老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

先週は肝臓週間で、さまざまな関連イベントがありました。
その影響もあってか、私の周りだけでも３人ほどが、
肝炎体操（へパトサイズ）を始めました。

彼らに理由を聞くと、この猛暑続きで、
「ビールを飲み過ぎているから」
「朝の散歩を省略していて運動不足だから」等々。

確かに肝炎体操は、こちらで紹介しているように、
自宅で簡単にできます。⇒　​ 「肝炎体操」で筋肉を鍛えて肝機能の回復を ​

このタイトルから、筋肉と肝臓が結びつかない方が多いと思いますが、
実は筋肉は、「第二の肝臓」と呼ばれるほど、
肝臓によく似た働きをしているのです。

運動不足気味の方や食べ過ぎで少々肥満気味で、
脂肪肝のリスクが高い方を中心に、この夏を元気に乗り切るためにも、是非挑戦してみてください。