November 10, 2018
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： 自転車
体調不良
夕方に無理しない程度に移動兼練習。
ターマックSL3 に167.5mmクランク。
STRAVA11/10
ライド全体
平均出力
130W
NP
183W
44.5：55.5
いちょう並木通りから 連光寺 は上げすぎないように途中歩道で
8:34
217W
45.2：54.8
50.5 54.1
157拍
ケイデンス77
ダンシング率18.9
二分半下ってはるひ野トンネル
1:42
45.9：54.1
56.7 61.4
147拍
ケイデンス82
3分下って黒川はダンシングで
312W
49.5：50.5
48.2 45.6
柿生
1:02
260W
柿生中
0:53
256W
新大谷交差点から
1:36
237W
王禅寺公園周り
0:49
246W
そのまま
0:46
259W
大場
0:51
300W
みすずが丘
0:40
324W
歴博へ
0:27
284W
中川小への激坂はダンシングで
0:40
358W
サレジオ学院へ
0:50
228W
高田の丘へ
1:15
335W
旧パイオニア前は少し向かい風
3:55
211W
とりあえずひどい落ち込み無い感覚で乗れたのでよかった。
夕方に無理しない程度に移動兼練習。
ターマックSL3 に167.5mmクランク。
STRAVA11/10
ライド全体
平均出力
130W
NP
183W
44.5：55.5
いちょう並木通りから 連光寺 は上げすぎないように途中歩道で
8:34
217W
45.2：54.8
50.5 54.1
157拍
ケイデンス77
ダンシング率18.9
二分半下ってはるひ野トンネル
1:42
45.9：54.1
56.7 61.4
147拍
ケイデンス82
3分下って黒川はダンシングで
312W
49.5：50.5
48.2 45.6
柿生
1:02
260W
柿生中
0:53
256W
新大谷交差点から
1:36
237W
王禅寺公園周り
0:49
246W
そのまま
0:46
259W
大場
0:51
300W
みすずが丘
0:40
324W
歴博へ
0:27
284W
中川小への激坂はダンシングで
0:40
358W
サレジオ学院へ
0:50
228W
高田の丘へ
1:15
335W
旧パイオニア前は少し向かい風
3:55
211W
とりあえずひどい落ち込み無い感覚で乗れたのでよかった。
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