くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2023.12.11

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、12月11日です。53Kgです。

テーマ：ダイエット日記(23882)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

16時間断食ダイエットをしています。
でも続けるか悩んでいます。

昨日、サラダ食材を求めて、
朝一にスーパーに行ってきました。
納豆もゲットです。
ヨーグルトなど、割引の品物が多い

まだチラシの品物以外はあまり並んでいませんが(苦笑)

朝一のスーパーの雰囲気が好きです。
周りのお店は開店していないから、
無駄なお買い物が減るし。

本当は、今日お買い物に行きたかったのですが
気温がぐっと下がる予報だったので、
昨日にしました。

確かに寒い一日でした。

「ビッグボーイ」に行くかを悩んで
結局やめておきました。
バスを使って行って、ハンバーグとサラダバーを

勿体ない感じがするし。

サラダバーも、メニュー変わらないし。

だったら、ハンバーグと何かを買ってきて
食べる方が自由でお得です。

ということで、初めてのセブンイレブンの

「金のハンバーグ」は手が出せないので
セブンイレブンのハンバーグの中でも評判のいい
「鉄板焼きハンバーグ」を買って来ました。

ついでにサラダパスタも(*´ー｀*)
セブンイレブンのサラダパスタ、好きです。
こちらは新発売の、バジルとチーズの
サラダパスタです。

775円だけれど、カロリーもいっぱいだけれど
たまにはご褒美!

今日のSnowManは、それスノ「ダンス」

阿部ちゃんが可愛かったです!
佐久間くんのダンスが振り切れていました(笑)

いや、分かっているけれど...。
審査するくらいならお手本で自分で踊ってみてと言いたい。

女性チームは必要だったかな?

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」の試合
レギオンリーグの最終日です。
お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

12月11日　起床3:53(あと一時間寝たいです。)

朝　生姜入りホットコーヒー
　　雑穀米　227カロリー　春雨スープ　94カロリー
　　納豆　100カロリー　ヨーグルト　63カロリー

昼　生姜入りホットコーヒー
　　セブンイレブン　ハンバーグ　319カロリー
　　セブンイレブン　バジルとチーズのサラスパ　334カロリー　　　

夜　なし

体重　53Kg

1497カロリー

散歩　15分

土曜日と、月曜日にお出かけの予定があったりするので
つい、土、日、月の献立が疎かにしがちなのですが
これからはきちんと食べないと。

臨機応変に対応しないと。

しっかり食べて、カロリーギリギリです(苦笑)
あと5カロリーで
オーバーな所でした。

でも、脂質がとり過ぎました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ハンバーグのせいかな。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　53Kg　です。
明日は増える予感です!
ハンバーグと、意外と今回のサラダパスタは
カロリーが多めです。

今月の目標体重は、55Kg　です。
来月からの目標体重は　55Kgキープ　です。

頑張ろう!!
気合。

目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。

一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。

ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。

風邪とインフルエンザに注意です。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。