・ルー少なめで食べてたから。結果、咀嚼回数も増えたし、カレーの食べ過ぎも防げたのが良かったかも💡🌶️カレー味ってやっぱ最高やんそして気づいた。「カレーが好き」という事実。いや、カレー味の料理でも十分好きやと判明笑カレー味の納豆とか、アイスとか、ドリンクとか、全部アリやな〜🍨🥤ということで、久しぶりにSBのカレー粉を購入しました！まずは原点回帰、鯖缶＋カレー粉でやってみる予定🔥カレー味ライフ、再開じゃああああああ！！🍛✨
2025/07/07
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俺だけまだコロナ禍！？引きこもりアラフォー男の休日奮闘記🏠🔥
🧹大掃除で汗だくダイエット！？クソ暑い日の最適解はこれや！💦今日もクソ暑かったですね～🌞💢暑いし特に予定もなかったので、今日は 家の中で掃除 してました！笑家の中ならエアコンついてるし、熱中症の心配もナシ！動き回っても安心なので、思い切って 大掃除！🧼私は裸足で家をウロウロするタイプなので、 特に床掃除！🦶✨これがまあまあキツい！！ エアコンついてるのに 汗ダラダラでした笑😅💦🧹未使用の部屋は地獄絵図！？ほとんど使っていなくて、1か月ぐらい掃除してなかった部屋もついでにやったんですが…埃のたまり具合に げんなり…😩しかも、わりと頻繁に掃除してる場所も また汚れてるってどういうこと！？なんか、掃除しても掃除しても報われへん感じあるよね笑🧽ベランダ掃除の未来予告！？次は ベランダ掃除 でもしようかな～と考えてます。でも夏の日差し直撃はマジで勘弁やで…🌞🔥🧍♂️アラフォークソデブ独身男の休日独身アラフォークソデブ男性の休日なんて、こんなもんよ笑暑すぎて 出かける気にもならんし、やっぱり ステイホーム最強！🏠もう 俺だけまだコロナ禍におるみたいな感じになってます笑😂まぁでも、家の中で汗かいたし、結果オーライってことで！💪🔥
2025/07/06
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ししゃも最強伝説！100㎏の壁ぶち破るでえええ！！🐟🔥
🐟ししゃも最強伝説！100㎏の壁ぶち破るでえええ！！🔥ししゃもおおおおおおおおおお！！！！！昨日は特売で買っておいた ししゃも をバクバクいただきました🐟✨うめえええええ！ これで「魚は毎日食べる」という習慣は守ったで！…サバ水煮缶はスキップしたけどな！！笑でも体重減ったからヨシッ！！！ この調子で 104㎏台突入やあああああ！🔥世間では「103万の壁」とか言うけど、ワイには “100㎏の壁” が最大の敵や！！💥💊塩分タブレットの落とし穴！昨日、人から「塩分タブレット？」なるものを1粒もらって食べました。1粒だけやけど、あとで調べたら 糖質2g以上 あるやんけ！！😨Σ(ﾟдﾟlll)まぁ1粒だけやし、許容範囲ではあるんやけどね〜(´▽｀) ホッでも美味すぎて、バクバク食べてまいそうやから…今後は自粛！笑🚰水だけで足りるのか問題…？普段は水しか飲まんタイプなんやけど、さすがにこのクソ暑さ＆汗だく生活、「水だけじゃアカンのちゃう？」 って思いはじめてきました笑💦家にクエン酸があるから、塩と混ぜて エセポカリ つくれんかと模索中…糖質ゼロで美味くて熱中症予防に効果的なドリンクレシピがあったら教えてくれや〜〜〜〜〜！😂🙏ということで、今日も地道に魚＆ダイエットがんばってまっせ🔥目指せ2桁！！この夏、脂肪を燃やし尽くすでええええええええ🔥🔥🔥
2025/07/05
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【ネバネバの神】オクラは夏の味方やで〜🌱
🥢やっぱりオクラはうまい！独特のネバネバ感が最高や〜！オクラって、ほんま夏バテの救世主よね。…まあ、私は夏バテしても食欲落ちんのですけどね笑🍛最近の主食はグリーンカレーさてさて、昨日の食事はまたしてもグリーンカレー。カレーって過去に食べ過ぎ事件をやらかしてるので、今回はルー少なめに調整してるんよ。ルー：肉 = 2：8もはやカレー風味の肉やなこれ笑でも、ルーが少ないと咀嚼回数も増えるし、食べ過ぎない！結果、体重は減ってないけど、増えてない！ これは合格💮次はカレー食って減量成功を狙いたいところやな！💪汗だく筋トレ in 自宅最近の運動事情、筋トレ＆エアロバイクで汗まみれ。朝でも昼でも夜でも、ゲリラ豪雨レベルに汗だくだく。エアコン無しで頑張ってるから、そら汗も吹き出るわな…（敷いたカーペット、もう歩きたくないぐらい濡れてます笑）夏が終わったらコインランドリー行き確定☑️これだけ汗かいても熱中症になってへんの奇跡やわ。外で働く人ほんま尊敬します🙇♂️ワイやったら秒で昇天するレベル。🎋七夕の願いはひとつだけもうすぐ七夕やけど、願い事は決まってます。「早く冬になってくれええええええ❄️」暑いのはもうええ…せやけどクソ暑い中でも、体重キープできたんやから、次は「痩せるカレー」やで🔥
2025/07/04
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【今日は減らんか…】買い物は秒で終わらせたい派の話🛒
📉体重が減らん日もあるわな〜なんや！今日は体重減ってくれへんのかい！期待しとったのに… ほんま かなんわ～。明日はガツンと減ってや〜！頼むでホンマ🙏🍚備蓄米が普通に売ってた件今日は近所のスーパーで、政府備蓄米が販売されとりました。販売に「遭遇」っていうと大げさやけど、もう普通に売ってたから、流通もだいぶ落ち着いたんやろなぁ。私は米食べてないから直接は無関係やけど、スーパーの混雑が減るのはありがたい。（知らずに激混みスーパーに突っ込んで涙目になった過去あり笑）🛒買い物スタイルはガチの時短型私は買い物をとにかく秒で終わらせたい人間なので、買い物リストは、そのスーパーの陳列棚の順に並べてる笑入口が複数ある店の場合、どの入口から入るかまで決めてからリスト作成するという本気っぷり。だから混んでると余計にストレスなんよね～。（別に早く買い物終えても予定はないけどな！笑）🥬本日の購入品＆断念メニュー今日の収穫は… オクラ ニラ 卵 鶏むね肉豆苗が安かったから迷ったけど、今回はスルー。さらに、ホッケ欲が爆発しそうになったけど、グッと我慢！ホッケ食いてえええええええええ！！！！🐟🔥
2025/07/03
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【ついに105kg台突入】ヨーグルト残しでピルクル断ち！試してなんぼや！
🎉ようやく来たぞ！105kg台ッ！！ふぅううううううううう。とりあえず、105kg台に突入しました〜！！ほんまは5月に達成したかったけど… 2か月遅れでようやく到達💦でもええねん！来たことに意味があるんや！！ということで、今月こそ2桁台へ突入したる！！🥬昨日の食事メモ久々に、野菜・わかめ・卵・肉・魚という、完全食戦隊5レンジャー✨ここ最近、野菜とわかめをサボりがちやったけど、やっぱ食べたら美味いし、身体もなんか喜んでる気がする！（作るのは正直ダルかったけどな！）🥤ピルクル、やめました。これまで毎日飲んでたピルクルを、昨日ついに中断！ヨーグルトはそのまま継続してるので、乳酸菌成分的にはセーフ（なはず）！で、これが理由かは謎やけど、体重がちょびっと減った✨ピルクル中止と体重減のタイミングが重なったってことで、験担ぎ的にこのままピルクル断ち続行！ヨーグルト一本でしばらくいきます！！🌀動画と違うこと言ってるけど…昨日の動画では「ピルクル続けます！」って言ってたかもしれんけど、これもトライ＆エラーや！！身体の声を聞きながら、柔軟に変えていくで！でももし便秘になったら…即ピルクル復活させるで！！！！笑
2025/07/02
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脂肪は落ちんかったけど、反省は山ほど出てきたで😇
😭2025年の半分が終わってもうたぁぁぁ！！！いやあああああああああ！！！2025年、半分終わってもうたやんかああああああ！！今年は「激痩せの年」にするつもりでスタートしたのに、もう7月！？ 全然痩せてへんやないかーい💀今日から後半戦。切り替えなあかん…！体重減ってええええええ！！脂肪溶けてええええええ！！📌反省① 習慣化の非徹底やるって決めたことが、続かんかった…🥲食べる予定やったもん、運動、筋トレ、全部「やろうと思ってた」で終わってる。後半戦はやります。やりますとも。習慣にせんと意味ないからな！📌反省② トライ＆エラー不足いろいろ試すべきところを、同じことばっかり繰り返してもうた…🌀2週間に1つでも、新しい食材・メニュー・運動を試していくべきやった。後半は「数うちゃ当たる作戦」でいくで！！📌反省③ 筋トレ＆活動量不足大きい筋肉ばっか鍛えてて、小さい筋肉放置してました…😓しかも強度も控えめやったので、後半戦はちょっとキツめにパワーアップ！年齢的にも筋力落ちるの早いし、地道に筋肉つけてこーや！📌反省④ 糖質制限が甘かったピルクル＋ヨーグルトで糖質15g… これはアカン🤣1日の糖質を20g以下に抑えるには、ピルクルかヨーグルト、どっちか一個にせな。納豆も食べてるし、菌は十分！これで変化が出てくるか、ちょっとワクワクやな🤔📌反省⑤ モチベーション管理が甘かった最初の2か月はテンション高かったのに、気がつけばダラダラモード突入💤慣れは成長でもあるけど、刺激がないとモチベは続かん！気合入れ直して、後半戦は全力で走り抜けるぞ！！！🔥💡まとめ：2025年後半こそ痩せる！ということで、前半戦の5大反省は以下の通り👇 習慣が続かなかった 試行錯誤が足りなかった 筋トレが甘かった 糖質制限が中途半端 モチベーションが維持できなかったこれ全部改善して、後半は「激痩せの年」にしてやる🔥なんか反省で暗い雰囲気になってるかもやけど、ワイは元気です！むしろ、今こそやる気MAX！今日もクソ暑いけど、この暑さを感じられるのも「クソデブの今」やから！来年の夏はガリってエアコンで凍えたい🥶やったるでええええええ！！！！
2025/07/01
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