2019年02月の記事
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【筋トレ】スクワットの勧め (。-`ω´-)
どうもせきやどです。皆さんスクワットってご存知ですよね？自宅でも簡単に実施できるエクササイズなんですが、実は絶大な効果を発揮してくれるんですΣ（・□・；）これを機会に一緒にスクワットしてみませんか？( ^ω^ )そう！漢は黙ってスクワット！（もちろん女性にもおすすめです 笑）スクワットがもたらす魅力的な効果( ・∇・)「トレーニングの王様」と呼ばれるスクワット！王様と呼ばれるだけあって、スクワットには様々な効果があります。こんなに良いことだらけのスクワットをやらないのは勿体無い？！下半身の引き締め( ・∇・)下半身を鍛えることにより、様々な効果を下半身のシェイプアップに期待ができます！ヒップアップ脚痩せダイエット上げ始めるとキリがないので代表的な効果を箇条書き。スクワットをして年々衰えてくる下半身をしっかり引き締めましょう♬基礎代謝アップ♬下半身は大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリング、ヒラメ筋と多くの筋肉で構成されています。筋肉はそれ自体がカロリーを消費するため、鍛えることで基礎代謝(※)のアップに期待ができます( ・∇・) 基礎代謝を高めることで太りにくい体になっていきます♬(※)基礎代謝人間は常にカロリーを消費しながら生活しています。デートや仕事中など、いついかなる時もカロリー消費を伴って生きています。基礎代謝は、日常で何もしていなくても消費するカロリー（一日中寝てても消費するカロリー）を数値化したものになります。これが高まれば勝手にカロリーを消費してくれることになります。参照：基礎代謝（Wikipedia）ここで質問です！デデンッ！下半身の筋肉は、体全体の何％を占めているでしょう？・・・・・・・・・・・・４０％！ まだまだ(￣▽￣;)５０％！ まだまだ(￣▽￣;)６０％！？ 惜しい( ・∇・)７０％？？ Excellent (^^)そう！下半身の筋肉は体全体の筋肉のうち、実に７０％を占めています！つまり、スクワットで下半身の筋肉を鍛えることで、体全体の７０％の筋肉を一気に鍛えてることになりますΣ（・□・；）スクワット凄え(・∀・)下半身が７０％といことは、残りの３０％が上半身ということになります。基礎代謝を向上させるのが目的であれば、スクワットで下半身を鍛えることが、いかに効率的なことなのかがよくわかりますね！さすがトレーニングの王様！体の歪み防止(・∀・)下半身を鍛えることで、姿勢が安定し筋肉の可動域が広がります。姿勢が安定することで、体の歪みを防ぐことができ自然と正しい姿勢をとるようになります。立ち姿がシュッとしていると若々しく見えるし、何よりかっこいいですよね( ^ω^ )また、筋肉の可動域が広がることで、日常生活におけるとっさの出来事（躓いたり、急な方向転換等）に出くわした際に、体への負担軽減に期待できます。突然の出来事で体を痛めなくて済むのは助かります 笑さぁ、Let's エクササイズ♬スクワットと聞くと、ダンベルやバーベルを持ってハードなイメージを持つ方がいらっしゃいますが、それはより強い負荷を求め筋肉を愛する一部の方（私含む）です 笑スクワット自体は、「しゃがむ→立ち上がる」を繰り返す単純なエクササイズで、どこでも簡単に行うことができます！王様なのにどこでもできるなんて万能（・□・；）さらにスクワットに限らず、下半身を鍛える種目はとっても多いので、ぜひ色々と試してみてください。つま先立ち（カーフレイズ）いわゆるヒラメ筋、腓腹筋と呼ばれる筋肉のエクササイズです。読んで字のごとく、つま先で立つだけです 笑たったこれだけ 笑しかし侮るなかれ！ふくらはぎは第２の心臓呼ばれ、血液循環を促すポンプの役割をしています。ここが弱いと血液循環が悪くなり様々な弊害を引き起こします（・□・；）しっかり鍛えて強靭なポンプにしてやりましょう！料理中、仕事中、座ってても立っててもできるので、是非チャレンジしてみてください♬椅子スクワット（ハーフスクワット）ハーフサイズのスクワットで、椅子に座って立ち上がるを繰り返すエクササイズです。回数行うと結構きついです 笑 まずはここからスタートするのが良いと思います♬椅子に座る時は深く座らずに、浅くちょこんと座りすぐ立ち上がります。プラスしてつま先立ちでやると、尚良いですね♬※自分で撮れないので写真は割愛。。。笑スクワット最後はそのままスクワット 笑！しゃがんで立っての繰り返しです！ただし、スクワットはきちんとしたフォームでやらないと膝などを痛める原因になりかねません。椅子に座るようにお尻からしゃがみこみ、背中を曲げずに、正面、または、天井を見るように行うのがベストです。※自分で撮れないので写真は割愛。。。笑 情報不足が否めませんね。。。 ネット状にスクワットのフォームについて色々ありますので気になる方は是非！背中を曲げずないように意識するのに使えるのがこいつら！左から クイックルワイパー！ コロコロ！ 掃除機の吸い込むやつ！お家にこの子たちがいらっしゃいましたら、この子たちをバーベルだと思って担いであげてください 笑その状態で、お尻からしゃがむのと、天井を見るようにすると自然と背中が曲がらずにしゃがめると思います(・∀・) 担げる棒状のものであればなんでもOKです( ^ω^ )スクワットの勧め(￣^￣)いやさすがトレーニングの王様スクワット！その効果たるや素晴らしいものがありますね！しかもどこでも簡単にエクササイズできるってんだから、もうデメリットがありません 笑これから運動を始めよう、ダイエットしよう、体を鍛えようとお思いのあなた！ジョギングやウォーキング等ももちろん効果的ですが、是非スクワットから始めてみてください！一朝一夕で効果の出るものではありませんが、確実に体は変化し、日々の生活の活力が湧いてきます！継続は力なり(￣^￣)さぁ！漢は黙ってスクワット！
2019/02/26
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【楽天ROOM】楽天ROOMでまさかの仕様変更？！大丈夫！楽天ROOMはまだまだお得♬
※現在楽天関係のブログは、こちらに移転しております。今後楽天関連の記事は、「ごりやど楽天ラボ」にて追加していきますのでよろしくお願いしますどうもROOMおじさんです。日々タイムラインを賑わす楽天ROOM！ユーザー増加？に伴ってなのか、最近規制が多くなってきました(￣▽￣;) 悲しいかな、最近の規制によって、購入者・紹介者共にこれまでより若干お得さが減っています。今後どんどん厳しくなっていくのでしょうか。。。やや不安ですね(°_°)それでも！楽天ROOMが購入者・紹介者の両者にとってお得なことに変わりはありません！変わらすガシガシ攻めていきましょうぞ(・∀・)ただ仕様についてはしっかり理解しておいた方が良いので、改めて最近の仕様変更について整理・理解しておきましょう！購入者側仕様変更（2019/2〜）楽天ROOMは、ROOMアプリを経由して楽天市場で商品を購入した場合、「ポイント2倍」になる購入者側のメリットがあります。ただアプリを経由するだけでポイント2倍になるのはとても魅力的ですよね♬楽天ユーザーならできる限り楽天ROOMを経由したいところです(・∀・)そんな購入者側のメリットですが、2019/2/1より一部仕様変更が入りました。それがこちら！注目すべき点は、、、「１．ポイント付与上限はひと月1,000ポイントです」1月31日までの条件と比較すると、なんと１０分の１になってます(笑) 結構思い切った仕様変更ですね(￣▽￣;) 1万ポイントと比較すると相当な改悪に感じてしまいます(°_°)ただ、心配するなかれ！！一見すると、楽天ROOMの衰退を招きそうな改変ですが、実はそこまで大きなダメージはありません。付与上限が1,000ポイントということは、付与されるポイントが1,000ポイントを越えるた場合、切り捨てられることを意味しています。1,000ポイント(・・?)楽天カードの還元率は１％だから、、、、 100円購入 → 1ポイント1000円購入 → 10ポイント10000円購入 → 100ポイント100000円購入→ 1000ポイント(・・?) Σ（・□・；）そう！単純に計算すると1000ポイントを越えるケースは、10万円の購入の場合です(￣▽￣;) 全くあり得ないことはないですが、10万円の買い物はそうそうないと思います(笑)結果、2019/2から適用されてるこの条件はほとんどの人には影響がないと思われます(・∀・) 10万円以上のお買い物の際に覚えておけば良い程度でしょう。注意！この10万円という金額は、１商品ではないと思われます。複数商品をROOM経由で購入し、その合算が10万円を越えた場合も適用されるものと思われます。紹介者側仕様変更（2019/3〜）楽天ROOMは、紹介した商品が自身のROOMから購入された場合、成果報酬として楽天スーパーポイントが付与されます。いわゆるアフィリエイト報酬ですね(・∀・) しかもこの成果報酬、通常の報酬とは別にボーナスポイントも付与されます。「通常報酬（１％）＋ボーナス報酬（４％）」で計５％です。ボーナス報酬があるのはとても魅力的ですね♬そんな紹介者側のメリットですが、2019/3/1より一部仕様変更が入る予定です。それがこちら！注目すべき点は、、、「１注文番号あたりに発生するROOM報酬ポイントの上限が1,000ポイントとなります」ここでいうROOM報酬ポイントとは、「ボーナス報酬（４％）」が該当します。これまでは、ボーナス報酬は売れた商品に応じた４％だったので、実質上限なしの状態でした。しかし、今回の条件変更により、上限が設定されることとなります。上限がなかった青天井状態から一転、上限1000ポイントとなると、楽天ROOMで稼がれてるユーザーさんには影響がありそうです(￣▽￣;)購入者側の変更と同様、1000ポイントについて整理してみましょう。ボーナス報酬の上限が1,000ポイント(・・?)ROOMから購入していただいた商品価格の４％と考えると。。。100円売れた！ → 4ポイント1000円売れた！ → 40ポイント10000円売れた！ → 400ポイント25000円売れた！ → 1000ポイント100000円売れた！→ 4000ポイントボーナス報酬がちょうど1000ポイントになるのは25,000円になります。私の場合、25,000円を越えて購入されることは滅多にありません(￣▽￣;) なので、そこまで大きなダメージはありません。ただ、高額商品の紹介メリットがやや落ちた感が否めませんね。一撃どかーん！が。。。。ただ、通常報酬は変更がなく、１％分と1000ポイントは確実に入ってくるのには変わりないので、一概に高額商品のメリットがなくなったわけでもありません(￣^￣)あと注意しておきたいのが、「１注文番号あたり」という点。つまり、一度に25000円を越えて売れた場合は、ボーナス報酬が1000ポイント固定になりますが、25000円商品が複数回売れた場合は、都度上限の1000ポイントが入るってことですね(・∀・) 頻繁に高額商品が売れない現状を考えると、まぁ許容できる改変かなと思います！（私にとっては 笑）まだまだいけるぜ楽天ROOM！改めて考えてみると、そこまで大きな影響のある仕様変更ではなかったと思います(・∀・) 今後は、こういった条件変更がどんどん来るのでしょうか？最近流行の兆しを感じる中、ちょっと不安ではありますね。。けども！条件はきつくなったものの、楽天ROOM経由での買い物が、購入者・紹介者の両者にとってお得であることに変わりはありません！はっきり言って、楽天ROOMを使わない方が損です！改悪なんかに負けず！みなさんで楽天ROOMをどんどん広めて、よりお得に楽天を使いこなしましょうぞ♬私のROOMもぜひよろしくお願いします！！
2019/02/25
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【楽天ROOM】おすすめユーザーに載りたくて・・・・
※現在楽天関係のブログは、こちらに移転しております。今後楽天関連の記事は、「ごりやど楽天ラボ」にて追加していきますのでよろしくお願いしますどうもROOMおじさんです。「おすすめユーザー」に載れません( ；∀；)色々と試行錯誤してるんですが、なかなか当選？しません。いやはや何が基準を満たしていないのか。。。というかどういう基準なのか。。。。う〜ん難しい😅おすすめユーザーに掲載されると、楽天ROOMERとしては非常にプラスとなる状況が発生するようです。（掲載されたことないので当選されたユーザーさんの感想より。。。。）今回は「おすすめユーザー」についてちょっと考察してみます。※あくまで個人的な考察です。全て推測です 笑おすすめユーザー？？楽天ROOM編集部の方が選出していると思われるユーザーさんです。ここに掲載されるとフォロワーが爆増するとかなんとかΣ（・□・；）ってことは、おすすめユーザーに掲載されることでさらに多くのユーザーさんに私のROOMを除いてもらえる可能性が高まるってことになります。これは是が非にでも掲載されたい！おすすめユーザーの傾向おすすめユーザー一覧を見てみると、フォロワー数、商品数、コレクション数、コレ商品、全てバラバラ。正直これといった傾向が見て取れません。傾向が見えない以上、対策のしようがありませんねぇ〜ランク5に満たないユーザーさんや、商品掲載数が100程度の方、コレクションが0のユーザーさんもいらっしゃいました(´-ω-)ｳﾑうん見事にバラバラ( ・∇・)謎多き「おすすめユーザー」ですが、単にフォロワーが多くて沢山商品をコレしてるだけでは、選出されないようです(›´ω`‹ )ただ、裏を返せば誰にでもなれる可能性があるってことなのでノーチャンスではない！！(゜▽゜)(゜▽゜)(゜▽゜)(゜▽゜)(゜▽゜)ポジティブ シンキング♬おすすめユーザーへの応募楽天ROOM編集部の選出といいつつ、実は自身のROOMをアピールするための応募フォームがあります。「こだわりmyROOM募集」と銘打ち、テーマやこだわりを持ってmy ROOMを作っているROOMユーザーの方を探しているとのこと。そして見出しの上に小さい文字で「おすすめユーザーに掲載されるかも!?」。つまりここから自分のROOMをアピールすればおすすめユーザーへ掲載される可能性がグンと高まるってことでしょうか！これは応募しない手はないですね。応募フォームを見ても簡単な質問にいくつか回答するだけで良さそうですし、手間もほとんどかからなそうです( ・∇・)応募フォームはこちらから⇨こだわりmyROOM応募条件応募条件も明記されてますが、普段からROOMを愛用してる方には簡単にクリアできる内容ですね♬質問１ MY ROOM URL応募にあたり、自身のROOMが確認できるURLが必須になっています。確認方法は下記の通り。私のROOMの場合、URLは 「https://room.rakuten.co.jp/room_22b97e0604/items」なので、●●●にあたるのは”room_22b97e0604”になりますね( ・∇・)質問２ my ROOMを表すキーワードこの回答は重要になりそうです(°_°)ROOMを表すキーワード。。。。。パッと思いつく感じだと、おしゃれな雑貨屋新生活準備祭り！実際に買ったものシリーズといった感じでしょうか(・ω・) う〜ん、意外と自身のROOMを表現するのって難しいですねぇ。コレクションの名前とかをそのままキーワードとして使うのもありかもしれません。なんにせよ、この質問はおすすめユーザーに向けて重要になりそう！（な気がします笑）質問３ 力を入れているコレクションこれはもう自分の自慢のコレクションを回答すれば良いですね！回答枠が３つしかないのが難点ですが、自身のコレクションからベスト３を絞り込む必要がありますね( ・∇・)私の場合は、こいつがベスト１ですかね( ^ω^ )ただ、前にも書いてますが、おすすめユーザーに掲載されてる方の中には、コレクションがないユーザーさんもいたのでコレクションはアピールポイントとしてはやや弱いものと思われます(・ω・)質問４ my ROOMを一言で！また、結構ざっくりした質問です(°_°)一言、、、一言、、、出てこない(￣▽￣;)一言って難しいですね。なんかうまいこと言おうと思ってもなかなか。。。自分のアピールポイントをしっかり伝えられればベストだと思います！私は出てきません！笑質問５ こだわっていることや、商品の選び方、テーマ同じような質問が続きます(・・)テーマがきちんと定まってれば、こだわりや商品の選び方なんかは、テーマに従うためすんなりかけそうですね( ^ω^ )私の場合は、普段の生活をオシャレで便利にする商品に魅力を感じ、それを共有したいというテーマがあるので、自然と家具や日用品などが多くなります。商品は、機能性や見た目を重視してオシャレかつ便利なものにこだわってます。書き始めると止まりませんが、テーマさえあればいっぱいアピールできそうです！おすすめされるぞ！いや、してください( ・∇・)自身のROOMをアピールする場があるのは良いですね( ^ω^ ) まずは、応募フォームから自身のROOMを積極的にアピールしていこうと思います！正直、掲載されたことがないため掲載されたからって、○○が変わるとか、売上が上がるとか、そんなことわかりません 笑 ただ、１楽天ROOMERとして一度は掲載されてみたいんです！おすすめされたいんです！応募フォームを見る限り、いかに自分のROOMをアピールできるかが鍵になると思います！テーマとこだわりを持ってオリジナルのROOMを作り上げて行くことが重要になるかと。とりあえず掲載されるまで何度も応募！！！笑数打ちゃ当たる作戦(￣^￣)もし、掲載されているのを見かけたら、その際は労ってください 笑みなさんも、自身のこだわりの詰まったROOMをアピールしましょう♬私のROOMも宜しくお願いします( ^ω^ )
2019/02/24
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【雑記】毎年恒例スノーボード😁おすすめのスポット紹介します〜
どうもせきやどです。わたくしごとながら、毎年恒例となってるスノーボードに先日行ってきました！初めの頃はいろんな山に行っていたんですが、ここ最近はずっと同じゲレンデに通っていて、今年で6年目になります。今回は、わたしが通っているスキー場と宿泊施設について紹介したいと思います。6年も通ってるのにも理由があり、とてもオススメです！宿泊施設私が毎年決まって宿泊するのは、ここ！！！楽天トラベルからの申し込みも可能です！エンゼルフォレスト那須白河（旧：羽鳥湖高原レジーナの森）Google Mapだとこんな感じ湖のすぐ近くに宿泊施設があり広大な自然を楽しむことが出来ます。実際の景観（冬）です。正面に見えてるのが湖ですね！続いて宿泊受付してる施設！自然がとても身近にあって、都会の喧騒を忘れさせてくれる空間です( ^ω^ )宿泊施設がオシャレ♬宿泊施設がとってもオシャレ！山の宿泊施設の定番のコテージやロッジのほか、ドーム型コテージという施設があります。それがこちら！半球のまさにドーム型の施設になります！見た目も可愛くてテンション上がります！あたりを見回してみると、どこか異国に来たような雰囲気♬ペット（犬）と楽しめちゃう♬ペット（犬）同伴が可能！ドーム型のコテージもペットとの宿泊が可能で、ペット用の柵やゲージ、餌入れ等、各部屋に必要な設備が設置されています。また、ペットクリーナー等の掃除用品も常備されており、ワンちゃんと一緒に安心して過ごすことが出来ます！また、朝食やディナーにもペットを連れて行くことができます！ペット用の食事も用意されていて一緒に食事を楽しむことができるんですね〜♬レストレンで食事していると、どこからか「ワン！ワン！」と元気な合唱が良く聞こえてきます 笑朝方は、愛犬を連れて散歩している方が多く、湖の近くにはドッグランもあるため、ワンちゃん達も思いっきり自然を楽しむことが出来ます！私はペットを飼っていないので（汗）あまり関係ないのですが、ワンちゃんを飼われている方にはとてもおすすめです！ゲレンデ続いてゲレンデ！宿泊施設もおすすめですが、スキー場もとてもおすすめです！宿泊施設から車で15分程山を登った所にスキー場があります。下から見上げたのがこちら！ゲレンデの中央メインコースです。撮影時は、夕方の終わりの頃なので人がまばらですが、お昼ころには沢山の人で賑わっています😁お客さんの数が程よい！人気がないとかそういうことではありませんよ！(￣^￣) お昼過ぎには多くの人で賑わってます！ただその他のゲレンデと比較するとごった返すような人の数にはなりません。私も過去にいろんなゲレンデに行きましたが、やっぱり人気のゲレンデはとにかく人が多いんです。人気なので当然なんですが、人が多いと滑ってる時も周りを気にして滑らなきゃいけなくて、正直思いっきり楽しめないんですよね。衝突なんかしたら一大事ですΣ（・□・；）あと、人気なスキー場は若い層のお客さんが多いんですよねぇ。若い方って物凄く滑るの上手ですよね( ^ω^ )狭い空間もものすごいスピードで駆け抜けて行くので、ちょっと怖いんです（ビビり）あと、初心者の方の場合、人が多い中で滑るとなるとそれだけで怖いですよね。かくいう私も最初の頃は迷惑をかけないように端っこの方で滑ってましたし 笑まぁ、なんだかんだでやはり人は多くない方が良って結論に至りまして、結果たどり着いたのが羽鳥湖スキー場でした😁羽鳥湖スキー場はごった返す程のお客さんはいません！ファミリー層や初心者の方も多く、安心して滑れる環境だと思います！コースも多く、ちょっとしたパークやジャンプ台もあります。キッズゾーンも併設されていてお子さんでも充分に楽しめます♬これはお昼前午前中の山頂からの眺めです。この日は吹雪いてたのでちょっと視界が悪めですが 笑 朝方から来るとこんな状況で滑れちゃいます( ・∇・)都心からのアクセスが良い♬私が都内に住んでいるため、都内に住まわれている方へ向けたポイントになってしまいますが。。。。羽鳥湖スキー場は都内からのアクセスが良いです。最寄りのICが「白河IC」で、都心からであれば首都高→東北道で３時間程でゲレンデに着いちゃいます♬なので朝５時くらいに出発すれば朝一から滑れちゃいます！日帰りでもいけちゃう距離なのも魅力的です( ^ω^ )また、バスツアーなどもあるのでそちらを利用するのも良いと思います。私のように明け方から運転して朝一から滑るとなると、アクセス良好な点は嬉しいポイントですね( ^ω^ )まとめかなり私の意見が入ってしまいましたが、「エンゼルフォレスト那須白河」「羽鳥湖スキー場」とってもおすすめです( ^ω^ )スキーやスノーボードをされる方は、ぜひご検討してみてください！！また、冬以外にも多くのイベントや施設利用が可能なようです。（私は冬しか行ったことがありません。。。）一度調べてみてはいかがでしょうか？楽天ユーザーの方は「楽天トラベル」からの申し込みがおすすめです♬来年行けたらまた行きたいな( ・∇・)でももう元気良く滑れないかも。。。疲労困憊。
2019/02/19
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【雑記】懐かしのおもちゃ😅こうなったら絶対攻略してやる(￣^￣)
どうもせきやどです。ここにきてまさかの再燃？！みなさんご存知ルービックキューブです 笑まさか31歳にもなってルービックキューブを新品で購入するとは思いませんでした(・ω・) なんでここにきてルービックキューブかといいますと、遡ること１週間前。。。。。よめやど「用事まで時間あるからロフトでも行こうよ」せきやど「そうだな。微妙な時間だしロフトでもいってぷらぷらするか」ロフトへ。。。。よ「見て！ルービックキューブある！懐かしい！せきやどできるの？」せ「１面だけなら造作もねぇ」かちゃかちゃかちゃかちゃかちゃかちゃかちゃかちゃせ「ほうれ見たことか！」よ「凄っ！私もやる」せ「できてるところを退避させながら集めるんよ」よ「OK」せ「ちょっとお手洗いへ」よ「OK」・・・・・・・せ「お待たせ」よ「かちゃかちゃかちゃかちゃかちゃかちゃかちゃかちゃ」せ「どうよ？」よ「かちゃかちゃかちゃかちゃかちゃかちゃかちゃかちゃ」よ「一面はできた！これどうやって６面揃えるの？」せ「いや、俺もそこまでは。。。。」よ「そうか。残念。」時は進んで、帰り道。。。。せ「携帯で何見てんの？」よ「ルービックキューブの揃え方」せ「！？見てもわからんだろ 笑」よ「なかなかに難しい。。。家にほしい。。。」せ「！？」よ「確かお買い物マラソンしてたよね？」せ「！？」よ「ポイントもあったよね？」せ「！？」よ「( ^ω^ )」せ「( ；∀；)」我が家へようこそルービックキューブ君！！！！なんだかんだで私も６面揃えることに興味あるので挑戦しようと思います！果たしていつまでブームが続くのやら、そして６面揃うことはあるのだろうか。元の姿に戻してやれるのかせきやど・よめやどよ(・ω・)乞うご期待！笑
2019/02/18
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【雑記】本麒麟に本気😁
どうもせきやどです。本麒麟ハマってます(￣^￣)最近CMもバンバン流れ、世間に認知されてきてる感があるこの商品！ずばり美味！！「金麦を越える第３のビールは今後現れないな」そんなことを呟いていた金麦時代。。。。出会ってしまいました！キリン商品で、過去10年間の新商品の中で売上No１うん( ・∇・) 納得(^ ^)第３のビールと思わせない、深いコクと味わい深い苦味。同種のビールの中でも、高めのアルコール度数。それを感じさせないすっきりとした飲み口。たまらん。。。。さらに、最近になって「新 本麒麟」としてリニューアルされました。もちろん速攻買い付け！サクッと１本！(´･Д･)」( ・∇・)( ・∇・)( ・∇・)美味！！まず、明らかに苦味パワーアップ！旨味が増しています！そして後味！苦味が増したことでよりビールに近い感じになり後味がもう、くはぁ〜( ´∀｀)ってなってしまします笑まぁ、そんなこんなで、こうなりました 笑サクッと、２ケース消費 笑今回、リニューアルに伴いキャンペーンをやってるので、もれなく応募！本麒麟、ビールグラス、ローストビーフと「3回届く」をキャッチコピーに展開されます！これも見逃せませんね。。。本麒麟ラバーとしてもれなくいきます 笑楽天市場からも比較的お安く購入可能です！！キリン 本麒麟 R 350ml缶 24本×1ケース生ビールが高くて買えない！けど、ビールも諦めたくない！そんな方に本気で本麒麟おすすめです！
2019/02/13
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【米国株】１月の積立ψ(｀∇´)ψ
どうもせきやどです。前月の家計の決算が無事終了しました(^^) ってことで、毎月恒例の積立します😄先月余剰資金として捻出できたのが約10万円でしたので、今回はこれが投資額になります。私は、毎月家計の決算後に、銀行残高の一定額を越えてる分を投資に回しています(。-`ω´-) 何も考えずにただ淡々と(´-ω-)ちなみに、毎月の平均投資額も10万弱なので、概ね平均通りといったところです(^^)ってことで早速。。。買い！！(｀・ω・´)ゞ!!今月の買い物は、、、、我がボートフォリオ内で、現在評価額が最も低いのがこいつ！最下位から救い出すべくサクッと買い付けです(´∀｀)ｳﾍﾍ毎月決まったタイミングで、余った資金を突っ込むだけ。買い付け対象はそのタイミングで評価額最低の銘柄なので、作業自体はものの10分程で完了です（笑）まぁ10万ですとこんなもんですね。。。以前は、、、、ほんとに買う？？今の価値から下がらない？？安く買えてる？？為替は？？などと、色々と考え込んで結局明日また考えようと酒に逃げてました😅ただ、色々と勉強して行くうちに、市場予想は誰にも出来ない（出来たら負けようがない（笑））、気まぐれなミスターマーケットの相手をするだけ無駄とゆーことに気が付きました (。-`ω´-)なので、今はほぼ無心で買い付けます。なんの精神的苦痛もなく当たり前のように😄ただ、ポートフォリオを組んでる銘柄は、きちんと業務・財務は確認してます😄流石にそこはちゃんと確認します(๑•̀ㅂ•́)و✧私の米国株投資も始まったばかりです！またまだ元本が少な過ぎですが（笑）、これからも定期的に淡々と積立てます！次回はどの銘柄が買い付け対象になるか(゜▽゜)私が米国株に脚を突っ込むきっかけがこちら！とてもおすすめな書籍です( ・∇・) 内容も難しくなく、すごくわかりやすいです！きっと米国に投資したくなる(^ ^)オススメです！！◆◆バカでも稼げる「米国株」高配当投資 / バフェット太郎／著 / ぱる出版
2019/02/05
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【雑記】凄いぜ！凄すぎるぜ！ぶんぶんチョッパーさんよ(￣^￣)
どうもせきやどです。突然ですが、みなさんは ぶんぶんチョッパー をご存知でしょうか？知ってる人は知ってるかと思いますが、手動で簡単に食材をみじん切りにできるキッチンツールです。いやぁこれが物凄く便利！これまでなんだったの？ってぐらい超簡単に食材をみじん切りにできちゃうんです( ・∇・) かく言う私も最近購入したばかりなのですが（笑）とにかく凄いやつなんで紹介しちゃいます！百聞は一見にしかずってことで実力をしかとご覧あれ！！この日は、鶏そぼろ作ろうと思って、業務スーパーで冷凍のごぼうにんじんを購入してみじん切りにする作業をしました！んで、みじん切りにされるまえの姿がこれ( ・∇・)レンチンの後で水分取るために思いっきり絞ってます 笑 見るも無残に水気がなくなっていて可哀想に。。。そんな、ごぼうにんじんの事情はお構いなしに早速ぶんぶんチョッパーに投下です。刃にさらされて、ごぼうにんじんの悲痛な叫び声が聞こえてきそうですが、関係ありません( ・∇・)GoodBye！ごぼうにんじん！そして、蓋をこう。。。。。カチッとね！写真が下手くそなのはご愛嬌 笑ってか暗い暗すぎる・・・・そして、思いの丈をぶつけるかのごとく、ぶんぶん開始！ぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶん(-｡-; ふう〜、ぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶんぶん〜この間、約１分弱〜はい！あっとゆーまにみじん切り！！見てください！この実力！物の見事に木っ端微塵😃これ包丁でやろうと思ったらかなりの労力。。。やってられません(￣^￣)んが、こいつならご覧の通り、ヒモ引っ張るだけで簡単にみじん切り出来ます！いや、便利な世の中だ(・ω・) 手間暇かけてみじん切りするのが馬鹿らしい。じゃーん！完成です！うん！綺麗にできた( ^ω^ )ものの１分でこの結果です！It's So COOL( ^ω^ )ごぼうにんじんも知らずのうちに木っ端微塵にされて「(・・?)」となってることでしょう。いかがでしょう？ぶんぶんチョッパー？とっても便利ですよ( ^ω^ )ちなみにぶんぶんするだけなら、お子さんでも出来ます！蓋もしっかり閉まり、本体の底はラバーで滑り止め付き！具材を入れたら、後はただ紐を引っ張るだけなのでお子さんにも簡単です！一緒に料理もできてお子さんも楽しいですね♫電動ミキサーなどと比較してお値段も安いので購入しやすいのも魅力です♫気になった方は是非ご検討ください！ぶんぶんチョッパーR 640mlの大容量タイプ！ 特別価格！！わずか数秒でみじん切りが完成！簡単・時短！【動画あり】8秒でみじん切りができる! 容量40%UP ぶんぶんチョッパーR 2個セット ふたも洗える 赤 スライサー みじん切り 手動 フードプロセッサー みじん切り器 フードチョッパー ビュンビュンチョッパー プロセッサー みじん切りカッター 離乳食 玉ねぎみじん切り楽天ROOMもやってます！楽天ROOM経由でのご購入でさらにポイント＋1倍になります！よろしければ是非覗きに来てください！せきやど@ご訪問ありがとうございます以上、だたのぶんぶんチョッパー凄いぜ雑記でした 笑
2019/02/04
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【筋トレ】1月のトレーニング🦍
どうもせきやどです。1月のトレーニングの総括です！やっぱり何事も振り返らないとね！次回への反省して成長につなげないと！需要なくてもね。。。１月のトレーニング分布１月１日〜１月３１日のトレーニングの整理です。年始ってこともありまして、OFFもそれなりにとってます。まぁ、筋トレ愛好者ってことで休み明けからガンガントレーニングしてましたが 笑なんだかんだで、ざっと整理するとこんな感じ( ・∇・)脚トレ7日胸トレ5日背中トレ6日腕肩トレ5日OFF8日う〜ん、なんともアンバランス 笑毎回違う箇所ってことで結構意識してトレーニングしてたつもりだったんですが、脚の割合が多くなってますね(・・;)脚トレ１回分を胸トレに回せばバランスよくなっていたのか。。。２月はもう少し均等に部位を振り分けていきたいものです(・ω・)しかし、集計して整理してみると分かりやすい！頭の中だけで考えて計画立てるのは限界がありますね。。。どこかのタイミングで整理してリバランスする必要があることが、今回の整理でわかりました 笑２月からのトレーニング２月からは、2日ON→OFF→2日ONといった具合で、２勤１休でやっていきます。んでもって、内容はとにかく効かせるこれをメインテーマに取り組みます！もうね、なんか知りませんがとりあえず重たいの重たいのってゆー謎の思考になってまして 笑 重いの持っても効いてなきゃ意味なし！なにやってんだお前は！！ってことでとにかく、効かせる今月はこれをテーマにトレーニングに励んでいきます( ^ω^ )bここまで読んでいただきありがとうございます！！みなさまも良い筋トレライフを〜( ・∇・)それではご唱和ください。。。。ライウェイ！ライウェイ！ベイベー！
2019/02/03
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【楽天ROOM】楽天ROOM！１月の成果報告🦍
どうもROOMおじさんです。早いもので2019年も最初の月が終わりましたね( ^ω^ )この調子だと2019年もあっとゆーまに終わりそうです。。。さて、今回はROOMおじさんの１月の成果をざっと振り返ります( ・∇・)１月の成果推移１月中は、お買い物マラソンが２度開催されたこともあり、先月と比較して成果は伸びるかと思っていましたが、蓋を開けてみると、、、、1回目のお買い物マラソンはそこそこに成果出ていたのですが、2回目は全然伸びませんでした 笑まぁ、2回もあっても買いたいもの無くなっちゃいますよね。。。ってことで、１月の推移です( ・∇・)う〜ん(・ω・)全く安定してません 笑１月中の一度での最大の売上は約４万円ほどでしょうか😁あとは、コンスタントに低空飛行を続けている状態が続いてますね(・ω・)クリック数と売上も比例しておらず、たくさんクリックされても、売上がない日も多々ありますΣ（・□・；）う〜ん、楽天ROOM難しい。。。ちなみにクリック数と売上の総数はこんな感じ(・ω・)前月比だと。。。 ・クリック数 ： +91 ・売上件数 ： +14 ・売上金額 ： +436,060 ・売上成果報酬 ： -367といった具合で、軒並み増加してます！ありがたい限りです！成果報酬のマイナスは、おそらく売上商品の成果料率による差異ですね♪(´ε｀ )１月は前月を上回ることを目標にしていたため概ね達成かな(о´∀`о)まぁ、何はともあれ。。。。圧倒的感謝( ・∇・)お買い上げ頂きました方々には、本当に圧倒的感謝( ・∇・)１月の獲得ポイント上記の結果を受け、未確定ながら獲得ポイントとして約7000ポイントほどゲットです( ・∇・)全て楽天ROOM経由での売上でした！ボーナスポイント（期間限定ポイント）が多いものの、最近では期間限定ポイントもいろんな場面で使用できるのでありがたい限りです😢これでまた、現金比率が下げられます！！（ポイントは主に酒や米に変わっていきます 笑）１月の楽天ROOM１月中はとにかく入室することを心がけ、主に以下のようなことをしてきました( ・∇・)具体的に何がどう売上に繋がったのかはわかりませんが 笑とにかく入室（ROOMへログイン）は欠かしませんでした( ^ω^ )フォロワーさんのROOM巡り新規ユーザーさんのフォロー多数のいいね！毎週１〜５商品のコレ！さらに、、、、上記とは別で意識的に行っていたのがコメント基本的には「いいね」して回ってるだけだったのですが、「いいね」に合わせて、気になる商品や紹介文を見たときには、積極的にコメントも残すようにしました( ^ω^ )別に売上に結び付けようって狙いはなく、単に交流したいなって 笑やってみて分かりましたが、皆さん優しい&面白い本当に言葉の通りで、お返事をいただいたユーザーさんは、例外なく、みな優しいし面白い( ^ω^ )いろんな方との繋がりもできるのでとてもオススメです！！ただ、楽天ROOM仕様はコメント機能には弱いですね。返信機能もなければ、コメント一覧などの管理ツールもないため、せっかくコメントしても（頂いても）、気がつかないことも多々あります。。。ここは改善してほしいものです。。。。２月の楽天ROOM( ・∇・)さて２月！次の目標は、、、、クリック数で１月を下回らないやはり売上に繋げるためには、やはり見てもらってクリックしてもらわないと！※ただ２月は日数自体が少ないので、 その辺はよしなに換算して 比較しようかと思います( ^ω^ )ってことで、２月も変わらずアクティブに行きます！！ちなみに、ちなみに、今気になってるのが、、、そう！楽天BRAND AVENUE！なんか毎日のようにメールが来て、セールやらクーポン配布やらを行ってるこのサイト使いこなせれば、かなりお得に買い物できるのではと思っております( ・∇・)みなさんにお得な商品をいっぱい紹介できるかも(・ω・)ここまで読んでいただきありがとうございました！これからもお得な情報や商品を共有していければと思ってます！せきやど（ROOMおじさん）のROOM是非覗きに来てください！！安く！お得に！
2019/02/02
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