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丁寧な暮らしさかもとこーひーさん
けいぼう@さんComments
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今週の月曜日、来客が多く仕事が立て込み午後から横須賀で商談後、自宅へ直帰したのは午後7時であった。
アフター5、時間がある時のスケジュールは6時半からマシンの筋トレとストレッチ、7時15分から30分のスイムだが、この日はマシントレを飛ばしてプールで600mを軽く流した。
最近、右肩と左腰に間接にハリがあるので筋トレはごくごく軽くすませている。マイペースで体調に合わせてのリフレッシュ調整・・。

一汗かいて帰宅後のメニューは冷えたビールと鮭のカリカリ焼き、オニオンソース添えとセロリときゅうりのピクルス。
トッピングしたスライスポテトの焦げ具合が気に入って携帯でパシャ!!野菜のコリコリとポテトのカリカリ・・。この日は両者のコリ・カリ・食感?を、一緒に味わった満足の夕食でした。
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