くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2023.10.29

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、10月29日です。53Kgはあかん!

テーマ：ダイエット日記(23882)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

16時間断食ダイエットをしています。
今、ちょっとメンタルが落ちているので
食欲がありません。

ある意味ダイエットに良いかも。

そう思って昨日プロテインのみにしたら、1Kg減って
53Kgになってしまいました。

今日のSnowManは、「ミラクル9」

キャプテン、阿部ちゃんと
ふっかさんのやり取りが可愛かったです。

ふっかさん　ほらぁ!
阿部ちゃん　ほらぁ!?

可愛い(*´ー｀*)

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。

主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、

　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

10月29日　起床4:10

朝　生姜入りホットコーヒー
　　雑穀米　227カロリー　春雨スープ　94カロリー
　　納豆　　100カロリー

昼　サバの味噌缶　165カロリー　春雨スープ　94カロリー

間食　プロテインピーチ味　121カロリー

夜　なし

体重　53Kg(あかん!減り過ぎ!!)

801カロリー

散歩　45分

食べる気はないけれど、雑穀米セットを
どうにか食べました。
栄養のため、納豆も。

納豆は意外とカロリーがあります。

お昼は雑穀米無しで。

プロテインも飲んだから、少しは栄養に良いはず。
ちょっとメンタルが落ちてます。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　53Kg　です。
減り過ぎても、お顔がげっそりして見えてしまうので
気をつけないと。

今月の目標体重は、55Kg　です。
来月からの目標体重は　55Kgキープ　です。

頑張ろう!!
気合。

目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。

一番体重があった時は、102Kgありました。
49Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。

10月は実りの秋という感じです。
夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くので
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。

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