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2009.01.14

期待の新人

カテゴリ：ウエイトトレーニング

ブログ仲間のかっちさんが、期待の新人の事を書いておられましたがうちのジムにもいるそうです。

パワーとか強い人から見ればどうなのかわかりませんが、自分からしたらもう「神」の域です。
「ボディビル止めたら。」なんて言われて凹んでしまう事もある不甲斐ない自分には羨ましい限りです。
んでもまあ、単純な自分はトレ後の『パンプ感・筋肉の張り』がしっかりあれば「おぅ～！まだ諦めたもんでも無いな！まだまだデカなるかも！かも！」ってな感じで復活します。

ってなわけでパンプの話。
自分の場合はＭＡＸの重量で数セットやってからパンプ狙いでＭＡＸの半分近い重量で追い込むんですが、人によっては「その軽い重量では効かないでしょ！」って言われる事があるのですが、自分は重い重量では疲労感はあっても対象筋への効きはイマイチって感じです。
でも重いのじゃないと効かないって言う人もいるわけで、何でだろ？って思ってましたが、粟井先生のサイトでの座談会で何となくわかりました。
高重量でも効かせる事が出来るのは『瞬発系の筋肉を持った人』みたいですね。赤筋・白筋とかって奴ですかね。

そんなこんなで超超凡人な自分は人を羨んでも前に進めないので昨日の自分には勝てるようにコツコツ頑張るしかないッス。

でもって今日は腕中心トレ。

バーベルカール・ワンハンドスコットカール・ライイングエクステンション・ケーブルプレスダウン・ベンチプレス(胸)・腹筋２種類・仕上げにケーブルカール・ケープルプレスダウン。

アホボケカスでもシツコサと頻度では負けないように、明日は脚中心予定です。

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