健康は自分で創る！創健生活

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いつまでも元氣で美しく若々しくをお手伝いしている薬局の店主です。健康と美しさ、若さは守るものではなく、自分で創るもの、そのための知識と智恵をつけましょう。ネットやＴＶだけでは分からない本物の情報お伝えします

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2006.06.19

6月11日（日）放映　フジテレビ「発掘！あるある大事典II」
　番組URL： http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

★首のコリチェック。500mLの空のペットボトルを用意。首を真っ直ぐにして
　ペットボトルの底を額に当て、首をゆっくりと後ろに、倒せるところまで倒
　す。痛みを感じる直前で止める
　→ペットボトルが落ちたらダメ。額の上にペットボトルが残っていたら、首
　の可動域は正常な「50度」に到達している
★首のコリは「頸椎」がまっすぐに凝り固まっているサイン
　→前屈みやうつむき姿勢が多いと首には通常の3倍の負担が。首周辺の筋肉

　→首コリ解消アイソメトリクス体操。首を前後左右に3秒ずつ倒す。両手を
　頭の後ろで組み、手は前、頭は後ろに向けて力を入れる（6秒）。額に手を
　当て、手を後ろ、頭は前に向かって力を入れる（6秒）
★「小脳」の血流低下のサインになる首のコリ
　→頸椎の中を通り脳に血液を送る「椎骨動脈」を流れる血がドロドロになる
　と周囲の筋肉への血流が低下。脳梗塞発症の危険がある
　→コリと同時に目元の震えがあったり、何もないところでつまづいたりしや
　すい場合　は特に注意。小脳への血流低下が起こっている可能性あり
　→納豆、青魚、リンゴ、タマネギ、酢などの血液サラサラ食材を摂るとよい
★「心疾患」による関連痛のサインになる首のコリ
　→心臓は臓器自体にはなかなか痛みがあらわれず、首に関連痛が発生する場

　→運動時、入浴後など、心拍数が高まったときに首のコリがひどくなる人は
　注意

以上の内容でした。
当店でも以前より首のコリがある人は動脈硬化があったり鼻が詰まる人が多いです。
首のコリを取る為には半身浴をしながら手を水中にいれ

これで上半身の筋肉のコリが取れます。お試し下さい。

タカタ薬局　薬剤師　高多健一
石川県河北郡内灘町向陽台1-144

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