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ナンキン1965
2025年還暦を迎えたオッサンの日常を綴る個人的な備忘録！
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2026.04.21
テーマ： パンを焼こう！(15998)
カテゴリ： 男の料理
実は最近
ちょいとした悩み事がありまして･･･
それは･･･体重
ここ数年
健康診断の結果は･･･「痩せ気味」
気にはしていなかったのですが
「普通」に戻そうか？どうするか？
ちょいと･･･悩んでるのです！
で
本日も
これらの食材達で
Let's cooking!
まずは
ドライイースト2.5gと砂糖5gを
ぬるま湯100gに入れ
予備発酵イースト作り
お次はタッパに
強力粉200g、全粒粉50g、クリーミーパウダー、塩、ぬるま湯
予備発酵イーストを流し入れ
カードで混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜし
粉っぽい所が無くなったら
台に移し･･･捏ね捏ね6分
バター風を加え･･･捏ね捏ね6分
表面がつるんとしたら
一次発酵開始・終了後
生地君が成長してくれたので
台に移し･･･二分割にし
濡れ布巾を掛け
ベンチタイム10分後
生地を成形し型に入れ
二次発酵開始・終了後
再び生地君が成長してくれたので
220℃で予熱したオーブンで
200℃27分焼き焼き
すると
ん～～ん
今一歩･･･でしたね･･･
で
この後
体重を増量する為の場所へ訪問するので(＾＾；
以上となります！
では、では
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