May 23, 2009
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： 自転車
今日は少し強度を上げて練習
昨日も感じたのですが、 シディ・ジェニウス６．６ （ バッソ モデル）よりも Ｓ‐Ｗｏｒｋｓ Ｒｏａｄ の方が、踵が高い位置で保持されるように思います。
クリート取り付け部の角度がそうなっているのでしょうか。
アッパーに足首前側が当たることが気になるために足首を伸ばそうとしているというのもあるかもしれません。
踵が上がるに伴ってなのか、クリートの足入れが深く感じるので浅くすることも考えて（ アキレス腱 への負担を考えながら慎重に）
ソールがＳＩＤＩよりも硬いのか、足を板の上に乗せているという感覚があるのも感じます。
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本日の練習
朝練１時間半４０ｋｍ
ダモクレス
ビルドアップ
３分１６
３分０５
３分０２
１分２２（車の流れが止まっていて中断）
２分５７
２分５７
２分５１
２分４８
２分５１
２分４５
右 腸脛靭帯 を アイシング
明日は時間がある日なのでゆっくりと乗りたい。
昨日も感じたのですが、 シディ・ジェニウス６．６ （ バッソ モデル）よりも Ｓ‐Ｗｏｒｋｓ Ｒｏａｄ の方が、踵が高い位置で保持されるように思います。
クリート取り付け部の角度がそうなっているのでしょうか。
アッパーに足首前側が当たることが気になるために足首を伸ばそうとしているというのもあるかもしれません。
踵が上がるに伴ってなのか、クリートの足入れが深く感じるので浅くすることも考えて（ アキレス腱 への負担を考えながら慎重に）
ソールがＳＩＤＩよりも硬いのか、足を板の上に乗せているという感覚があるのも感じます。
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朝練１時間半４０ｋｍ
ダモクレス
ビルドアップ
３分１６
３分０５
３分０２
１分２２（車の流れが止まっていて中断）
２分５７
２分５７
２分５１
２分４８
２分５１
２分４５
右 腸脛靭帯 を アイシング
明日は時間がある日なのでゆっくりと乗りたい。
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