2018年05月の記事
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糖尿病患者には不眠症が多い
今日は睡眠剤の処方をしてもらう日。何か新しい情報があるか、なんて期待はしないようにしたほうがいい・・・・と自分に言い聞かせてた。若くてせかせかした先生、患者の人数が多いのだろう、予約した時間を何十分か過ぎて呼ばれた。やはりこれといった話はなかったけど、最近熟睡感がなくすごく早く目覚める、と言ったら、今私が飲んでる薬と同じ種類でもう少し長く効く新しいのがありますけど、ということだったから1週間分試してみることにした。今までそんな情報何回聞いたことだろう、どれも合わなかった、でも試さないことにはわからない。そして糖尿病患者には不眠症が多い、ある内科医にそのことについて論文を書いてくれと頼まれたから、今度その論文のコピーを持ってくるから読んで、と言う。１型と2型では原因が少々違うらしい。論文を読んだからといって、私に何か良いことがあるのか？その前に不眠を治す良い策があるのなら教えてくれたらいいじゃないか、と思ったけど、良い策はなさそうだ。ただ糖尿病患者には不眠症が多い、という現状を書くってことなんでしょうね。いろいろ検査をしたらどんな薬が良いかがよりわかりやすい、ということらしいが、あのクリニックにそんな検査の器械は皆無。何事もあんまり期待しちゃいけませんね。糖尿病になったことによって何らかの機能不全ができた、それを薬で軽くする、ってことなんですね。薬局に寄ったが時間がかかりそうなので明日受け取ることにした。明日の夜、その新たな薬を今までのと半分ずつ飲んでどんな感じなのか試してみる。
2018.05.30
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糖尿病には根菜類が良い
野菜嫌いの私は葉っぱ類はほとんど買わない、最近はブロッコリーとトマト、きゅうりくらいしか冷蔵庫に入ってなかった。ブロッコリーは冷凍が多く、きゅうりは時には腐らせたり・・・ちゃんと食べるのはトマトくらい。これじゃあいけない、と今日はカブとブロッコリー、ほうれん草を買った。いつもだったらカブについてる葉は捨てるんだけど、ちょっともったいないと思い、ほうれん草と一緒に茹でた。昼はそのカブの葉とエリンギ、ウィンナをじっくり炒め、葉っぱに味が染みるようにしっとりするまで炒めた。そしたら美味しいじゃありませんか。カブは薄切りにして、塩をふり水分を出してカンタン酢でピクルスにした。最近またお腹の調子が悪く、すっきりしない。やはり食べ物に手を抜いたせいだ、と危機感があった。玄米の上に冷凍シュウマイを２コのせてチン、だけの昼食なんてのもありましたからね。血糖値も不安定だった。カブのピクルスを最初に食べ、玄米を最後に。その後で甘いコーヒーを少し飲むけど、血糖値があんまり上がらなかった。すごい！野菜を初めに食べる、と言う事はずっとしてたけど、こんなに下がることはなかった。糖尿病には根菜類が良いということですけど、トマトが生粋の野菜と言えるのかどうかはわかりません。いずれにしても、飽きるまでカブのピクルスを食べて、葉っぱ類もなるべく食べるようにしなきゃなあと思います。
2018.05.29
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本能のまま生きてたら悪人
テレビでは毎日毎日、同じような放送ばかり・・・そんな中、今日は充実した番組を二つも見れた。 一つはｔｖｋでイタリアのベネチアという都市がどういうふうにできたか、そして今どのようになっているか、というようなことを、建築家も出演してかなり興味深く放送された。水の都と言われてる、あのヴィヴァルディの生まれ故郷ですよ。ベネチアという名が出てきたので、もう最初から楽しみに、最後は感動で終わりましたね。どうしてあんな海の中みたいなところに街があるんだろう、とは常々思ってたが深くは追求しないできた。 かなり昔、敵に攻められないよう、ラグーン（砂州やサンゴ礁により外海から隔てられた水深の浅い水域）に作り上げ、言わば水路を城壁の役目にした、というようなことです。それが今は地球温暖化のせいで海に沈むかも・・・ということで、いろんな作戦を立ててるみたいです。どなたか頭の良い人、是非アイディアを提供してやって欲しいです。二つ目はNHKの〝逆転人生 えん罪”。犯してもいないコンビニ強盗の罪で２年間も拘束されたという話。再現ドラマで本人の目線で体験する、というやり方でしたが、腹が立って震えましたね。幾度となくえん罪事件の本やらドキュメンタリーやらは見ましたけど、臨場感が違う、こわい。無罪の証拠は家族が見つけたんですが、それに対して警察側には何のとがめもない・・・・せめて謝罪や補償金やらはあるんじゃ？・・・と思いましたが、そんなものはない、ということにも腹が立って震えました。人間、本能のまま生きてたら悪人ですからね、善人になるよう努力しましょうよ。
2018.05.26
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いざ自分がターゲットにされたら
私はもう朝のカフェには行かないことにした。そしたら一緒に行ってるOさんが〝モモさんが行かないんだったら私もいかない”と。あのイジメ気質の人達と席は違うけど同じ空間にいるのは嫌だった。そのイジメ気質の中の一人と、前は仲良しだったけど近頃は上から目線で話されるから少しずつ離れようと思ってる、と言ってたけどしょうがなく一緒に行ってたおとなしいTさん。おとなしいから、オーバーに言えば彼女らの格好の餌食になってる・・・と私は思ってた。Oさんもそれを感じてたと言った。そのTさんも、私がカフェに行かないと知って自分も行かない、と。私は安心しましたね、Tさんがちょっと気の毒だったから。温かくなったから、いつカフェ通いをやめようかとは思ってた。でも唐揚げとコーヒーがくせになってしまってた。しかし今回の一件でやめるきっかけができた、余計なお金を使わなくてよくなった。悪評高い彼女たちの噂はたくさん聞いてたけど、いざ自分がターゲットにされたら、そりゃあ考えますよ。まずは離れる・・・・仲良しのSさんとも楽しい話ができたし、もう今日はスカッとしてますよ。
2018.05.22
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エレキでヴィヴァルディ
図書検索してたら〝失われた手稿譜-ヴィヴァルディをめぐる物語”という本が出版されてるのを知りました、それも今年１月に。びっくりでしたね。何を隠そう私は、ヴィヴァルディが死ぬほど好きなんですよ。そのことはここでもチラッと書いたような気がするけど、何しろ好きな人のことはなんでも知りたいということで、過去にいろいろ調べたんですけど、イタリアのベネチアで司祭をしてた、確か人生最期は見知らぬ貧民街で亡くなり墓もわからず・・・・みたいなことだった。これが俗物物語だったら興ざめですけど、このミステリアさ、どこまでも冷めさせませんよ。結構予約した人がいたみたいで何日か待ったあと、いよいよ今日近くの図書館で手に取りましたね。一体、どんな内容だろう、フィクションかノンフィクションか、小難しい書き方なんかしてたら嫌だなあ、とか期待と不安でいっぱいでしたけどね。でも毒舌の効いた作家で気に入りました、良かった。どうせ読むんだったらヴィヴァルディの曲を流しながらにしようと思いましたよ。半日そうして楽しみましたけど、そのうち疲れてきたからユーチューブサーフィンをやったら素晴らしい女の子を発見、エレキギターでヴィヴァルディを弾いてるんですよ。それがこれ。
2018.05.19
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映画を見て泣いた
今日一日は目まぐるしく変わる思い、それも少しばかりじゃない、上下に激しく揺れる思いに翻弄されたと言うか・・・・周囲で接するほとんどの人は人生早い時期のどこかの年令で停止してる。他人のことは言えません、決して。しかしあまりにもひどいからそう思ってしまう。ジョークの通じない人、と見分けて話すべきだった。そもそも不愉快な思いをするのはお互いの誤解から来てる、と言う事は前からわかってた。それは心の成長の度合い、年令には関係のない段階がある、と言うこともあるからですね。ヘル友のことを今まで何度か書いてきましたが、いわゆる、いじめグループとでも言うべき存在の3.4人のグループがあって、彼女たち、他人の陰口ばかり言い、それにお互いもたれ合って満足してる。今までぼかして書いてきましたが、今日はっきりわかりましたね、私が思ってたよりも随分性悪な人たちだった、と。まさか私がターゲットにされるとは思わず、それなりに軽く付き合ってきてた。しかし、そのグループのある人に言ったジョークが理解できなかったみたいで、それも決してきつい言い方ではなかった、と自分では思ってるんですけど・・・何日後かの彼女の視線が冷たい。当然その他の2.3人にも悪意を込めて話したんでしょうね、同じような視線を向けられてると感じた。人生終末とも思える年令になってもイジメがある・・・情けないです。これが私の思い込みだった、と分かる時がくれば良い、とも思ってるんですが。そんな体験をしたあとで、かなり良い人に出会ったり、園の子供たちがいつもよりドッとよってきたりで、プラスの部分が大きかったんですけど、マイナスの毒が消えるわけじゃありません。帰宅して、途中からですが韓国映画の〝ワンドゥギ”という映画を見て泣きましたね。内容はあんまり関係ないかもしれないけど、通じるものがある。〝謙遜”という言葉の深い意味を改めて考えました。
2018.05.18
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今の時代、若くして恋愛結婚は奇跡に近い？
確か1.2年前だったと思うけど、ヘル友のTさんの４０代の息子さんが結婚したと聞いてた。そしたら最近、その彼が〝離婚したい・・”なんて言ったそうで。Tさんは〝もっとじっくりと考えてから結婚を決めたほうが良かったんじゃないかと思ってる・・・”なんてことを言った。私は〝夫婦喧嘩したら離婚とかは言うよね。でも結婚はしたほうが良かったんじゃないの？”と言った。Tさん、ちょっと安心した顔になった。私が思ったのは、結婚するために、一体何をよく考るっていうの？結婚してみて初めて分かったことなんかたくさんありますよ。４０代って、もう結婚を考える最後の時じゃないの？50代60代の結婚って、それも婚活なんてことになったらちょっと悲惨・・・・失礼。Tさんの息子は、少なくとも恋愛結婚みたいだから、十分じゃないですか。離婚したいならすればいいことだし、一度結婚したら御の字ですよ。今の時代、若くして恋愛結婚できることは奇跡に近いんじゃないですか？高収入だの社会的地位だので結婚を決めるってどうかと思いますよ。
2018.05.17
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異常な空腹感
夕食後２時間ほど、異常な空腹感を感じて血糖値を測ったら73。いつもと同じようなもの食べたのに・・・いつもの食後血糖値はは150～200いくら昨夜も薬を飲んでそろそろ眠りに入るなあと思ってた11頃、胃が絞られるような、異常な空腹感があった。このままじゃ眠れない、と思って冷凍の焼売を１コ、チンして食べた。昨日はダンスの日だったが、なんかやる気がしない、雨も降ってきたし、それを自分への言い訳にして行かなかった。そこで午後３時頃に始めましたね、チョー早い夕飯、ダラダラ一人のみ。何週間前だったかにやったことを思い出してやっちゃったんですけど。だからといって量が多かったわけじゃない、食べるものもいつもと同じようなもの。夕飯が早かったから、寝る時間にすごい空腹感があったのかと思ってた。しかし、今夜はいつもどおりの時間なのに昨夜と同じような異常な空腹感。前、低血糖時にこんな症状になったことは何回かあったが、最近は普通の空腹感というものもなくなって、時間が来たから食べる、という感じだった。空腹になるのを待ってたり、適当な時間に適当な物を食べてたらインスリンの量と血糖値ががめちゃくちゃになってしまうから。今回は一体何が影響したと言うのだろう。
2018.05.14
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インスリンを打つ場所を変えた方がいい？
十何年、インスリンはお腹に打ってきた、入院した病院で教わったことをずっと。腕や脚などいろんな打ち場所があることは知ってましたよ、しかしやはり最初に教わったことから外れるのがなんとなくこわかった。前、主治医が同じところにインスリン打って皮膚が固くなってないですか？と言ったことがある。別にそれはなかったから否定した。皮膚が固くなるとインスリンの効き目が弱まるそうで。自分はそんなことはないと思ってたから気にしなかったけど、何日か前にふとそのことを思い出して太ももに打ってみたら血糖値が下がった感じ。太ももは後で青いアザになったから今度は腕にしてみた。なんかツボの場所だったらしくビリリとしたからちょっと怖かったけど、今夜は腕の違う部分に打ってみた。そしたらやはり食後血糖値が低い。いつもは２００前後なのに今夜の食後血糖値99。やはり同じ場所に打ったことでインスリンの効能が弱まってたのか・・・・明日から体のあちこちいろんなところに打ってみよう。
2018.05.11
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なんか違うなあといつも感じてる
表向きマンションと称してる我が住まい、実態は隣室との壁が極薄のワンルーム。建築当初は最新と思われたであろうが、年寄りの独身者や学生の多い現在の外見は薄汚れてて・・何日か前、１階で会った理事長と称する男性、最初会った時は警戒感いっぱいの話し方だったが、何度か話すうちに徐々に打ち解けてきてた。年に何回か排水管の掃除やら消防設備の点検やらがあるが、今度共益費で外観の掃除と給水装置を新しくする、というようなことを言った。外観がきれいになるというのはすごく大事なことですよ。住んでる人間も、なんか新しく生まれ変わったような感じになるんじゃないでしょうか。エレベーターも、何年か前にきれいにしたことで気分が変わりましたからね。私の部屋は、幸い８年ほど経った今も壁は綺麗な白でいい感じなんですけど。今ではすっかり今の建物に馴染んでしまったように思いますけど、満足してるわけじゃない、なんか違うなあという感じがいつもしてる。そりゃあそうですよね、自分の人生に満足なんかしてない、幸せを感じる時はあるけど何か欠けてるという気持ちがいつもある。まあ、自分の生涯では果たせない精神的なこととは思います。
2018.05.11
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スターになる夢を見てる時期の方が幸せでは？
ユーチューブに、何日か前までテレビで大騒ぎしてたあのアイドルグループのYのことが過去の放送分にまで繋げてたくさんのゴシップがアップされてる。いかにも一般大衆の興味を引くような低俗なコピー、今入院してる病院の内情やらなんやかんや。中には既に何万回とアクセスされてるものもある。病院の内情なんか分かるわけがないのに、とにかくアクセス数を稼ぐためなんでしょうね、あることないこと勝手に書きなぐってると思われる。私はそれに気がついて、すっかり嫌気がさしましたね。この機会を逃さず嘘八百を並べてでも稼ぎたい輩。伝える方も見る方もバカだなあ、情けないなあと思いましたよ。何万回もアクセスがあるとユーチューバーはいくら稼ぐんだろう・・・まあ調べればすぐ分かることですけどどうでもいい。いつでしたっけ、もっと大物グループが解散したの？彼らのことも大騒ぎでしたが、今は何事もなかったかのように静かで噂を聞きませんよね。私は幸い彼らには興味がないですから別に気になりませんけど。Y君も今回のことで大きな人生勉強したと思いますから、今後は心底真剣に生きて欲しいです。あんまり派手に売れたスターは幸せとは思えないですね。スターになる夢を見てる時期の方が幸せ、なんても言えるんじゃないでしょうかねえ。
2018.05.10
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お金持ってても自慢にはならないですねえ
ヘル友の、あの健康・美容オタクのSさん、何十万ものアデランスを注文して今作ってる最中だということだが、その前にいくらでもやり方があるのに・・・私は彼女に〝どうしてオデコをむき出しにしてるの？前髪たらしたら１０歳は若く見えて若いツバメだってできるよ・・”と昨日教えたら、今日前髪たらしてきてた。〝彼氏できるかなあ”と言ったから私は〝２.３人はできるよ”と真顔で言った。彼女、アッハッハ～ッ！と笑って〝こんなおばあさんに来ないでしょう”と。半分真剣で半分諦め・・・という微妙な心境なんでしょうね。いくらあがいてもみんな年取るんですよね、哀しいことに。それでもSさんはいつも大らかで素直、気前がよくて裏表がないから他の人から悪口を聞いたことがない。自分が今できる精一杯を生きてる、とも言えますがお金持ちなんでしょうね、あけっぴろげで買い物の話しをするときの金額が大きい。それも自慢する風でもないし、気取ってもいない普通に話すから周囲も嫌な気分にならないんですよ。同じくお金持ちだと言うAさんは、きつい顔に似合わないパステルカラーの高そうな洋服を着て、月に100万は使う、なんて自慢げに話すそうですから、嫌われます。（だったらヘル○トロンの機械を買えよ）と言いたくなります。話し方もネットリと長くて聞いてる方はイライラする。お金持ってても自慢にはならないですね。綺麗で高そうな服着てても自慢にはならないですね。
2018.05.08
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人間追い詰められるとひらめく
ヤフオクで新品だけどチョー安い半袖ブラウスを買ったらちょっとキツキツ。破けないように姿勢を崩さないようにして、我慢して着ようかなあとも思ったけど、それじゃあ落ち着かない。全然着てない白いブラウスがあるから、それを切って脇に入れて広げよう、と思って昨夜早速リフォームしましたよ。片方だけやって着てみたらサイズはなかなか良い。そのブラウス、白地に小さな花柄で、白い生地でリフォームだと腕をあげたらちょっと・・・しかし腕を上げないようにしたら分かりゃあしませんよ。でも・・・やはりそれじゃああまりにもいい加減で落ち着かない。もっとじっくり考えてやればよかったんだけど、後でウエストが共布でひも状にして絞るような作りになってるのに気がついた。そのひも状の布をバラして両脇に追加したらちょうど良くなる、と考えた。一旦縫った白い布は解いて、その共布に替えた。午後から4.5時間作業しましたよ。そして針の穴が目立つから、水をスプレーすればいいか、とも思ったけどアイロンをかけました。ああ～、これで安上がりでちゃんとした夏服一丁上がりです。必要は発明の母・・・ここで何回か言ってますね。人間、追い詰められるとひらめきますよ。
2018.05.05
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もう意味ないな
今日は定期検診、HbA1cは7.2→7.3％。ライフ○ラスのサプリがなくなり、3.4日前からハーバ○イフを朝飲んでた。そしたらクリニックに行っての2時間後血糖値が267。エエ～ッ！こんなに上がるの？商品によって違うんだなあ、とびっくり。主治医は、豆乳と一緒に粉のそれらのサプリを飲んだらすぐ消化するから塊りを食べた方がいい、と。カロリーとしてはそれほどでもないのに、どうしてこんなに上がるの？そのことが今日分かって良かった。ライフ○ラスだったらそんなに血糖値が上がらなかったと思うけど、最近全然オークションに出ない。ハーバ○イフを同じように摂取したらダメだな、せめて玉子やらトマトやらを食べてから半量位をコーヒーがわりに飲むしかないか、と思いました。整骨院でアドバイスされてから大好きなトーストもずっと食べてなかった、何しろ十何年も続いた同じメニューを止めたほどですから、専門家の言葉の力はすごいですよ。最近の朝の楽しみだった唐揚げとコーヒーももう止めて、新たな朝食メニューを考えなくてはならないなあ。今は整骨院にも行ってないし、そばに監視してくれる人がいない・・・とりあえず、ヘル○トロンの待ち時間に行ってたカフェにはもう行かないことにしたほうがいい。いつカフェ通いを止めるべきか、と思ってたから、いいきっかけにはなる。Oさんだって糖尿病なのにカフェ通いに付き合って、コーヒーは眠れなくなるから、といつもプリンなんか食べてた。もう温かくなったし、当初のカフェ通いを始めた〝寒いから"という理由はなくなった。さて、私の朝食はまた元に戻ることになるかも知れないなあ、あんなに大好きな朝食だったんだもの、それでもいいや。パンは体に悪い、なんてこと私にとってはもう意味ないです。時の流れとともにいろいろ変わっていきますよ。
2018.05.02
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