2024年03月23日
テーマ： 焼きそば(340)
カテゴリ： 家族の事・おうちごはん・買った家の事
【ラーメン107さんの麺で焼きそば】
ももちゃんに予約して、チャーシューと麺を頂きました♪
アドバイスで茹でた麺を冷水で〆てから炒めると美味しいと聞き、その通りにシェフ夫が焼きそばを作ってくれました♪✌😋
麺がツルツルシコシコでめちゃくちゃ美味しい❣️
チャーシューは別添えで💓
ももちゃん
ご馳走様でしたー♪
#ラーメン107の麺 #焼きそばも美味しい #シェフ夫の夜ごはん
ももちゃんに予約して、チャーシューと麺を頂きました♪
アドバイスで茹でた麺を冷水で〆てから炒めると美味しいと聞き、その通りにシェフ夫が焼きそばを作ってくれました♪✌😋
麺がツルツルシコシコでめちゃくちゃ美味しい❣️
チャーシューは別添えで💓
ももちゃん
ご馳走様でしたー♪
#ラーメン107の麺 #焼きそばも美味しい #シェフ夫の夜ごはん
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ダイエット１５か条
１.体重・体脂肪は２回測定し記録する。
２.ストレッチをして血行を促進する。
３.全身が映る鏡で毎日チェックする。
４.食事比率を３：２：１と食事ノート。
５.一口３０回咀嚼する。
６.夕食に炭水化物は摂らない。
７.朝食・昼食に炭水化物は１品にする。
８.動物性蛋白質はなるべく魚類で摂る。
９.もう少し食べたいところで箸を置く。
１０.果物は朝食に摂る。夜は厳禁
１１.アルコールはできればやめる。
１２.万歩計を着け、歩くよう心掛ける。
１３.続かないような運動はやらない。
１４.半身浴でリラックス、血行促進。
１５.一日一回の快便。
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