ネコ駅長とマラソンの旅

アラウンド60ですよね。還暦とか定年とか年金とかが見えてきた。
どうすりゃええのか（笑）

今日は朝からやることやって
まあまあいい1日でした。
1日の締めはナイトラン練習会。
500m10本つなぎ90秒　Ave110
(111-111-110-110-109-113-109-112-108-107)
暑いのでゆる目の設定ながらこなせたのは良かった。
最後に若者の追い込みを逃げきれたし（笑）
まだグラグラ感があるのでもう少し落として積み重ねていければええかなぁ。

今年は故障などなく練習ができて、この調子なら10年ぶりの3時間を目指せるのではないか⁈
質はまだ物足りないが、薄く積み上げていければ到達できそうに思います。
【10年ぶりのサブスリーを目指す！】
今年後半のテーマはこれで（笑）


練習帰りにまた飲んでしまった。

#サブスリー
#ナイトラン
#ナイトランAC
#オレンジジュース


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