2025年11月の記事
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今日はサッカー代表選
15日と16日はPC初期化で動画を上げられない予定なのでよろしくお願いします。え～今日はサッカー代表選ですね。親善試合ですが、全力で楽しむ予定です笑最近は視聴視聴視聴でめちゃくちゃ忙しいです。最終シーズンの視聴開始が待ち遠しいストレンジャーシングスを復習で見まくってますし、三体のネットフリックス版も見まくってます。隙を見つけては視聴している感じなので、結構睡眠不足かも笑なんかね、電車に乗って少しだけ寝られる時間とかあるじゃないですか。ああいう細切れの時間でも飽きもせずにアホみたいに見てます（というかアホで、今日もサッカー代表戦でしょ…ダイエットに全力じゃなくて、視聴に全力になってる気がします笑エアロバイク中も踏み台昇降中も見てますしね… 中毒やわ、視聴中毒。危険ですわ！けどな、ワシ中毒に対しての効果的な対処法知っとんねん！それはな、別の中毒になることや！タバコ（ニコチン）をやめたいなら、コーヒー（カフェイン）中毒にって感じや！せやからな、視聴中毒をやめたいなら、ダイエット中毒になればええねん！あっ、でも別にいまのところ視聴中毒でも問題なかったわ。せやさかい、今の話は忘れてくれ！ あっ、明日明後日は動画上げへんday（知らんけど
2025/11/14
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今週の土日、11月15日と16日は、動画を上げないかもしれません🙏
え～、今週の土日、つまり 11月15日と16日 は、 動画を上げないかもしれません🙏💦 というのもですね、ついにやります。 パソコンのリセット（クリーンインストール）！💻✨ これがまぁ時間かかるんですよね笑 今使ってるPC、2018年に自作（というか自作もどき）したやつなんですけど、 ちょっとSSDがね、限界を迎えまして…⚡💀 ---実は今年の1月に Windows10 → Windows11 にアップグレードしてたんですが、 最近SSDの調子が悪い。異音とかではなく、 なんか「お前そろそろアカンで？」みたいな挙動を見せてきまして😂 まぁ2018年から使ってる内蔵SSDなので、 寿命っちゃ寿命。5年以上もがんばってくれたんですもん。👏✨ ---で、今回は思い切って 500GB → 1TB のSSD に変更！📈 最近スマホで撮る動画も写真もデカいですしね。 1TBでも多分すぐ埋まりますけど笑 内蔵HDDも新調しましたが、 m.2 は予算とマザボの年齢的に今回は見送り💸💦 次のパーツ総入れ替えのタイミングで導入したいなぁと。 グラボもメモリも交換したいけど、財布が泣いてます😂 ---…あっ。そういえばこのブログ、 ダイエットブログ でしたね。笑 はい、ということで、 土日は 「PCメンテのため動画お休み」 の予定でお願いします🙇♂️ たぶんパソコンが治ったら、 また元気に「キモデブ自称ダイエット」動画を上げると思います🔥🐷💪 よろしくお願いします！！！
2025/11/13
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トンカツ欲。😋🐷
🥁✨え～、昨日はですね… どうしてもトンカツが食べたくて仕方なかったんですよ。 ほんまに我慢できんレベルでトンカツ欲。😋🐷で、朝からガッツリ食べました。 しかも分厚いやつ。もう幸福感マシマシ💥 お腹はパンパン、心は満足。 ただしカロリーの恐怖もMAX😂🔥というわけで、夜は味噌汁だけで済ませることに。 でもそれじゃタンパク質が足りんので、 プロテインをがぶ飲みしました💪💦 お腹は減ってるのに中身タプタプ。謎の状態。笑---で、なんで急にトンカツ食べたくなったんやって話ですが、 一昨日の夜、スーパーで買い物してたら 深夜割引の半額トンカツ 発見👀✨ …そら買うやろ。 …即購入やろ。 …豚への第一歩やろ🐷💦 本当はそのまま夜に食べたかったけど、 なんとか理性で寝たワイえらい👏 で、朝起きてすぐにパクついたと。 犬か？いや、豚や。体型も心も。🐷💔---でもね、やっぱり思った。 食べたいものを“丸ごと”食べるのはアカン。 昨日も1枚全部食べたけど、まだ食べたかった。😅 なので考えました💡 少量だけ足すスタイルがええんちゃうかと。 例えば👇 🍖火曜：トンカツ1切れ追加 🍢水曜：厚揚げ1個追加 🥟木曜：餃子1個追加 って感じで「制限なく少しだけ」。 これで「我慢してる感」をなくして、 暴食防止できるかも説。✨ ---でも結局ね、 「いつでも少量なら食べてええ」って思ってると、 逆に食べなくなるんですよね🤣 そう、アレですよアレ。 「近所の観光地には行かん理論」。笑 いつでも行ける場所って行かんでしょ？ だから「いつでも食べられる」と思わせておけば、 案外食べへんのよ。😎 ---ということで、私は今後 ステーキもケーキも少量なら食べられる！！（でも食べない） そんな“食べられるぜ作戦”で脂肪に勝ちます🔥 なに？食べたくなってきたって？ なに眠たいことぬかしとんじゃワリャ！💢 はよ脂肪へらせこのダボッ💪🐷💥
2025/11/12
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今日は11月11日！
🎉✨ 今日は11月11日！ 世間では「ポッキーの日」なんでしょうけど、 ワイ的には完全に イレブンの日 やなと思ってます🤘ストレンジャーシングスの イレブン。 あの娘が頭に浮かんでしゃーないんですよね😂 （こういう書き方したらすげえロリコンぽいな。キモ）もちろん作中で「11月11日」なんて出てこんけど、 ファンとしては勝手に盛り上がるやつ。笑そしてそして！！！ 📢ついに…待望の… 最終シーズーーーン！！ 来る！！うおおおおおおおお🔥🔥🔥 アラフォーおじさん、楽しみすぎて震えるわ。舞台は80年代アメリカ✨ 別に80年代アメリカなんか経験してへんのに、 なぜか懐かしさをぶっ刺してくる不思議な世界観。…てことはですよ。 いずれ令和の今も、誰かの「懐かしい時代」になるんよなぁ。 わいとしては、 『ダイエット成功した時代』 として語りたい！！というのも―― 平成は体型的に大失敗🤣 太るわ、何度やってもダイエット失敗するわ、もう踏んだり蹴ったりｗでも！！ 令和は違う！🔥 ✅令和は痩せる ✅令和は太らない ✅令和最高 ✅令和ありがとう😂✨ストレンジャーシングス最終シーズンも楽しみやし、 ダイエットも続けるでええええ🔥 脂肪よ震えて眠れ💪🔥
2025/11/11
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🥣【激安わかめ、味噌汁クラッシャーの巻】🥣
🥣【激安わかめ、味噌汁クラッシャーの巻】🥣 え～、ここ最近は味噌汁がクソまずい！困っております。 原因はただひとつ。 Amazonで買った激安乾燥わかめ。 安さには理由があるんや… その不味いわかめを日々耐えながら味噌汁に入れて飲み続けていたんですが、 昨日ついに、ワタシの心が破裂。 朝の味噌汁、拒否！拒絶！無理ぽ！！ で、夕飯に飲みました。 ……いや、だから何って話なんですが、書くことがなかったので！笑 もちろん、朝まずかったものが夕方に美味しくなるわけないんですが、 寝起きよりダメージは少なかったです。 でもね、朝に食物繊維を入れておきたいんですよ。 わかめじゃなくてもいいけど、どうせ味噌汁飲む。腹ふくれるし。 わたくしみたいな暴飲暴食ゴリラ人間には、 味噌汁ガードは超有効。 …とはいえ最近は暇でも食べなくなった！ 成長してるやんワタシ！！ 前は暇＝食べる、胃に余裕＝食べる だったのに、変わったのです。 脂肪はなかなか減らんけど、 習慣が変わっただけでもデカい進化。 そろそろ脂肪くん、消えるか筋肉くんに転職してくれやあああ！！ #味噌汁事件 #激安わかめの逆襲 #痩せろ脂肪くん
2025/11/10
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🥩【久々の牛肉でテンション↑、でも身体はアラフォー↓】🥩
🥩【久々の牛肉でテンション↑、でも身体はアラフォー↓】🥩 昨日は久しぶりの牛肉をモグモグ。 寝不足すぎて何もする気が起きなかったんですが、 ご飯は別。 眠くてもモグモグ。牛さんおいしい。 久々にニンニクガッツリで焼いたら、これがまた腹にずしーん。 その結果、夕飯はウインナーと米ちょろっと。 朝の牛をまだ引きずるアラフォーの胃袋。 若いころなら、朝ガッツリ→昼焼肉食べ放題→夜寿司爆食い 余裕で行けましたよ。無限の胃袋。 でも今は無理！てか必要もない！笑 そして今日は地域一帯、 雨・雨・雨！寒い！ 乾燥も嫌、寒さも嫌。 人間わがままボディ。 でも言いたい。 寒いならカロリーもっと使えやあああ！！ 寒くなったら体温維持にカロリー使うんでしょ！？ なら脂肪バンバン燃えて、体重激落ちしないとおかしいやん！！！ もっと寒くなれええええ！！🔥🔥🔥 激寒 × 強制体温維持 × カロリー消費 ❄🔥 冬こそダイエットチャンスじゃああああ！！🔥❄ #牛肉モグモグ #アラフォー胃袋 #寒さで痩せろ
2025/11/09
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🌞【寝不足の魔法：写真が消える日】🌞
🌞【寝不足の魔法：写真が消える日】🌞 いやぁ、今日の寝起きは最悪でしたね… なんで土日やのに、こういう時に限って 無駄に早起きしてまうねん！ 昨日は遅くまで夜更かししたんですよ。 そしたらこれですよ。 体「おはよ！まさかの早起きだよ！」 ワイ「寝かせろやぁぁぁ！」 寝不足で、頭ボケ散らかしたままPC触った結果… ＼昨日撮った食事写真、全部パーーーーー／ スマホで撮った写真をPCに保存したと思い込む ↓ 保存してないのにスマホから削除 ↓ 写真「じゃあな！」😇 寝起きでやる作業じゃないっすね… もうちょい頭が働いてから触れや！ワイ！ まぁ、映える飯でもないし、普段通りの定番飯だったので 別にええんですけどね。 なんか悔しいだけ。 そして今日は眠すぎてぐーたら。 天気良くて散歩行きたかった！… （いや行けよ） ダイエット中のクセに、 日課の運動と筋トレ以外は活動ゼロ！ もっと動かなあかんのに、 ぐーたら病、絶好調。 そのうち寒くなって 家から出たくない病も発症します。 今年はスキー行こうかなぁ。 デブの場合、スキー板つけずに 転がった方が早い説あるけど⛄💨 下手くそやけどスキーは好きなので、 気が向いたら今年は行きます！ （気が向けばな！！） #寝不足ボケ #写真ロスト #スキー行くかも？
2025/11/08
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🍽️【爆食い？いや手抜きDAY】🍽️
🍽️【爆食い？いや手抜きDAY】🍽️ え～昨日は朝から爆食いしてみました。 …と言っても、ハンバーグ食べただけなんですけどね😂 寝起きにふと思い出したんですよ。 「あ、冷凍庫に前つくったハンバーグある！」 思い出したら食べる。これは人間の義務です。はい。 ついでに、やっすい全然美味しくないウインナーもプラス。 うまくはない。でも食う。朝からカロリー補給🔥 そんな感じで、 「チンするだけの朝飯」 を達成したので、夕飯も手を抜きました（当然） 鶏むね肉を塊で茹でて、塩コショウでモグモグ。 これが意外とうまい。 いや、うまく感じただけかもしれん。 なぜなら… ウインナーが超絶まずかったから！！！😇 昨日の舌の基準は「まずいウインナー」。 そりゃ鶏肉もハンバーグも芸術作品のように感じますよ。 人間という生き物は、比較で生きております。 そう、期待値を下げるのは人生の裏ワザ。 なんでもかんでもハイクオリティ求めてたらしんどい。 たまにはロークオリティでOK🐢 ハイハイハイハイ、求めだすと疲れるんですよ。 ハイといえば… ハイファットボディより、ローファットボディ！！🔥🔥🔥 脂肪、燃えてえ～～～～！！！🔥🔥🔥 #手抜き飯 #比較で勝利 #脂肪よ燃えろ
2025/11/07
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🥟【プチプチ餃子デー】🥟
🥟【プチプチ餃子デー】🥟 昨日はですね、間食？に餃子をいただきました。 なんか手作りらしいんですが、これがまた… 絶妙に美味しくない😂（失礼） でもね、なんか食べちゃうんですよ。 パクパクいけちゃう謎の魔力。 キャベツとニラがほぼ全部で、 肉感ゼロの超あっさり餃子。 若者には絶対もの足らんやつ。 逆におっさんがビール片手に食べるなら最高に合うタイプ🍺 私は酒飲まんのですが、 おっさんではあるのでパクパク食べました😇 でね、別に「美味しい！」って感じじゃないのに 何で食べられるのか考えたんですよ。 あれですよ、アレ。 緩衝材のプチプチ。 潰してもめっちゃ快感でも面白いわけでもないのに ついやっちゃうやつ。 そんな「プチプチ餃子デー」でした🥟✨ そして私は思いました。 「デブの世界に、プチという言葉を取り入れたい」 プチっていいですよね。 ミニ・小さい・細い…デブの対義語のような存在。 目指せプチデブ！！！🔥 #プチプチ餃子 #目指せプチデブ #ダイエット中でも食べる
2025/11/06
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🔥【焼肉欲が爆発した件】🔥
🔥【焼肉欲が爆発した件】🔥 あかん！！！ 焼肉食べたい！！！ ということで決めました。 ✅ 体重が90kgになったら焼肉に行く！！ …でもたぶん90kgなったら言うんですよ。 「やっぱやめとこ～。80kgになってからにしよ～」 でも今は焼肉のことしか考えられへん😇 だから90kgという目の前のニンジンで我慢我慢我慢…！ 高級焼肉でも大衆焼肉でも、焼肉もどきでもいい。 ペラッペラのやっすい肉でいい！🔥 ギットギトでもええから焼きたい！！！😇 痛覚無かったら、腹の脂肪ぶった切って焼きたいぐらい（やめろ） で。焼肉食べたい病にかかった昨日の晩ごはんは… 安定の鶏肉×トマト缶🍅🐔 美味しい。安定。間違いない。 でも焼肉ではない！！！🔥 たまには変な料理作ろっかなと思うけど、 根がビビりなので挑戦せず😇 1年間毎日同じものはツラいけど、数ヶ月なら余裕。 え？焼肉を毎日いけるかって？ 👇 余裕余裕余裕～～！！ 財布の心配と脂肪さえつかないなら、 毎日行くわ！！🔥 #焼肉欲爆発 #ダイエット中です #90kgまで耐える
2025/11/05
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🍨✨【オイコスがほぼチョコアイス化した件】
🍨✨【オイコスがほぼチョコアイス化した件】 昨日の間食は久しぶりのオイコス🫶 そこに ハイココア🍫＋シナモン✨ 入れたら… ほぼチョコアイス！！！😇🍨 普通のチョコアイス買うより高いけど、 美味いから許す。むしろもっと高くても買う（買わんけど） 私、シナモン大好きなんですよ… たまらんのですよ… 尊い。 子供のころハマったのが シナモン入りシュークリーム✨ これがまた優勝だった… ただ問題がひとつ。 どこで買ったか覚えてない😇 店名も記憶ゼロ😇 でも味だけは記憶にフル保存😇 それ以来、見かけたら即購入勢なんですが、 シナモン入りのシュークリームって滅多に無い！ クッキーシューはいっぱいあるのに、 シナモン…どこ…？👀 最近はダイエット中やからスイーツ売り場にも近寄らず、 ますます縁遠い存在に…😭 また食べたいなぁ。 あの罪深きシナモン… なんにでも合うし、美味いし、食欲爆増させるし… 太ってまうやろォォォ！！😆🔥 #オイコス最高 #シナモン信者 #罪深き味
2025/11/04
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⚾💤【ワールドシリーズと謎の股関節痛！デブ脱出への道🔥】
⚾💤【ワールドシリーズと謎の股関節痛！デブ脱出への道🔥】 昨日は3連休の中日ということで、 の〜んびり過ごしました😴✨ といっても実際は、朝から ワールドシリーズ観戦⚾→昼までゴロゴロ💤笑 試合が終わってからようやく活動開始！ よっしゃ運動するか〜！💪と思ったら… 左足の付け根が激痛💥なんでやねん！😭 以前からちょこちょこ痛かったんですが、 昨日はもう爆発💣 踏み台昇降してても「ぐぬぬっ！」ってなるレベル。 思わず声出ました笑 特に重い物を持ったわけでもないし、 筋トレで無理したわけでもないのに…ほんま謎🤔 ということで踏み台昇降は控えめにして、 エアロバイク🚴♂️中心へ切り替え！ ……が！ こっちもこっちで膝が痛い😇笑 エアロバイクって膝に優しい運動のはずやのに！？ もう身体がバグってる気がします💀 まぁ、アラフォーですからね。 そりゃあ、あちこちガタきますわ😂 でも結局のところ、 「デブがすべての根源」なんですよね😇 痩せればきっと全部解決！！（多分） 明日は脱デブ！！🔥🔥🔥 🏃♂️💥#ワールドシリーズ観戦中 #股関節痛 #デブ根絶計画
2025/11/03
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🍲🔥【あさり味噌汁うますぎ事件＆スーパー大麦大増量の巻！】
🍲🔥【あさり味噌汁うますぎ事件＆スーパー大麦大増量の巻！】 やらかしたあああああ😂💦 昨日は朝飯にあさりの味噌汁を作ったんですが、 写真撮り忘れたんですよ。やっちまった…📸❌ 作ってる途中に味見したらめちゃくちゃ美味くて、 テンション爆上がり⤴️⤴️からの、 「早く食べたい！」気持ちに負けて、撮影スルー😂笑 いや〜ほんと、アホですわワタシ🤣 貝類の味噌汁って最高なんですが、 問題は値段💰。なかなか買う勇気が出ない。 でも昨日は「たまには贅沢や！」とあさりを購入✨ 滅多につくらんので、ほんま撮りたかった〜！ まぁ撮っても味噌汁の中に沈んでるんですけどね笑🤣 ということで、汁物は大当たり！💯 で、主菜は厚揚げに豚肉を巻いて煮たや〜つ🐷 にんにく・生姜・お酒・醤油・お酢など いろいろぶち込んで味付けしたら…… 美味しいに決まってる！😋✨ 変なもん入れてへんから、安定のウマさ！ そして主食！🍚 昨日からスーパー大麦の割合をドーンと増量💥 前回は4合に30g混ぜたけど、 今回はなんと4合に120g！！（4倍！） これがね、めっちゃ美味しいんですわ😍 独特の匂いとプチプチ食感がクセになる！ 食べ応えもアップで大満足✨ あとはスーパー大麦の真価—— “便通の良さ”に期待です💩笑 どんどん食べて、どんどん出して、 11月はスーパー大麦パワーで駆け抜けるぞおおお！！💪🔥 🌾✨#腸活ダイエット #スーパー大麦 #味噌汁最高 ✨🌾
2025/11/02
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🚗💨【ハチャメチャ金曜！コンビニメシで乗り切った1日🔥】
🚗💨【ハチャメチャ金曜！コンビニメシで乗り切った1日🔥】 いや〜昨日はめちゃくちゃ忙しかったですわ😂💦 月末金曜日ってことで、久しぶりにハチャメチャビジー！ 朝も夜もコンビニメシ🍙 しかも両方とも車の中で食べるという荒業😎🚗 ほんでね、食べ物の写真を撮ろうと思ったんですが…… 車内が汚すぎて無理でした🤣💦 ちょっと他人様に見せたら通報されるレベルなので自粛。すんません笑 で、久しぶりにセブンのサラダチキンを食べたんですが、 あれ…うめぇ… なにアレ……毎日でもいい…🤤💕 お皿いらず、手も汚れず、おにぎり感覚でパクッと食べられるの最高✨ ただし、油断するとポロッと落ちるから注意⚠️笑 （以前、サラダチキンを落として地面デビューさせた苦い思い出あり😇） そんな感じで（どんな感じや）忙しい中、コンビニに救われた1日でした🙏 ありがとうセブン、ありがとう文明🫶 ただね… 体重減らへんのよ！💢💦 10月は旅行で増えた分、まだ完全に戻らず。 しかもその後リカバリーさぼったもんで、完全に自称ダイエッター状態🤣 でも11月は予定ゼロ！つまりチャンス月間🌕🔥 調子よくいけば30kg落ちる予定！（※目標は5kg）笑 12月？もちろん忘年会は全断りです！🍻🚫 行ったら“忘年会”じゃなくて“忘ダイエット会”になりますからね😂 あっ、でも… もしシュワちゃんから忘年会誘われたら行きます💪🇺🇸（絶対ないけど笑） ということで今月は—— 自称ダイエットじゃなくてガチダイエットだあああ！！🔥🔥🔥 💥Let's Go! ハゲデブリターンズ💥
2025/11/01
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- 入浴後の体重
- 2025/06/30（月）・06月「０・７増」…
- (2025-06-30 17:00:00)
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- ウォーキングダイエット日記
- ばんぶーさんの朝散記録 〜2025秋本…
- (2025-11-16 06:30:06)
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- 医療・健康ニュース
- 抗インフルエンザ薬”ゾフルーザ”に、…
- (2025-11-29 07:13:35)
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