2025.10.23
テーマ： スポーツジムに通っている人(2773)
カテゴリ： スポーツジム。
いい感じでジムに通えています。
徐々に利用者が増えてきていて、日中はまだ少ないものの、夜は１０人程度、多いなーと感じます。
その時間帯は避けて・・
今日行った時点では私一人だったけど、少しずつ増えてきて。
前回もいた女性、スタッフさんほぼ独占状態
おしゃべりが止まらない母娘。
騒がしい男性 笑
そっとイヤホンの音量をあげました。
見学者も来ていてスタッフさん大忙し。
筋肉痛がまだ治っていなくて、腹筋やってみたけど、痛くてちぎれそうなくらいでできないレベル
アブドミナル
アダクター
アブダクター
レッグプレス
チェストプレス
ダンベルフレンチプレス
１２回３セット
ウォーキング３０分。
しばらくは筋肉痛と相談しながらできる部位をやってみてる
徐々に利用者が増えてきていて、日中はまだ少ないものの、夜は１０人程度、多いなーと感じます。
その時間帯は避けて・・
今日行った時点では私一人だったけど、少しずつ増えてきて。
前回もいた女性、スタッフさんほぼ独占状態
おしゃべりが止まらない母娘。
騒がしい男性 笑
そっとイヤホンの音量をあげました。
見学者も来ていてスタッフさん大忙し。
筋肉痛がまだ治っていなくて、腹筋やってみたけど、痛くてちぎれそうなくらいでできないレベル
アブドミナル
アダクター
アブダクター
レッグプレス
チェストプレス
ダンベルフレンチプレス
１２回３セット
ウォーキング３０分。
しばらくは筋肉痛と相談しながらできる部位をやってみてる
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