2025.07.17
カテゴリ： 【10年ぶりの3時間切りを目指す！】
こういう時に補強であるとか念入りなストレッチを行うといいと思うんですが、
怠け者ですのでなかなかやり切れません（笑）
昼夜が頻繁に入れ替わる長時間勤務の仕事もあって、
なかなか定期的に続けていくのも難しいところです。
少しでもやっとく…な気持ちでやっていけば少しでも続きそうです。
BCT(体幹補強)、タバタ式サーキット、縄跳び、肩甲骨ストレッチ、骨盤調整ストレッチ、視力維持…そんなあたりを少しずつ続けていきます。
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