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Comments
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August 3, 2011
テーマ： スポーツジムに通っている人(2774)
カテゴリ： 15．ジムあれこれ
この前の日曜日、久しぶりにプールで1000ｍ泳ぎました。
マシントレーニングをパスしたので、体力に余裕が出来たのか、はたまた世界水泳の日本選手の活躍に刺激を受けたのもあるかな。
普段は700ｍ前後なので30％アップです。体重もこの一年で最低、年末年始の時より３ｋｇ減量になりました。
ベルトが緩くなったので、ウエストが引き締まったのを実感しています。
現在ベスト体重に近いのでこのまま継続したいと思っているtoshinnyです。
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こんばんは
とみたや
さん
Re:体重がベスト！(08/03)
happytaxi
さん
Re:こんばんは(08/03)
toshinny
さん
☆とみたやさん
エネルギー供給と消費では、いつも前者が勝る（つまり食いしん坊）ので
運動は欠かすことが出来ないのです。「^^;
＞ベスト体重・・・とっても羨ましいですが、
＞toshinnyさまの日頃の鍛錬の成果ですね。
＞私も鍛錬しないとダメですね。
-----
(August 4, 2011 09:41:47 AM)
エネルギー供給と消費では、いつも前者が勝る（つまり食いしん坊）ので
運動は欠かすことが出来ないのです。「^^;
＞ベスト体重・・・とっても羨ましいですが、
＞toshinnyさまの日頃の鍛錬の成果ですね。
＞私も鍛錬しないとダメですね。
-----
(August 4, 2011 09:41:47 AM)
Re[1]:体重がベスト！(08/03)
toshinny
さん
☆happytaxiさん
仕事がら足腰はどうしても使われないですよね。
最近知ってブログにも書きましたが、足の筋肉を鍛えると血行がよくなって
カロリー消費が促進されます。
hashireさんからhappyさんへ変わって、Goodなニックネームです。
＞すばらしいですね。
＞私も、最近、少し足腰が強くなりました（嬉）
＞現代人は運動を‘意識的’にしないと、運動不足になります。
-----
(August 4, 2011 09:47:05 AM)
仕事がら足腰はどうしても使われないですよね。
最近知ってブログにも書きましたが、足の筋肉を鍛えると血行がよくなって
カロリー消費が促進されます。
hashireさんからhappyさんへ変わって、Goodなニックネームです。
＞すばらしいですね。
＞私も、最近、少し足腰が強くなりました（嬉）
＞現代人は運動を‘意識的’にしないと、運動不足になります。
-----
(August 4, 2011 09:47:05 AM)
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toshinny
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