2026年02月22日
テーマ： セルフジェルネイル(567)
カテゴリ： ダイエット・健康・美容
【初ジェルネイル】
初めてのジェルネイルに挑戦！
#lacurie のLED&UVネイル硬化ライトを購入してやってみました♪
ジェルネイルを塗布したら手を入れるだけ
簡単に硬化されて楽しい〜♪
こんなに簡単に出来るなら、もっと早く始めれば良かった⭐️
はけまろというジェルネイルはベースをベリっと剥がすだけでオフできるらしい💅
マグネットジェルネイルも思ったより綺麗に出来てアガり⤴️ますねコレはぁ〜〜♪
#ジェルネイル #マグネットジェル #週末の癒しタイム
初めてのジェルネイルに挑戦！
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ジェルネイルを塗布したら手を入れるだけ
簡単に硬化されて楽しい〜♪
こんなに簡単に出来るなら、もっと早く始めれば良かった⭐️
はけまろというジェルネイルはベースをベリっと剥がすだけでオフできるらしい💅
マグネットジェルネイルも思ったより綺麗に出来てアガり⤴️ますねコレはぁ〜〜♪
#ジェルネイル #マグネットジェル #週末の癒しタイム
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ダイエット１５か条
１.体重・体脂肪は２回測定し記録する。
２.ストレッチをして血行を促進する。
３.全身が映る鏡で毎日チェックする。
４.食事比率を３：２：１と食事ノート。
５.一口３０回咀嚼する。
６.夕食に炭水化物は摂らない。
７.朝食・昼食に炭水化物は１品にする。
８.動物性蛋白質はなるべく魚類で摂る。
９.もう少し食べたいところで箸を置く。
１０.果物は朝食に摂る。夜は厳禁
１１.アルコールはできればやめる。
１２.万歩計を着け、歩くよう心掛ける。
１３.続かないような運動はやらない。
１４.半身浴でリラックス、血行促進。
１５.一日一回の快便。
自家製ダイエットプロティン
我が家の猫を紹介します
我家の猫達をご紹介（その２）
日記リンク
一緒に過ごせた週末
猫の机さん
2日連続で
黒猫の福さん
四コマ漫画 「隊長… チョロ君１００４さん
【重要】接続しづら… 楽天ブログスタッフさん
猫と音楽♪ときどきそ… ちょび店長さん
あかね しづかのブ… あかねしづか3364さん
今日のオススメ♪ Tomo0361さん
猫広場♪ さすらい猫さん
タケマルの のんびり… タケマル L（^０^）さん
Diet@Dad @Dadさん
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