マッチョへの道！！

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2009.01.07

夢の４０センチ

カテゴリ：ウエイトトレーニング

正月食べ過ぎ＆ジム休でさぞ体重が恐ろしい事に・・・と思い計ってみると６７キロと意外と増えて無い。まだ食べても良いような（笑）

今年の目標皆さん書いておられるので自分も考えて見ましたが、やはり具体的なのが思い浮かびませんでした(＾＾；)
それでもず～と夢みてる上腕４０センチに向けて家トレもやろうかな。と画策中です。
もちろんジムトレは昨年と同じく基本オフ無しなので家でやると『プチダブルスプリット』になるので軽くしか出来ないと思いますが頻度アップは筋肥大に繋がるんじゃないかとの期待を込めて頑張りたいです。もっともサイズ、全然足りないのでドーピングでもしない限り今年中ってわけには行かないですが少しでも大きくなれば良いな。って感じです。長～い目で見てやってください（笑）

今年のトレ３回目、肩中心。
バーベルバックプレス・ダンベルサイドレイズ・シュラッグ・レッププレス（脚）・腹筋・仕上げでケーブルワンハンドサイドレイズ。

肩は種目数を３種目から２種目にしています。時間を気にせずじっくり追い込む為です。

明日は腕中心予定です。

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