☆心はぽっかぽか☆

新しい知識を取り入れる時間を持ってみませんか。

朝起きて水で顔を洗い、目覚めをスッキリさせ、

この季節はまだまだ寒いですが、

水浴びをするように

全身の皮膚で呼吸するイメージで空気浴を。。。

私たちの脳には、

活動している昼間の時間にあらゆる情報が入ってきます。

脳では毎日、 目が覚める直前のおよそ 90 分間に、

それらの　 情報の中から必要なものを残し

不必要なものは捨てる

といった作業を行っているのだそうです。

そのため、

朝は一日の中で最も頭がスッキリと整理された状態。

読書や勉強など、

新しい知識を入れるのにベストな時間帯です。

早起き脳が子どもを伸ばす	人が病気になっていく魔の時刻の不思議	「生体リズム障害」がわかる本