2022年09月の記事
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今日のランニング
今日は夕方のジョギング。右足首の痛みがとれないので1週間程、走るの止めました。来週10数年ぶりに大会に出るので、様子見のつもりで、走りました。最初は違和感がありましたが、１ｋｍ走ったら、気にならなくなったので、3km程走りました。20分程の短いジョギング。来週走れるかな？伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 2L ペットボトル 1セット（12本：6本×2ケース）
2022.09.25
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今日の散歩
今日の朝は、雨が降ったり、止んだり。最近の休みは天気がイマイチなので、近くを散歩するのが中心です。涼しくなってきたので、少し遠出したいところですが、今日は我慢します。この公園には野球場つき。さすがにこの天気では、やっている人はいませんね。今更ですが、ヨーグリーナにはまってます♪サントリー ヨーグリーナ&サントリー天然水 贅沢仕上げ 540 ml×24本×2ケース (48本) 飲料【送料無料※一部地域は除く】
2022.09.23
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気になってた場所：境川遊水地公園
今日の午前中は、境川遊水地公園という場所にいきました。一度行ってみたかった場所で、近くまで来たので、寄ってみました。大雨などによる水害を防ぐために作られた遊水地で、東京ドーム６個分の大きさがあるようです。自転車の練習とか、テニス、ジョギング等、スポーツを目的にきてた人が多かったようです。遊具等はなかったのですが、皆さん思い思いの事を楽しんでました。つり橋かと思ったら、コンクリートのしっかりした橋でした。昨夜の雨の影響で川の水は少し濁ってました。そして水量もなかなかありました。河川横にはジョギングコースもあったので、次回はチャレンジしてみたいです♪里のうどんバラ丼のタレ 大サイズ 1本 全国丼グランプリ3年連続金賞受賞 テレビ・メディアで話題 神奈川県藤沢市 豚丼 豚バラ丼 西嶋芳生 甘辛
2022.09.19
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今日の散歩
台風の影響で雨が降りそうでしたが、朝6:00の時点では平気だったので散歩へ。朝の涼しさ、近くの公園では花の匂いもあり、もう秋ですね。過ごしやすくなりますが、ちょっと寂しいです。今日はこれから天気が下り坂です。日曜日の朝ということもあり、人が少ない朝でした。伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 2L ペットボトル 1セット（12本：6本×2ケース）
2022.09.18
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今日のランニング
平日は最近走ってないので、休息は十分。今日は休みで時間に余裕があるので、長めに走ることにしました。頑張りすぎると、足首、ひざが痛くなるので、ゆっくりペースで。（6分30以内目標）調子づくとふくらはぎがつったり、10ｋｍを超えると足首、ひざが痛くなるので、慎重に軽い走りを心掛けました。でも、やっぱり疲れてくると、ドタバタ走りになってしまいます。家の近くの公園でゴールなんとか20ｋｍ、6分20/km。ご褒美にコンビニでドリンクGet♪サントリー 天然水 きりっと果実 オレンジ＆マンゴー PET 600ml × 1ケース / 24本 期間限定 敬老の日
2022.09.17
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今日のランニング
今日も朝早く起きてランニング。今回も2時間ぐらいゆっくり走ることを目標に。前回、足首が痛くなったので、ストレッチを入念にしてスタート。跳ねないようにすり足で走る。あとはゆっくり7分/kmぐらいのペースで様子をみながら走りました。痛みが出ず、15ｋｍは走ることができました。ゴール近くの公園でリス発見。ちょっと得した気分になりました♪ガーミン スマートウォッチ フォアアスリート 55 メンズ レディース GARMIN ForeAthlete 55 GPS ランニングウォッチ iPhone アプリ スイム スポーツ 通知機能 心拍計測 カロリー 睡眠 腕時計 アウトドア マラソン ブランド ガーミン55 男性 女性 ランニング プレゼント
2022.09.11
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今日の散歩
今日の朝は、近くの団地内の散歩コースへ。歩行者専用で約2kmのコースがとれるので、早朝にもかかわらず、散歩する人、ジョギングする人、けっこういました。団地内のコースで、車にも会わず運動ができるので、安全で人気があるようです。大まかなキロ表示があり、多少のアップダウンもあるので、良い運動になります。木々のトンネルや団地の影があるので、暑い夏にはもってこいのコースです。伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 650ml ペットボトル 1セット（48本：24本×2ケース） 【送料無料】
2022.09.10
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今日のランニング
先週届いたGARMIN foreAthlete55を使って走ってみました。今までスマホ片手に持ちながらのランニングだったので、凄く走りやすくなりました。ラップも走ったコースを記録してくれるので、走るのが楽しくなります♪本当は同期したスマホの画像を貼り付けたかったのですが、貼り付ける事が出来なかったので、パソコンにソフト入れて画像をキャンプチャーして貼り付けました。みなさん、どうやっているのだろう？今日はゆっくり長い距離を走ろうと、20km 6分30のペースを目標にしてましたが、14km以降ペースダウンしてしまった。右足首が痛くなったので、17km 6分38で終わりにしました。なかなか、うまくいきませんね。ガーミン スマートウォッチ フォアアスリート 55 メンズ レディース GARMIN ForeAthlete 55 GPS ランニングウォッチ iPhone アプリ スイム スポーツ 通知機能 心拍計測 カロリー 睡眠 腕時計 アウトドア マラソン ブランド ガーミン55 男性 女性 ランニング プレゼント
2022.09.04
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早朝の散歩
朝早く目覚めて時間があったので、近くの山へ。山に行く途中は蒸し暑かったですが、山に入るとヒンヤリ。昨夜の雨の影響かもしれないけど。。。独特な木の香りがします。山の緑色や木陰の涼しさもあり、なんともいえない清々しさを感じます。短い時間でしたが、リラックスできました。見晴らしの良いところで１枚。ちょっと得した気分になった早朝でした♪フプの森 フプの森 アロマミスト プレーン 【 北海道モミ 】/ ルームフレグランス アロマ アロマテラピー トドマツ 北海道 下川町 森林浴
2022.09.03
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