全157件 (157件中 1-50件目)
-
ダイエット1日目
昨日から夕食はダイエット食のゼリーだけにしたところ今朝の体重1キロ減ってました。カラダに悪いコンビニのパンばかり食べてたのでこれを機に食生活の見直しもいいですね。毎日、体重計るの楽しみになってきましたって、まだ1日目ですが・・・6か月後15キロ減を目標に頑張りまっす！
2015.04.07
コメント(0)
-
ダイエット開始記念日
ずいぶん久しぶりの書き込みで緊張しますね。(^_^;)以前書き込んだ時から2回移転しました。1回目：2010/10/122回目：2014/11/26現在に至る感じってですね。(^
2015.04.06
コメント(0)
-
インドで７０歳女性が出産！世界が揺れた
７０歳女性が体外受精で出産 インド、最高齢記録か 【ニューデリー８日共同】８日付のインド紙タイムズ・オブ・インディアなどによると、インド北部ハリヤナ州に住む７０歳の女性が体外受精で１１月末に女児を出産した。母子ともに健康で、同紙などは世界最高齢出産と報じている。 女性は結婚後５０年以上も子どもができなかったが、今年に入り不妊治療を受けていた。 父親になった男性（７２）は「子どもが欲しいとずっと願っていた。人生の絶頂期を過ぎた時期に子どもを持つことができて、とてもうれしい」と喜びを語った。 男性は同州などインドの田舎では、大家族で親せきらが一緒に暮らしているため、高齢での子育てに何ら問題はないとしている。
2008.12.08
コメント(0)
-
初詣
１２月に突入してしまいましたね。１年はあっという間に過ぎていこうとしています。少し早いですが初詣情報です。子宝に恵まれる神社をピックアップしましたので参考にしてみて下さい。日枝神社URL http://www.hiejinja.net/ 住所 東京都千代田区永田町2-10-5 雑司谷 鬼子母神堂URL http://www.kishimojin.jp 住所 東京都豊島区雑司が谷 3-15-20 水天宮URL http://www.suitengu.or.jp/ 住所 東京都中央区日本橋蛎殻町2-4-1 夫婦木神社URL - 住所 東京都新宿区大久保2-27-18 長延寺 ぼたもち地蔵URL http://kkubota.cool.ne.jp/botamochijizo.htm 住所 東京都杉並区和田1-44-24 豊川稲荷東京別院URL - 住所 東京都港区元赤坂1-4-7 子安神社URL http://homepage3.nifty.com/koyasu/ 住所 東京都八王子市明神町4-10-3 繁栄神社URL - 住所 東京都江東区木場 浅草寺 淡島堂URL - 住所 東京都台東区浅草2-3-1 今戸神社URL - 住所 東京都台東区今戸1-5-22 寛永寺清水観音堂URL - 住所 東京都台東区上野公園1-29 待乳山本龍院URL - 住所 東京都台東区浅草7-4-1 長延寺URL - 住所 東京都杉並区和田1-44-24 尾崎観音URL - 住所 東京都あきる野市菅生263 【 神奈川県 】 横浜水天宮URL - 住所 神奈川県横浜市南区南太田2-7-29 車地蔵URL - 住所 神奈川県横浜市鶴見区獅子ケ谷3丁目 若宮八幡宮金山神社URL http://www.tomuraya.co.jp/wakamiya.htm 住所 神奈川県川崎市川崎区大師駅前2-13-16 子之神社URL http://www.neno.net/ 住所 神奈川県足柄下郡湯河原町福浦129 子易明神比比多神社URL - 住所 神奈川県伊勢原市上粕屋1764 等覚寺URL - 住所 神奈川県鎌倉市梶原1-9-2 長谷寺URL - 住所 神奈川県鎌倉市長谷3-11-2 大宝寺URL - 住所 神奈川県鎌倉市大町3-6-22 金山神社URL - 住所 神奈川県川崎市川崎区大師駅前2-13-16 大巧寺URL - 住所 神奈川県鎌倉市小町1-9-28 森戸神社URL - 住所 神奈川県三浦郡葉山町堀内1025 箱根観音URL http://www.geocities.jp/hakonekannon/ 住所 神奈川県足柄下郡箱根町湯本茶屋182 【 埼玉県 】 産泰神社URL - 住所 埼玉県本庄市四方田288-1 明智寺URL - 住所 埼玉県秩父郡横瀬町大字横瀬2160 保寧寺URL - 住所 埼玉県北埼玉郡騎西町日出安1286 慈恩寺観音URL - 住所 埼玉県さいたま市岩槻区慈恩寺139 【 千葉県 】 法華経寺（中山鬼子母神）URL - 住所 千葉県市川市中山2-10-1 菅原大神天満宮神社URL - 住所 千葉県銚子市桜井町654 大鷲神社URL - 住所 千葉県印旛郡栄町3620 玉前神社URL - 住所 千葉県長生郡一宮町一宮3048 櫻井子安大神URL - 住所 千葉県旭市櫻井1264 砂場観世音子授子安観音URL - 住所 千葉県香取市佐原ニ 【 茨城県 】 西念寺URL - 住所 茨城県笠間市稲田562-1 慶龍寺泉子育観音URL - 住所 茨城県つくば市泉2348 高道祖神社URL - 住所 茨城県下妻市高道祖4546 水戸八幡宮URL http://www.mitohachimangu.or.jp/ 住所 茨城県水戸市八幡町8-54 出雲大社常陸分社URL http://www.izumotaisha.or.jp/ 住所 茨城県笠間市福原2001 雨引観音URL http://www.amabiki.or.jp/ 住所 茨城県真壁郡大和村本木1 【 栃木県 】 日光二荒山神社URL http://www.futarasan.jp/ 住所 栃木県日光市山内2307 日光二荒山神社別宮滝尾神社URL http://www.genbu.net/data/simotuke/takinoo_title.htm 住所 栃木県日光市山内2307 出流観音満願寺URL - 住所 栃木県栃木市出流町288 御前岩URL - 住所 栃木県那須郡馬頭町大山田下郷国道461号線沿い 岩崎観音URL - 住所 栃木県今市市 安住神社URL http://www.pto.co.jp/yasuzumi 住所 栃木県塩谷郡高根沢町上高根沢2313 【 群馬県 】 赤城神社URL http://akagizinzya.com 住所 群馬県勢多郡富士見村赤城山小鳥ヶ島 石打こぶ観音明言寺URL - 住所 群馬県邑楽郡邑楽町石打237-1 子育呑龍 大光院URL - 住所 群馬県太田市金山町37-8 八幡八幡宮URL - 住所 群馬県高崎市八幡町 伊香保神社URL http://www.genbu.net/data/kouzuke/ikaho_title.htm 住所 群馬県渋川市伊香保町伊香保2 水沢観音URL http://mizusawakannon.or.jp 住所 群馬県渋川市伊香保町水沢214 【 山梨県 】 山中諏訪神社URL http://www.suwajinja.com/ 住所 山梨県南都留郡山中湖村山中御所13 TEL：0555-62-3952 正慶寺URL http://www.eps4.comlink.ne.jp/~shokeiji/ 住所 山梨県南巨摩郡身延町相又3814 TEL：0556-62-1483 夫婦木神社URL http://homepage2.nifty.com/meotogi/ 住所 山梨県甲府市御岳町2041 TEL：055-287-2020 定林寺URL - 住所 山梨県東八代郡八代町南747 TEL:055-265-3705 甲斐一宮浅間神社URL - 住所 山梨県東八代郡一宮町一ノ宮1684 TEL:0553-47-0900 塩澤寺 厄除地蔵尊URL http://www2.nns.ne.jp/pri/seiken-v/ 住所 山梨県甲府市湯村3-17-2 TEL：055-252-8556 子授かり地蔵URL http://www.city.yamanashi.yamanashi.jp/index2.html 住所 山梨県東山梨郡牧丘町北原字焼山 TEL：0553-35-3111
2008.12.04
コメント(0)
-
鐘撞堂山
日曜日に鐘撞堂山に行ってきました。天候も良くまったりとしたハイキング日和だったのですいすいと気持ちよく歩けました。アップダウンがほとんどない山で３３０メートルといった低山なので冬山歩きにはお薦めです。帰りはかんぽの湯に入りここも美人の湯だったのでお肌がツルツルになりマイナスイオンを体いっぱいにしみ込ますことができたと思います。埼玉県寄居駅から波久礼駅まで歩きなのでバスなどは使わずに行けるので一人でもふらっと行けるお薦めの山です。こんな感じで歩いてきました。寄居駅１０：１０→（３０分）→大正池１０：４０→（５０分）→鐘撞堂山１１：３０（昼食）１３：００→（４０分）→円良田湖１３：４０→（３０分）→少林寺１４：１０→（３０分）→かんぽの宿寄居１４：４０（入浴）１６：３０→（１０分）→波久礼駅１６：４０着今年はもう一回行こうと思います。少し時間に余裕が出てきたので有意義に使っていかなければと思ってます。このブログを読んでる皆さんとどこかでお会いできるかと思いますので見かけたら気軽にお声かけて下さいね。今月も張り切って行きましょう！
2008.12.04
コメント(0)
-
自律神経失調症 首、肩こりが影響
筋肉治療で症状治まる神経症には鍼灸治療が効果があると１４日の読売新聞で発表されました。薬以外の治療法（代替医療）も必要ということです。 持続的なめまいや頭痛、体調不良などを訴える自律神経失調症患者に対し、首の筋肉の凝り、異常などを解消すると、９割以上の患者で症状が治まることを、東京脳神経センター（東京都港区）の松井孝嘉理事長（脳神経外科）が７日の日本自律神経学会で発表した。 松井理事長は、長期に症状を訴える自律神経失調症の患者は、重い頭を支える首の筋肉に痛み、硬さなどの異常が多いことに着目。２００６年～０８年５月にかけて同センターに自律神経失調症で入院した２６５人に対し、首の筋肉の異常をなくす治療を実施したところ、９２・５％が１～３か月で治癒した。 治療は、痛みや異常が首のどこにあるか３６か所をチェック。それに基づいて低周波治療器、温熱療法、はり・きゅう、ビタミンＢ群投与などを組み合わせる。外来での治療も可能だ。 松井理事長は「自律神経失調症は３０～４０歳代の首の細くて長い、なで肩の女性に多い。長時間のパソコン作業などは首に負担がかかるので、１５分おきに休むことが大切」と話している。という上記の発表でわかるように薬に頼りすぎず筋肉を弛緩することが大事です。お悩みの方は当院までご連絡下さい。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/（2008年11月14日 読売新聞）
2008.11.20
コメント(0)
-
改めて実感
今週日曜日に講習会があり参加してきました。私のベースである奇経医学研究会です。今回は受講生の相手役になり鍼治療をしてもらいました。あいにく先週奥多摩に行き講習会の前日から腰が痛くなりその日は自分でやらず他の鍼灸院に行きましたが、刺激が強すぎたようで痛みはありました。講習会での鍼灸では色々受講生に試されましたが、結果だいぶ良くなりました。翌日は少し軽減しましたが、自分で治療したところ軽減し、その次の日も治療と今日まで毎日やってた結果痛みがほぼ治まってきました。少数穴での治療はツボに的中させないと効果が出ないので難しいのですがやはり良い治療法に巡り合えたと今でも感謝してます！人との出会いって大切ですね。この治療法に出会ってなければ開業してないと思います。今日も治療してますが回復に向かう自分の体を観察しながら勉強してる今日この頃です。１１月は愛媛に勉強会に行きますのでこれも楽しみです。自分の中にだれだけ取り入れられるかを知ろうと思って行ってきます。
2008.10.31
コメント(0)
-
日常の節約
アメリカの金融破産で世界中がダメージを受けています。日本にも来ると予想されています。そこで節約ですね。ここでは幾つかの節約バージョンをお届けします。お役にたてて下さいね。デパート駐車場編：２時間１２００円の駐車場デパートは３０００円以上お買い上げの方は駐車場無料とありますね。そこで！ウルトラ技 デパートで３０００円の商品券を購入し、金券ショップで２８００円で売ると２００円で駐車出来ることになりますよ。デパート積立編：月３０００円×１２回＝３６０００円で１３か月分の商品券に換えると年利１０%だから銀行利息に比べたらお得です。デパートを頻繁に利用す る方には良いですよ！図書館編：ここではCD,ビデオの貸し出しを無料でしてるのでレンタルショップに行くよりここを覗いてみて希望のがあれば借りた方が良いですよ。郵便局編：銀行は時間外手数料を１０５円、２１０円取りますが郵便局なら無料です。クレジットカード編：年会費もばかになりませんね。流通系、石油系のカードだと年会費無料のところが多く、クレジット会社と提携してるので使い勝手は変わりません。買い物が安くなったり、マイルが付いたりして特典もありますよ。都バス編：都バスを乗り継いで出かけるならパスモを使うと２回目のバス料金が半額ってご存知でした？最初のバスに乗ってから９０分以内に乗り継いで下さいね。都バス編：東京→夢の下町は下町の観光スポットを巡る路線バスです。都バスの１日乗車券５００円で買えば１日中乗り放題。沿線の美術館、博物館、飲食店などから割引、プレゼントをもらえる特典もあります。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.10.31
コメント(0)
-
奇経医学研究会
私が治療をベースにしている講習会です。これを読んでる鍼灸師の先生で治療方法を勉強したい方、自信を持ちたい方、悩んでる方は1度参加してみることをお薦めします。私も毎月参加してますので一緒に頑張りましょう！詳細は下記のURLにアクセスしてください。http://www15.ocn.ne.jp/~kikei/pc_index.htmすずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.10.21
コメント(1)
-
奥多摩ハイキング
昨日は晴天に恵まれとても気持ちいい1日でしたね。私は朝から奥多摩の武蔵五日市までハイキングに行ってきました。バスで登山口まで行きそこから登ること20分滝がありました。音を聞きながら目を閉じて、木の葉のさえずる音とのハーモニーが心を癒してくれます。滝の流れ落ちるのを見てるだけで頭の中が浄化され時間が経つのを忘れてしまいますね。1度下山して再度違うコースを登りはじめました。奥多摩には川が多く川のせせらぎの音を聞きながら登るので疲れは半減し仲間と楽しく登ることが出来ました。景色を見ながらのお昼ごはんは最高ですね！こういう食べ方は普段出来ないので月に1度でも山に来ると美味しい空気を吸いながら美味しい湧水を飲み美味しいおにぎりを食べることが楽しみになりますね。今のマイブームです。最後はお決まりの温泉で疲れた身体を癒し、お酒を飲み楽しんできました。地味ではありますが自然散策は時々行かれることをお薦めします。精神的に滅入ってる時は体を動かしたり、自然に戯れたりしながら気持ちを安静させましょう。これから紅葉の季節です。群馬、栃木、箱根、奥多摩、秩父など関東にはいくつもの自然があります。昨日行った奥多摩は東京です。伊豆7島も東京です。東には自然があり都会もある不思議な所です。電車で1時間行くと自然があり、帰ってくるとマンションや雑居ビルだらけの環境に変わります。タイムスリップする感じを味わえますね。来月も何処かに行こうと考えてますが、講習会、勉強会が多く中々自由な日曜日がないのが現状です。日曜日ももう一回多くあったらなぁ～と思うのですが・・・今週も気持ちもリフレッシュ出来たことですし頑張りますぞ！東京は金、土と雨マークが付いてます。気候が変わるのが予想されるので着るものには気を付けて下さいね。
2008.10.21
コメント(0)
-
不妊カウンセリング学会に参加してきました
皆様ご無沙汰しております。書き込みしようとおもいつつ１週間が過ぎてしまいました。１１～１２日は不妊カウンセリング学会に参加してきました。当院でも不妊治療の方が増えてきているので西洋医学の現場はどうなっているのか非常に気になり数名の方の講演を聞いてきました。代理出産についての賛否両論で会場から多数決を取り反対が賛成より若干多く医の倫理に伴う意見、子供の血縁が繋がってない不安、法整備がされていない、等の意見がありました。私も賛成の反対、反対の賛成という風にはっきりできないのですが、子供が欲しくても産めない身体の方はいるのでそういう方には代理出産をさせてもらってもいいと思いますが、先方の方の命の問題もありますのでこういう細かい所を法律化することが大前提です。産科での医療過誤がありますがどの診療科のもあります。出産の時は命に関わるので本当に細かい法整備をした上困ってる方を助けてほしいと思います。商売にしないように1人1回とか2回までと回数制限を設けなければインドのように金銭的に困ってる方が代理出産を何回もし世界中から集まってくるようになるからです。又、子供のいる家庭への情報、集会はたくさんありますが、いない方達の集会、情報がないのでこういう見えない所も発展させえていってほしいです。不妊で悩んでる方に力になっていきたいので講習会は出来る限り参加していきたいと思います。最後に不妊症のへ～これから妊娠するために努力をされていることと思います。皆さん妊娠するチャンスはあります。不妊とはそれを否定してしまってる言葉なので未妊と思って下さい。まだ妊娠していないだけです。色々な治療をされていることと思いますが、食生活、生活習慣の見直しもしてみて下さいね。自己管理も忘れずにして明日を夢見ましょう。お悩み事がありましたら相談にのりますのでご連絡下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.10.21
コメント(0)
-
女性の２人に１人が未病と自覚
このような記事が載ってましたので参考にして下さい。８月２０日付けの産経新聞に検査では異常がないが「なんとなく調子が悪い」「だるい」という未病の自覚を３０～５０代の女性のうち５１%が自覚しているという。これは養命酒酒造が行った全国調査の結果だが、この未病を自覚している傾向は若い人ほど強いとのこと。最近「まったく健康」と答えたのは１１%にすぎず、８５%は「疲れやすい」「肩こり」「腰痛」などを訴えている。この調査によると、実は若い人ほど鍼灸治療向きといえるかもしれない。お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/参考文献：医道の日本
2008.10.21
コメント(0)
-
不妊原因の半数は男性にあり
このような記事が載っていましたので参考にしてみて下さい。医薬品販売会社がネットで行った調査で、不妊の原因の半数は男性側にあるが、それを知っているのは3割程度という数字が浮かび上がった。8月26日付けの朝日新聞に掲載されている。メルクセローノ（東京）が25～45歳の不妊で悩む既婚男女105人を調査したところ、日本国内の夫婦のうち1割が不妊とされていることを知ったいたのは男性５２．１%、女性５７．５%。無精子症など男性に原因がある場合が４０～５０％と正解できたのは男性２９．７%、女性３３．７%にすぎなかった。男女とも男性が原因なのは２０～３０％と回答している場合が多く、不妊の原因は女性という考え方が浸透しているという。不妊治療を受ける人は増加傾向にあり、このような間違った認識が受診の遅れにつなったり、夫婦間の亀裂を生む可能性があるという。参考文献：「医道の日本」お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.10.02
コメント(0)
-
健康レシピ
身近な食材を使って出来る調理法です。時間があったら試してみて下さいね。{お米焼き}[材料] 2人分の場合：ご飯茶わん2杯分、キャベツ小1/2、豚バラ肉60g、卵2個、A（ソース、マヨネーズ、鰹節、青のり）[作り方] 1 キャベツはざく切り、豚肉は一口大に切る。2 1をフライパンで炒め、ご飯も加えてさらに炒めてボウルにあけ、粗熱を取る3 2に溶き卵を入れてよく混ぜる4 熱したフライパンに3を分け入れ、中火で両面を焼く。Aをかけて完成健康体を維持するには食生活、運動が必要になります。日頃運動する時間がない貴方の為に健康体作りのサポートを致します。すずらん鍼灸院http://www.suzuran7.jp/
2008.09.26
コメント(0)
-
健康レシピ
身近な食材を使って出来る調理法です。時間があったら試してみて下さいね。バナナケーキ材料 バナナ1本、ホットケーキミックス200cc、砂糖50g、卵1個、牛乳100cc作り方1 バナナはフォークの背で潰しておく。2 1とすべての材料をボウルへ入れて、ダマがなくなるまでよく混ぜる。3 炊飯器の内釜にマーガリンを薄く塗り2を流し入れスィッチオン4 炊飯ランプが消えて、竹串をさして何もついてこなければ完成。 健康体を維持するには食生活、運動が必要になります。日頃運動する時間がない貴方の為に健康体作りのサポートを致します。すずらん鍼灸院http://www.suzuran7.jp/
2008.09.26
コメント(0)
-
戦場ヶ原
２１日（日曜日）友人と戦場ヶ原に行ってきました。朝からあいにくの天候で心配でしたが現地では昼食時に２０分位雨が降っただけで傘でしのぎました。後は雨に打たれず空気も澄んでて気持ちよく歩くことができ、ストレス発散されました。帰りの温泉は少しぬるかったので湯ざめするか心配でしたが、出てからが体が温まってきたので湯ざめせずポカポカな体を維持できました。きっと良い質の温泉だったのだと思います。１０月、１１月と行楽シーズンですが、私はすでに予定が埋まってました行けそうにないのでひょっとしたら２１日が最後かもしれません。悲しいです。体調管理には気をつけて頑張りますので、これを読んでる皆様も体には気を付けて頑張って下さいね。
2008.09.23
コメント(0)
-
鍼灸での心身ケア
鍼灸治療は肩こり、腰痛といった症状を緩和するだけでなく下記のような対応も致します。1:ストレス毎日の生活でストレスを感じている方は多いことと思いますが、それが過度になると精神疲労だけでなく、様々な体の不調を引き起こします。これらの不快感や苦痛は更にストレスとなり、悪循環に陥ってしまいます。 そうなる前に鍼灸治療で体全体の気、血流を良くしてあげておくことがストレス除去へとつながります。2:痛み心身ともにアプローチして疲労回復することができる、鍼灸治療が最適です。身体が辛いと痛みや苦しみを緩和することを重視しがちですが、同時にメンタル面もケアしていくことが重要になります。3:未病(みびょう）を治す病気になる前に不健康な状態を治すことを「治未病」といいます。これは鍼灸治療が最も得意とするところで、免疫力を高め、病気になりにくい体に体質改善ができます。日頃からの健康管理、予防は重要なことです。4:健康予防病気を予防するために健康診断を受けて早期発見に努めることは大切です。同時に健康管理をしてみませんか？あなたの健康をサポートします。お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.08.30
コメント(0)
-
自律神経の調整
最近めっきり涼しくなってきましたね。こういう時期は残暑に加え湿度、気温の変化に体がついていけず、自律神経のバランスが崩れやすくなります。冷えからくる下痢、便秘といった消化器不調、食欲不振、動悸、疲れやすい、イライラする、眠れないなどの症状がでる場合があります。自律神経のバランスを整えるにはお風呂をおススメします。38～40度にゆっくり浸かると脳、体を緊張から解きほぐす副交感神経が働き質の良い睡眠げ得れます。熱めのお湯に浸かると交感神経が働くので逆効果の場合があります。こういったことを参考にしながら残暑を乗り越えて下さいね。お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.08.30
コメント(0)
-
体調管理
最近めっきり涼しくなってきましたね。こういう時は疲労が出やすいので栄養価の高いものをバランス良く食べることです。下記に書いたものはほんの一例ですがご参考下さい。ブドウ糖 消化吸収が早く脳神経、、筋肉に行きわたり速やかにエネルギーになります。手頃な食べ物：バナナ、はちみつビタミンB1糖質代謝促進でエネルギーを産生し、筋肉の疲労物質の乳酸を分解します。手頃な食べ物：豚肉、カレイ、大豆アリシンビタミンB1の吸収促進に良いです。手頃な食べ物：たまねぎクエン酸筋肉の疲労物質である乳酸生成を抑制し、疲労回復に効果があります。糖質、ビタミンB1を含む食品と一緒に取ると効果的です。手頃な食べ物：柑橘類、梅干しタンパク質臓器、筋肉、皮膚、髪の毛、爪を作るもととなる重要な栄養素です。手頃な食べ物：高タンパク低カロリーの豆腐、大豆製品。うなぎは高カロリーなので食べ過ぎに注意して下さい。ムコ多糖類間接、筋肉、内臓、角膜などあらゆるところに存在し細胞と細胞をつないでいます。各間接のクッションの役割をし滑らかな動きをサポートします。ムチン胃腸の粘膜保護、タンパク質吸収促進手頃な食べ物：山芋、なめこ、もろへいや、おくら、めかぶアスパラギン酸タンパク質代謝の産物であるアンモニアの排泄を促進して披露に対する抵抗力を高めます。手頃な食べ物：アスパラガス、梨、豆類タウリン疲労物質を処理する肝機能低下は倦怠感を生みます。タウリンは肝機能強化する働きがあります。手頃な食べ物：あさり、たこ、かきお悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.08.30
コメント(1)
-
お肌の疲れ
強い紫外線、冷房による乾燥、発刊による水分不足でお肌は硬くなり傷ついてます。夏の疲れで胃腸機能も落ち健康なお肌を作る栄養分が不足しがちです。夏の疲れ、季節の変わり目でトラブルの起こりやすくなってるお肌を内側からリセットしましょう。下記では食品の一例をあげてます。ご参考にしてみて下さい。ビタミンA粘膜、皮膚丈夫にし皮膚の分泌を促進して肌を健康に保つ作用があります。手頃な食べ物：レバー、ニンジン、パセリビタミンCシミ、ソバカスなどの肌へのメラニン色素沈着を防ぐ効果があります。手頃な食べ物：グレープフルーツ、ピーマン、ブロッコリービタミンE血行促進して肌を滑らかにします。手頃な食べ物：落花生、もろへいや、かぼちゃ、アボガドビタミンA,C,Eを総称してビタミンエースといい、三つを取ることで効果が倍増します。カルチノイド紫外線による肌老化を促進させる活性酵素を消す作用があり、緑黄生野菜に多く含まれます。手頃な食べ物：トマト、ニンジン、かぼちゃ、ほうれんそう、すいかアスタキサンチン免疫力強化、抗がん作用、美肌作用手頃な食べ物：鮭、いくら、えび、かにエラスチン肌に柔軟性を与え、張りを保つ成分で不足するとしわ、たるみの原因になります。手頃な食べ物：煮魚、高野豆腐、軟骨、牛すじ肉、手羽先セラミド肌表面でバリアを作り、潤いを保させます。不足すると乾燥肌を引き起こします。手頃な食品：生芋こんにゃくお悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.08.29
コメント(0)
-
そうめん調理法
この夏お世話になった方も多いかと思いますそうめん。つるつるとしてて美味しいですよね。夏以外でも楽しめる調理法を紹介いたします。参考にしてみて下さい。あんかけ揚げ麺○材料（２人分）：そうめん二束、レトルト中華丼の素１個○作り方：そうめんは茹でて水気をしっかり切る。中華丼の素を熱湯で温めておく。１７０度の油でそうめんをきつね色になるまで揚げて油を切り、器に盛る。中華丼の素をかけて出来上がり。冷製カッぺリーニ風○材料：（２人分）：そうめん３束、トマト１個、A（サラダ油大さじ２、だしの素小さじ1/2、しょうゆ、塩、こしょう適量）○作り方：トマトは湯むきして乱切りにしてAを加えてミキサーにかける。茹でて水気を切ったそうめんをボウルに入れて和え器に盛って完成。そうめんゼリー○材料（４人分）：そうめん２０ｇ、むきエビ４０ｇ、おくら１本、めんつゆ濃縮タイプ大さじ３、酒大さじ１、粉ゼラチン大さじ１○作り方：１粉ゼラチンは大さじ４の水で１５分程ふやかしておく。２えびは背わたを取り、酒と一緒に鍋へ入れて蓋をし、弱火で３～４分蒸し煮する。おくらはさっと茹でて小口切りに。３そうめんは半分の長さに折り、茹でて水気を切っておく。４鍋にめんつゆと水２５０ｃｃを入れて煮立ったら火を止めて１を入れて溶かす。５水で濡らしたプリン型に２、３を入れて４を注ぎ冷蔵庫で冷やし固めれば完成！
2008.08.29
コメント(0)
-
経営セミナーに行ってきました
昨日は商工会主催の経営セミナーに参加してきました。異業種の方々の集まりで後半は熱の入ったトークも出たりして盛り上がり皆さんの気合いを頂けた感じがします。私も経営者としての自覚を今まで以上に持たねばと痛感したセミナーでした。その後懇親会で色々な話を聞いたり話したりしてとても有意義なセミナーでした。しかし、治療院には電話が５本もかかってきたようで今朝かけ直したりしましたが、つながらないので大変申し訳ないことをしてしまいました。うちで治療希望の方々だったのにすいませんでした。今後もセミナーは参加してより一層自分に足りないものを吸収していこうと思います。不在の時はありますがご了承下さい。今週も残り少なくなってきましたが暑さに負けず頑張っていきましょう！
2008.07.17
コメント(0)
-
いざ！三島
といっても旅行ではなくて講習会です（残念）静岡というと遠く感じますが新幹線で１時間で到着するのには驚きました。あまり旅行慣れしてないせいかこういう感覚はないので勉強になりますね。この講習会は鍼灸師会も経営してましてボランティア活動、啓蒙活動を活発に行ってるので参加してみました。ここでは色々と治療の仕方を学び又一つひきだしが増えたように思います。私も最近刺激が無かったので、こういう講習会に参加して課題を見つけて修正していくことの重要性に気づきました。やはり人間コツコツ頑張っていかねばいけません。良い気を貰って帰ってきたので今週も頑張れそうです。PS:帰りに秋葉原で食事したのですが人が少なく感じました。オイル高の影響で替え控えてるのでしょうか？このオイル高１日も早く政策をうってほしいですね。影響の無い業界はないと思いますから。
2008.07.15
コメント(0)
-
世界の鍼灸
昨日に続き世界の鍼灸事情を紹介します。（医道の日本参照）米国、英国メディアがＢＭＪ最新号に掲載された鍼治療による体外受精成功率改善のシステマティックレビューを紹介米国、英国メディアは２月７、８日付けの記事で鍼治療により体外受精による不妊治療の成功率が６５%改善することを明らかにした。ＢＭＪ最新号掲載のシステマティックレビュー論文を紹介しました。記事は、論文中で合計７編のＩＶＦ成功率改善に対する鍼治療の効果に関する検証結果をレビューしたところ、鍼治療を受けたＩＶＦ患者群の方が鍼治療を受けなかった群に比べて妊娠率が有意に高くなってることが明らかになってることを伝えるものです。多くの記事ではレビュー論文の内容やＩＶＦと鍼治療について解説してる他、今回の結果に対する有識者のコメントを紹介しながら成功率改善に対する鍼治療の有効性や限界について解説を加えています。ＩＶＦ患者の妊娠率を改善するためには、追加的ＩＶＦ治療よりも鍼治療をＩＶＦ治療に加える方が経済的にも効率的であるという考察がなされてる点を特に伝える記事もあります。英国主要メディアが軒並み取り上げた鍼治療のトピック今年２月中に欧米メディアが取り上げた鍼治療に関するトピックスの中からＩＶＦ成功率改善のレビュー論文を取り上げた米英有力紙の記事です。世界的なメディアによる記事です。これを見るだけでも英国の主要メディアが軒並みこのニュースをとりあげていることがわかります。お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.07.10
コメント(0)
-
世界の鍼灸
こんにちは。これから世界の鍼灸（ナベアツではないよ）について書いて行こうと思います。日本では鍼灸というと馴染みがない方もいられると思いますが、海外では鍼灸をどう捉えられてるか書いていきます。ここに書く記事は「医道の日本」参照です。１米国ＬＡ timesがクリスマスシーズンのギフト向けのお薦め書籍として鍼治療などの代替医療書籍を紹介米国ロサンゼルスタイムスは１２月１４日のクリスマスシーズンのギフト向け書籍を紹介する記事で、英国ウェストミンスター大学教授デビッドピータース博士らが代替医療と現代医療を統合した新しい医療について解説した書籍「New medicine:COmplete family health guide」を取り上げました。記事では医療や病気について興味を持っている読者家の友人、知人に贈るのに最適な書籍３つをあげ、そのうち１つとして紹介しています。具体的には著者のピータースは伝統医学と現代医学を統合した医療に造詣の深い医学博士であり病気＝身体の不調を１つの器官や組織の不調と捉えずに心と身体がつながった人間全体の中で１つに像で捉える代替医療が重要であること、その１つの手段として鍼治療があることが紹介されてます。２米国シカゴトリビューン紙が米国「補完代替医療会議」の年次集会と補完代替医療の最新動向を紹介米国シカゴトリビューン紙はシカゴ大学湯液医学研究センターとメイヨー病院が主催した本年度の米国「補完代替医療会議」について取り上げ、その会議で取り上げられた補完代替医療の最新動向について詳しく紹介しました。記事では２０年前の米国では「眉つばである」として医学界では退けられていた補完代替医療が現在では医学としての実証研究が進みハーバード大学、スタンフォード大学、コロンビア大学、デューク大学、といった一流大学を始めとした全米の大学医学部の７５%で代替医療に関するカリキュラムを設けられるまで信頼されるようになっていることが報じられた。又、これら補完代替医療の最新研究が発表される機会としてシカゴで「補完代替医療会議」の何時集会が開かれたこと、その発表の中でストレスに起因する身体疾患の治療に鍼治療が有効であることが報告されたことなどが紹介されてます。３英字メディアが鍼を取り上げる頻度は日本とは比較にならない上記の記事は昨年１２月の記事の１部ですがこれらのニュースからはいかに米国内で鍼治療が浸透しているか、鍼治療に関心があるかがわかると思います。記事を書いているメディアは米国内だけでなく世界中に知られてるメディアです。日本でいえば朝日、読売、ＮＨＫなどのメジャーなメディアがニュースで鍼治療を紹介しているのと同じです。米国では日本ではありえない程鍼治療が多くの人々の関心の目にとまってるかが想像されます。長くなりましたが海外と日本の比較です。これからも世界の鍼灸（ナベアツではないよ）について書いていきますのでご期待下さい。お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.07.10
コメント(0)
-
不妊治療、更年期障害の海外での鍼治療
英国サンデーミラー、米国テレビニュースが鍼による不妊治療や更年期障害の治療について紹介する（医道の日本参照）英国サンデーミラーや全米ネットワーク系列テレビニュース各局は３月２１日～２６日のニュースとして、鍼による不妊治療について紹介し、治療の原理や実際に利用することのできる不妊鍼治療などの現状について詳しく解説しました。これらすべての記事は、不妊で悩んでる女性が鍼を不妊治療に取り入れたところ妊娠することができたという実話を紹介しながら、鍼による不妊治療の原理や科学的根拠の現状について解説するものです。又、３月２６日のフロリダ州のＣＢＳ系列テレビニュースでは、鍼による更年期障害治療についてレポートを放映しました。レポートでは投薬による治療で効果のなかった更年期障害の女性や担当した鍼灸師へのインタビューを中心に、鍼による更年期障害治療の内容や効果について紹介しています。日本でももっともっとこういう発表があるといいのですが、あまりメディアに取り上げられていないのが現状です。海外の記事を参考にするしかないのでこれを参考にして治療のあり方を考え直してみて下さい。 お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.07.10
コメント(0)
-
大野山
昨日は晴天に恵まれ丹沢の大野山ハイキングに行ってきました。富士山百景に入る山だけあり所々での景色は言うことなしで疲労してきたなぁ～と思ってると風が吹いてきて助けてくれたりというとても登りやすい山でした。昼食をとりながら仲間と団らんしてその後山に牧場があるというので牛乳飲みたいなぁ～とかソフトクリーム食べたいなぁ～とか期待しながら行ってみるとそこには１台の自販機しかなく少しガッカリしましたが、山頂で飲む牛乳は美味しく２杯飲んで大満足しました。休憩所ごとにトイレ施設があったり、登り、下山時もご丁寧に階段があったりと所々の気配りに感謝しました。とても登りやすい山なのでお薦めですが電車が５０分に１本くらいの感覚でしかないので時刻表は確認したほうがよいかな。その後鶴巻温泉で体を癒しサッパリして帰ってきた楽しい１日でしたが、昨日から少し大腿部に違和感があったのですが、今日筋肉痛になってます。軽いので数日で治ると思いますが、先週運動しなかったら、筋肉衰えたかもしれません。加齢ってやですね。今週も頑張りましょう！
2008.07.07
コメント(0)
-
エアロビトレーナー
昨日は気持ち良い汗をかいてきました。エアロビコンテストのトレーナーとして１２時～６時まで参加してきたのですが鍼灸ブースも好評を頂き参加者の方の治療で追われてました。鍼灸の理解を深めるための活動として去年の１１月から参加して昨日で５回目となりましたが参加者の方も興味を示してくれる方も増えてきた感じがします。以前受診した鍼灸が痛くて、２度と受けたくなかったが私のを受けると以前の鍼治療とは違うという感想を言われる方が非常に多いのが気になりました。鍼灸院により治療法が違うので色々な面で微かながらの違いが出ますがこれが患者さんにとって不快感になり嫌う原因になり鍼灸＝痛い、怖いというイメージになってることもあります。私もこういう印象を与えないように気を付けていこうと改めて感じました。、こういう鍼灸体験から健康管理のための鍼灸を続けて行かれる方が増えることを願います。ＰＳ：アロマテラピーを受けたい方は当院の近くで開業されてる感じの良い先生をご紹介いたしますのでご連絡下さい。
2008.06.30
コメント(0)
-
ストレス対策
はっきりしない天気が続き、体もついて行きにくくなってるので疲労感が出てる患者さんが目立ちます。そこで今回はストレス対策について書いてみようと思います。○友人、知りあいに話を聞いてもらうことで今イライラしてることが吹っ切れます。聞いてもらえる方がいない場合は独り言でもいいです。とりあえず口から外に感情を出すことで気持ちはリラックスするのでその後は対応策も見えてくるのではないのでしょうか。○代謝改善すること。精神的にまいってる時はこれが１番です。体を動かすことで血流循環が良くなるのでリラックス効果が出ます。これは鍼灸治療に言えることでよく来院される患者さんでストレスが溜まってイライラする方は治療後スッキリされ爽快になって帰って行きます。気の停滞で起こるストレスは代謝改善が一番お勧めです。皆さんの時間に合わせた方法をとりましょう。○自分の時間を作ること仕事で追われる毎日で家との往復になりがちだと思いますが、そこで自分の趣味の時間を作って下さい。毎日は無理かもしれないので１週間の予定を作るのです。土日休みの人はここを最優先して自分の好きなことをする日にしてメリハリを付けてみましょう。そうすることで楽しい時間が作れますから息抜きになるので今の状態から脱出出来ます。これといった趣味のない方には旅行、自然散策をお薦めします。○笑うことをしましょう。これは良く聞くこと思いますが、２年前の学会で筑波大学の村上先生から発表されました。糖尿病の患者さんを集めて漫才を見せた所、見る前に計った血糖値と見た後に計った血糖値は７０落ちていたそうです。代謝を良くすることでこれだけの効果が出るとのこと。後には笑いの処方箋を出す予定というジョークまで言っておられましおた。バラエティー番組を見て笑うことも重要なストレス発散方法なのでお薦めします。最後にストレスは成長の種でもあります。今の壁にぶつかってこれを解決できた時人間としても一回り大きくなってることと思いますので前向きに考えましょう。疲れてる時はネガティブになりますが一呼吸おいてから取り組んでいきましょう。
2008.06.27
コメント(0)
-
エアロビトレーナーとしての活動
６月２９日（日曜日）エアロビコンテストのトレーナーとしてお手伝いして参ります。今回で５回目なので顔見知りのエアロビ参加者さんも増えてまいりました。一期一会と言いますが治療すること以外に色々な方と出会えるのも楽しみの一つです。今回もサービス精神旺盛に楽しんでまいりま～す。日時、場所のＵＲＬです。ご興味のある方はのぞいてみて下さいね。http://www.kkk3.com/event/event_dac.html#dac10
2008.06.27
コメント(0)
-
最近は・・・
気候が不安定のせいか疲労が溜まってる患者さんが多く見えます。鍼灸治療は風邪にも良いってご存じでした？鼻が詰まって、めまいがするという患者さんが来院されました。鍼をうったと同時に呼吸が整い鼻つまりも軽減してきました。少し時間をおいて治療を始め全身調整を行い治療終了と同時に鼻つまりはなくなり、めまいもなくなりました。この方は風邪の初期症状で来院されたので治るのは早かったです。風邪だけでなく、初期症状に治療されれば大事に至りません。又、病を起こりにくくするため免疫力を付けるのも鍼灸治療の強みです。薬を飲んで治療するように鍼灸も継続していくと病気の予防になります。病気になりにくい体質にし、それを維持する為鍼灸治療は良いものです。今回の症例はその１例です。皆さんもお体大事にして下さいね。
2008.06.20
コメント(0)
-
ほたる鑑賞会
先週の土曜日にほたる鑑賞会に行ってきました。福生市の牛浜公園に当日にほたるを放ち夜になると光るそうなのですが、人が多すぎたせいかほたるも緊張してたみたいでなかなか光ってくれません。人が少し減ってきたところで光り始め目の前で光りを見ながら寛いでたところ、私の頭上を飛ぶほたる発見！手を伸ばしたら手の中に入ってしまい見事なキャッチ。下においてゆっくり鑑賞させて頂きました。生まれて初めてほたるを見たので感動と自律神経が落ち着きその夜は良く眠れました。こういう感動は月に何回もしていきたいですね。これから出やすくなるので自然散策もしやすくなります。時間がある限り自然に触れていきたいです。自然は心の休む場所かもしれません。皆さんも自然に触れることをお薦めします。今週も頑張りましょう！
2008.06.17
コメント(0)
-
いざ！鎌倉！
先週の日曜日（６月１日）鎌倉ハイキングぅ～に行ってきました。天候にも恵まれのんびりぃ～できグゥ～な１日でした。紫陽花はまだ６分咲きといったところでしたが、他の植物は人々を楽しませるかのように輝きをみせてくれてました。明月院とは逆に長谷寺に向かう経路で北鎌倉駅から歩き始めました。４人で行ったのですが長谷寺までいく間の道が粘土土のせいかぬかるんでて足がとられそうになったことが何度かあり前では転んだりして結構ローペースで歩いて休みを入れなかったので（座れる場所がなかったです）距離の割に体がパンパンにはってしまいぐったりしました。休憩は必要ですね。長谷寺、途中の鎌倉トンネルの売店のあるお寺（名前忘れた）でお参りしてきました。２回もお参りして２回大吉です。注意事項に欲を出さないように！と書いてあったので気をつけたいと思います。（あまり欲はないのですが・・）やはりハイキングは付きで行くといいですね！邪気の発散とマイナスイオンの補給になるので出来るだけ続けたいです。今月はないのですがホタル鑑賞会に行く予定です。少し遅いハイキングレポートでした。
2008.06.06
コメント(0)
-
頭寒足熱
最近は気温差が激しいので体が付いていかないですね。健康体の方は頭が足元が暖かく頭がほてってない状態ですが、冷えがひどい方は逆で頭が暖かく、足元が冷たい状態になります。これを頭寒足熱と言います。ほてり、のぼせ、むくみ等の症状が表れてきます。冷えになれてしまいこれが普通の状態になるとあまり自覚症状がなくなってくるのですが、決して良い状態ではありません。「冷えは万病の元」と言います。冷えがあるとその部分に血液が行きにくくなっているので病にかかる確率も高くなります。冷えが多い方は暴飲暴食をし、より一層体を冷やしてしまいます。冷えが少ない方は無駄な物を食べませんし、体も要求しません。普段から生活習慣に気を付けることと、冷えのひどい方は血液を良くする為の治療が必要です。冷えているからそこだけ暖めるだけでは解決しません。全体の気、血液の巡りを良くしてあげることが重要です。日々の積み重ねが健康体を作ります。頑張ってみましょう！ お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.06.06
コメント(0)
-
西沢渓谷へハイキングぅ～
昨日は晴天に恵まれ予定通り西沢渓谷に行ってきました。新緑が目映く日頃のストレスも一気に吹っ飛んだ感じです。雨は朝方まで降っていたので心配になりましたが、６時過ぎたころには止んでたので気持ちはもう山梨に飛んでしまい、小学生の遠足気分です。腹ごしらえのためそばを食べ出発する所は織田信長をイメージして食べたりして少し早食い状態でいざ出陣！中央線って景色が見れるからいいですね。田園風景、洒落た家、電車も新宿から４０分行くと空気が変わって元気でてきます。今回は山梨市駅まで行ったのですが、家から３時間かかりましたが３時間には感じずあっという間に夢の世界へよいこそ！といった感じで良かったなぁ～。駅からバスで行ったのですが、１時間かかったのが想定外で現地での行動も制限されてしまい頂上手前で食事になりちょっと残念入口手前で土産物屋さんがありそこで売ってたヨモギ饅頭が美味しくて行きに２個、帰りに３個食べて満腹気分で夢心地これはお薦めです。皮が薄くて、あんもそれに合わせた量をうまくブレンドしてあり、食感が最高に良かったので皆さん西沢渓谷に行かれたら入口でヨモギ饅頭食べてみて下さいね。気さくなおばちゃん（お姉さまと呼んでくださいね）がヨモギ茶もご馳走してくれます。渓谷に沿って歩くと滝があったりして涼しくマイナスイオンを吸収できますね。恋の滝（正確に覚えてないのですいません）があり思わず拝んでしまいました（笑）色々な名称の付いた滝があり、雑誌の表紙を飾る滝もありお得な気分です。歩きやすく急な坂は階段になってたりして気づかいされてるところが又行きたくなるところです。秋にはもう一回行きますが夏も涼しくていいだろうなぁ～。はまりそうです。ふらふらり～んと尾根を歩き石に座ってのお弁当。これが空気とマッチして美味しさを倍増させてくれます。コロッケ、メンチ、から揚げも脂っこさは感じず季節のハーモニーに変化し、おにぎりとのコラボが舌をやさしく包んでくれました。何から何まで感動させてくれた西沢渓谷に感謝です。帰りはほったらかしの湯という温泉に入りに行き露天風呂があったのでそこにつかりながらぽわ～んとしてリラックス。美人の湯なのかお肌ツルツルになるのでこのコースお薦めです。風呂上がりはログハウス風の休憩所があり皆と食事して楽しく過ごせました。西沢渓谷～入口ヨモギ饅頭～ほったらかしの湯のコースは是非行ってみて下さいね。今週はマイナスイオンを体内に入れて頑張ります！-------------------------------------------------------------------------------- 記事投稿
2008.05.19
コメント(0)
-
飲酒体質テスト
お酒に強いか弱いかのテストです。一度試みて下さい。自分の体質を理解した上でお酒を飲むことをお薦めします。飲める方も適量敵種にして下さいね。テストの手順1:ガーゼ付きばんそうこうに市販のアルコール薬を１～２滴しみ込ませる。2:腕に貼る3:５分後にばんそうこうをはがす。4:はがしてから１０分後にもう一度腕を見る。判断基準ばんそうこうをはがして赤くなってる方は飲めない体質ばんそうこうをはがして少し経ってから赤くなる方はあまり飲めない体質皮膚の色に変化がない方は飲める体質-------------------------------------------------------------------------------- 記事投稿
2008.05.08
コメント(2)
-
更年期障害＜米政府調べ＞
米政府調査で更年期障害を緩和するためのホルモン治療を受けた場合、治療終了からのがん発症率が、治療を受けてない女性より２４%高く特に乳がんは２７%高く、肺がんなど他のがん発症率も上昇あいていた事が判明した。人工的にホルモン分泌量を増やすことは体にとってストレスになるのでしょうか？なぜこうなるのか詳細はわかりません。この説ではすでにがん発症率は低下して、新しいホルモン療法もあるという方もいます。
2008.05.08
コメント(0)
-
あっという間のＧＷ
ＧＷが過ぎ体もリフレッシュしましたね。私は３日にハイキングに行こうとしたのですが前日ぎっくり腰になってしまいキャンセルしてしまいました。治療してだいぶ回復し今は元通りの体になったので１１日に行こうと計画してたのですが雨マークが付いてますね。私が行動しようとすると雨。最近の天気予報良く当たるし、今年から雨男になったのかなぁ～？せっかくの新緑の季節なのであちこち行っておきたいですよね。庭に植えてる花も良い色に咲いて元気いっぱいなので毎日水をやるごとに気持ち良く元気を頂いてます。今後ＨＰのリニューアルをするのに文章考えたりしてるところで、やっと半分終わったかな？デザインではなく、内容を変えて行きたいと思いまして。楽しみにしてて下さいね。今日も元気に頑張りましょう！
2008.05.08
コメント(2)
-
今日は
良い天気ですね。にもかかわらず仕事してました。早いもので、あっという間に４月が終わり５月新緑シーズン到来です。３日は箱根に行ってこようと思ってます。マイナスイオンを体ごと吸ってくると１週間は新鮮な気持ちでいれますね。いつも思うのですが山林地区に永住したいです。健康になるだろうなぁ～と思いますよ。２７日は１か月半ぶりに美容院に行って髪をバッサリと切ってきましたが、良く見ると分け目が逆になってて慌てて聞いたのですが自然んい流れる方から分けましたと言われ半分納得しましたが、やはり以前の方がいいかなと思い分け目変えました。これからジョギングやハイキングで汗かく時期なので短めにしたのですが、ＣＭで藤井ふみやの髪型がフワッとして清潔感があって良いなぁ～と思ったがもう遅いか。秋はあんな感じで決めてみようかな。５，６月と良い季節がやってきたのでこれからの日曜日が楽しみです！お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.04.29
コメント(0)
-
更年期障害と鍼灸治療
身体全体のバランスを整える治療を行います。 気の巡りが滞っているので流れやすくし、上半身にばかり血が行ってしまってるので下半身にも循環させるようにします。イライラしたり、不安感があったりという自律神経の調整もします。来院される度に訴える症状が変化することもあり又、以前の出ていた症状が一時治まっていたにも関わらず再び出現することもあります。 鍼灸治療では全身調整作用のあるツボを用いた治療を行います。病の根本原因を見つけ出して自然治癒力を高める治療です。更年期障害を東洋医学的に言うと、陰主陽従のバランスが崩れて陽気が盛んになります。陽気の性質は上昇性、発散性、であることから首から上に症状が多く出ます。また、夜になっても陽気が体内に収まらず不眠を起こすのです。治療期間は６ヶ月を目安として行いますが、それ以上続くようであれば自律神経失調などの他の疾患の可能性もあるでしょう。 また、患者さんには自宅で毎日お灸（せんねん灸）を行うように指導します。 更年期障害は時期を過ぎれば症状が治まり霧が晴れたように元気を取り戻すことができます。不安感を強く持つことはありません。焦らず、大らかな気持ちで日々を過ごせるように工夫しましょう。気分転換に散歩に出掛けたり、気の合う友達とおしゃべりもいいでしょう。 お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.04.24
コメント(0)
-
更年期について
更年期とは 女性の一生は、大きく分けると「幼少児期」「思春期」「性成熟期」「更年期」「老年期」の５つに分けることができます。そのうち、更年期とは、卵巣の機能が衰え始め、女性ホルモンの分泌が急激に減少する「閉経を迎える時期の前後５年くらいの期間」のことを指します。（通常、1年以上月経がない場合、閉経と判断されます） 日本人女性の平均閉経年齢は５０歳くらいといわれていますので、更年期はだいたい４５～５５歳くらいと考えることができます。 女性の体とエストロゲン エストロゲン（卵胞ホルモン）は、女性ホルモンの一つで、脳から分泌される卵胞刺激ホルモンの刺激を受けて、卵巣から分泌されますが、「妊娠を助けたり、体内のバランスを整える」という女性にとってとても重要な役割を果たしています。 ■エストロゲンの主な働き ・乳房や性器の成熟を促す・丸みを帯びた女性らしい体をつくりだす・子宮に働きかけて受精卵が着床できる状態をつくる・心を安定させる・コレステロールの増加を抑制する・カルシウムの形成、吸収を調節し、骨を健康に保つ など このように重要な働きをするエストロゲンですが、ほとんどの人は更年期を迎えるころになると、卵巣の機能が衰え、その結果、卵巣から分泌されているエストロゲンの量が急激に減少します。 エストロゲンの分泌量が減ると、これを感知した脳は、盛んに卵胞刺激ホルモンを分泌し、卵巣からエストロゲンを分泌するように促します。 しかし、卵巣にはその要求に応える力が残っていないため、エストロゲンの減少と卵胞刺激ホルモンの増加という「ホルモン分泌のバランスの乱れ」が起こってしまいます。 更年期障害とは 上記のように、更年期には、ホルモン分泌のバランスが乱れてしまうため、それに伴い「顔や体が急にほてる」「急に大量の汗をかく」「いらいらする」「不安になる」といった様々な症状がでてきます。 これが更年期障害ですが、これらの症状は、ホルモン分泌のバランスの乱れのほか、更年期の女性が直面することになる「子供の独立・結婚」や「親の介護」などの環境の変化、また、家庭や職場などでのストレスなども加わり引き起こされます。 更年期障害の症状は多岐にわたり、症状の出方、強さ、期間などにはかなり個人差がありますが、更年期の女性の60～70％に何らかの症状がでているといわれています。 なお、症状がひどく、本格的に治療を行わなければならない人は、更年期の女性の20％くらいといわれています。多岐にわたる更年期症状 更年期障害でみられる症状（更年期症状）にはいろいろなものがあります。下表は主な症状をまとめたものですが、ここに示した以外の症状がでることもあります。 また、ホルモン分泌の乱れに対して体や心が敏感に反応する人とそれほどでもない人がいるので、症状の強さにもかなり個人差が見られます。 分 類 症 状 血管運動神経系 ほてり・のぼせ（ホットフラッシュ）、発汗、冷え、動悸、息切れ、むくみ 精神神経系 頭痛、めまい、不眠、不安感、いらいら、憂鬱、うつ状態、耳鳴り、立ちくらみ 運動器官系 腰痛、肩こり、関節痛、背部痛、筋、疲れやすい 消化器系 食欲不振、吐き気、便秘、下痢、のどの渇き、口臭、胃もたれ、胸やけ 泌尿器系 頻尿、残尿感、排尿痛、血尿、尿失禁 生殖器系 月経異常、膣乾燥感、性交痛、性欲低下 知覚系 しびれ、知覚鈍麻（感覚がにぶい）、知覚過敏、蟻走感（蟻が体を這っているような感覚）、視力低下 皮膚系 皮膚の乾燥、かゆみ、しわ、くすみ このように更年期障害では多くの症状がありますが、注意してほしいことは、これらの症状が更年期障害によるものとは限らないということです。 更年期障害の鍼灸治療更年期障害の治療で知られていないのが鍼灸治療です。最近は漢方ブームの影響で鍼灸で更年期障害を克服する方が増えてきてます。 【鍼灸治療】その症状を改善させることから始めます。はり灸治療では血流循環を良くする作用、自律神経の調整作用、鎮痛作用、があります。免疫力を高め自然治癒力を高める作用、体質改善作用があります。体にやさしい治療で個人にあったオーダーメード治療を行いますので初めての方も安心して受けることが出来ます。更年期を迎える方へ 更年期をうまくのりきるためには、「栄養バランスに気を配った食事をとる」「ウォーキングや軽いジョギングなどの適度な運動をする」ことの他、「趣味や仕事、ボランティア活動など何か打ち込めるものをもつ」など、普段の生活の中で取り組めることも重要となります。 これらの取り組みは、更年期を迎えてからかかりやすくなる下表の病気の予防にもなりますので、更年期を迎える前から心がけましょう。■更年期を迎えてからかかりやすくなる主な病気 病気の種類 主な症状 高血圧症 動悸、息切れ、頭痛、めまい、肩こり、耳鳴り 狭心症・心筋梗塞などの心臓病 動悸、息切れ、不整脈、胸痛 糖尿病 のどの渇き、頻尿、しびれ、知覚過敏、知覚鈍麻、体重減少、倦怠感 骨粗しょう症 腰痛、背部痛 甲状腺機能亢進症（バセドウ病） 発汗過多、動悸、息切れ、月経不順、体重減少、ふるえ 子宮がんなど婦人科系の病気 不正出血、おりものの異常、腰痛、動悸、息切れ、貧血 膀胱炎 排尿痛、残尿感 更年期を迎えた方がご家族の中や周囲にいる方へ 更年期を迎える時期は、子供が独立・結婚したり、親の介護をするようになったりというような環境の変化、また、家庭内や職場などでのストレスが重なる時期でもあり、これも更年期症状の症状を引き起こしたり悪化させたりする原因となります。 ご家族や周囲の方が、じっくり話を聞いてあげると、気持ちが楽になり、更年期症状が緩和されることも多いので、特にご家族の方は、会話の機会をできるだけ多くもつよう心がけてください。お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.04.22
コメント(0)
-
矢倉岳に行ってきました。
昨日は晴天に恵まれ良いハイキング日和になりました。数日連続で雨が降っていたので天気予報では晴れと言っていましたが不安でした。朝起きたら風が強かったのですが晴れていたので心はウキウキです。小田急線新松田駅に１０時集合してそこからバスで関本まで行き乗り継いで行こうとしたら何と１時間待ちだったので登山口までタクシーで行きました。運転手さんもやさしく山、地域の歴史を教えてくれたりして和みながらの乗車でしたね。私は山に行くたびにその地域に住みたくなるのですが、今回も富士山が見えるし、３６０度山に囲まれ綺麗な緑が生い茂ってるのが見え絶景です。この地域には老後住みたい候補かな？と思ったりして。頂上で飲むお酒は最高ぅ～ですね。マイナスイオンを思い切り吸いこんできたので今週は乗り切れるかな？と思います。これからの季節はハイキングにもってこいです。来月も何度か行こうと思ってます。今日から気持ちも新たに頑張りましょう！
2008.04.22
コメント(0)
-
無形文化遺産に鍼灸を申請（中国でのお話）
漢方保健マッサージ 年内に無形文化遺産に申請 「足マッサージ」国際学術交流会がこのほど重慶で開かれ、「漢方保健マッサージ」が世界無形文化遺産に申請されることになり、議事日程に上っていることが明らかになった。「中国広播網」が伝えた。中国の伝統文化の研究や学術交流を行っている中国国際周易文化センターの紀有奎主任（北京交通大学教授）は次のように紹介した。現在、漢方診療法、漢方薬調合技術、鍼灸、漢方整骨治療法、西蔵（チベット）医薬など9項目がすでに第一陣として世界無形文化遺産保護の伝統医薬リストに申請されている。 「漢方保健マッサージ」は、我が国の文化の精華とされており、マレーシア、米国など世界各国に伝わっている。今回、台湾の呉若石健康法研究会、重慶保健協会などが共同して「登録申請」を提案した。年内には申請のための資料などを揃えて国連教育科学文化機関（ユネスコ）に提出することになる。「人民網日本語版」2008年4月2日
2008.04.03
コメント(2)
-
体験治療に参加してみませんか？
梅も咲き始め春の訪れを知らせてくれてる今日この頃です。そんな中当院では１５日土曜日３時よりはり灸フォーラムを開催します。はり灸に不安を感じる方いらっしゃいましたら１度体験してみませんか？今のイメージとは変わるはずです。希望者の方はご連絡お待ちしております。すずらん鍼灸院http://www.suzuran7.jp/
2008.03.10
コメント(0)
-
東洋医学
東洋医学西洋医学は疾患に対して薬を用いての対症療法が主流です。痛い時は痛み止めの薬、しびれる時はしびれ止めの薬、眠れない時は睡眠薬、安定剤といった具合に処方されます。東洋医学は局所だけを治療するだけでなく全体的なバランスをとることを重要視します。痛みに対しても証を立て適切なツボに鍼を刺し全体の気、血液の流れを整えます。こうすると痛み以外に他の悪い所にも作用するので効率的です。証とは望診、聞診、問診、切診を言います。望診：目で見る診察のことで顔色、姿勢、体型、目の輝き、皮膚の状態などを見て判断します。聞診：目、耳を使い声、呼吸音、口臭、体臭などで判断します。問診：患者さんに症状、その後の経過、既往歴、家族の病歴などを聞いて判断します。切診：患者さんに触れての診察で脈診を行います。鍼灸は３０００年前中国で誕生し、１５００年前日本にきました。１０００年以上の歴史、伝統ある治療法です。西洋医学での限界を感じ欧米では代替医療（西洋医学以外の治療）として鍼灸が注目され病院内で行われているのが現状です。鍼灸治療は痛い所に刺すのが主流ではなく正確なツボに刺し体を補っていく治療です。検査しても異常がないのにつらい自覚症状をお持ちの方には鍼灸治療が最適です。不定愁訴といい西洋医学が苦手とし、東洋医学の得意分野です。伝統、歴史があるのですが鍼灸のイメージは痛い！熱い！怖い！経験ないから良くわからないといったイメージをお持ちの方が多いのも事実です。こういう方々を対象に当院では体験治療を行ってます。ご希望の方は電話でご連絡下さい。経絡：けいらくと言い頭のてっぺんから足の裏までを走る線でツボとツボを結ぶ線と考えられています。経絡の作用：気、血液を運ぶ運搬作用。臓腑へエネルギーを運ぶ栄養作用。臓腑に邪気が運ばれる病理作用があります。健康体の方は経絡の流れがうまくいってるのですが、臓腑の異常がある時は経絡上が痛くなったり、腫れたりして反応が現れます。そこでツボを刺激して気、血液の流れを整えてバランスをとる鍼灸治療を行います。鍼灸はツボが入口、出口の役割をしてます。こうしたバランス治療は西洋医学が苦手とするところです。冷え性のような疾患は鍼灸で気、血液の流れの悪いところを良くしてあげることにより改善していきます。又冷え性が原因で病気になってることはありますので薬を飲んでも治らない方は鍼灸治療を試してみましょう。お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.03.05
コメント(2)
-
体重計
昨日あたりから中間着でも良い位の温かさになって過ごしやくすなりましたね。今日から１か月で誕生日を迎えてしまいます。それまでには体重を落としておきたいと意気込んでましたが、正月癖が抜けず食欲旺盛に食べてたら体重はそうでもないのにおなか回りがぽっこりしてきてしまい今週から心入れ替えて初心に戻りダイエットを始めた次第です。その甲斐あってかウエストは３センチ減り体重も３キロ減ったのでこの調子で頑張っていこうと思います。思えば半年で１５キロ減少というのは驚異的なのでもうこういう減り方はないと思いますが、来年の今頃は東京マラソンに参加して完走しようと思ってるので運動も始めてます。今年はマラソン大会出場、仕事関係でも頑張らないとね。では、良い週末をお過ごし下さい。
2008.02.23
コメント(0)
-
東京マラソン
昨日は晴天に恵まれ東京マラソンも行われましたね。３万２千人が参加して、最高齢は８４歳という市民参加型のマラソン大会です。オリンピック代表選考会も兼ねた大会で水星の如く現れた藤原新選手途中足がつるシーンもありましたが、２位での完走素晴らしかったですね。私も最近走ってるのですがトロトロ走りなのでタイムを競う程ではないのですが、来年は１０キロマラソンとかに挑戦したいなぁ～と思います。ダイエットは１５キロで止まったままですが、それ以上増えてないので良いのかな？でも減らない理由はハッキリしてるので（間食）これをやめたら少しづつ減っていくと思いますが、半年で少し痩せすぎたかもしれません。長い人生焦らづに体調管理していきたいと思います。それでは今週も頑張っていきましょう！すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.02.18
コメント(0)
-
更年期障害と鍼灸
更年期障害の症状：閉経前後に現れる更年期障害の症状はいろいろあります。症状としては、自律神経失調症と、気、血の循環障害が関与していると思われます。すべての女性に更年期障害が起こるのではないのですが、先天的な体質や本人の性格も大きく影響する傾向があります。■ 症状の分類○循環器障害の症状：顔面ののぼせ、下半身の冷え、発作性の熱間と発汗、動悸、めまい、手のひらと足底の煩熱感○精神神経症状として：イライラして怒りやすい、精神疲労、不眠、頭痛、更年期鬱症、不安感。 ○虚労症状：疲れやすい、腰痛、肩こり ○その他：皮膚に張りがなくなり、しわが増える、乳房が萎縮し、膀胱炎、排尿障害、また、更年期を過ぎると骨粗しょう症が多くなる。■ 女性の一生と更年期障害人は幼児期、青年期と成長発育し、成人になると生殖機能を発揮して子孫を残し、次第に老いて、その一生を終えます。 「更年期障害と鍼灸」で述べているように、更年期障害を理解するには、女性の生理的変化を知らなくてはいけません。 更年期障害が起こりやすくなる時期は、ちょうどエストロゲン（女性ホルモン）の分泌が減少してくる時期に一致しています。腎虚（東洋医学の診断での表現）が進むと閉経期に近づき、いろいろな不定愁訴を発症するようになります。 その後当然のことながら腎の機能はますます低下し、歯は抜け、骨も弱くなり歩行も困難になって五臓の機能も衰えて天寿を全うすることになります。このような自然な生理過程は当然なのですが、なかには体質が弱く、また精神的な要素の影響もあって、一時的な生理の変化に適応できず陰陽両機能のアンバランスにより臓腑機能の失調をきたし、この時期にいろいろな症状が出てきます。顔面紅潮、不安感、どうき、めまい、頭痛などです。これが更年期障害と呼ばれる症状です。【代表的なもの】・のぼせ ・発汗 ・顔面紅潮 ・不安 ・不眠 ・肩こり ・頭痛などを中心とした不定愁訴がよく見られます。このような身体症状への反応としての抑うつ状態、気力低下、憂うつ感などを呈する事もしばしば見られます。お悩みなどありましたらご相談下さい。貴方の健康をサポートします。すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
2008.02.15
コメント(0)
-
更年期障害とはり灸
更年期障害とはり灸更年期障害：閉経前後５年間ぐらいを更年期という、女性の閉経年齢は、およそ４５歳～５５歳位の期間になります。この期間に生ずる不定愁訴を更年期症状といい、その症状が日常生活に支障をきたす程度であれば更年期障害と言います。 更年期障害の病態生理：更年期障害の発症機序の詳細については現状は、卵巣機能低下・環境の問題・精神的な要因といった３つの要因が複雑に絡み合い、不定愁訴が発症するものと考えられています。 更年期障害における不定愁訴：更年期障害における不定愁訴には、多様な症状が見られます。病院に行って検査しても異常はないが本人は自覚症状ははっきりわかることがあります。のぼせ、発刊、精神的不安、不眠、肩こり、頭痛などの不定愁訴が見られます。気力低下、憂うつ感など見れる場合があります。すずらん鍼灸院：http://www.suzuran7.jp/index.html
2008.02.14
コメント(0)
-
不妊と鍼灸
国での発表です。鍼灸治療をしてた方とそうでない方の成功率は65パーセント違うと出てますね。西洋医学だけでなく東洋医学との併用がこれからの治療になっていくと思います。混合治療の禁止で今は保険医療機関内での鍼灸は出来ませんがいずれ解禁されるとは思います。開業鍼灸院もしっかりした治療が出来ないと生き残りが難しい時代になってきました。今後は今まで以上に頑張らないとと思います。人ごとではないですもんね。中国の鍼灸治療が人工授精の成功率を大幅に高めることを、オランダと米国の研究者がこのほど発見した。アムステルダム自由大学とメリーランド大学メディカルセンターの研究者が、人工授精を受けている女性1366人を対象に研究を行った結果、補助的に鍼灸治療も受けた女性の妊娠成功率は、鍼灸治療を受けていない女性よりも65％高かった。また、対照群（鍼灸治療を受けたと思いこんでいるが、実際には受けていないグループ）の妊娠成功率は、鍼灸治療を受けていない女性と大差なかった。研究結果は「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」の最新号に掲載されている。（編集NA）すずらん鍼灸院：http://www.adachi.ne.jp/users/suzuran/index.html--------------------------------------------------------------------------------
2008.02.13
コメント(4)
全157件 (157件中 1-50件目)
