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アメキヨ
40代半ばから、卵巣腫瘍（良性）、気分障害、左外踝骨折、高血圧症、甲状腺機能低下症とケガや病気と付き合いながら生きてきたが、今もって自分とは何か見当がつかない。今を生きることを目指しながら過去にとらわれている私。
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2010年04月02日
テーマ： 欝とともに生きる(101)
カテゴリ： 欝とともに生きる
３時半にかっちり覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど、また二度寝をするんだろうか。夕べは１０時過ぎに就寝しているので５時間半は眠った。
このまま洗面して朝のお薬を飲んでしまえば起きられるだろうか。今日は試しにやってみようかと思う。
ごみ出しの日でもあるし、ちょっと活動をしてみよう。
このまま朝まで待ったら睡眠不足になってしまうし。きっとまた眠たくなって二度寝をしてしまう。
４時５分前なのでお散歩に行くの早いし。どうせなら６時くらいまで眠ってくれればいいのにね。
超短時間型の睡眠導入剤の効果時間が４,５時間なので２２時に寝たら今の時間になるのも当たり前。
もう少し元気になったら睡眠導入剤だけ２３時くらいに飲んでみよう。そしたら生活リズムが取れるかもしれない。
ＮＨＫでは「北アルプス紅葉の絶景｣を流している。槍、穂高なんてずっと遠い世界に行ってしまったなぁ。スッカリ山とはさよならしてしまった。趣味にしても仕事にしても長続きをしているうちに実力がついてくるものと思うが、山に関しては頓挫してしまった。
さ、これからごみ出し、ごみ出し。洗面、アサシャンもやって眼が覚めるか。
このまま洗面して朝のお薬を飲んでしまえば起きられるだろうか。今日は試しにやってみようかと思う。
ごみ出しの日でもあるし、ちょっと活動をしてみよう。
このまま朝まで待ったら睡眠不足になってしまうし。きっとまた眠たくなって二度寝をしてしまう。
４時５分前なのでお散歩に行くの早いし。どうせなら６時くらいまで眠ってくれればいいのにね。
超短時間型の睡眠導入剤の効果時間が４,５時間なので２２時に寝たら今の時間になるのも当たり前。
もう少し元気になったら睡眠導入剤だけ２３時くらいに飲んでみよう。そしたら生活リズムが取れるかもしれない。
ＮＨＫでは「北アルプス紅葉の絶景｣を流している。槍、穂高なんてずっと遠い世界に行ってしまったなぁ。スッカリ山とはさよならしてしまった。趣味にしても仕事にしても長続きをしているうちに実力がついてくるものと思うが、山に関しては頓挫してしまった。
さ、これからごみ出し、ごみ出し。洗面、アサシャンもやって眼が覚めるか。
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おはようございます！
saiki44
さん
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
アメキヨ
さん
学生時代からやっていました。仕事が超多忙になった時期に山にいけなくなりました。一時は一年に４０日ほど山に入っていました。もう１０年も前のことです。
今日は二度寝しないで済みました。今日も元気に一日を過ごしたいと思います。 (2010年04月03日 05時51分35秒)
今日は二度寝しないで済みました。今日も元気に一日を過ごしたいと思います。 (2010年04月03日 05時51分35秒)
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
shin1t
さん
槍、穂高なんて所に登っていたんですか、随分本格派だったんですね。
もう少しゆっくりノンビリ登れる程度の山かと思っていました。
まぁ低くても山にはそれなりの注意力が必要でしょうけど、私などはハイキング程度の山でした。 (2010年04月03日 07時55分54秒)
もう少しゆっくりノンビリ登れる程度の山かと思っていました。
まぁ低くても山にはそれなりの注意力が必要でしょうけど、私などはハイキング程度の山でした。 (2010年04月03日 07時55分54秒)
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
うさこ4453
さん
午前３時？早すぎ！
それはばぁばだったら辛いですね～
もう一度眠りたいところですが・・・眠たくなければ仕方ないですね～
でもお元気の様子だから・・・
アサシャン風邪をひかれませんようにね。
(2010年04月03日 08時52分59秒)
それはばぁばだったら辛いですね～
もう一度眠りたいところですが・・・眠たくなければ仕方ないですね～
でもお元気の様子だから・・・
アサシャン風邪をひかれませんようにね。
(2010年04月03日 08時52分59秒)
朝早い！
伝心（でんしん）
さん
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
酒蔵天領誉
さん
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
ジャイアン魚のガキ大将
さん
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
花鳥風月のはは
さん
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
ぼちぼちむら２
さん
すごい！３時半起床だと、一日を長く（有効に）過ごせるでしょうね。
小生にはその時間、もったいなくて絶対だめです。
早寝早起きは、２０年来の目標ですがダメです。生活習慣が狂いっぱなしでス。 (2010年04月03日 11時39分24秒)
小生にはその時間、もったいなくて絶対だめです。
早寝早起きは、２０年来の目標ですがダメです。生活習慣が狂いっぱなしでス。 (2010年04月03日 11時39分24秒)
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
ジュラ2591
さん
今日はスッキリ過ごせましたか？
念願のお花見も楽しめましたでしょうか。春を満喫されたことと思います。
いずれ山登りも楽しめるようになれると良いですね。
(2010年04月03日 12時05分49秒)
念願のお花見も楽しめましたでしょうか。春を満喫されたことと思います。
いずれ山登りも楽しめるようになれると良いですね。
(2010年04月03日 12時05分49秒)
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
ＭＡＳＡＶＯ
さん
薬を飲むタイミングも難しいですね！
でも効き目があって睡眠をしっかりとれるなら
あとはタイミングが合うようになれば
快適な生活が続くでしょうか？
今日も、活動的な日を過ごせますように。 (2010年04月03日 13時26分30秒)
でも効き目があって睡眠をしっかりとれるなら
あとはタイミングが合うようになれば
快適な生活が続くでしょうか？
今日も、活動的な日を過ごせますように。 (2010年04月03日 13時26分30秒)
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
りらくま5857
さん
また体調が良くなって、以前できていたことができるようになるのを願ってます。私も以前は旅行が好きでしたが、電車や飛行機などは全くダメになりました。
お互いに普通に楽しめる生活がしたいですね！ (2010年04月03日 15時01分04秒)
お互いに普通に楽しめる生活がしたいですね！ (2010年04月03日 15時01分04秒)
Re[1]:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
アメキヨ
さん
shin1tさん
趣味も継続すると大きな力になると思います。
自分は現実に妥協するタイプなので仕事が忙しくなったらプッツリしなくなってしまいました。細々でも続けていたらと、今では思います。
ゴールデンウィークまでは仕事です。ゴールデンウィークが終わったらまた山を始めたいと思っています。一応山岳会に入っています。 (2010年04月03日 16時07分37秒)
趣味も継続すると大きな力になると思います。
自分は現実に妥協するタイプなので仕事が忙しくなったらプッツリしなくなってしまいました。細々でも続けていたらと、今では思います。
ゴールデンウィークまでは仕事です。ゴールデンウィークが終わったらまた山を始めたいと思っています。一応山岳会に入っています。 (2010年04月03日 16時07分37秒)
Re[1]:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
アメキヨ
さん
うさこ4453さん
今日はなんとなく普通に過ごせました。朝起きられるなら３０分ほど散歩に行くのもよいかとも思いました。今日仕事が終わってから西が丘の国立スポーツ科学センターの周りを自転車で下見してきました。桜が満開でメタセコイヤが少し葉が出始めていました。
夜より朝のほうが安全ですよね。 (2010年04月03日 16時14分04秒)
今日はなんとなく普通に過ごせました。朝起きられるなら３０分ほど散歩に行くのもよいかとも思いました。今日仕事が終わってから西が丘の国立スポーツ科学センターの周りを自転車で下見してきました。桜が満開でメタセコイヤが少し葉が出始めていました。
夜より朝のほうが安全ですよね。 (2010年04月03日 16時14分04秒)
Re:朝早い！(04/02)
アメキヨ
さん
Re[1]:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
アメキヨ
さん
Re[1]:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
アメキヨ
さん
ジャイアン魚のガキ大将さん
早く山に復帰したいです。
リハビリを兼ねてぼちぼち再開したいです。その前にウォーキングを１ヶ月ほどして足慣らしをしていきたいです。 (2010年04月03日 16時20分05秒)
早く山に復帰したいです。
リハビリを兼ねてぼちぼち再開したいです。その前にウォーキングを１ヶ月ほどして足慣らしをしていきたいです。 (2010年04月03日 16時20分05秒)
Re[1]:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
アメキヨ
さん
花鳥風月のははさん
結構元気に今日は過ごせました。
この調子で過ぎてくれるといいのですが。
太陽の光を浴びると眠気から開放されます。
私の場合は薬で調整してますからね。いいのか悪いのか。 (2010年04月03日 16時33分57秒)
結構元気に今日は過ごせました。
この調子で過ぎてくれるといいのですが。
太陽の光を浴びると眠気から開放されます。
私の場合は薬で調整してますからね。いいのか悪いのか。 (2010年04月03日 16時33分57秒)
anneのために睡眠が狂ってきた
青い目のアンとママ
さん
毎日４時起きでおしっこをするanne
部屋の戸を開けるために起こされる！！
この後寝つけたら良いのだが、寝られないことが多い
ママ寝不足でお昼間ボーーーとしてます
それが風邪薬のおかげでよく寝てます
anneが少々起こしても起きません
睡眠不足解消は風邪でしんどかったが余禄でもある
このままanneが６時起床になってくれたら嬉しいな！ (2010年04月03日 17時01分02秒)
部屋の戸を開けるために起こされる！！
この後寝つけたら良いのだが、寝られないことが多い
ママ寝不足でお昼間ボーーーとしてます
それが風邪薬のおかげでよく寝てます
anneが少々起こしても起きません
睡眠不足解消は風邪でしんどかったが余禄でもある
このままanneが６時起床になってくれたら嬉しいな！ (2010年04月03日 17時01分02秒)
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
k-coggy
さん
早起きでしたね。
私は１２：３０まで寝てしまいました。
旦那が休みだとこんな感じになってしまいます。
そのうちきっとまた山登りも出来ますよ！
最近のアメキヨさん、元気で調子良さそうだから。 (2010年04月03日 17時30分02秒)
私は１２：３０まで寝てしまいました。
旦那が休みだとこんな感じになってしまいます。
そのうちきっとまた山登りも出来ますよ！
最近のアメキヨさん、元気で調子良さそうだから。 (2010年04月03日 17時30分02秒)
Re[1]:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
アメキヨ
さん
Re[1]:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
アメキヨ
さん
ジュラ2591さん
夕方まで元気でした。
お花見、近所でしました。お寺の裏にお花畑がありました。もう海棠が咲いていました。海棠とソメイヨシノ、美しい光景でした。
でも、夕方には眠くなってしまいました。今朝３時半だから当たり前ですよね。 (2010年04月03日 18時36分58秒)
夕方まで元気でした。
お花見、近所でしました。お寺の裏にお花畑がありました。もう海棠が咲いていました。海棠とソメイヨシノ、美しい光景でした。
でも、夕方には眠くなってしまいました。今朝３時半だから当たり前ですよね。 (2010年04月03日 18時36分58秒)
Re[1]:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
アメキヨ
さん
ＭＡＳＡＶＯさん
朝眼が覚めたら頑張って起きてしまえばおきていられるということが分かりました。
お薬の飲み方って難しいですね。とりあえず早起きができるようになりたいです。明日、もし早く起きたら朝の散歩に出かけてみたいです。 (2010年04月03日 18時39分26秒)
朝眼が覚めたら頑張って起きてしまえばおきていられるということが分かりました。
お薬の飲み方って難しいですね。とりあえず早起きができるようになりたいです。明日、もし早く起きたら朝の散歩に出かけてみたいです。 (2010年04月03日 18時39分26秒)
Re[1]:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
アメキヨ
さん
りらくま5857さん
普通のことを普通に楽しめるといいですよね。
今日は午後温かくお花見をしました。しだれ桜はまだですがソメイヨシノが満開でした。桜ってやっぱりいいですよね。 (2010年04月03日 18時41分30秒)
普通のことを普通に楽しめるといいですよね。
今日は午後温かくお花見をしました。しだれ桜はまだですがソメイヨシノが満開でした。桜ってやっぱりいいですよね。 (2010年04月03日 18時41分30秒)
Re:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
fund7310
さん
超朝型
アメキヨさんこんばんは。3時半始動とは超朝型生活ですね。僕なら確実に二度寝すると思います。でも、それだけ早いと、出勤までに色々なことができそうですね。まずは、お薬を飲む時間を調節して、アメキヨさんの希望する起床パターンにできるといいですね。
(2010年04月03日 19時39分10秒)
Re:anneのために睡眠が狂ってきた(04/02)
アメキヨ
さん
青い目のアンとママさん
anneチャンはとっても規則正しいんですね。
でも早朝に起こされるのは辛いですね。
風邪薬で眠れればいいですけど、風邪が治ってしまえばもう飲む必要はありませんものね。
ママ、お昼寝を３０分、目覚まし時計をセットしてなさったらどうでしょう。一番眠いとき眠ればしゃきっとするかもしれません。 (2010年04月03日 19時48分55秒)
anneチャンはとっても規則正しいんですね。
でも早朝に起こされるのは辛いですね。
風邪薬で眠れればいいですけど、風邪が治ってしまえばもう飲む必要はありませんものね。
ママ、お昼寝を３０分、目覚まし時計をセットしてなさったらどうでしょう。一番眠いとき眠ればしゃきっとするかもしれません。 (2010年04月03日 19時48分55秒)
Re[1]:今朝は３時半に覚醒。スッカリ眼が覚めている感じなんだけど。(04/02)
アメキヨ
さん
k-coggyさん
超早起きでした。
何とか夕方まで持ちました。でも夕方ＴＶを見ながらうとうと１時間ほどしてしまいました。
早く、山に行くようになりたいです。
明日も早起きしたら、散歩に出かけたいと思います。 (2010年04月03日 19時53分05秒)
超早起きでした。
何とか夕方まで持ちました。でも夕方ＴＶを見ながらうとうと１時間ほどしてしまいました。
早く、山に行くようになりたいです。
明日も早起きしたら、散歩に出かけたいと思います。 (2010年04月03日 19時53分05秒)
Re[1]:anneのために睡眠が狂ってきた(04/02)
青い目のアンとママ
さん
アメキヨさん
＞ママ、お昼寝を３０分、目覚まし時計をセットしてなさったらどうでしょう。一番眠いとき眠ればしゃきっとするかもしれません。
お昼寝！はママの頭の中に無かったです
お昼寝は良いかもしれませんね！！
寝不足のときは軽くお昼寝してみます
(2010年04月03日 20時17分43秒)
＞ママ、お昼寝を３０分、目覚まし時計をセットしてなさったらどうでしょう。一番眠いとき眠ればしゃきっとするかもしれません。
お昼寝！はママの頭の中に無かったです
お昼寝は良いかもしれませんね！！
寝不足のときは軽くお昼寝してみます
(2010年04月03日 20時17分43秒)
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