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Comments
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July 13, 2014
カテゴリ： 6．健康づくり雑感
週末から急に暑くなって寝苦しい夜が続いています。昨日今日と朝起きると汗びっしょりです。
そういうことからか昨日は朝方に、二度も左足が攣ってしまいほぐすのに大変でした。
寝てる間に汗をかいたことで、どうも水分が足らなって血流が悪くなったようです。足が攣る程度ならまだいいけど、血行が悪くなって心臓や脳に影響が出たら大変です。
昨日はしっかり水分摂って、ジムで入念にストレッチで筋肉をほぐしたので今日は快調です。
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toshinny
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