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2012年03月の記事
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過食嘔吐の苦しみ
摂食障害で過食嘔吐する苦しみというのは、 知らない人には、まるで想像がつかない 辛いもの・・・ そこには、吐くことへの苦しみだけではなく、 とても、言い現わせないような深い自己嫌悪感や自己否定感が 横たわっています。 食べて吐くという行為に対するする罪悪感、嫌悪感、醜さ・・・・・ 止めたいのに止められないというジレンマ、情けなさ、ふがいなさ・・・・ 自分の存在価値への否定感、生きていることの虚しさ・・・ 過食嘔吐の多くは、 モヤモヤとしたやり場のない感情のはけ口 となっているいうことで、 単なるストレス発散のひとつの方法と捉えられやすいのですが、 そこは、少し認識を変えて欲しいところです。 もうそんなに苦しまないでください。 もう、そんなに自分を責めないください。 どうぞ、食べて吐いてください。 だって、それは、 "病気の症状" なのだから。。。 摂食障害は病気なのです。 だから、自分ではコントロールできなくて当然なのです。 コントロールできない自分を責めないでください。 病気なのだから、治療が必要なのです。 人に助けてもらっていいのです。 病気の症状は無理に止めようとしないでください。 あなたは、"くしゃみ" や "せき" を自分の意思で無理やり止めよう としますか？ それと同じことです。 だから、病気は病気として受け入れて、専門的に治していきましょう。 病気の症状を自分で無理にコントロールしようとしたり、 コントロールできないことで自分を責めないください。 病気なのだから・・・・ まずは、専門家に相談することをお薦めします。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.03.23
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自分の過去の棚卸
摂食障害を抱えている人には、 いわゆるアダルトチルドレンの人が多いという お話でした。 まず大事なのが、自分の現在の気持ちに気づいてみること。。。。 それが、どこから来ているのか？ 現在の状況をできれば第三者も交えて 確認してみる。 それで、前回お伝えしたように過去を振り返ってみて、 過去の棚卸をしてみることが大切です。 自分の過去に何があったのか？ その時、どのような気持ちや感情を抱えていたのか？ そして、どのような言動・態度・行動をとっていたのか？ そのことが、現在にどのような影響を与えているのか？ これは、じっくりと時間をとってやった方がいいでしょう。 あまりのめり込みすぎずに、 なるべく映画を見るように客観的に見ていくことが大切です。 大人の自分として過去を客観的に振り返っていきます。 そこにある気持ちや感情をしっかり見ていきますが、 決してそこにのみ込まれないでください。 出来事と気持ちや感情を切り離していくことがポイントになります。 すべて紙に書き出してみることもいいでしょう。 また、両親や他者に対する強い思いがそこにある場合には 出さない手紙を書いてみることもいい方法です。 お試しください。 同じようなことは摂食障害のカウンセリング対人関係療法でもやっていきます。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ また、さらに深い癒しをご希望の方は催眠療法がお薦めです。 http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ 興味のある方はどうぞ。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.03.18
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花粉症が治ってしまいましたね～
20年ぐらい花粉症に悩まされ続けていたのですが、どうやら、治ってしまったようです。かなり色々やってきたのですが、昨年の震災直後から、ピタッと止まって、今年も出ていません。食事療法、サプリメント、気功、整体、など様々なボディワーク、各種の心理療法、ホメオパシーやばフラワーレメディ、アロマやハーブなどありとあらゆる方法試してきて、やっとといった感じです。さて、何で治ったのか？というと、いろいろやっているから分かり難いところもあるのですが、時期的にはきっとあれが効いたのだと思います。あれ・・・・というのは、"シータヒーリング"のようですね。少し半信半疑のところもあったのですが、どうやら効いたようです。そこはまた・・・ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.03.17
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