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2014年11月の記事
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健康
たけしの健康番組で尿酸値を下げる話がやっていて、だんなが尿酸値をさげなければならないのに食事療法がいまいち分からずにいました。映像や模型での説明はわからないなりにわかりました。アルカリ性の食品(野菜や海藻など)を積極的に取るようにしていこうと改めて思いました。尿酸値に続き、血糖値についてもやっていて、食後は血糖値が上がるのが朝食の初めに野菜を食べると昼食後の血糖値までゆるやかにしてくれるようです。だったら毎回野菜を食べればいいのでは？？？とまた極端に思い、野菜は好きなのでそれも実行することにします。1日と2食、食事前に軽く野菜を食べてから肉や魚、ご飯やパスタやラーメンを食べていたのですが、手が全然むくみません。すごい。同時に久しぶりにRPBを朝一(朝食前)にやってみました。基本的な動きだけをやるのですが寒い朝でも身体がぽかぽかしてきます。やっぱりこれはいい。はじめてRPBをやり始めた時から続けていれば今頃、ナイスバディーなはずだった。笑。はじめた頃よりサボっていても片足でふらふらして基本がぜんぜんできないってことがないのでまだ筋肉は残っているはず。姿勢も若い頃より良くなったし。DVD book【後払いOK】【2500円以上送料無料】筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド／あめのもりようこそろそろ本気ではじめないと子供の卒業式に着る服がはいらない。(;_;)やばい。がんばろうっと。
November 21, 2014
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洗濯機
洗濯機が壊れました。前に一度ブザーが止まらなくなったので覚悟はしていたのですが。15年使ったから良しとしよう。電気屋のお兄さん15年前ですか・・・７～８年が耐久年数ですよって苦笑いしていました。15年前の買い替えの時はだんなが独身時代から使っていた２槽式から全自動にすることがメインでした。ちょうど子供が産まれる前なので静かなものがいいかなと当時東芝は静かさをアピールしていてそれが決めてになりました。今回は15年前に買ったものが4.5キロだったのですが無理やり毛布を(メーカーは毛布が洗えると書いてあるのはもっと大きい容量のものにしか書いていない)洗っていたので大物が余裕で洗える大きさにすることがメインでした。検討時間もないし、東芝は変わらず静かさに評判が良いようなので東芝に絞りました。じゃじゃ～ん。平日16時（土曜14時）までの代引注文は当日出荷！平日15時までに着金確認の振込注文は当日出荷！送料無料※北海道・沖縄県除く【時間指定不可】 【離島配送不可】AW-7D2-W 全自動洗濯機 TOSHIBA 東芝 洗濯・脱水容量 7.0kg AW7D2W グランホワイトあちこちのブログで東芝のドラム式を使っている話があってタオルだけでも乾燥機使うとふっくらで家事の時短ができるというのに憧れたのですが、高機能ですと３０万越え、予算オーバーで諦めました。15万くらいのもありますが今までが4.5キロの縦型ですから7キロの縦型だって充分バージョンアップであるかなと。東芝でもいろいろ品番があるのでこれと同じものじゃないかもしれませんがとりあえず７キロにしました。音は今までのものより水の回る勢いがいいのでその水音はアップした感じですがモーター音は今までもそれほど気になりませんでしたがさらに静かだと思います。洗い上がりは部屋干しでTシャツが同じ洗剤と柔軟剤の使用で柔らかくふっくらに感じます。家族も同意見。エコだけでなくいろんなことが進歩しているんだぁと思います。比べるのが15年前だしね。笑。次は電子レンジを検討せねば。今のはだんなが独身時代に質屋で買った80年代製のもの。シンプル機能でなかなか壊れない。笑。
November 15, 2014
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贈り物
今年こそお歳暮や年賀状早めに準備したいなぁ。候補を絞った。なるべく同じものを贈りたい(何を贈ったか把握する為に）が今回は２つくらいに絞るかな。贈り物に！のどぐろ（ノドグロ）入り！日本海、山陰沖近海干物をトロ箱で！※木箱ですので風呂敷包みにはなりません。【送料無料】【お歳暮・お誕生日ギフト】精巧なミニチュア版トロ箱入り！近海干物セット祝鯛・のどぐろ（ノドグロ）・白イカ・カマス・アジ・ウマヅラハギの干物（一夜干し）の詰合せ【楽ギフ_のし】【あす楽対応】ミラノが誇る、美食の殿堂ペック。18カ月の熟成による独特の旨みと芳香が特長の生ハムや、繊細な風味の細挽きタイプサラミなどを詰め合わせました。【AW】[ペック]ハム・ソーセージ詰合せ(709182C/600)【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】【送料無料】【お試しちまき】【簡単調理】【手作りおこわ】【数量限定】【海粽 山粽】【ギフト】【和食】【ちまき】【送料無料】【ちまき】数量限定 海山ちまき お試しセット おまけ（スープ）付 和食おこわギフトにも！送料無料★ダロワイヨのマカロンと焼き菓子の詰め合わせギフト推奨品＜ダロワイヨ 送料無料 ＞ 【マカロンドゥミセックフィーユ詰合せ(小）】 [ギフト スイーツ 洋菓子 焼き菓子][ 御歳暮 内祝 お返し] 【楽ギフ_包装】
November 12, 2014
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手作りピザ他
料理の写真がまだあったのでとりあえずアップしておこう。ピザの粉ってのがスーパーで山積みになっていて簡単そうなので買ってみました。オーブンを使わず、フライパンだけで調理できる！オーマイ ピザミックス 200g 135円価格：145円（税込、送料別）トマトソースはにんにくスライスととおがらしをオリーブオイルで温めてトマト缶を入れて煮詰めたものを使用。バジルとトマトとモッツァレラチーズ。生地も自分で配合してもそれほど手間でないと思うけど、上記のピザミックスだと白湯とオイルを入れて混ぜるだけだからものすごく楽。フライパンですぐに焼けてお手軽でした。おいしくできました。さんまが9月頃は1尾￥300.-越えの売っていてあ～今年はさんま食べられないかなぁと思っていたら、3尾￥300.ーを下回る庶民価格になってきました。なのでついつい買ってしまうのですが、子供がまたさんま～って、魚は嫌いだと悲しいことをいいます。ご飯好きなのになぜ魚がいやというのかわからない・・・。でついまたさんまの値段に釣られて買ったので洋風ってことでピザのおともにハープで香りづけて焼きました。ワインと一緒においしく頂きました。これだったら塩焼きのほうがいいって。あ～そういうお年頃なのね。別メニューも作る気ないし、今後魚を買い控えるつもりもありません。いつの間にかハロウィンが定着しつつありますが、我が家は特に関心なくですが、普段あまり手にとらないかぼちゃを買ってきたのでケーキまがいのものを作ってみました。ネットで作り方を参考にしました。簡単で美味しかったです。冷凍しておいた大根の葉の混ぜご飯、さんまのハーブ焼き、麹付け鶏焼き。残り物や事前に作っていたものばかりですが、これはこれでおいしい。今更ですが私の中に麹ブームが今頃きましていろいろつけてから焼いています。大根の葉のふりかけ風にはしらすやおかかやごまなど旨みのものがいっぱいまざっています。揚げびたし、唐揚げ(これも麹を使っていたと思う)、人参とごぼうのサラダ、ほうれん草のマヨネーズあえ、きゅうりのぬか漬け(市販)。きゅうりのぬか漬けはスーパーに野菜を卸している農家の方がつけたものです。10月の終わりにきゅうりがあって今年最後かなと買ってしまいました。今は白菜の漬物に変わってきています。ぬか漬けは何度か挫折しているのでいつかできたらいいな。白菜漬けは実家では手伝ったことあるけど、自分一人ではやったことがありません。いつかやろう。
November 5, 2014
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作り置きご飯等
仕事も一段落つき、通常業務をこなしつつ書類保管等の改善、年末事務の準備等をさぼりながら勧めています。一年中忙しく働ければものすごい効率になるけど、それはそれは電池切れになってもこまるのでまぁそこそこってことでしょうか。子供の塾も時間がかわり、少し遅くなるけど、一緒に夕飯を食べれるようになったので、なんとなく生活が落ち着いてきました。といっても仕事が早く終わるわけではないのであいかわらず、朝、仕事前に下ごしらえが帰宅後の気持ちの余裕になります。今年は紅玉が少し安いので焼きリンゴにしようとしましたが、家族がアップルパイがいいというので市販のパイ生地で簡単アップルパイ。からくない大きめのとうがらし？が手に入ってのでナスと一緒に揚げびたし。きんぴら、ほうれん草をゆでたもの、大根の葉っぱとしらすのふりかけ風。大根の葉っぱが立派でかなりの量ができたので何日かふりかけ風で食べてその後炊いたご飯に混ぜて冷凍混ぜご飯にしました。10月の一時期、10センチくらいの小さいイカがお手頃価格で売っていて何度か買いました。覚書スライスにんにくとオリーブオイルで焼いてコショウとちょこっと醤油を垂らして出来上がり。久しぶりの焼肉のたれを買ってみて余っていたので野菜炒めで使いました。野菜がしゃきっと炒めるとおいしい。毎日ではありませんがお昼にお弁当作っています。焼いて冷凍してあったシャケ、夕飯用に作った大量の焼売をお弁当用に冷凍したもの、野菜炒め。このお弁当箱、追加でもう一つ買っちゃおうか迷っています。主婦の仕事っていろいろあるけど、食事作りはやっぱり好きなんだぁと思います。組み合わせがおかしな日も多いけど、こうやって食べ物の写真を並べるだけでテンションが上がる。安上がり？笑。
November 5, 2014
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