６０歳からの生活

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2014.11.01

　最近写真なしのブログが増えました。

　風邪をひいてでブツブツ文句を言いながら、

　エアロビで汗かいて治してやると、スポーツクラブへ。

　いつもの体脂肪計に乗ってみると、

　体重が減っているではありませんか。

　１．２ｋｇ、ジワーっと減っています。

　とにかく、運動しているときは運動に集中。

　犬の散歩でも、下半身のどの筋肉を使っているのか意識し、

　（いつもではありません・・・）

　この調子で、ノンストレスの中もう１ｋｇ体重減を目指したい。

　風邪をひくまでは最近体調が良く、動きも楽々。

　更年期症状も全くなく、調子いいなーと思っていました。

　風邪をひいても、たゆまぬ努力をしていきます。

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