2024.08.26
カテゴリ： ランニング・練習
担当の先生に動きや様子を見てもらいました。
まず、結構な反り腰だそうで、腹筋を使わない分を背中で賄ってるため
負担がかかるそうです。
腰、背中のストレッチと腹筋中心のエクササイズを教えていただきました。
しっかりこなして走れるカラダを手に入れますよ。
次回は9月初旬です。
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