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2012年06月15日

なかなか痛みのとれない私の足首・・・

水曜日の理学療法士先生のリハビリでは

キネシオテーピング治療をしてもらいました。

足首の痛いところの周りにただテーピングするだけなんです。

それも引っ張りあげるとかじゃなく、ただ皮膚に貼り付けるだけ。

「これで痛みが散ると思うんだけど、どう？」

と言われ、正直その時はあんまり気にしてなかったんですが

昨日のライブは痛みもあまりなく無事に過ごせたわけで・・・

自宅に帰ってテープを剥がしたら、なんだかまた痛くなったのです。

不思議～～～としか言いようがありませんが、すごいです。

■ キネシオテープ・キネシオテーピング法について

キネシオテーピング法は、自然療法のひとつです。伸縮性のあるテープを痛いところや凝ったところなどに貼って、人間本来の自然治癒力を促進させ、障害を和らげたり治したりします。使用するテープは「キネシオテープ」と呼ばれ、一定の伸縮性と、カラダにフィットする粘着性があります。このテープの伸縮率は筋肉（皮膚）のそれと同じ30～40%に設計されていますので、別名「人工筋肉テープ」とも呼ばれます。
キネシオテーピング法は、1980年の考案以来、相撲・サッカー・ラグビーなどの数多くの有名選手により採用されています。日本では日本女子バレーチームが採用(1988年～)、アメリカにおいてはメジャーリーグ7球団のスプリングキャンプでキネシオテーピング理論が認知(1997年)、その後シアトルマリナーズなどのメジャーリーグで使用され、2001年からは全米において医療保険が適用されるまでになっています。また、(株)キネシオは日本プロ・アマチュア野球界のトレーナー組織であるJBATS(ジェイバッツ)に協賛し、復興にバックアップしています。

■ キネシオテープの効果
・痛み・凝り・内出血の改善
キネシオテープを貼ると、体内に隙間ができてリンパ液の流れが良くなります。そのことで新陳代謝がよくなり、人間本来の自然治癒力が高まります。貼るだけで筋肉の痛みや凝り、怪我・手術後の内出血を早く改善することができます。
・腫れや内出血の軽減
リンパ液だけでなく、血液の流れも良くなります。血行が良くなると、酸素も栄養も体の隅々に行き渡るようになり、疲労の回復も早くなります。とくに痛んだり腫れたりしてなくても、ちょっとだるい時、疲れが取れない時、また、冷え性でお悩みの方にも効果的です。
・痛みの緩和
スポーツや仕事の種類などによっては、特定の筋肉を酷使する場合があります。そういった筋肉は、障害が発生しやすい箇所でもあります。事前にキネシオテープを貼っておくと障害発生の予防に役立ちます。

キネシオテープは筋肉（皮膚）とほぼ同じ伸縮性があり、貼ったままカラダを自然に動かすことができますので普段の生活に支障が及びません。リハビリに、なかなか時間が取れない場合、キネシオテープなら貼るだけで効果がありますので、無意識のうちにリハビリができます。

以上こちらのサイトより引用させていただきました