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November 28, 2015
テーマ： 感じたこと(2893)
カテゴリ： 6．健康づくり雑感
11月も後わずか、早いもので今年もひと月あまりを残すだけとなりました。
それと共に寒さも加わって、北国からは雪の訪れもいつもより早いようです。
一日の疲れは睡眠でと言いますが、充実した一日が終わると布団に入るのが気持ちいいものです。
寒い時はどうじても背中が縮こまります。パソコンやスマホもその原因、それでなくても猫背気味の私は気をつけなくてはなりません。
眠る前に縮んだ筋肉を伸ばしてあげると血行もよくなり、あ～気持ちいい。
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