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43歳MEC食ダイエット始めました！
シンプルおじさんのブログへようこそ！ このブログでは、趣味の料理を通してダイエットを成功させる実録！ダイエット料理記録！を公開していきます。 簡単な料理、栄養バランス、健康意識を高めるための記録、過程を記録していきます！ 皆さんからのアドバイスもいただけたら嬉しいです。
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2023.08.16
テーマ： MEC食(肉卵チーズ)
カテゴリ： ダイエット、料理、体重
夏休み期間いかがお過ごしですか？
私は今週、お休みでだらけております。
MEC食が、、なかなかやれず悩み中。
やれる環境にない。と言った方が良いのか、
言い訳にしかならないのか。
一つ言えることは、
米は美味い。
と体が覚えてしまっていることですね。
そして、卵かけご飯のうまいことうまいこと。
そしてSDGsで食品を無駄にしない。
ということで、正確には来週から再開します！
8/21から！
それまでは、なるべく意識して生活します！
それと、筋トレも始めました。
始めたと言っても腕立て10回をやる程度。
できることからコツコツとやっていきます！
▪️今日の朝食
プロテイン、ランチパック（賞味期限５日遅）
今日も張り切っていきましょう！
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