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2006.10.02

今時、ＮＺで出産する日本人も別に珍しくはないでしょうが、
日本の出産事情とはちょっと違うＮＺのマタニティーライフを、
また、今まで～これからの感想などをお伝えしていこうと思います。

で、本当は他にも色々書くことはあるのでしょうが、まずは第一弾として、
現在、私自身の最大の悩み、「妊婦の便秘」について。

日本に居た頃も便秘気味で薬に頼ることもあったのですが、こちらに住むようになってから、快便を通り越していました。これには、ストレスフリー、食生活の変化、、水質の違いなどが考えられるのですが、、、薬を飲むのに抵抗のある妊婦の今、再び便秘でツライ日々を送ることに。

そこで、先日のmidwifeとのミーティングの際、便秘解消法について聞いてみました。

どこの国でも『便秘には繊維の豊富な物を食べること。』が基本のようです。

「キウイフルーツ」だそうです。

勧められたのが、キウイフルーツのシャーベット。（写真左）と、
キウイフルーツジュース（写真右）です。

シャーベットはなぜかとってもパイナップルの味がしますが、美味しいです。
そして、ジュースの方は今回、アロエビラ入りのを買ってみましたが、、、これは微妙。
次回は無しかな、、、といった感想です。

気になる効果のほどですが、ジュースは全く変化無し。
シャーベットは食べた次の日、お腹の中がポコポコしてお腹が張って便秘よりツライです。
明らかに繊維物を沢山とった感じはするけど、お通じにまで届かないこともしばしば。。。

まだまだ研究の価値ありで発展途上中ですが、食事に気をくばり、運動（ストレッチのような腸運動？）もしたりで、以前よりは随分と良くなりました。

友人の勧めにもあったので、また、ヨガでもしてみようかな。

キウイフルーツと言えば、『緑』なのは当たり前ですが、
見た目は『青汁』ポイ？ですよね。（笑）

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