2023年07月13日
テーマ： 今日の晩ごはん(15)
カテゴリ： おいしい店
【お誕生日の夜は葵扇寿司さんへ】
私のリクエストで夜ごはんはお寿司🍣という事で夫と葵扇寿司さんへ
カウンターで好きなネタを次々と握ってもらいました
中でも軍艦巻きでない、塩で食べる雲丹の美味しさに夫婦でビックリ‼️
臭みもなく雲丹の濃厚な味が口いっぱいに広がり、初めての体験でした
まだまだ知らない事ってあるんですね〜💕
いや、美味しすぎて、もー食べすぎでしょ🤣って位に食べました♪
大満足の夜でした♪
健康で元気であればこその美味しい食事ですね
それでもそれを歯を食いしばって、何度もダメかもと思う場面でも、諦めず乗り越えてきました
生きてさえいれば必ず乗り越えられる‼️と
絶対に諦めてはいけない‼️と
こうして生きてこられた感謝と共に、これからの人生も、今を大切にして、二人で助け合いながら、しっかりと前を向いて生きていこうと思います
またこうして二人で美味しいお寿司を食べるために😊💕
私のリクエストで夜ごはんはお寿司🍣という事で夫と葵扇寿司さんへ
カウンターで好きなネタを次々と握ってもらいました
中でも軍艦巻きでない、塩で食べる雲丹の美味しさに夫婦でビックリ‼️
臭みもなく雲丹の濃厚な味が口いっぱいに広がり、初めての体験でした
まだまだ知らない事ってあるんですね〜💕
いや、美味しすぎて、もー食べすぎでしょ🤣って位に食べました♪
大満足の夜でした♪
健康で元気であればこその美味しい食事ですね
それでもそれを歯を食いしばって、何度もダメかもと思う場面でも、諦めず乗り越えてきました
生きてさえいれば必ず乗り越えられる‼️と
絶対に諦めてはいけない‼️と
こうして生きてこられた感謝と共に、これからの人生も、今を大切にして、二人で助け合いながら、しっかりと前を向いて生きていこうと思います
またこうして二人で美味しいお寿司を食べるために😊💕
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ダイエット１５か条
１.体重・体脂肪は２回測定し記録する。
２.ストレッチをして血行を促進する。
３.全身が映る鏡で毎日チェックする。
４.食事比率を３：２：１と食事ノート。
５.一口３０回咀嚼する。
６.夕食に炭水化物は摂らない。
７.朝食・昼食に炭水化物は１品にする。
８.動物性蛋白質はなるべく魚類で摂る。
９.もう少し食べたいところで箸を置く。
１０.果物は朝食に摂る。夜は厳禁
１１.アルコールはできればやめる。
１２.万歩計を着け、歩くよう心掛ける。
１３.続かないような運動はやらない。
１４.半身浴でリラックス、血行促進。
１５.一日一回の快便。
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