昨日からの続きです。

　まず復習です。

お肌の乾燥は、美肌にとって最大の敵 。

「美肌の源は素肌の潤い」 です。

お肌を乾燥させてしまう原因は大きく３つ

気候による肌の乾燥

洗いすぎによる肌の乾燥　

間違ったスキンケア

　乾燥したお肌を美肌にするには、たっぷりの水分が必要ですから、 保湿を充分に行い、水分を肌に浸透させてから、乳液やクリームを塗るのが、美肌を作る方法です。

　以前にも触れたことがありますがお肌は、セラミドなどの角質細胞間脂質と皮脂が少なくなることで、皮膚から水分が蒸発し、お肌表面が乾燥してしまうんです。

　そのままケアしないと、角質層の水分を保持する力・蓄えた水分を逃さずバリア機能の働きをするセラミドが充分な機能を果たせなくなり、皮膚表面で一番大切な保湿効果が低下していきます。

　美肌は保湿効果が低下すると、外界からの刺激に対する保護機能も低下してますので、肌荒れが進み、敏感肌になってしまいます。また、お肌は表面の皮脂が少なくなると、過剰に皮脂を分泌するため、オイリー肌になる人もいます（乾燥しているのにオイリー肌です）。

美肌を作るために、お肌の乾燥を防ぐ重要POINT

　　　　・お肌の質を高めること。

　　　　・きちんとした保湿をすること 。

美肌作りには、正しいスキンケアでお肌を保湿するのはもちろんですし、

　お肌に必要な栄養素をすすんで摂取したり、生活習慣を見直したりして

　お肌そのものの質を高めていくことが大切です。

　いつまでも、綺麗な美しい素肌を保ち過ごすためにも、乾燥を防いで自分自身のお肌をきちんとケアしてくださいね。

　以前UPした保湿ケア以外に乾燥肌対策となるマッサージについてUPを明日行います。

　本当は今日UPしたかったのですが、時間が無くなり間に合いませんでした。

　みなさんごめんなさい。

　では今日はこの辺りで。