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2008年01月の記事
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本当に、救われました、私・・・
こんにちは。smileコーチングのさっちゃんこと、下路幸子です。 今日、沢山涙を流しました。 最近、スケジュールがあまりにもパンパンで、なんだかほっとできる時間がなくなってしまっていたのです。そして、未完了のことが増えてしまうので、そんな自分に×をつていました。 「メールを返信できていない」「私のメールは急ぎすぎで、心のこもった文章になっていない」「blogを書いていない」「読みたい本も全然よめていない」「会いたい人にも会えない」「学んできたことを落とし込みたくてもそれをやっていない」・・・あげればキリがないくらい。 そして、自分に×をつけはじめると、不思議なくらいデフレスパイラルに入っていくのです。次から次へと悪いことが起きてきます。モチベーションもどんどん下がります。すると未完了がさらに増えます。 デフレスパイラルに入ったので、意識して自分のできたところに〇をつけよう！て思っても、なかなか×の威力には勝てませんでした。 でも、今日たくさんの方から愛をいただきました。 セルフコーチングよりも人にやってもらうコーチングの方がパワーがあるのは、やはりそこに人と人の関わりがあるからのように、関わってもらうことで、本当に救われました。 たまたまコーチ仲間に今やっているプロジェクトの件で相談の電話をした時に、私が抱えていたものをそのまま受け止めてくれたのです。評価・判断なく、ありのままの私を受け止めてくれたのです。泣くつもりなんて全くなかったのですが、涙が止まりませんでした。 「さっちゃんは頼る場所がなかったんだね」まさに、そうだったのです。楽しくてぜひやりたいと思ってはじめたことがいつのまにか大きな重荷になっていました。でも、それに対して頼る場所がなかったのです。 「私がリーダーとしてこの場をつくっていかなきゃならない」でも、問題は目の前にやってくる。私はもうこれ以上動けないほど、スケジュールが埋まってしまっている。どうしたらいいのか？？ でも、いったん吐き出し、そして冷静に考えることができると、それほど大変なことではないのです。 また、今日は岸さんの講座だったのですが、ある課題に対してのシェアをしました。自分の枠を飛び出すプロジェクトを作り、それに対してのシェアです。多くの方はプロジェクトを作った段階で、すでに状況が好転しはじめて、「こんなことが起きました！」と報告しているのですが、私は、このプロジェクトを考えたことによって、デフレスパイラルを助長していたのです。 ただ、それだけを伝えるはずだったのですが、今の状況をそのまま受け止めてもらったら、涙がどっと出てきてしまいました。 私が今までやってきたことをただそのまま受け止めてもらい、そして、「あとは自分が立場を決めて行動や選択をするだけです」というメッセージをもらい、私のからだ中のコリや毒素がざざーーーと流れていく感覚がありました。 「自分を変えたい」と思うのは、「変えたい」と思っている自分をも否定することなので、変わることが苦しくなる。だから、過去の自分を否定するのではなく、そのまま受け止め、認め、そしてその上で何か違いをつくっていく。 なんだか、言葉遊びのようですが、本当だなと思いました。 そして、最後に・・・昨日のmixiの日記に弱音を吐いてしまったのですが、今日開いてみたら、どひゃーっとコメントが入っていました。 それぞれの方がそれぞれの言い方で、それぞれのあり方で、私に温かいメッセージをくださっていたのです。 やっぱり、人との関わりで、私は本当に救われました。 この苦しさと同時に、人との関係さの素晴らしさを体感した私だからこそできるｺｰﾁﾝｸﾞをもっと多くの方に提供していきたいと思いました。 人はある瞬間、急に孤独になります。でも、応援してくれる人がいると、外からだけでなく、中からもパワーが湧いてきます。今、涸れそうになっていた私の心の泉に、また新たな清水が湧き出してきた感覚がしています。 今日、そしていままで、私をサポートしてくれたみなさま、本当にありがとうございます。 ・・・お知らせ【その１】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「Cafe de コーチング」昨年夏から実施してきている「Cafe de コーチング」を2008年も引き続き実施します。http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/これは、「コーチング」って最近きくようになったけど、実際にはどのようなことをするのかあまり分からない・・・という方に気軽にカフェで受けることができる環境を提供するものえす。また、一度受けてみたいが、どうやってコーチを選んだらいいか分からないという方にもお勧めです！なぜなら9名のコーチ協同で実施しているのえ、各コーチのプロフィールを見ながら自由に選ぶことができますよ♪（コーチのプロフィール↓）http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/5000★毎週木曜日 17:00～21:00★1/31（木） 17:00～21:00 川添、日座2/7 （木）17:00～21:00 下路、白石
2008.01.29
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目の前に迫る！初確定申告！！
2007年に「Smileコーチング」を立ち上げた私は、 いよいよ、初の確定申告が迫ってきました！！ 今日の午前中に税理士の先生に最後のアドバイスを 受けてきました。（世田谷区はとても親切なことに、 申請すると無料の指導を3回も受けれてしまうのです！） パソコンと資料片手にスタバで1時間半！！ ちゃんと入力したつもちだったけど、結構おかしな ところがあり、いろいろと修正・・・。 本当に感謝です。 一応すべての数字を入れてみて、2007年度は結局 赤字になってしまいましたが、後半ぐらいから サラリーマン時代の収入を得ることができるように なったのも、周囲の方々のサポートがあったからだなと 実感です。 とはいっても、赤字は赤字。 今年は黒字化できるように、していきたいと思います！！ その後、今日は中村航さんが主宰している「声の会」 に参加してきました。 昨年末から参加させてもらい2回目なのですが、 自分がいかに鎧を着てうまくやろうとしているのか 分かる瞬間です。 まだまだなのですが、リラックスして自分の本当 の声が出せるようになっていく日が楽しみです。 この「本当の自分の声」というところが、「本当の 自分」を追及していくコーチングと似ているなと 思います！ そして、夜は藤沢でコミュニケーション講座のサポート に入ります。私のプログラムを一緒にやってくれる仲間 ができたので、今日はアシストしようと思います！
2008.01.25
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今後どうなるCafe de コーチング！？
今日は、昨年7月から続いてきた「Café de コーチング」について、今後どのように展開していくか仲間と集まってミーティングを行いました。 ・・・というのも、それなりに仕事の分担が決まり、ブログなどもバージョンアップしたものの、それ以降いまひとつ、盛り上がりが欠けてしまっているからです。 昼間12:00からはじまり、おそらく21:00ごろまで、楽しく、熱い打ち合わせをしました！！ それぞれが「コーチング」にどんな想いを持っているのか、この「Café de コーチング」を通じて、どんなことをこの社会に提供していきたいのか、自分たちの強みは何か、逆に弱みは何なのか・・・？ 大きな壁一面を使いながらSWOT分析なんかやってみました！ ・・・・とはいうものの、私と梅ちゃんは残念ながらCafé de コの担当コーチだったので16:00で退出。「これから！」というときだったので、先はどうなったやら？？ 今日のBen's Caféは季節的なこともあるのか、比較的人が少なく、予約もほとんど入っていなかったので、打ち合わせ続編＠Ben's caféを二人で行ってました！ やっぱりこうやってブレストするといろいろな案が浮かび、自分たちの気持ちもハッキリしてくるのでいいですね♪ そうそう、mixi上のBen's Caféのコミュニティがあるそうです！なんと150人ぐらいも登録されているらしい！！興味がある方はぜひ探してみてくださいね。私も近々コミュニティに入れてもらおうと思います！！ 次回の私が担当するのは2/7（木）よかったらぜひふらっとお越しください！（でも、確実にコーチングを受けたい方は予約された方が無難かな～）
2008.01.24
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学びを定着させるコツ！ ～ＡＢＣワークショップを振り返る～
こんにちは。smileコーチングの下路幸子です 学んだことをより記憶させる、もしくは自分の中に定着させるにはどうしたらいいか知っていますか？ そう、学んだことを人に教える（伝える）ことなんです。いざ話してみようとすると、意外と不明確な部分があったり、あえて言葉で表現することで、しっかりと自分の中に入ってくるのです。 だから、先週末白馬で学んできたことをここで復習の意味も含めて振り返ってみたいと思います 私が参加してきたのは株式会社キャリアフォースの平山さんが主催しているアライブビジネスクリエイションワークショップ、略してABCワークショップです。これまでの経済的な成功だけを目指すビジネスモデル作りではなく、自分が個人として働く充実感を得られる仕事（アライブビジネス）を見つけだす特別に創られたユニークなプログラムなのです。 私が学生時代の思い出の地である白馬岩岳スキー場のすぐ横にある素敵なペンションのような家で3日じっくり学んできました。 まずはアライブビジネスの基点となる自分の３つの通貨を確認しました。 ３つの通貨(使えるリソース）とは・・・１）最低限自分が生きていくうえでこの1年に必要なお金２）残りの人生の時間（予測）－生活上で体を維持するための義務時間 ＝自分の自由につかえる時間３）才能（タレント） どこにどれだけの時間とお金と才能を使うか・・・？これがアライブビジネスの鍵なのです。 今回の参加者は偶然にもコーチ仲間3名だったのですが、私がずば抜けてお金のかかる人間でした。最低限と言われても、せこせこするのはいやだな～とか、学びができなきゃ、私じゃない！・・・なーんて思ってしまったので、かなり高い価格設定になってしまいました。あまりにも高くなってしまったので、ここでは内緒です しかし、人生残りの時間は一番若い私でしたが、一番短かった・・・私に残された（と思っている）時間は１５１８４０～２５６９６０時間。あまりにも大きな数すぎてこれが長いのか短いのか自分でもよくわからないそんな状態でした。 ただ、この時間を一体何に割いていきたいのか、明らかになりました。 仕事 ： 家庭 ：人との時間 ： 学び ： 遊び現在 ５ ： ０ ： ２ ： ３ ： ０ これから ３ ： ２ ： ２ ： ２ ： １こんな風にバランスよく生きていきたいですね そして才能（タレント）についてはチェックできるアセスメントがあり、自分のタレントが明らかになりました！私のタレントは・・・１）対人的タレント他の人の期待・感情に通じることが自然とできる、他人を理解し相手と一緒にいることが効果的にできる。２）空間的タレント物事を視覚的に考えられる、アイディアをビジュアル化、モデル化したり、関係性を3次元で考えられる。３）音楽的タレントメロディや旋律を自然に作れる、歌ったり、リズムが好きで曲を聞いて区別ができる、音楽を楽しめる。 納得他には言語的・論理的・運動的・個人的・直感的なタレントがありました。人それぞれなのが面白かったです。 そしてこのビジネスを考えていく上で３つの通貨と同じぐらい大切なことは、自分のライフスタイルエッセンスを明確にして、それを尊重したビジネスをやっていくことこれはいわゆる、自分の大切にしたい価値観のことです。 私がここで改めて大切にしたいと思ったエッセンスは・・・「自由」「ワクワク」「シンプル」「挑戦」 そして、ビジネスをしていく上で欠かせない、健康についてとアライブビジネス基本構想を学びました。これらについては、長くなってしまったのでまた後日紹介しようと思います。 では、最後にお知らせです。今週の木曜日は「Cafe de コーチング」のコーチ担当です。なんと、いつも予約で満席なのに、今回は1名のみのご予約しか入っていませんよかったらふらっとでもかまいませんので、お越しください（ちなみに20:00～は予約が入っておりますので、それ以外の時間でお待ちしてます）興味がある方はぜひこちらをご覧ください・・・お知らせ【その１】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「Cafe de コーチング」昨年夏から実施してきている「Cafe de コーチング」を2008年も引き続き実施します。http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/これは、「コーチング」って最近きくようになったけど、実際にはどのようなことをするのかあまり分からない・・・という方に気軽にカフェで受けることができる環境を提供するものえす。また、一度受けてみたいが、どうやってコーチを選んだらいいか分からないという方にもお勧めです！なぜなら9名のコーチ協同で実施しているのえ、各コーチのプロフィールを見ながら自由に選ぶことができますよ♪（コーチのプロフィール↓）http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/5000★毎週木曜日 17:00～21:00★1/24（木） 17:00～21:00 下路、松原1/31（木） 17:00～21:00 川添、日座、
2008.01.23
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法人化の可能性！？
こんにちは。smileコーチングの下路幸子です 最近携帯から楽天ブログは更新していたものの、パソコンからブログを書くのは久しぶりです。外に出てることが多く、なかなか書けなくなってしまい、そんな状況がややフラストレーション・・・そんなにブログ書くの好きだった？ 私は昨年1月から個人事業主としてコーチ業、講師業を行ってきているのですが、ここにきて、法人化したほうがいいかもしれない状況になってきました。・・・・といっても、それほど稼ぎが出たってわけではないですよ。 ただ、今やっている仕事の今後の展開を考えたときに、法人化した方がいいかもしれないのです。 独立するときに、会社にするかしなか検討し、今は必要ないと思ったものの、いざ、法人化させるかも・・・と思ったら、ちょっと怖さが出てきました。 会社を一度生みだしたら、そう簡単には止められない・・・・と。でも、個人事業主だからって辞めるつもりじゃないんだけど、なぜかプレッシャーを感じます。 負う責任も大きくなってくるし、ある程度稼ぎがないと手間ばっかりかかって大変なだけだし、私に大丈夫なのかしら・・・ 自分がイキイキと仕事をしていくアライブ・ビジネスをしていくことを考えた場合、私はどうゆう形で仕事を展開さえていくべきか・・・。しばらくいろいろな人にご意見を聞いてみたいと思っています。 そんな時が来るなんて～～～！？という思いと、本当に大丈夫か？という思いと・・・ 私が大切にしたい価値観は「ワクワク」「挑戦」「シンプル」この価値観を尊重しながら仕事を展開していくことを考えていきたいと思います。 本当にこんな機会に出会えたこと、とっても感謝です。そして、私、本当にこの仕事好きだなーって思います。恥ずかしくて言ったことなかったけど、このコーチという仕事、コミュニケーション講座の講師という仕事は私の「天職」って思います。 ・・・でも、法人化させたら、現場に出る機会減っちゃうのかな・・・？ あ、最後にお知らせです。今週の木曜日は「Cafe de コーチング」のコーチ担当です。普段なら7000円かかる対面体験コーチングが3000円で受けることができます！興味がある方はぜひこちらをご覧ください・・・お知らせ【その１】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「Cafe de コーチング」昨年夏から実施してきている「Cafe de コーチング」を2008年も引き続き実施します。http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/これは、「コーチング」って最近きくようになったけど、実際にはどのようなことをするのかあまり分からない・・・という方に気軽にカフェで受けることができる環境を提供するものえす。また、一度受けてみたいが、どうやってコーチを選んだらいいか分からないという方にもお勧めです！なぜなら9名のコーチ協同で実施しているのえ、各コーチのプロフィールを見ながら自由に選ぶことができますよ♪（コーチのプロフィール↓）http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/5000★毎週木曜日 17:00～21:00★1/24（木） 17:00～21:00 下路、松原1/31（木） 17:00～21:00 川添、日座、
2008.01.22
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もう壊れた！？
昨日までの三日間、白馬で研修をうけていたのですが、私の携帯はウィルコムだから通信ができないのだと思っていました。 しかし、新宿についても圏外。 リセットしたら復活しました！ もしかしたら、白馬でも通信できたのかも。 思いこみって怖いですね。 …と思いつつ、今日も何度も通信不可！ まだ半年なのに壊れちゃったみたい‥‥(泣) ----------------- sent from W-ZERO3
2008.01.21
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ＡＢＣ研修2日目
今日は、ＡＢＣ研修の2日目。 朝食後、時間があったので30-40分近所を散歩してきました！ 思っていたよりも寒くはなく、いい天気だったので、とても気持ち良かったです。 今日は朝から1日じっくりかけて、 自分のエッセンス（核となる価値観）を洗い出し、 そこから、自分がどんな価値を世の中に提供していくことが できるのか・・・そんな切り口でビジネスプランを考えて いきました。 私は、こんなことやっていきたいけど、 現在取り組んでいる仕事に割いている時間があまりにも 大きく、現実とのギャップに苦しみましたが、 最終的には、今やっている仕事に関して、それを発展 させることを考えていくことにしました。 今日ワークをやってわかった、私が大切にしていきたい 価値観は・・・ 「ワクワク」「挑戦」「シンプル」 そして、その根底には常に「愛」。 この価値観をつねに意識しながらこれからの仕事もして いこうと思います！
2008.01.19
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アドベンチャーラーニング「破」を終えて
こんにちは。smileコーチングの下路幸子です みなさまは今年初めての3連休どんな風に過ごしましたか？私は「アドベンチャーラーニングファシリテーション養成講座」に参加してきました。これは「守」「破」「離」の三部作で成り立っており、今回は「破」。 ワークをやったあとの振り返りをどのようにやっていくか、を中心に学びました。アドベンチャーラーニングは体を使って、ゲームのような楽しいアクティビティからいかに実際の世界（仕事において、家庭において・・・など）と学びを結びつけていくかというものなので、「振り返り」のファシリテートは本当に重要体験を言語化し、共有することで学びが深まっていくのです。そして、普段ではどうしても枠の中でしか考えられないようなこともアクティビティで楽しみながら実施することで枠を壊すことも可能になってくるのです。本当にこれは効果が出やすいなと実感しました。 2日目までは、コーチングと似ている部分が多いな～と思っていたのですが、最終日に、大きな違いを発見しました ファシリテートする場合は、意図(目標と目的）をしっかりと持つこと。コーチングにおいては、コーチは自分のあり方はしっかりと持つものの、クライアントの進む方向性やゴールをコーチが決めることはしないのです。なぜなら、コーチが決めてしまったら、コーチ以上の可能性が出てこなくなるからです。クライアントの可能性を最大限に引き出す関わりをしていくのがコーチ。だから、あえてコーチがゴールを決めることはせずに、クライアントが見つけていくための支援をする。 しかし・・・ファシリテートの場合、それではダメだということがはっきりわかりました。意図がぼんやりしていると、参加者は困惑してしまうのです。 実際にやらせてもらって実感しました。たった10分程度のアクティビティをしただけで、参加者の感情がみごとに動き、ファシリテートがなんとなくファシリをしてしまうと、感情が未消化のままになってしまったのです。そう、つまり怒り爆発のまま終わってしまったのです。 練習のワークだし、参加している方々も「勉強として参加者をやっている」のが分かっているにも関わらず、そのワークで感情が見事に動きました。 こういったアクティビティがいかにインパクトが大きく、これを真剣にとらえていかないと人をいい意味で変化を起こさせることも可能だけど、悪い方向へ向かわせてしまう危険もはらんでいることがよくわかりました。 本当に学びの深い最終日でした。 だから、私はこの講座の最後に自分へ宣言しました。 私はコーチとしてクライアントの人生に本気で関わっていくのと同時に、講師（ファシリテーター）としても、自分が与える影響がいかに大きいものか自覚し、参加者にとって本当に変化を起こすことを真剣に取り組んでいきたいと思います。 この「アドベンチャーラーニングファシリテーター養成講座」受講したい方は3/23,29,30で「守」の第三期が実施されるそうです。興味のある方がいらっしゃったら、ご紹介するので、ご連絡いただけたらご紹介しますおそらく、ご紹介で入ったほうが少しお得かもしれませんよ～ あ、そうそう、すっかり忘れていて、今朝焦り始めたのですが、今日はコーチング道場で前半ICFカンファレンスの報告会を担当します。よかったら、来てくださいね。後半は鈴木さんのファシリテートです詳細は↓・・・お知らせ【その１】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「コーチング道場」が下記の日程で開催されます。今回は道場主3代目として初めてみなさまの前でお話します。「国際コーチ連盟ICFカンファレンスの報告」と「年始めコーチング練習」を鈴木さんと二人で行っていく予定です。ご都合の合う方は是非いらしてくださいね♪◆日時：2008年1月15日 19:00～21:00◆会場： 世田谷文化情報センター セミナールーム （三軒茶屋駅徒歩5分/キャロットタワー内） ◆会費：500円（会場代）◆申込方法：当日現地に来てください♪ 事前連絡は必要ナシです！・・・・お知らせ【その２】･････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「Cafe de コーチング」昨年夏から実施してきている「Caf? de コーチング」を2008年も引き続き実施します。http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/これは、「コーチング」って最近きくようになったけど、実際にはどのようなことをするのかあまり分からない・・・という方に気軽にカフェで受けることができる環境を提供するものえす。2008年始まったばかりですので、今年をどのように過ごしていきたいのか明確にするいい機会かと思います。また、一度受けてみたいが、どうやってコーチを選んだらいいか分からないという方にもお勧めです！なぜなら9名のコーチ協同で実施しているのえ、各コーチのプロフィールを見ながら自由に選ぶことができますよ♪（コーチのプロフィール↓）http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/5000★毎週木曜日 17:00～21:00★1/17（木） 17:00～21:00 山縣、白石1/24（木） 17:00～21:00 下路、松原1/31（木） 17:00～21:00 川添、日座、徳田（19:30～）
2008.01.15
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アドベンチャーラーニングファシリテータ養成講座「 破」
今日はアドベンチャーラーニング「破」の二日目。 今日は振り返りについて、意義を考えたり、手法を学んだり。 とってもコーチングの要素とかさなる部分があり、分かりやすい！…が、言いかえるとあまり新しい学びがない！？ まぁ、知っているとできるは違うから、実際にやって体験し学びを深める事が大切なんだろうな、と思う。 また、今回はメンバーが増え、魅力的な人が多いのも沢山の学びだなぁ～。 今日は自分が学んだ後に、夜８時からコミュニケーション講座実施。一日中学んだ後だからこそ、疲れを出さないように気合いを入れて臨んだが、予想を反して、終わったら、よりパワーがわいてきた！！やっぱり、この仕事好きなんだなー♪ ----------------- sent from W-ZERO3
2008.01.13
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自分のトゲも魅力？
最近、仕事において、私は厳しい態度とってしまうなぁと自己嫌悪感じてました。 自分の追い求めるとこまで追求しちゃうのです。 でも、今日仲間のコーチに、その部分も必要じゃない？と言われ、そのキツイ部分も持ちつつ、受け入れる器も広げていきたいなと思いました。 ----------------- sent from W-ZERO3
2008.01.12
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やってしまった・・・
こんにちは。smileコーチングの下路幸子です 昨日、コーチ仲間から今企画中の講演会についてスカイプでミーティングをしようというメールをもらいました。この日はどう？と4日間提案をいただいたのですが、手帳を見たらすべてNG. ・・・・そこで、ひとつ気がつきました 今日から今月末まで、1日も休みがない！？ちょうど15日の午前中のコーチングセッションがキャンセルになったので、そこだけ空いているものの・・・それ以外は朝から晩までギッシリかろうじて、26，27日の午前中が空いていたけど・・・。しかも、私の場合24時までコーチングが入っているので、夜ゆっくりする時間さえもない なんてこった・・・。 昨日今年は「豊」に過ごしていきたいと宣言したばかりで、仕事に関しては「豊」だけど、これじゃ、時間や心は・・・・？ 気持ちの切り替えと体調管理が必須だなぁーーー。 HPのリニューアルやコミュニケーション講座のリニューアル、一体いつやっていくんだ？？？ ・・・と急に焦り始めた私ですが、えーい、こうなったら腹をくくって、楽しんでいこうと思います！この1月が乗り切れたら、少し大きな自分になれそうだしね でも、2月は絶対にこんな無理なスケジューリングはしないぞ～ ・・・お知らせ【その１】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「コーチング道場」が下記の日程で開催されます。今回は道場主3代目として初めてみなさまの前でお話します。「国際コーチ連盟ICFカンファレンスの報告」と「年始めコーチング練習」を鈴木さんと二人で行っていく予定です。ご都合の合う方は是非いらしてくださいね♪◆日時：2008年1月15日 19:00～21:00◆会場： 世田谷文化情報センター セミナールーム （三軒茶屋駅徒歩5分/キャロットタワー内） ◆会費：500円（会場代）◆申込方法：当日現地に来てください♪ 事前連絡は必要ナシです！・・・・お知らせ【その２】･････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「Cafe de コーチング」昨年夏から実施してきている「Caf? de コーチング」を2008年も引き続き実施します。http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/これは、「コーチング」って最近きくようになったけど、実際にはどのようなことをするのかあまり分からない・・・という方に気軽にカフェで受けることができる環境を提供するものえす。2008年始まったばかりですので、今年をどのように過ごしていきたいのか明確にするいい機会かと思います。また、一度受けてみたいが、どうやってコーチを選んだらいいか分からないという方にもお勧めです！なぜなら9名のコーチ協同で実施しているのえ、各コーチのプロフィールを見ながら自由に選ぶことができますよ♪（コーチのプロフィール↓）http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/5000★毎週木曜日 17:00～21:00★1/10（木） 17:00～21:00 橋永、太田、徳田（19:30～）1/17（木） 17:00～21:00 山縣、白石1/24（木） 17:00～21:00 下路、松原1/31（木） 17:00～21:00 川添、日座、徳田（19:30～）
2008.01.10
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決まりました！今年の私にとっての漢字一文字は・・・
こんにちは。smileコーチングの下路幸子です 昨日の日記で、自分にとって今年どんな年にしたいか、漢字一文字で表すと・・・という話題を出したところ、面白いぐらい漢字が目に飛び込んでくるんですよね。電車に乗っていても、バスに乗っていても、本を読んでいても・・・・これかな？いやいや、これは？？と常に頭が漢字を追い求めてました～ やっぱり、これって、何気ないようで結構大切なんですよね。意識に入ってくるというか、この1年をどう過ごしていきたいのか、本当に反映されてくるからです。 昨年、さまざまな問題が起こり、苦しい時でも私のはなまるマップには「躍」の文字が！（はなまるマップとは私達が実施したLifeプロデュースで作成したマップのことです）今はこんな状況だけど、絶対に私は「躍」になる・・・と思っていたら、本当にこの漢字のように「飛躍」できた年であったり、わくわくできる年であったり、まさにそのとおりになったなーとつくづく思うのです。 ではでは・・・今年の私の漢字発表です 「豊」 心も、時間も、仕事も、お金も、食も、ご縁もあらゆるものが満ち足りている状況。満ち足りた状態になることによって、ゆとりが生まれ、本来の自分がイキイキと成長する。そしてそれが自分だけでなく、周囲の人々へどんどん連鎖していく。そんな1年にしていきたいです。 今日コーチングを受けていた時に出てきたイメージとも重なりました。 私はこの1年、湧き出て止まない「温泉」を掘り当てるために、焦ることなく、泥まみれになりながら、掘ることを楽しみます！！ （解説）温泉＝私の本当の使命私が本当にやっていく使命（ミッション）を焦って探すのではなく、さまざまなことを経験することで、自然と湧き出てやまない大切なものが見つかるので、その一つ一つの経験を楽しむ。まさにそれこそが人生！ 焦って温泉の出る場所を探し求めるのではなく、「ここかな？」「いや、こっちかな？」とさまざまなところを掘っていくことで、土地は耕され、肥沃な土地になっていく。それ自体も楽しみ、そして必ずいつかは温泉（私の使命）を見つけられると信じて掘ること自体をも楽しむ これって、コーチングでクライアントさんに関わっていく時も同じだなと思いました。 今まで「最短でその人のゴールに向かってすすまなきゃ！」みたいな気負いがあったのですが、人生そんなに簡単じゃない。どろんこになりながら、つまづきながら、でも、その人が自分の人生を自分らしく生きるために、一緒になってやっていくんだなーと。 どろんこ万歳！ 最後に宣言。私らしく楽しく人生を生きるに、Yes!!こうあらねばならないという捉われに、NO!! ・・・お知らせ【その１】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「コーチング道場」が下記の日程で開催されます。今回は道場主3代目として初めてみなさまの前でお話します。「国際コーチ連盟ICFカンファレンスの報告」と「年始めコーチング練習」を鈴木さんと二人で行っていく予定です。ご都合の合う方は是非いらしてくださいね♪◆日時：2008年1月15日 19:00～21:00◆会場： 世田谷文化情報センター セミナールーム （三軒茶屋駅徒歩5分/キャロットタワー内） ◆会費：500円（会場代）◆申込方法：当日現地に来てください♪ 事前連絡は必要ナシです！・・・・お知らせ【その２】･････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「Cafe de コーチング」昨年夏から実施してきている「Caf? de コーチング」を2008年も引き続き実施します。http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/これは、「コーチング」って最近きくようになったけど、実際にはどのようなことをするのかあまり分からない・・・という方に気軽にカフェで受けることができる環境を提供するものえす。2008年始まったばかりですので、今年をどのように過ごしていきたいのか明確にするいい機会かと思います。また、一度受けてみたいが、どうやってコーチを選んだらいいか分からないという方にもお勧めです！なぜなら9名のコーチ協同で実施しているのえ、各コーチのプロフィールを見ながら自由に選ぶことができますよ♪（コーチのプロフィール↓）http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/5000★毎週木曜日 17:00～21:00★1/10（木） 17:00～21:00 橋永、太田、徳田（19:30～）1/17（木） 17:00～21:00 山縣、白石1/24（木） 17:00～21:00 下路、松原1/31（木） 17:00～21:00 川添、日座、徳田（19:30～）
2008.01.09
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今年を象徴する漢字一文字は？
こんにちは。Smileコーチング の下路幸子です 昨年から4人で共同メルマガを発行しているのですが、昨日担当だった山内ケイトさんの記事に「今年の自分にとっての漢字は・・・」というものがありました。なんとなんと、私が2007年に掲げていた漢字と同じではないですか！？シンクロだな～なんて思いましたそう、昨年の私のイメージしてた漢字は”躍”見てるだけでもわくわくしてくるでしょ～ では、2008年の私のイメージする漢字は何だろうなぁーブログ書いている人はよく今年の漢字は・・・って書いてますよね。人それぞれで面白いな～っておもいます。その人その人の思いがそこにある！って感じですよね。 潤 ・ 艶 ・ 粋 ・ 活 ・ 生 ・ 望 ・ 繋 ・ 輝 ・ 鮮 ・・・ んーーー、まだピンと来るものがないですね。（じゃ、書くな？って・・・）みなさんにとって「今年こんな1年を過ごしたい！」という漢字は何ですか？ ・・・お知らせ【その１】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「コーチング道場」が下記の日程で開催されます。今回は道場主3代目として初めてみなさまの前でお話します。「国際コーチ連盟ICFカンファレンスの報告」と「年始めコーチング練習」を鈴木さんと二人で行っていく予定です。ご都合の合う方は是非いらしてくださいね♪◆日時：2008年1月15日 19:00～21:00◆会場： 世田谷文化情報センター セミナールーム （三軒茶屋駅徒歩5分/キャロットタワー内） ◆会費：500円（会場代）◆申込方法：当日現地に来てください♪ 事前連絡は必要ナシです！・・・・お知らせ【その２】･････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「Cafe de コーチング」★毎週木曜日 17:00～21:00★1/10（木） 17:00～21:00 橋永、太田、徳田（19:30～）1/17（木） 17:00～21:00 山縣、白石1/24（木） 17:00～21:00 下路、松原1/31（木） 17:00～21:00 川添、日座、徳田（19:30～）
2008.01.08
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仕事はじめの日に「初心」にもどる
こんにちは。Smileコーチング の下路幸子です パソコンからブログを書くのはとっても久し振りです！パソコンが壊れて以来、依然と同じ状態に復帰するのにかなり苦戦してました また、そのままお正月に突入してしまい実家に戻っていたり、コミュニケーション講座実施で外に出ていることが多かったので、ようやく・・・一息という感じです。 携帯からだとあまり書くことができなかったのですが、私の仕事はじめの日の5日に本田健さんの話が聞けたのは本当によかったですなぜなら、「私はこの仕事好きでたまらなくて始めたんだ！」ということを再認識できたからです。 前職では結構恵まれた環境であったにも関わらず、その仕事を辞めてまで、コーチングを通して多くの人とかかわっていきたい！と思って始めた仕事だったにも関わらず、最近少し「・・・ねばならない」と感じてしまっていた部分がありました・・・。「仕事だし、多少無理しなきゃね」と。そうしているうちに、当初のような本当に楽しくてたまらない！というところから、少しずつずれてきていたのです。 「メルマガ当番だから書かなきゃ・・・」「ブログもできるだけ毎日書かなきゃ・・・・」「〇通のメールの返事早く書かなきゃ・・・」「次のプログラム早く作らなきゃ・・・」 そんな義務感でやるのではなく、自分がなぜこの仕事を選んだのかもう一度握り直せたら、勝手に湧き上がってくるものがたくさんありました。こんなことも伝えたい、あんなことも伝えたい・・・だから、ただそれを表現するだけでいいんですよね また、どこか背伸びをしようとしていたことにも気づきました。私は私であって、私以上には表現できない。でも、ありのままを伝えることで、何か人のお役に立てることもある。 私もここに来るまで散々迷って、散々悩んで、ぐるぐる同じことを繰り返してきた時代もありました。そして、ようやくコーチングと出逢い、これがまさに私がやっていきたいことだった！と思って独立したものの、想像していなかった大きな壁にぶつかったり・・・。でも、この苦い経験は私にとって貴重な財産になりました。そんな経験があるからこそ、似たような想いを持っている人をサポートできるのかもしれない。 私はコーチングでどれだけ変わることができたのか、また、どれだけ成長することができたのか、また、どれだけ救われてきたのか、改めて、この仕事を選んで本当によかったと思いました。 もちろん、コーチングが万能とうわけではありません。でも、人生を変える大きなサポートになる可能性は大なんですよね。 それに気が付けて、初心に戻ることができました2008年この気持ちを忘れずに、楽しみながら仕事していきたいと思います。 ・・・お知らせ【その１】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「コーチング道場」が下記の日程で開催されます。今回は道場主3代目として初めてみなさまの前でお話します。「国際コーチ連盟ICFカンファレンスの報告」と「年始めコーチング練習」を鈴木さんと二人で行っていく予定です。ご都合の合う方は是非いらしてくださいね♪◆日時：2008年1月15日 19:00～21:00◆会場： 世田谷文化情報センター セミナールーム （三軒茶屋駅徒歩5分/キャロットタワー内） ◆会費：500円（会場代）◆申込方法：当日現地に来てください♪ 事前連絡は必要ナシです！・・・・お知らせ【その２】･････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「Cafe de コーチング」★毎週木曜日 17:00～21:00★1/10（木） 17:00～21:00 橋永、太田、徳田（19:30～）1/17（木） 17:00～21:00 山縣、白石1/24（木） 17:00～21:00 下路、松原1/31（木） 17:00～21:00 川添、日座、徳田（19:30～）
2008.01.07
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今年も七福神めぐり！
昨年も行った七福神めぐりに行ってきました！ 昨年は、最終日のしかも夕方終了時刻の直前。とても寒い中一人で駆けめぐったんですよね～。 それに比べて今年は温かいこと。 しかし‥‥ 今日は夜埼玉の北部出セミナー開催なので、セミナーの道具一式もちながら、またもや駆けめぐりました。 というのは、本来なら一時間半かかるところなのですが、私に許された時間は一時間弱！？間に合わないかひやひやしながら、全ての神社を参拝してきました！ 水天宮からはじまり、全部で8つの神社を参拝しました♪ この七福神めぐりをすると、その年とてもいいそうです！ そうそう、おみくじも「大吉」！ 2008年楽しみです☆
2008.01.06
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年明け早々に本田健さんの講演会へ
今日から仕事始めです！ 朝のコーチングを終えた後、本田健さんの講演会に参加してきました。 たまたま前の方の席が空いていたのでとても近い距離で生の話が聞けました。 今日はそこで大切なことを思い出すことができ、年始のこの時期に話が聞けたのは本当にいい機会でした！！ では、今日は今年初の「コミュニケーション講座」実施してきます！参加者のみなさんが楽しみながら学べる場づくり意識してきます♪
2008.01.05
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世田谷からの初日の出
あけましておめでとうございます！smile☆コーチング のサチコです２００８年もどうぞよろしくお願いいたします♪ （今日の日の出直前） （ベランダから見える日の出の瞬間）昨晩寝たのが遅かったのですが、やはり初日の出を見たかったので早起きがんばってみました！！ おなじように、ベランダ（屋上？）から眺めている人を発見！また最近よく見かける飛行船も発見！もしかしてコーチ仲間のSHIROちゃんがアテンドしてるのかしら？なんて思いながら、一枚パシャリ。 先日の日記で、２００７年の振り返りをすると宣言しておきながら、ニュースレターに記載しちゃったので、ここでは省略です（笑） 今年の目標は・・・実はまだ具体的に考えていないので、これも近日中に発表しようと思います。でも、意識目標は決まっているので、それだけ先にお伝えしちゃいますね！ ●「面倒くさい」という意識にNO!!●おしみなく提供●時間にゆとりをもって行動●自分が今できるエコを意識する（ニュースレターから最後の１個が追加になりました！） 最後に・・・ 実家近所の神社に初詣してきました。やっぱり元旦に初詣って気が引き締まっていいですね。 ・・・といいながらも、実家に帰ってきているので、なんだかゆるみモードです では、今年もどうぞよろしくお願いします。 ・・・・おしらせ【その１】･････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「２００８年スタートダッシュ宣言大会」2008年を満足する一年にするための年はじめのワークショップです！気持ちを新たに、自分はどんな1年を過ごしたいのかを明確にし、そして本当にそれを実現していく仕組みづくりをしませんか？ 【日時】2008年1月5日（土） 10:00～12:00 【会場】世田谷文化情報センター セミナールームＡ （三軒茶屋駅徒歩5分/キャロットタワー内） 【会費】3000円 （会場・資料代込）お申込みはコチラから↓ http://www.smile-coachi.com/contact.html ・・・・お知らせ【その２】･････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ joy★Free主催「Cafe de コーチング」★毎週木曜日 17:00～21:00★7/21-8/3の2週間のイベントに引き続き、Ben's cafeにてコーチングが気軽に体験できるようになりました。このサイトから予約ができます！12/27（木） 17:00～21:00 橋永、白石コーチのプロフィールhttp://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/diary/200707200001/
2008.01.01
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