全235件 (235件中 1-50件目)
-
今日はサッカー代表選
15日と16日はPC初期化で動画を上げられない予定なのでよろしくお願いします。え～今日はサッカー代表選ですね。親善試合ですが、全力で楽しむ予定です笑最近は視聴視聴視聴でめちゃくちゃ忙しいです。最終シーズンの視聴開始が待ち遠しいストレンジャーシングスを復習で見まくってますし、三体のネットフリックス版も見まくってます。隙を見つけては視聴している感じなので、結構睡眠不足かも笑なんかね、電車に乗って少しだけ寝られる時間とかあるじゃないですか。ああいう細切れの時間でも飽きもせずにアホみたいに見てます（というかアホで、今日もサッカー代表戦でしょ…ダイエットに全力じゃなくて、視聴に全力になってる気がします笑エアロバイク中も踏み台昇降中も見てますしね… 中毒やわ、視聴中毒。危険ですわ！けどな、ワシ中毒に対しての効果的な対処法知っとんねん！それはな、別の中毒になることや！タバコ（ニコチン）をやめたいなら、コーヒー（カフェイン）中毒にって感じや！せやからな、視聴中毒をやめたいなら、ダイエット中毒になればええねん！あっ、でも別にいまのところ視聴中毒でも問題なかったわ。せやさかい、今の話は忘れてくれ！ あっ、明日明後日は動画上げへんday（知らんけど
2025/11/14
コメント(0)
-
今週の土日、11月15日と16日は、動画を上げないかもしれません🙏
え～、今週の土日、つまり 11月15日と16日 は、 動画を上げないかもしれません🙏💦 というのもですね、ついにやります。 パソコンのリセット（クリーンインストール）！💻✨ これがまぁ時間かかるんですよね笑 今使ってるPC、2018年に自作（というか自作もどき）したやつなんですけど、 ちょっとSSDがね、限界を迎えまして…⚡💀 ---実は今年の1月に Windows10 → Windows11 にアップグレードしてたんですが、 最近SSDの調子が悪い。異音とかではなく、 なんか「お前そろそろアカンで？」みたいな挙動を見せてきまして😂 まぁ2018年から使ってる内蔵SSDなので、 寿命っちゃ寿命。5年以上もがんばってくれたんですもん。👏✨ ---で、今回は思い切って 500GB → 1TB のSSD に変更！📈 最近スマホで撮る動画も写真もデカいですしね。 1TBでも多分すぐ埋まりますけど笑 内蔵HDDも新調しましたが、 m.2 は予算とマザボの年齢的に今回は見送り💸💦 次のパーツ総入れ替えのタイミングで導入したいなぁと。 グラボもメモリも交換したいけど、財布が泣いてます😂 ---…あっ。そういえばこのブログ、 ダイエットブログ でしたね。笑 はい、ということで、 土日は 「PCメンテのため動画お休み」 の予定でお願いします🙇♂️ たぶんパソコンが治ったら、 また元気に「キモデブ自称ダイエット」動画を上げると思います🔥🐷💪 よろしくお願いします！！！
2025/11/13
コメント(0)
-
トンカツ欲。😋🐷
🥁✨え～、昨日はですね… どうしてもトンカツが食べたくて仕方なかったんですよ。 ほんまに我慢できんレベルでトンカツ欲。😋🐷で、朝からガッツリ食べました。 しかも分厚いやつ。もう幸福感マシマシ💥 お腹はパンパン、心は満足。 ただしカロリーの恐怖もMAX😂🔥というわけで、夜は味噌汁だけで済ませることに。 でもそれじゃタンパク質が足りんので、 プロテインをがぶ飲みしました💪💦 お腹は減ってるのに中身タプタプ。謎の状態。笑---で、なんで急にトンカツ食べたくなったんやって話ですが、 一昨日の夜、スーパーで買い物してたら 深夜割引の半額トンカツ 発見👀✨ …そら買うやろ。 …即購入やろ。 …豚への第一歩やろ🐷💦 本当はそのまま夜に食べたかったけど、 なんとか理性で寝たワイえらい👏 で、朝起きてすぐにパクついたと。 犬か？いや、豚や。体型も心も。🐷💔---でもね、やっぱり思った。 食べたいものを“丸ごと”食べるのはアカン。 昨日も1枚全部食べたけど、まだ食べたかった。😅 なので考えました💡 少量だけ足すスタイルがええんちゃうかと。 例えば👇 🍖火曜：トンカツ1切れ追加 🍢水曜：厚揚げ1個追加 🥟木曜：餃子1個追加 って感じで「制限なく少しだけ」。 これで「我慢してる感」をなくして、 暴食防止できるかも説。✨ ---でも結局ね、 「いつでも少量なら食べてええ」って思ってると、 逆に食べなくなるんですよね🤣 そう、アレですよアレ。 「近所の観光地には行かん理論」。笑 いつでも行ける場所って行かんでしょ？ だから「いつでも食べられる」と思わせておけば、 案外食べへんのよ。😎 ---ということで、私は今後 ステーキもケーキも少量なら食べられる！！（でも食べない） そんな“食べられるぜ作戦”で脂肪に勝ちます🔥 なに？食べたくなってきたって？ なに眠たいことぬかしとんじゃワリャ！💢 はよ脂肪へらせこのダボッ💪🐷💥
2025/11/12
コメント(0)
-
今日は11月11日！
🎉✨ 今日は11月11日！ 世間では「ポッキーの日」なんでしょうけど、 ワイ的には完全に イレブンの日 やなと思ってます🤘ストレンジャーシングスの イレブン。 あの娘が頭に浮かんでしゃーないんですよね😂 （こういう書き方したらすげえロリコンぽいな。キモ）もちろん作中で「11月11日」なんて出てこんけど、 ファンとしては勝手に盛り上がるやつ。笑そしてそして！！！ 📢ついに…待望の… 最終シーズーーーン！！ 来る！！うおおおおおおおお🔥🔥🔥 アラフォーおじさん、楽しみすぎて震えるわ。舞台は80年代アメリカ✨ 別に80年代アメリカなんか経験してへんのに、 なぜか懐かしさをぶっ刺してくる不思議な世界観。…てことはですよ。 いずれ令和の今も、誰かの「懐かしい時代」になるんよなぁ。 わいとしては、 『ダイエット成功した時代』 として語りたい！！というのも―― 平成は体型的に大失敗🤣 太るわ、何度やってもダイエット失敗するわ、もう踏んだり蹴ったりｗでも！！ 令和は違う！🔥 ✅令和は痩せる ✅令和は太らない ✅令和最高 ✅令和ありがとう😂✨ストレンジャーシングス最終シーズンも楽しみやし、 ダイエットも続けるでええええ🔥 脂肪よ震えて眠れ💪🔥
2025/11/11
コメント(0)
-
🥣【激安わかめ、味噌汁クラッシャーの巻】🥣
🥣【激安わかめ、味噌汁クラッシャーの巻】🥣 え～、ここ最近は味噌汁がクソまずい！困っております。 原因はただひとつ。 Amazonで買った激安乾燥わかめ。 安さには理由があるんや… その不味いわかめを日々耐えながら味噌汁に入れて飲み続けていたんですが、 昨日ついに、ワタシの心が破裂。 朝の味噌汁、拒否！拒絶！無理ぽ！！ で、夕飯に飲みました。 ……いや、だから何って話なんですが、書くことがなかったので！笑 もちろん、朝まずかったものが夕方に美味しくなるわけないんですが、 寝起きよりダメージは少なかったです。 でもね、朝に食物繊維を入れておきたいんですよ。 わかめじゃなくてもいいけど、どうせ味噌汁飲む。腹ふくれるし。 わたくしみたいな暴飲暴食ゴリラ人間には、 味噌汁ガードは超有効。 …とはいえ最近は暇でも食べなくなった！ 成長してるやんワタシ！！ 前は暇＝食べる、胃に余裕＝食べる だったのに、変わったのです。 脂肪はなかなか減らんけど、 習慣が変わっただけでもデカい進化。 そろそろ脂肪くん、消えるか筋肉くんに転職してくれやあああ！！ #味噌汁事件 #激安わかめの逆襲 #痩せろ脂肪くん
2025/11/10
コメント(0)
-
🥩【久々の牛肉でテンション↑、でも身体はアラフォー↓】🥩
🥩【久々の牛肉でテンション↑、でも身体はアラフォー↓】🥩 昨日は久しぶりの牛肉をモグモグ。 寝不足すぎて何もする気が起きなかったんですが、 ご飯は別。 眠くてもモグモグ。牛さんおいしい。 久々にニンニクガッツリで焼いたら、これがまた腹にずしーん。 その結果、夕飯はウインナーと米ちょろっと。 朝の牛をまだ引きずるアラフォーの胃袋。 若いころなら、朝ガッツリ→昼焼肉食べ放題→夜寿司爆食い 余裕で行けましたよ。無限の胃袋。 でも今は無理！てか必要もない！笑 そして今日は地域一帯、 雨・雨・雨！寒い！ 乾燥も嫌、寒さも嫌。 人間わがままボディ。 でも言いたい。 寒いならカロリーもっと使えやあああ！！ 寒くなったら体温維持にカロリー使うんでしょ！？ なら脂肪バンバン燃えて、体重激落ちしないとおかしいやん！！！ もっと寒くなれええええ！！🔥🔥🔥 激寒 × 強制体温維持 × カロリー消費 ❄🔥 冬こそダイエットチャンスじゃああああ！！🔥❄ #牛肉モグモグ #アラフォー胃袋 #寒さで痩せろ
2025/11/09
コメント(0)
-
🌞【寝不足の魔法：写真が消える日】🌞
🌞【寝不足の魔法：写真が消える日】🌞 いやぁ、今日の寝起きは最悪でしたね… なんで土日やのに、こういう時に限って 無駄に早起きしてまうねん！ 昨日は遅くまで夜更かししたんですよ。 そしたらこれですよ。 体「おはよ！まさかの早起きだよ！」 ワイ「寝かせろやぁぁぁ！」 寝不足で、頭ボケ散らかしたままPC触った結果… ＼昨日撮った食事写真、全部パーーーーー／ スマホで撮った写真をPCに保存したと思い込む ↓ 保存してないのにスマホから削除 ↓ 写真「じゃあな！」😇 寝起きでやる作業じゃないっすね… もうちょい頭が働いてから触れや！ワイ！ まぁ、映える飯でもないし、普段通りの定番飯だったので 別にええんですけどね。 なんか悔しいだけ。 そして今日は眠すぎてぐーたら。 天気良くて散歩行きたかった！… （いや行けよ） ダイエット中のクセに、 日課の運動と筋トレ以外は活動ゼロ！ もっと動かなあかんのに、 ぐーたら病、絶好調。 そのうち寒くなって 家から出たくない病も発症します。 今年はスキー行こうかなぁ。 デブの場合、スキー板つけずに 転がった方が早い説あるけど⛄💨 下手くそやけどスキーは好きなので、 気が向いたら今年は行きます！ （気が向けばな！！） #寝不足ボケ #写真ロスト #スキー行くかも？
2025/11/08
コメント(0)
-
🍽️【爆食い？いや手抜きDAY】🍽️
🍽️【爆食い？いや手抜きDAY】🍽️ え～昨日は朝から爆食いしてみました。 …と言っても、ハンバーグ食べただけなんですけどね😂 寝起きにふと思い出したんですよ。 「あ、冷凍庫に前つくったハンバーグある！」 思い出したら食べる。これは人間の義務です。はい。 ついでに、やっすい全然美味しくないウインナーもプラス。 うまくはない。でも食う。朝からカロリー補給🔥 そんな感じで、 「チンするだけの朝飯」 を達成したので、夕飯も手を抜きました（当然） 鶏むね肉を塊で茹でて、塩コショウでモグモグ。 これが意外とうまい。 いや、うまく感じただけかもしれん。 なぜなら… ウインナーが超絶まずかったから！！！😇 昨日の舌の基準は「まずいウインナー」。 そりゃ鶏肉もハンバーグも芸術作品のように感じますよ。 人間という生き物は、比較で生きております。 そう、期待値を下げるのは人生の裏ワザ。 なんでもかんでもハイクオリティ求めてたらしんどい。 たまにはロークオリティでOK🐢 ハイハイハイハイ、求めだすと疲れるんですよ。 ハイといえば… ハイファットボディより、ローファットボディ！！🔥🔥🔥 脂肪、燃えてえ～～～～！！！🔥🔥🔥 #手抜き飯 #比較で勝利 #脂肪よ燃えろ
2025/11/07
コメント(0)
-
🥟【プチプチ餃子デー】🥟
🥟【プチプチ餃子デー】🥟 昨日はですね、間食？に餃子をいただきました。 なんか手作りらしいんですが、これがまた… 絶妙に美味しくない😂（失礼） でもね、なんか食べちゃうんですよ。 パクパクいけちゃう謎の魔力。 キャベツとニラがほぼ全部で、 肉感ゼロの超あっさり餃子。 若者には絶対もの足らんやつ。 逆におっさんがビール片手に食べるなら最高に合うタイプ🍺 私は酒飲まんのですが、 おっさんではあるのでパクパク食べました😇 でね、別に「美味しい！」って感じじゃないのに 何で食べられるのか考えたんですよ。 あれですよ、アレ。 緩衝材のプチプチ。 潰してもめっちゃ快感でも面白いわけでもないのに ついやっちゃうやつ。 そんな「プチプチ餃子デー」でした🥟✨ そして私は思いました。 「デブの世界に、プチという言葉を取り入れたい」 プチっていいですよね。 ミニ・小さい・細い…デブの対義語のような存在。 目指せプチデブ！！！🔥 #プチプチ餃子 #目指せプチデブ #ダイエット中でも食べる
2025/11/06
コメント(0)
-
🔥【焼肉欲が爆発した件】🔥
🔥【焼肉欲が爆発した件】🔥 あかん！！！ 焼肉食べたい！！！ ということで決めました。 ✅ 体重が90kgになったら焼肉に行く！！ …でもたぶん90kgなったら言うんですよ。 「やっぱやめとこ～。80kgになってからにしよ～」 でも今は焼肉のことしか考えられへん😇 だから90kgという目の前のニンジンで我慢我慢我慢…！ 高級焼肉でも大衆焼肉でも、焼肉もどきでもいい。 ペラッペラのやっすい肉でいい！🔥 ギットギトでもええから焼きたい！！！😇 痛覚無かったら、腹の脂肪ぶった切って焼きたいぐらい（やめろ） で。焼肉食べたい病にかかった昨日の晩ごはんは… 安定の鶏肉×トマト缶🍅🐔 美味しい。安定。間違いない。 でも焼肉ではない！！！🔥 たまには変な料理作ろっかなと思うけど、 根がビビりなので挑戦せず😇 1年間毎日同じものはツラいけど、数ヶ月なら余裕。 え？焼肉を毎日いけるかって？ 👇 余裕余裕余裕～～！！ 財布の心配と脂肪さえつかないなら、 毎日行くわ！！🔥 #焼肉欲爆発 #ダイエット中です #90kgまで耐える
2025/11/05
コメント(0)
-
🍨✨【オイコスがほぼチョコアイス化した件】
🍨✨【オイコスがほぼチョコアイス化した件】 昨日の間食は久しぶりのオイコス🫶 そこに ハイココア🍫＋シナモン✨ 入れたら… ほぼチョコアイス！！！😇🍨 普通のチョコアイス買うより高いけど、 美味いから許す。むしろもっと高くても買う（買わんけど） 私、シナモン大好きなんですよ… たまらんのですよ… 尊い。 子供のころハマったのが シナモン入りシュークリーム✨ これがまた優勝だった… ただ問題がひとつ。 どこで買ったか覚えてない😇 店名も記憶ゼロ😇 でも味だけは記憶にフル保存😇 それ以来、見かけたら即購入勢なんですが、 シナモン入りのシュークリームって滅多に無い！ クッキーシューはいっぱいあるのに、 シナモン…どこ…？👀 最近はダイエット中やからスイーツ売り場にも近寄らず、 ますます縁遠い存在に…😭 また食べたいなぁ。 あの罪深きシナモン… なんにでも合うし、美味いし、食欲爆増させるし… 太ってまうやろォォォ！！😆🔥 #オイコス最高 #シナモン信者 #罪深き味
2025/11/04
コメント(0)
-
⚾💤【ワールドシリーズと謎の股関節痛！デブ脱出への道🔥】
⚾💤【ワールドシリーズと謎の股関節痛！デブ脱出への道🔥】 昨日は3連休の中日ということで、 の〜んびり過ごしました😴✨ といっても実際は、朝から ワールドシリーズ観戦⚾→昼までゴロゴロ💤笑 試合が終わってからようやく活動開始！ よっしゃ運動するか〜！💪と思ったら… 左足の付け根が激痛💥なんでやねん！😭 以前からちょこちょこ痛かったんですが、 昨日はもう爆発💣 踏み台昇降してても「ぐぬぬっ！」ってなるレベル。 思わず声出ました笑 特に重い物を持ったわけでもないし、 筋トレで無理したわけでもないのに…ほんま謎🤔 ということで踏み台昇降は控えめにして、 エアロバイク🚴♂️中心へ切り替え！ ……が！ こっちもこっちで膝が痛い😇笑 エアロバイクって膝に優しい運動のはずやのに！？ もう身体がバグってる気がします💀 まぁ、アラフォーですからね。 そりゃあ、あちこちガタきますわ😂 でも結局のところ、 「デブがすべての根源」なんですよね😇 痩せればきっと全部解決！！（多分） 明日は脱デブ！！🔥🔥🔥 🏃♂️💥#ワールドシリーズ観戦中 #股関節痛 #デブ根絶計画
2025/11/03
コメント(0)
-
🍲🔥【あさり味噌汁うますぎ事件＆スーパー大麦大増量の巻！】
🍲🔥【あさり味噌汁うますぎ事件＆スーパー大麦大増量の巻！】 やらかしたあああああ😂💦 昨日は朝飯にあさりの味噌汁を作ったんですが、 写真撮り忘れたんですよ。やっちまった…📸❌ 作ってる途中に味見したらめちゃくちゃ美味くて、 テンション爆上がり⤴️⤴️からの、 「早く食べたい！」気持ちに負けて、撮影スルー😂笑 いや〜ほんと、アホですわワタシ🤣 貝類の味噌汁って最高なんですが、 問題は値段💰。なかなか買う勇気が出ない。 でも昨日は「たまには贅沢や！」とあさりを購入✨ 滅多につくらんので、ほんま撮りたかった〜！ まぁ撮っても味噌汁の中に沈んでるんですけどね笑🤣 ということで、汁物は大当たり！💯 で、主菜は厚揚げに豚肉を巻いて煮たや〜つ🐷 にんにく・生姜・お酒・醤油・お酢など いろいろぶち込んで味付けしたら…… 美味しいに決まってる！😋✨ 変なもん入れてへんから、安定のウマさ！ そして主食！🍚 昨日からスーパー大麦の割合をドーンと増量💥 前回は4合に30g混ぜたけど、 今回はなんと4合に120g！！（4倍！） これがね、めっちゃ美味しいんですわ😍 独特の匂いとプチプチ食感がクセになる！ 食べ応えもアップで大満足✨ あとはスーパー大麦の真価—— “便通の良さ”に期待です💩笑 どんどん食べて、どんどん出して、 11月はスーパー大麦パワーで駆け抜けるぞおおお！！💪🔥 🌾✨#腸活ダイエット #スーパー大麦 #味噌汁最高 ✨🌾
2025/11/02
コメント(0)
-
🚗💨【ハチャメチャ金曜！コンビニメシで乗り切った1日🔥】
🚗💨【ハチャメチャ金曜！コンビニメシで乗り切った1日🔥】 いや〜昨日はめちゃくちゃ忙しかったですわ😂💦 月末金曜日ってことで、久しぶりにハチャメチャビジー！ 朝も夜もコンビニメシ🍙 しかも両方とも車の中で食べるという荒業😎🚗 ほんでね、食べ物の写真を撮ろうと思ったんですが…… 車内が汚すぎて無理でした🤣💦 ちょっと他人様に見せたら通報されるレベルなので自粛。すんません笑 で、久しぶりにセブンのサラダチキンを食べたんですが、 あれ…うめぇ… なにアレ……毎日でもいい…🤤💕 お皿いらず、手も汚れず、おにぎり感覚でパクッと食べられるの最高✨ ただし、油断するとポロッと落ちるから注意⚠️笑 （以前、サラダチキンを落として地面デビューさせた苦い思い出あり😇） そんな感じで（どんな感じや）忙しい中、コンビニに救われた1日でした🙏 ありがとうセブン、ありがとう文明🫶 ただね… 体重減らへんのよ！💢💦 10月は旅行で増えた分、まだ完全に戻らず。 しかもその後リカバリーさぼったもんで、完全に自称ダイエッター状態🤣 でも11月は予定ゼロ！つまりチャンス月間🌕🔥 調子よくいけば30kg落ちる予定！（※目標は5kg）笑 12月？もちろん忘年会は全断りです！🍻🚫 行ったら“忘年会”じゃなくて“忘ダイエット会”になりますからね😂 あっ、でも… もしシュワちゃんから忘年会誘われたら行きます💪🇺🇸（絶対ないけど笑） ということで今月は—— 自称ダイエットじゃなくてガチダイエットだあああ！！🔥🔥🔥 💥Let's Go! ハゲデブリターンズ💥
2025/11/01
コメント(0)
-
🍗【究極の手抜きメシ!?】原始の記憶を呼び覚ます肉ライフ🔥
🍗【究極の手抜きメシ!?】原始の記憶を呼び覚ます肉ライフ🔥 昨日はもうね、完全にメシ作るのが面倒でした😩 なんかもう、だるい。作りたくない。何もしたくない日、あるよね。 でも腹は減るわけで、結局スーパーで鶏肉を買ってきて、 そのまま茹でました🥹💧 さすがに水だけじゃ味気ないので、醤油とにんにくをちょろっと投入🧄 結果——鶏もも肉もむね肉も美味しかった！（美味しいんかい）😂 たぶんね、美味しく感じたのはあの塊肉にかぶりつく感覚🍖✨ 最近ずっと小さく切った肉ばっかりだったから、なんかこう、 「野生の記憶」がよみがえったのかもしれん🦴🔥 原始人のDNAが「そうそう、これこれ！」って喜んでた気がします🤣 というわけで、超手抜きだけど美味しかったので、またやるかも！ 手を抜いてもうまい時、人生ちょっと得した気分ですよね😎 でも逆に今度はめちゃくちゃ手の込んだ料理を作るのもアリかも？ …とか言いながら洗い物嫌いだから、きっと遠い未来の話です🧽🫠食洗器があってもね… 全部が全部そのまま食洗器に突っ込めないしね… 予洗いがね… てか「手の込んだ料理」って何なんでしょうね？ グルメでもないし、料理人でもないし…🤔💭 よし、ちょっと料理の勉強してくるわ！👨🍳✨ ほな、またな！👋
2025/10/31
コメント(0)
-
🥚【久々の卵＆最強食材・大豆登場！】筋肉をつけたい💪🔥
🥚【久々の卵＆最強食材・大豆登場！】筋肉をつけたい💪🔥 はい、昨日は超超超超超久しぶりに卵を炒めて食べました🍳✨ いわゆるスクランブルエッグ的な感じ。まぁまぁ美味しかったけど、ちょっと物足りない😅 普段は目玉焼き派なので、あのカリッとした食感が恋しい… 硬さって大事ですよね🥲 そしてここ最近の主役は大豆！🌱 サラダにも主菜にも副菜にも合う万能食材。 栄養価も高くて、コスパ最強。煎り大豆なんてそのままおやつにもなるから最高👏 そんな最強の大豆を食べつつ、昨日は筋トレもやりました💪 なんと！重量を2.5kgだけアップ笑 たったそれだけでもしんどい😂 ホンマ、ベンチプレスで200kgとか上げる人ってどうなってるんですかね… 100kgでもすごいのに、その倍って。もうバケモンやで👹 でもまぁ、私もコツコツと頑張りますよ🔥 目指せ100kg挙げ！💪✨ 今日も筋肉と脂肪が戦う舞台は続く！🔥
2025/10/30
コメント(0)
-
⚾【ながら見ワークアウト】ワールドシリーズで燃える脂肪🔥
⚾【ながら見ワークアウト】ワールドシリーズで燃える脂肪🔥 みなさん、ワールドシリーズ見てます？👀✨ 私は家にテレビがないので、普段は野球どころかスポーツ全般をほぼ見ません📺💦 せいぜい見るのはYouTubeのハイライトぐらい。 ですが！Amazonプライムで配信されてたので、つい見ちゃってます😂 正直、そんなに野球ガチ勢でもないんですが、見だすと面白いもんですね！ 日本人選手が3人も出てるし、やっぱりドジャース贔屓になっちゃう🇯🇵💙 冷静に考えれば、彼らが勝とうが負けようが私の人生には全く関係ないんですけどね。 それでも心が動かされるのが人間ってやつなんですよね。ほんま不思議😊 昨日は踏み台昇降とエアロバイク中に視聴してたんですが、 気付けば運動が終わってたんですよ！😳🔥 「ながら見」でここまで集中できるとは笑 楽しく運動できました💪🎶 ワールドシリーズは短期間のお祭りみたいなもんなんで、 終わるまでは全力で楽しみたいと思います✨ ダイエットも一緒。 楽しみながら、気づけば終わってた！ってのが理想ですよね😆
2025/10/29
コメント(0)
-
【ハゲデブ一直線】停滞期にモヤモヤしても笑って動け！🔥
💭【ハゲデブ一直線】停滞期にモヤモヤしても笑って動け！🔥 なんなんでしょうねぇ🤔 旅行前の体重にはほぼ戻ったんですが、そこからピタッと停滞中🚦 ドカッと戻ったあとは、身体がブレーキかけてるのか… ほんまようわからん😅 まぁモヤモヤしててもしゃーないので、今日は寝起き最高やった勢いでモヤモヤ封印！💪✨ 「悩むぐらいなら動け！」ってことで、いつもより運動ガッツリ🔥🔥🔥 励みすぎて禿げそう（いやマジで）🤣 うちの家系、祖父×2も父も見事にハゲてるんで、 私ももうハゲ前線真っ只中🌪️。どんとこいやハゲ遺伝子！ でも思うんですよ。日本人ってハゲた方が渋くてええ人多くないですか？🧘♂️ ラテン系のじいちゃんはロマンスグレーで格好いいけど、 日本人のロマンスグレーってどっちか言うと仙人寄り🧙♂️笑 仙人になるのも悪くないけど、私はつるつるハゲじいちゃん路線でいく🔥 彫りも浅いしイケメンでもないし、だったらハゲで勝負や！🤣 体重減少！脂肪燃焼！ハゲ一直線！がんばろうぜ、ハゲデブ同盟🔥 次回、「髪より脂肪が先に抜けた男」編をお楽しみに💪😎
2025/10/28
コメント(0)
-
17穀米（？）に進化してスーパー便通マンになる準備中💪🌾
🍚【スーパー大麦デビュー】茹で鳥生活に飽きかけた頃、新たな飯テロ素材が爆誕✨ 昨日は鶏むね肉＆鶏もも肉をモグモグ🐔 シンプルに水で茹でただけやけど、やっぱりうまい。 ワイの定番は ✅ポン酢＋七味＋にんにく💥 でも昨日は柚子胡椒もトライしてみたら…これまた最高！ しかも間違ってポン酢の中に柚子胡椒ブチ込む事故発生したけど、 「あれ？神ブレンドじゃね？」ってなる美味さでノーダメどころか加点🤤 ただ、そろそろ茹で鳥生活も飽きてきたので、 近々またトマト缶ベース飯に帰還予定🍅🔥 そしてここからが本題…！ ✨スーパー大麦デビューしました✨ お米と一緒に炊いてみたら、好きなタイプのプチプチ感で感動🥹 もともと16穀米混ぜてたんやけど、 スーパー大麦追加で17穀米（？）に進化🎮 初回は4合に対して約30gだけ入れたので量は控えめ。 でも次回はもっと増やす！うまさが止まらん🔥 ただ、スーパー大麦といえば「便通バズーカ」で有名やけど、 今回は少なすぎて変化なし😂 今後は「スーパー便通良すぎマン」に進化できるか期待！ いやできれば「脂肪爆速燃焼マン」の方が嬉しいけど🔥 まぁ最近はそんな感じで変化はゆるやかやけど、楽しく過ごせてます😊 次回、トマト缶編に続く…！？🍅🔥（続かん）
2025/10/27
コメント(0)
-
千切り大失敗→茹でキャベツ天才説🌿✨
😱【ドジ全開】キャベツより先に指を千切りしそうになった件💦 やらかしました…！ キャベツの千切りをしてたら、サクッと指も一緒にIN。 しかもその直前に包丁を研いだばかりで、切れ味がレーザービーム級✨ 「え？今、空気切った？」ってレベルやのに…まぁ痛い痛い😂 久々にヒットしたこの怪我、救世主になったのがポリ手袋🧤 百均で売ってる100枚入りのアレ。 絆創膏の上にポリ手袋を装備して手洗い→石鹸だらけになったらそのままポイッ！ 100枚で100円とか、もはや神コスパ👼 一人暮らしのドジっ子はマジで常備必須。 萎えすぎたので、千切りは即終了→ 「茹でキャベツ最高説」爆誕🌿 ただ茹でてドレッシングぶっかけただけなのに… うまい。優勝。ありがとうキャベツ。 というかワイ、ロールキャベツ大好物やから、 茹でキャベツ＝ご褒美。また作る！ 怪我の功名いうやつやな！（いや普通に痛い😂） なんやかんや体重も減っとるし、うまいもん食えたし、昨日はええ日やったわ！✨ 👉 次はちゃんと指守りながら千切りします！（たぶん）🤣
2025/10/26
コメント(0)
-
🐔ポン酢と七味が止まらん！博多恋しやダイエッター
🌅寝起きスッキリ＆鶏むねポン酢最高記念日🐔✨😆今日の寝起きは最高！目覚ましなしで起きたい時間に起床！すげえ気持ち良し。やっぱり夜更かしせずにさっさと寝れば、朝を気持ちよく迎えられますね笑🌙→😴→🌅→😁 この流れ最強。🍗さて、昨日は鶏むね肉を茹でてシンプルにポン酢でいただきました。実は一昨日から2日連続！シンプル is ベスト戦法。✨ポン酢＋にんにく＋七味 = 箸が止まらん無限ループ🍽️🔥水炊きといえば博多！また行きたい！でも痩せるまでは博多はカロリートラップ地獄なので立入禁止エリア扱い😇💀🍜もつ鍋🍚明太子ご飯🍥豚骨ラーメン→ 優勝不可避。死亡。🦴痩せたら解禁！「博多爆食いの儀」待ってろよ！
2025/10/25
コメント(0)
-
🐷豚まんウマすぎ事件と、バランス論者の下痢祈願
🐷豚まんウマすぎ事件と、バランス論者の下痢祈願昨日はですね、いつもよりクッソ早く朝飯を食べたんですよ。そしたらもう腹が空いて空いて空いて…胃袋がキュイーン鳴き。間食にオイコスを食べてもまだ腹が鳴り続けてたら、神が舞い降りました。551の蓬莱の豚まん爆誕。自分で買うと最低10個は食うから自粛してたやつ。1個で済まんやつ。買ったら最後、箱ごと消えるやつ。辛子ぶち込んでヒーヒー言いながら食べる幸福。うますぎて一瞬で天国。肉汁に魂持っていかれかけた。🍚しかしカロリーの世界は甘くない豚まんのカロリーを調べてみたら、普段食べてる雑穀米とほぼ同じ。いや、正確には 豚まんの方が+40kcal。でも見なかったことにした。ということで夕飯の雑穀米はカット。豚まんに席を譲った。その後も腹が減るのは当たり前のように起きる。 きゅうり4本ガリガリ キャベツ2杯シャキシャキ 結果：腹パンマン爆誕💩翌朝、キャベツ効果でうんこモリモリ感謝キャベツ。ありがとう食物繊維。豚まん食べられた上に体重も減少。バランス論的には最高の「良いこと」。⚖️ワイは人生バランス論者良いことが起きたら、悪いことも起きる。トータルでプラマイ0派。だから今「豚まん食べたのに痩せた＝良いこと」が発生済み。ということは、次に悪いことが来るはず。体重増える系の悪いことは嫌や…。そこはガチでNG。誰が審査員か知らんけど、申請却下で頼む。希望する悪いこと候補（許容範囲内）： 足の小指を角にぶつけて悶絶 唇カサカサで裂ける 下痢（←これなら脂肪持っていってくれそう）わかった！下痢でええわ！脂肪ごと流してくれてええで！頼むでバランスの神よ。そろそろ来いや。#551蓬莱 #辛子でヒーヒー #キャベツ最高 #バランス論 #下痢希望制
2025/10/24
コメント(0)
-
💩勝利の朝！うんこ解放成功ッ！！
💩勝利の朝！うんこ解放成功ッ！！出たああああああああああああ！！！スッキリ爽快うんこフィーバー！！気持ちよおおおおおおしいいいいい！！！🙌✨いや～、よう出ました。糞ダム崩壊。昨日あれだけ苦しんだ腹パンパン地獄からの、神の解放。体重はなぜか５kgも減ってないけど、感覚的には５kgどころかダンプ一台分は出た。🚚💨（※当社比）それにしても…たった１日の便秘ですらあんなにしんどかったのに、「３日ぶりに出た」とか、「１週間ぶりです」とか女性陣マジでどうなっとんの？あれ耐えられるの異次元すぎる。もう尊敬しかない。女の人、ガチですごい。私やったら３日で発狂して壁突き破って土に還るわ。日々の快便は当たり前やなくて、ご褒美や。うんこに感謝。腸よありがとう。🙏🍌昨日の飯メモ 冷凍バナナ → 知覚過敏で歯が「ひ～ん！」ってなったけど美味い。 次回からちょい解凍して食べるかも。 キャベツ２杯 → 写真にはおかわり分は写ってないが、もりもり食った。 キャベツ大好き民としては糖質制限解除の今が天国。 ロールキャベツは世界で一番好きな料理。近々食う。今日もスッキリ出せたので、あとは体重がついてくるのを待つだけ！明日こそ5kg減！うんこもりもり出すぞおおおおお！！💪🔥#快便 #糞ダム崩壊 #バナナうまい #キャベツの国の住民
2025/10/23
コメント(0)
-
💀クローズドデー発生！腹パンパン便秘地獄
💀クローズドデー発生！腹パンパン便秘地獄こんちは、なやはらです。今日はめちゃくちゃお上品なお話……のはずが、マジでバリクソ便秘です。💩これまでも便秘っぽいのは何回かあったけど、あれは便秘もどきやったわ。今日のは完全にクローズドデー。お休み。貯まっとるで、糞ダムが。ゼロ回答。腹、パンパンです。写真で伝わるか分からんけど、張りがやばい。いつも張ってるけど、今日のは別格。原因を探ると――運動はやってる、ストレスもあんまりない、睡眠もバッチリ。食事も大きな変化なし。強いて言えば、乾燥わかめを別メーカーに変えたくらいなんやけど、ちゃんとしたメーカー品やから信じたい。で、結局濃厚候補は水分不足やろ、って話です。昨日はめちゃくちゃバタバタで、午後にほとんど水飲めてへんかった。午前にたっぷり飲んどったけど、午後はゼロに近い。普段は午前と午後に運動をわけて、その前後でガッツリ水分補給してるんよね。昨日は午前にまとめて運動したせいで、午後が空白になった。結論：たぶん、水分不足や。（知らんけど、ほぼ間違いないやろ。）というわけで今日はラクダも目ひん剥いて逃げ出すレベルで水飲んでます。🚰🚰🚰もしこれで便秘が直らんかったら、明日の体重は“水太り”で増える未来しか見えんけど、まずは水ガブ飲み作戦で挑戦や。今日の目標は単純。うんこ解放デー。5kgぶっ放す勢いや！出てけ、うんこコノヤロー！🔥#便秘 #ダイエット日記 #水分摂取 #糞ダム解体作戦
2025/10/22
コメント(0)
-
🥶デブでも寒いねん！ミートテック機能停止中
🥶デブでも寒いねん！ミートテック機能停止中はい、散髪しました！✂️髪切った！わかります？見えます？髪を切ったので、体重も減りました！（無関係）なんやけど、ちょっとスッキリした気がします。伝わらんけど。😇体重もね、はやく戻ってほしいので、この調子で落としていきたい🔥頑張れ脂肪燃焼、頼むでほんま。で！全然話変わるけど、昨日からめちゃくちゃ寒い🥶デブでも寒いねん。ミートテックあるはずやのに。これまでは夜寝るとき窓全開やったけど、昨日から閉めて寝とります🙄タオルケットも卒業して、うっすい布団にアップグレード。体調崩すのだけはあかんので、寒さには逆らわず受け入れていくスタイル💪さてさて、昨日はベストプライスのヨーグルトを初モグモグ🥄ちょっと物足りん気もしたけど、シンプルで悪くない✌️シンプルやとプロテイン混ぜやすいし、味変の余地があって良き！今んとこ、「ヨーグルト混ぜ用プロテインフレーバーランキング」は…🥇１位：抹茶🥈２位：チョコ🥉３位：それ以外は同率抹茶ヨーグルトって美味いよねぇ🍵抹茶ラテとかソフトクリームとか考えたらそら合うよなって話。ということで、今日は抹茶プロテインタイムを楽しみます🙌抹茶抹茶抹茶～～～🍃🍃🍃ほな、また次の体重報告で！（減っててくれ頼む）
2025/10/21
コメント(0)
-
旅行太り3kg以内で済んだ俺、甘い？いや前向きやねん🍰→🔥
🌸頭を叩かれてリスタート！倉敷歩いてもスイーツに負けたデブの逆襲🔥はい、こんちはばんは。なやはらです💪え～、体重増えました😇 でも予想よりマシで、ちょっとホッとしてます。下手したら4～5㎏いってるかと思いきや、3㎏以内の増加でストップ！（自分に激甘）とはいえ、懐かしの「3桁デブ」に戻ってしもうたんで、また落としていきます🔥これから当分は旅行の予定もないし、今度こそ安定して減らすでぇ～！で、昨日と一昨日の体型写真なんですが……撮るつもりやったのに完全に忘れてました😂ついでに旅行中の食事写真もところどころ撮り忘れ。不思議なことにスイーツだけ撮ってない🤔（たぶん食べたことを忘れたい確信犯）宿泊したホテルは「バイキング表記」やったんで、ファミレスクオリティで助かりました😅美味くて死ぬほど食べすぎるってことはなく済んだけど、結局まぁまぁ食べてるし、スイーツも食べてる。うん、知ってた。でもね、体重増加が予想より少なめで済んだのは、たぶん「歩いたおかげ」👣岡山県倉敷市の美観地区に行ってきたんですが、結構歩くんですわ。さらに階段のある神社にも登って、ええ運動になりました✨神社の境内から見える景色も最高！（写真？ないです😇）しかも祭りにも遭遇して、「素隠居（すいんきょ）」さんに頭を叩いてもらいました！👉 素隠居公式サイト叩かれると幸せになれるらしいので、ワイも脂肪を叩き落として幸せ掴みます🔥🔥🔥結論：脂肪爆減＝幸福✨簡単な話やん。燃やせ脂肪！リスタートじゃあああ！！！🔥💪🔥次回の動画で、体重の変化をしっかりお伝えします！（減ってくれ）#ダイエット記録 #倉敷 #旅行太り #素隠居 #脂肪を燃やせ🔥
2025/10/20
コメント(0)
-
【白浜旅行編】パンダよりオバタリアン！和歌山の思い出を語るデブ旅日記🐼♨️
【白浜旅行編】パンダよりオバタリアン！和歌山の思い出を語るデブ旅日記🐼♨️去年の10月に、和歌山県のアドベンチャーワールドに旅行に行ってきました✈️で、今日19日も絶賛旅行中であります！（昨日18日から1泊2日の短期旅行中）なので、昨日と今日は動画がつくれず、17日に事前につくった動画を投稿しております🎥ほんでね、せっかくなので去年泊まったホテルの客室を動画にしてみました。（見難いですが😅）アドベンチャーワールドからは距離のあるホテルでしたが、コスパよかったです💰よかったら、泊まってみてください。期待はし過ぎたらアカンで🤣🏨 グランドメルキュール和歌山みなべリゾート＆スパで、アドベンチャーワールドよ。もうパンダはいませんが、あんなもん別にわざわざ見るほどのもんちゃいますからね🐼💨私も過去何回か行ってますが、わざわざ見ませんでした。というか、なんとなく「しゃあないついでに見てやるか」と行っても、大量のパンダフリークオバタリアンに阻まれて見られませんでした笑😂でもパンダなんて見なくても、それ以外の動物もたくさんいますし、普通に楽しいんです。むしろ、あのオバタリアン包囲網を考えると、パンダおらんほうがええまである。（なんでや）（キリンへの餌付けが特におすすめかな。象の餌付けより良かったな。）アドベンチャーワールド以外にも、白良浜や温泉もあります♨️白浜は有名やし、東京からも空港近いから行きやすいんですよ✈️ただね、南海トラフで被害を受けそうな地域なので、地震の前に早めに行っときましょう。（物騒やけど大事やで）とはいえ「30年以内」と言われても、明日かも知れんし、15年後かも知れんし…私は年取ってから災害にあうのは嫌やから、どうせなら早めに起きてほしい派です😇逆にいま後期高齢者の方々は、30年後ならもう結構死んでるでしょうから遅い方がいいのかなって…いや、なんの話や。白浜は良いところやから行ってみてな！てか行ったことある人多いか！😂はい、それでは明日の体重発表をお楽しみに～🎉#白浜旅行 #和歌山 #アドベンチャーワールド #パンダおらんけど楽しい #デブ旅日記
2025/10/19
コメント(0)
-
【すんまへん日記】体重情報なし！でも投稿は続けるクソデブ魂🔥
【すんまへん日記】体重情報なし！でも投稿は続けるクソデブ魂🔥はい、今日の動画は 体重の情報がないです！😱のっぴきならない事情によるものですので！一番大事なところやんけクソデブって話ですが、だってこの動画、17日の22時に作ってますからね。そら18日の朝にはかる体重がのるわけないですよね。すんません。ほんますんまへん🙏でもでも！💪1月1日から一応毎日投稿してるわけですよ。（途中、風邪で内容ゼロの投稿もありましたが😂）なので、体重の情報がなくても投稿はしたいなと。すんません。ほんますんまへん。（2回目）次の次の動画で体重の情報はのせます！すんまへん。すんまへん。🙏🙏ということで、明日も体重の情報はないです！というか、明日の動画は今日以上に情報ないです！😇いやいや普段から情報ないやろって？それ言ったらアカンで自分。そんなん言い出したらもうアカンで。あきまへん。明後日の動画からは、通常通りの食事・体型・体重報告に戻ります🍽️🏋️♂️⚖️あっ、ちなみに明日の動画も17日に作ってるので…すんません。すんまへん。あきまへん。よろしおま🙇♂️体重減らしていきまっせ～🔥応援よろしおま～🙌#ダイエット日記 #体重報告なし #毎日投稿 #すんまへん
2025/10/18
コメント(0)
-
【停滞中⚖️】デブおっさん、サッカー代表戦で現実逃避するの巻⚽🍶
【停滞中⚖️】デブおっさん、サッカー代表戦で現実逃避するの巻⚽🍶停滞中～、停滞するの早すぎ～😩💦やめてくれ～、体重よ下がってくれ～🙏今月行く予定の旅行までに、激ヤセしときたいねん！🔥10㎏ぐらい減ってくれや～😂今日の目覚めは最高で、目覚ましが鳴る前にスッキリ起きたのですが、体重をはかってゲンナリ…。減ってほしい、切実に😢⚽さて、ここからは楽しい話！先日のサッカー日本代表戦、みました？👀🇯🇵私は昨日、踏み台昇降とエアロバイク中に観戦しました！🚴♂️💨14日に試合してたんですが、全然見れてなかったのでようやく視聴🎬その間、情報をシャットダウンしてたんですよ。スマホニュースもSNSも一切シャットアウト📵情報化社会でそれやるの、ほんま大変😂💦でも結果を知らずに見る試合は最高じゃ！で、試合結果は──まだ見てない方のためにノーコメント😏でもやっぱり思いましたね。サッカーって、見てるだけでも楽しい⚽✨もちろん、自分でプレーするのが一番やけど、今は体重的にも色々とね…（笑）💦観戦だけでも十分アドレナリン出るし、気分転換にも最高です🙌以前はJリーグもゆる～く応援してたんですが、最近は全然見てなかったんですよ。久々にJリーグの試合、見たくなりましたね～🏟️まぁ、たぶん試合を見には行かないけどね😇（安定のオチ）停滞してても、気持ちは前へ⚽💪デブ道のおっさん、今日もがんばる🔥#ダイエット日記 #停滞期 #サッカー日本代表 #現実逃避
2025/10/17
コメント(0)
-
【デブ道を往く👹】悪霊退散なるか!? 98㎏の壁に挑むおっさん
【デブ道を往く👹】悪霊退散なるか!? 98㎏の壁に挑むおっさんいやマジで怖い。デブの悪霊だわ。3桁デブの悪霊👻🍩全然98㎏になれへんやん。すぐに100㎏に戻れる位置で停滞するやん😱マジで3桁の悪霊に憑りつかれてる気分やで。しかも「悪霊＋デブ」って最悪のコンボやんけ💀💦気分的にはもう地獄。そう、仏教の地獄のひとつ、デブ道🍔🔥痩せようとしても、クソデブの鬼が脂肪をどんどんつけてくる。地獄すぎる👹💢頼む、マジで早く98㎏になってくれ。98㎏になったら「97㎏はよ！」って言うけど、それでええねん。とにかく早く、早く！！🏃♂️💨💢期間限定が嫌いな男の末路はい、ここからさらに嫌な話しますね😇私ね、「期間限定」って言葉が嫌いなんですよ。「期間限定◯◯」「期間限定セール」「期間限定スイーツ」…もううるさい。限定すんな。日常でやれ。祭りを乱発すんな。😤でももっと嫌いなのが、そういう「期間限定」にホイホイ釣られるバカども。あいつら何考えて生きてんの。考えてないんやろな🧠💨…で、今日の動画を編集中の私は見たんですよ。期間限定のヨーグルト、買ってるやんけ私。もうね、キモって思いましたよね。期間限定アンチが期間限定買ってるんですよ。どの口が言うてたんや。👄💦でもね、思ったんです。いい年こいて、期間限定を嫌う方がキモい。笑単純に楽しめない人間ってアカンやろ。楽しい物は、楽しむ気がなければ楽しめへん。楽しめ、人生。味わえ、期間限定。🍨✨はい、ということで──期間限定、最高に良いですよね。買わんほうがバカです。え～買わんの？キモっ😂今後も美味しいヨーグルトを期間限定でお願いしますね、ビヒダスさん🙏💖#ダイエット日記 #期間限定 #デブ道 #筋トレおっさん
2025/10/16
コメント(0)
-
【また増えた😭】旅動画を見尽くしたおっさん、踏み台昇降難民になるの巻🚶♂️📺
【また増えた😭】旅動画を見尽くしたおっさん、踏み台昇降難民になるの巻🚶♂️📺また増えたあああああああ！！！😫もうええて。ほんま、はよ98㎏なってくれえええええ！！🙏昨日はめちゃ早起きだったので、1日中ずっと眠たかったのですが、今日はそんなこともなく、むしろ絶好調🌞秋の空気が気持ちよくて、最高の1日でした🍂✨最高な1日の結果として、明日は体重減ってるとええな…🙏🎥最近ハマってること＝運動中の旅動画👣最近は踏み台昇降とエアロバイクをしてる間に、旅動画を見るのにドハマりしてます✈️🌍特に踏み台昇降の時に見るのがちょうど良くて、とにかく日常と違う風景や人を見るのが楽しい👀✨ただ、踏み台昇降って視点が上下するから、言葉が多い動画は全然合わないんですよね😅字幕を見逃すわ、話は聞き取れんわで大混乱😂なので、私的にベストなのは「旅動画」。言葉分からんでも楽しめる。絵面で満足できる。これが最高の踏み台パートナー💃一方で、ひたすら同じ画面とか議論動画は絶望的に合わん💀しんどいのに議論聞きたないでしょ？しんどいのに😩楽しくなる動画、ワクワクする動画を探した結果、たどり着いたのが旅動画だったんです🌏✨で、最近見てたのが 「リハック旅」✈️これがまた面白くて、全部見てもうた…👀💦過去動画も見尽くして、さて次どうする？状態。新しい旅動画を探してるけど、難航中😂昨日の踏み台昇降は、仕方なく映画を見ながらやったんですが、これがまぁ…相性最悪！💀💦エアロバイク中の映画は相性ええけど、踏み台昇降中の映画はアカン。集中できへん。笑はあああああ。私は今、踏み台昇降中に何しようか難民です。🏕️🚶♂️💭#ダイエット記録 #旅動画 #踏み台昇降 #筋トレ日記
2025/10/15
コメント(0)
-
【体重キープ😑】ラムレーズンプロテイン、まさかのスーパーカップ味!?🍨💪
【体重キープ😑】ラムレーズンプロテイン、まさかのスーパーカップ味!?🍨💪体重変わりなし。昨日200g増えてそのままキープ。いらんキープや、ホンマに😤今日は普段よりもかな～り早起き☀️なので、もうめちゃくちゃ眠たい…💤💤💤今日はいっぱい寝る。誰がカビゴンや！😪（ワイや）昨日の食事は変化なし🍅相変わらずのトマト缶だより。安定の美味しさ👏…が！🥁プロテインが大変化🔥めちゃくちゃ美味い！昨日初めて試したのが、X-PLOSION（エクスプロージョン）のラムレーズン味🍇。ラムレーズン好きの私には大当たり🎯✨とはいえ、ここでハードルを上げ過ぎるのもアカン😅期待しすぎると「あれ？」ってなるでしょ。ラーメン屋で2～3時間並んだ後みたいに🍜💦（並ぶのが好きな人、ほんま尊敬するわ🙏）で、昨日飲んだラムレーズン味を一言で言うと──✨明治エッセルスーパーカップ✨「は？」って思った？しゃあない。説明したるわ😎私はバニラ味のアイスが好きで、よくスーパーカップ🍦を食べてたんですよ。たま～にハーゲンダッツ🍨も。で、たまに食べるとこう思うんです。「ハーゲンダッツ美味っ。濃っ。」って。スーパーカップは薄くはないけど、程よいんよね。昨日のラムレーズン味プロテインもまさにそれ。スーパーカップ感😆🍨そりゃもっと美味いラムレーズンはあるけど、これはプロテイン💪。飲み物やから。ハーゲンダッツほど濃くないけど、十分美味い！まぁええから一回飲んでみ！笑責任は取らんけど🤣3kgで約8000円。破格やで。さぁ、買ってみんさい。いいから買え。プロテイン WPC エクスプロージョン 3kg ラムレーズン味 ホエイプロテイン 3キロ 最安値 大容量 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え 男性 女性 子供 こども価格：8,399円（税込、送料無料) (2025/10/14時点) 楽天で購入 んなことよりも…🔥明日こそ98kg台！いや97kg台！いや96kg台！🔥💬「シックスナイン！」ちゃうわ、「ナインシックス」や！🤣#ダイエット記録 #プロテインレビュー #ラムレーズン味 #スーパーカップ感
2025/10/14
コメント(0)
-
【体重増加💦】鶏もも＆むね連合軍と、届いたラムレーズン味プロテイン🍗🍇
【体重増加💦】鶏もも＆むね連合軍と、届いたラムレーズン味プロテイン🍗🍇😱いやああああああああ！！！！体重増えたあああああああああ！！！！この世の終わりじゃああああああああああああああああ！！！…はい、取り乱しました🙇♂️笑昨日は鶏もも肉と鶏むね肉を、いつものトマト缶ベース🍅でモグモグタイム😋🍽️それぞれ別々に事前調理してたんですが、余りもの同士でまさかの合体ディナー🐔✨だいたい毎日どちらかを約400gずつ食べてます。計量して茹でて冷凍しておくと、忙しい日でもすぐ食べられるんです👌ちなみに茹で汁に脂が浮くんですよね～。そこに創味シャンタンをぶち込んで、卵をササッと入れると、はい簡単✨卵スープ完成🍳（最近は飽きたけど笑）乾燥わかめを足せば、卵わかめスープ🌊🍜これがまたうまい。スープがあると1品増えて、ちょっとリッチな気分になりますね。でも忙しい時ほど作る気にならんのよね😂そういう時こそ飲みたいのに～笑そして今日は待ちに待ったプロテインが届きました🎁💪その名も──エクスプロージョン・ラムレーズン味🍇✨味の感想は…書きたいけど、もうだいぶ長くなったから続きは明日や！😆🔥#ダイエット記録 #鶏肉レシピ #プロテイン生活 #体重増加ショック😂
2025/10/13
コメント(0)
-
【2桁キープ🐷】豚こまで作る“お好み”焼きとトマト缶の魔力🔥
【2桁キープ🐷】豚こまで作る“お好み”焼きとトマト缶の魔力🔥🎉よしっ、本日も無事に2桁キープ✨もう3桁には戻らへんで～💪😎さてさて、昨日は久しぶりに豚こま切れ肉をモグモグ🐷豚ロースやバラが混ざった“なんでもアリ肉”やけど、久々の豚肉はうまかった～🤤🍖この豚こま、実はお好み焼き用に買ってたやつなんです😋普通は豚バラやけど、私は豚こまでも全然OK！だって「お好み」焼きやもん✨なんでもええやろ😂今回はミニサイズのお好み焼きをいくつか作って、冷凍して間食用ストックに🌽🔥たぶん、そのうち登場予定(笑)ただ、余った豚こまがけっこう出たんで、昨日は急遽そいつを調理🍳最近は「急遽」とか「ミスって」とか多いけど、まぁご愛敬🤣おっさんはこんなもんです。味付けはいつものトマト缶ベース🍅💥これがまた豚こまとも相性バツグン！ホンマにトマトって何にでも合うな～。肉も魚も野菜も、全部まとめて包み込む母性🔥昔の就活で「自分を例えるなら？」って質問あったけど、今の時代なら「トマト缶です！」って言ってもええかも😂（…いや、やっぱ無いな🤣）というわけで、今日も無事にキープ完了💪✨このまま2桁ライフ突っ走るで～🏃♂️💨
2025/10/12
コメント(0)
-
冷凍庫の罠🐔鶏むねと鶏ももを間違える男（笑）
🔥さあ、今日も無事に2桁キープできました🔥 昨日からはたった200g減！これまた誤差の範囲内🤣 明日になったら体重が増えて、100㎏台に戻る可能性もまだまだあるあるあるあるある。 日々「3桁に戻らないで🙏」と祈りながら体重計にのるのは嫌なので、 はやく90㎏を切りたい笑 🐔昨日は久しぶりに鶏もも肉をモグモグ🍴 理由は——解凍ミス😂 安い時に大量買いして冷凍しているお肉たち（鶏むね・鶏もも・豚コマ）。 その中から昨日は、鶏むねを解凍するつもりが… 気が付いたら鶏ももを解凍していたという😇 常温なら一目でわかるのに、冷凍カチカチだと見分けがつかないんですよね笑 で、たま〜にこういうしょうもないミスが起きるわけです🤣 まぁでも、そんなミスも生活に彩りを与えるアクセントってことで🌈 結果オーライ！（強がり💦） あっ、肝心の味は……普通😂 いつものトマト缶ベースなので、違いは食感くらい🍅 でも体重は増えてないし、よかったよかった！万歳バンザイ🙌 はあああああああああああああ、 明日こそ98㎏台になっとけぇぇぇ！！🔥🔥🔥 （唐突やけど頼むぞ🙏） 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
2025/10/11
コメント(0)
-
【祝🎉】ついに体重2桁キターーーー！！！😭🔥
🎉ついにきました！確定！体重2桁！夢の90㎏台！🎉 きたきたきたきたきたｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! 今日の朝に体重計にのった瞬間、100.0㎏と出たんですよ。 で、ウチの体重計は数値が確定するのに少し時間がかかるので、 「頼む！99㎏台になってくれ！」と祈りながら目を瞑ってたんです笑 それで、そろそろ数値が確定したかなと、恐る恐る目を開いたら… きてましたああああああ！！！ いやっほおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！🔥🔥 マジでマジでマジでひっさしぶりすぎる、体重2桁！💪✨ 脱0.1トン達成！ しかしまだまだ四捨五入すれば余裕で100㎏ですし、なにより99.8㎏なので誤差の範囲内。 明日にはまた100㎏台になっている可能性も全然ある。 それに私のようなキモデブにとっては、95㎏になっても100㎏なんてすぐ。 軽く食べてれば1日もいらないぐらい笑 なので、当面は90㎏を切るまでは油断大敵！ 慎重にいきたい…🐢 でも今月は旅行があるんですよね😂 これが怖い！マジで怖い！ 旅行中でも自重はしますが、「ついつい」食べちゃう可能性がある…🍴 気が付いたら食べてた——それがダイエット前の私の日常笑 目標といえば、5月に簿記2級に合格したとき、焼肉行こうとしてたんです🍖 でもその時、「100㎏を切れたら、その時に一緒に行こう」と思い直して。 ただ今は糖質摂取をはじめてカロリー制限が厳しいので、焼肉は難しい…😭 あああああああ、おれの焼肉うううううううう🍖🍖🍖 よし決めた！体重が減らなくなったら糖質制限に切り替えて、 その時に焼肉行くわ🔥 名目は—— 「簿記2級合格＆体重2桁突入おめでとう🎉 1人寂しくおっさん焼肉」で。 はよ体重減らなくなれ、この野郎！😆 いや嘘や！どんどん減って、はよ60㎏になってしまえぇぇぇ！ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2025/10/10
コメント(0)
-
味噌×にんにく＝最強説。Amazonセールでプロテイン沼へ☕️
🔥 砂ずり味噌炒めで昇天！💪昨日はAmazonセールでゲットした砂ずりを食べました🍳味噌とにんにくと酒で軽く炒めただけなんですが、これがまぁ美味い！味噌とにんにくの相性、あれは反則級ですよね。そこに七味唐辛子をパラリとかけたら…昇天確定。うっま。しかも砂ずり、意外と低カロリーで使いやすい！最近は鶏むね肉の値上がりがエグいので、砂ずりのほうが安い時あるという事実😂近所のスーパーには売ってないのが難点ですが、チャリ圏内の別スーパーにはあるので、気が向いたらまた買いに行こうかな🚴♂️毎日はアゴが疲れるけど、コリコリ食感たまらん！💸 そして本題：Amazonセール開幕 💸みなさん何か買いました？私は、プロテインを買いました💥毎日だいたい体重×2gのタンパク質を摂ってるので、プロテインはもはや生活必需品。3回／日飲んで、必要量をしっかり補給しています💪胃は無駄に強靭なのでプロテインに頼らずとも食事だけでとりたいタンパク質量は摂れるんですが、調理・食材購入・皿洗い（←食洗機任せ）がとにかく面倒くさいんですよね😂ということで、プロテイン頼みの生活！で、今回買ったのが初のメーカー「X-PLOSION」。レビューを見る限りは悪くなさそうですが、味が未知数でちょっと不安…。🍫 購入フレーバーラインナップ 🍌・ミルクチョコ🍫プロテイン WPC エクスプロージョン 3kg ミルクチョコレート味 ホエイプロテイン 3キロ 最安値 大容量 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え 男性 女性 子供 こども価格：8,399円（税込、送料無料) (2025/10/9時点) 楽天で購入 ・バナナ🍌プロテイン WPC エクスプロージョン 3kg バナナ味 ホエイプロテイン 3キロ 最安値 大容量 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え 男性 女性 子供 こども価格：8,399円（税込、送料無料) (2025/10/9時点) 楽天で購入 ・フルーツオレ🍹プロテイン WPC エクスプロージョン 3kg フルーツオレ味 ホエイプロテイン 3キロ 最安値 大容量 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え 男性 女性 子供 こども価格：8,399円（税込、送料無料) (2025/10/9時点) 楽天で購入 ・ラムレーズン🍇（←大本命）プロテイン WPC エクスプロージョン 3kg ラムレーズン味 ホエイプロテイン 3キロ 最安値 大容量 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え 男性 女性 子供 こども価格：8,399円（税込、送料無料) (2025/10/9時点) 楽天で購入 最後のラムレーズンだけは売れ筋外。でもね、私は無類のラムレーズン大好きおっさんなんですよ。ここで賭けに出るのが人生のロマンってやつです笑13日に届く予定なので、届いたらレビュー書きます！……もし感想がなかったら、察してください。「あ、ハズレだったんやな」って。頼むぞラムレーズン！頼むぞX-PLOSION！美味しくあってくれ、ﾀﾉﾑｳｳｳｳｳｯ🙏ほなまた👋
2025/10/09
コメント(0)
-
キャベツ千切り失敗事件と、臭う枕カバー🥬
太切りキャベツとアタックの香りで癒される日昨日は久しぶりにキャベツの千切りを食べました。……いや、正確には太切りキャベツでしたね😂下手すぎて全然千切りにならなかった笑 でも美味かった！そしてついに、先週の居酒屋飲みで増えた体重がようやく戻りました🎉長かった…。ほんま長かった…。もう体重は増やしたくない。でも金は増やしたい。無限大に。どんどん増えろ、資産！💰🌪 台風？涼しくなると思ったら暑いやん 🌞台風予報を見て「おっ、涼しくなるやん！」ってワクワクしてたのに、結果、まさかの暑さ増し増し😂おかげで洗濯物はよく乾いたけどね。１週間ぶりに洗った枕カバーも最高にいい匂い！あの寝起きの「絶対おっさんに添い寝されてたやん」ってレベルの臭さが、今ではお花畑の香り🌸に変身。洗剤と柔軟剤、マジ強い。文明に感謝。🧴 最近の推し洗剤コンビ 🧼・アタックのスティックタイプアタックZERO パーフェクトスティック(55本)【アタックZERO】価格：1,628円（税込、送料別) (2025/10/8時点) 楽天で購入 ・アリエールのMiRAiアリエールMiRAi 超濃縮コンパクト洗剤 本体ボトル 460g 【アリエール MiRAi】 洗濯洗剤価格：589円（税込、送料別) (2025/10/8時点) 楽天で購入 この2つを日替わりで使ってます✨ちょうどAmazonセールが始まったので、まとめ買いポチー！日用品って腐らんし、ストレス発散にもなるんですよね。（さすがに10年分とか買うと腐るというかボロくなるかも笑 1～2年分ぐらいなら問題なし。）カインズでトイレットペーパーとかティッシュを山盛り買って、「俺、生活してる感！」を味わうのが楽しい笑20代の頃は1年分の歯ブラシ買ったり、98円のガムテープを意味もなく買ったりしてました。買った瞬間は「満足」、帰ってからは「邪魔」、でもそれでまた買い物防止になるという。で、最終的に邪魔になったら、実家に持って帰って感謝されるという完璧ルート😂💸 そしてAmazonセールへ… 💸ほんとはAmazonセールの話をしようと思ってたんですが、喋りすぎたので今日はここまで笑続きはまた次回。体重は戻った。あとは財布を太らせるだけ🔥ほなまた👋
2025/10/08
コメント(0)
-
デブ思考炸裂！ヨーグルト2個で幸せ気分✨
🥬 キャベツの芯、炊飯器にぶち込み事件 🍚はい、昨日は2日ぶりのお米をモグモグ。一昨日、まさかの冷凍お米切れでジャガイモを食べるハメになったので、お米が恋しくて恋しくて…笑 ようやく再会🍚✨で、昨日は新メンバーも参戦！ そう、キャベツさん。久しぶりのご登場ですが、昨日食べたのはまさかの芯だけ。美味しいとこはまだ取っとくスタイルです😂最近キャベツ安くなりましたよね。糖質をちょっと摂るようになったので、野菜も再開中。でもね、レタスと違ってキャベツは手間。包丁で千切りしたい派なので、めんどくさいのよ。「ザク切りじゃイヤ！」っていう変なこだわり笑🍲 炊飯器でキャベツの芯を炊く男 🍲で、昨日はその芯をどうしたかというと、米と一緒に炊飯器へぶち込み！💥時短！ガス代節約！めんどくさがりの極み！笑おかげで雑穀米がちょいキャベツ臭になったけど、許容範囲。米も備蓄米なんで、もともと多少匂うし😂で、芯ですが柔らかくなって美味しかったです！炊いたあとの芯は取り出して、トマト缶ベースの味付けをしたらピッタリで、今後の定番候補かも？（いや、たぶん気分次第）🍦 デブ思考炸裂のヨーグルト2個事件 🍦そして昨日はヨーグルト2個食い！ビヒダス1個＝100kcalと思ってたら、実は50kcalだったんですよ。気づいた瞬間、脳が「2個食えるやん！」って判断。これぞデブの思考回路💥笑結果、体重は減ってたのでヨシ！✨ただし2個は飽きるので、今後は1個に戻します。でも今日の便通は神レベル。便秘になったら鬼ヨーグルト縛り発動決定！笑🔥 目指せ80kg台！🔥体重もようやく元通りが見えてきました。今月こそ、90kg台突入！いや、できれば80kg台！とりあえず、キャベツとヨーグルトで突っ走ります💪✨今日もコツコツ、食って動いて燃やして痩せる！🔥
2025/10/07
コメント(0)
-
唐揚げもジャガイモも微妙すぎて草
🥔 雑穀米ストック切れで緊急登板！ジャガイモと唐揚げの悲劇 🐔昨日はですね、雑穀米のストック切れという緊急事態発生！😱普段は炊いて冷凍した雑穀米をチンして食べてるんですが、まさかの在庫ゼロ。ということで、急遽ジャガイモを代打起用しました。ただね、雑穀米分のカロリーをジャガイモで摂るとなると、結構な量が必要なんです。「もうええわ…」ってなって、カロリー高めの唐揚げも投入。この組み合わせがまた微妙で笑結果？体重は減ってた！ 一応成功！✨まぁ、たぶん奇跡ですけどね笑🍟 ジャガイモの裏切り 🍟フライドポテトにしたかったけど、さすがにダイエット中…なので、ただグリルで焼いただけ。見た目は分厚いフライドポテトみたいで、口が勝手にフライドポテトを期待してもうてるんですよ。で、食べた瞬間に「なんやこれ！？」って口から脳に怒りのクレーム笑はい、全然美味しくなかったです😂そして唐揚げも絶妙に微妙。テンションも味も低空飛行。胃がもたれて間食ナシ！笑これは嬉しい誤算！🍴 老化なのか？胃の反乱なのか？ 🍴久々の揚げ物で胃が降参したのかもしれません。でもまぁ、これも結果オーライ。食欲が落ちるのも、たまには悪くない！ということで、今日も元気に食べて燃やして痩せていきます🔥次は雑穀米のストック忘れへんぞー！💪✨
2025/10/06
コメント(0)
-
ツタンカーメン寝相でもケツは守れず
🍑 ワクチン副反応でケツ痛？！🍑ちょっと体重の戻りが遅いですね。イライラ。けれども減っただけでヨシ！この精神でなんとか自分を保っております笑さて、昨日はケツが痛くて大変でした。座るのも寝転ぶのも平気なのに、立ち上がったり歩いたり踏み台昇降をした瞬間、ビキィッ！💥と痛みが走る。エアロバイクは問題なくできたけど、その他の活動がもう致命的で笑🤔 ケツ痛の原因を探れ！🤔寝違え？いやいや、私は寝相がツタンカーメン級。寝た姿勢のまま目覚めるタイプです。そんな完璧な寝相の私が寝違える？ありえへん笑で、思い出したんです。ワクチンや。副反応で身体のあちこちが痛くなることあるって書いてたやん。そういえば、注射を打ったのも左腕、痛いのも左ケツ。ほら、つながった！笑🩹 結論：副反応（たぶん）🩹ということで、無理やり副反応説で納得。そして今日、ケツ痛ナシ！快復～🎉副反応でケツに痛みが出るとか、キモすぎ案件ですが仕方ない。そもそもキモデブなんだから笑今後も変な出来事は起きるでしょうが、全部受け入れて痩せていこう！脱キモデブ！脱キモイベント！💪🔥
2025/10/05
コメント(0)
-
痩せたら乾燥機生活！
🥗 わかめチャレンジ失敗？！🥗昨日はね、乾燥わかめを普段より2g増量してみたんですよ。吸水したらかなりの増量になるので、便通改善して体重激減を狙ったんですが…結果は、見事に体重増加。なんでやねん🤣ただ、朝食にわかめを増やしたおかげか、普段の間食（バナナ＆ヨーグルト）が不要になったのは大きな収穫！やっぱり満腹感ハンパないですね。💉 インフルエンザワクチン接種 💉昨日はインフルワクチンも接種してきました！今年は流行が早いみたいなので、早めの対策で安心😊病気＝ダイエットの敵ですからね。👕 洗濯物の悩み 👕涼しくなったのはありがたいけど、洗濯物が乾かん！😩真夏の速乾はどこへ… 冬もあの速乾ほしい笑乾燥機ないから天候に左右されまくりなんです。ガス乾燥機の「乾太くん」、めっちゃ欲しいんですが…置き場所とガスホース問題がねぇ。🎁 ダイエットご褒美 🎁よし決めた！痩せたら引っ越して、乾燥機生活！これを人参にぶら下げて、がんばりま～す💪🔥
2025/10/04
コメント(0)
-
減量中断？いや続行やろ！
🔥 やらかしデブ、再始動！🔥やらかしたあああ！！今日の体調はマジで最悪！理由は…動画で確認してください😂昨日はね、5～6年に1回あるかないかの喜びのために…なんと減量を一時中断してしまいました。減量は15年以上願いつつ、まだ達成できてないのに！ということで、本日から減量再開です。はやく体重2桁に突入しないと！困った困った困ったぞ～！！😫🥗 本日の対処法 🥗・食物繊維を大量摂取（わかめ＆レタス信仰🙏）・活動量アップ（頼むぞ基礎代謝！🔥）・普段同様に大して当てにならん有酸素も💦まぁ、こういう「やらかし」は今後もあるやろな。そのために対処法を確立しておかんと。でも結局のところ、減量を中断しないこと！これが一番やな。続けよ～💪
2025/10/03
コメント(0)
-
撮り忘れだらけのクソデブ日記
😇 デブ神様！2桁ください！ 😇なんやねん。体重増えんなボケ。もうアカンわ。体重は増えるし、食事写真は撮り忘れるしで散々や！😩夕飯なんて、レタスだけ撮ってメイン撮り忘れ。呆けてんのかワシ。丸ごと忘れた間食が逆に可愛く見えてくる始末😂でも今日はノー撮り忘れ！明日の食事写真もお楽しみに！（どうせ変わり映えせんけど笑）🍂 涼しくなってきた話 🍂ここ最近は運動中でもエアコン不要！ついにデブ歓喜の季節到来や～❄️冬は好きなだけウォーキングできるのが最高。昔はスキー・スノボ行きまくってたけど、今は骨折＝運動ストップが怖すぎて無理や笑。考え方が完全にダイエット脳になってきたなぁ。昔なら「骨折してでも滑りたい！」とか言ってたのに。人間変わるもんやで。体型はクソデブのままやけどな！😂🙏 デブ神様へのお願い 🙏はよ2桁体重にしてや！もう100㎏台は飽きたわ。オムライスでもハンバーグでも豚骨ラーメンでも食べたるから、なんでもええから頼むぞデブ神様！🍜🍖🍳
2025/10/02
コメント(0)
-
ブルーな気持ちとダイエット計画
💦 親族旅行、行きたくねぇええ！ 💦くっそおおおおおお！10月のはじまりは2桁で迎えたかったのに、残念ながらまだ100㎏台でした…😭🚂 今月の大イベント 🚂そう、親族との旅行！いやいやいや…正直、行きたくねぇええええ！😱旅行自体は好きなんですけど、好きなのは一人旅か男同士の夜旅。親族旅行はまったりしすぎて苦手…。でも親戚キッズに誘われたら断れへんやん！キッズ使うの卑怯やろ！😂🔥 ダイエット作戦 🔥1泊2日のミニ旅行やけど、絶対ダイエット生活が崩れる！笑せやから今のうちにガッツリ落として、旅行中のリバウンド吸収する作戦や💪🌙 今日の調子 🌙睡眠イマイチ → 運動まったく捗らず…気持ちもどんよりブルーな一日でした。でも明日はもっとブルーな話書いたるで！笑待ってろブルー！💙
2025/10/01
コメント(0)
-
新しい昇降台デビュー！楽しいけどクソ暑い
🔥 100.2㎏の壁！待ってろ90㎏台！ 🔥刻みすぎやろーーー！！！💢100.2㎏てなんやねん！はよ99㎏台になれや！100㎏台はもう飽きたわ！😂早く90㎏台に突入して、人外クソデブ → クソキモデブに進化させてくれや！笑✨ 新しい昇降台デビュー ✨先代がぶっ壊れてから数日ぶり。待望のNEW昇降台が本日到着！てっきり夕方かと思いきや、まさかの朝イチ配達🚚お昼にドシドシ昇降できました！いやぁ～楽しかった！クソ暑いけどな🔥🍋 今日のご褒美：オイコス 🍋オイコスのはちみつレモン味食べたけど、バリクソ旨い！😋✨リピート確定、ご褒美スイーツ枠やな。🎯 次の目標！体重はまだ100㎏台やけど、明日から10月！10月こそ90㎏台突入🔥勢いそのまま80㎏台も…（無理ゲー？笑）待ってろ90㎏台！🔥💪🔥
2025/09/30
コメント(0)
-
夢の2桁目前！飽きと戦うダイエット生活
🔥 夢の2桁目前！飽きと戦うダイエット生活 🔥もうちょい、もうちょっとで100㎏ジャストやん！惜しい～～！明日に期待やで💪✨さてさて、昨日ぶっ壊した昇降台の代わりに、今日もエアロバイク2本デー🚴♂️🚴♂️飽きる… つまらん… だるい…。ほんま2度とやりたくない笑でも明日には新しい昇降台が届く予定！これでエアロバイク地獄から解放や～🙏🍅 飽きとダイエットの関係 🍅ダイエットで「飽き」ってめちゃ重要やと思うんですよね。最速で痩せるなら、毎日同じもの食べ続けるのが最強説。変なカロリーが入り込む隙がないから。ということで、ワイの基本はトマト缶＋鶏むね肉🍅🐓ただし…ここだけの話、鶏むね肉ちょびっと飽きてきた笑そろそろ牛肉食いたい欲も出てきたけど…まだギリ美味しいからセーフ👌🍨 気分転換は間食で！ 🍨メインは固定しつつも、間食で遊ぶスタイル。ヨーグルトの種類を変えたりして、騙し騙しモチベ維持！標準体型に戻るその日まで、飽きとうまく付き合っていくで～🔥さぁ、次の目標は夢の2桁突入！頼むぞ脂肪、燃えてくれええええ！！！🔥🔥🔥
2025/09/29
コメント(0)
-
痩せろ脂肪！消えるな筋肉！飽きてきたので嫌な話します
💤 9時間睡眠で爆燃焼！？…のはずが200gだけ！💤めっちゃ寝たあああああああああ！！！アラフォーなのに驚異の9時間睡眠！気持ち良すぎて10代に戻ったのかと思った🤣普段は7時間睡眠なので、最高の休日でした☀️ダイエット界隈では「寝たほうが痩せる」って話ありますよね？昨日は爆寝したから脂肪爆燃焼したと思ったんです🔥🔥🔥…結果 → 200gしか減ってない！！いやああああああああ！！！😭もっと燃えて、燃えて、燃えてえええええ！！体脂肪は消えてええ！筋肉は残ってええ！むしろ筋肉は爆増してええ！――はい、そろそろ飽きてきました笑。💢 今日の嫌な話 💢踏み台昇降やってたら…ボキッ！壊れました。うぜぇぇぇ！！💢耐荷重余裕のはずの昇降台、なんでやねん！結果、踏み台昇降は5分で終了。代わりにエアロバイク2本やりました🚴💦合計80分… 飽きるて！ということでAmazonで新しい昇降台を注文。届くのは火曜日。おせぇ！待ちきれん！配達員さん頼む🙏とりあえず、明日もエアロバイク2本頑張ります。痩せろおおおおお！！！🔥🔥🔥――今後も定期的に嫌な話書きますのでお楽しみに🤣
2025/09/28
コメント(0)
-
惜しい！101.0kgの壁！あと200g！
🔥 惜しい！101.0kgの壁！あと200g！🔥いやああああああああ！！！！！あとちょっとやん！101㎏ジャストて！200gぐらいついでに減ってよ！ほんなら100㎏台やったのに～！😭早く見たい100㎏台✨！早く迎えたい100㎏切り🔥！燃えろ脂肪！消え失せろ脂肪！💥昨日は普通のヨーグルトをモグモグ。ビヒダス美味しい😋一昨日はオイコス。高いけどつい買っちゃうやつ。近くにコストコがあれば安く買えるのになぁ～私はコストコ難民です…笑さて未来の自分への記録。運動関連もメモ📝ここ最近からHIITをやめて有酸素2本＋筋トレだけにしました💪HIITは効果抜群なんやけど…疲れが取れん！しんどすぎる！でも好きやったから、停滞期きたらまた戻ると思う笑さらに有酸素を増やそうとして縄跳びデビュー！→ 結果：膝も足首も心肺も全部死亡💀1時間縄跳びできたらめちゃ痩せそうやけど、今はまだ無理…これからちょっとずつ跳んでいきます！ちなみに私は一軒家じゃないので室内跳び不可🙅♂️外でドシンドシン跳んでるキモデブ＝私です🤣どうか温かく見守ってください笑
2025/09/27
コメント(0)
-
CPAP卒業したい！無呼吸症候群が最大のダイエットモチベ
🌟 爆増からの帰還！101kg台ただいま！ 🌟よかった～！体重もとに戻った～！ふぅ、マジで安心しましたわ。一過性のもんやと信じてたけど、やっぱり怖かった…笑カロリー管理はしてるけど、数字が増えるとビビるんですよね💦さて、ちょっと前の話ですが、睡眠時無呼吸症候群の定期受診でした。今月こそ100㎏切り報告をしたかったんですが、できず…😭でも無呼吸関連の数値は軒並み改善してるみたい！ただ、まだまだCPAPは外せず…CPAP、ほんま鬱陶しいんですよ。🌞 夏 → 蒸れる❄️ 冬 → 乾燥する（加湿器つけても効かん！）🌸 春 → 花粉症で鼻水ズルズル、マスクしても息できん笑とはいえ、「CPAPから卒業したい！」これが今の最高のダイエットモチベーションです🔥嫌なこと全部を「痩せる理由」に変換していくスタイル。遅いけど効く笑そして現在は101㎏台！今日を入れてあと5日。目指すは100㎏切り！標準体型ならキツイけど、泣く子も黙るクソデブの私にとっては「たかが1㎏ちょっとなんて誤差」ですわ！🤣余裕よ余裕！減らしていけ体脂肪🔥🔥🔥
2025/09/26
コメント(0)
全235件 (235件中 1-50件目)
