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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2006.10.08
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47223)
カテゴリ： ヨーガ
本日のヨーガ教室では、 鶴のポーズ（パカ・アーサナ）
このポーズは、講師試験の課題になっている
バランスを取るのが難しく、腕力も必要になってくる
肘のところに膝を乗せて脚を浮かせます
鳥って、羽を広げて大空を優雅に飛んでいるイメージがあるが、この鶴のポーズは、餌をついばむ格好だ
からすのポーズも鷲のポーズも羽根など広げてない
みんな餌をとるような形が多い
結構出来るのだが、ちょっとバランスを崩すとおしりをついてしまったり、前につんのめってしまったりするのでご注意
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
姉妹サイト
「いいもの・ライフ」
このポーズは、講師試験の課題になっている
バランスを取るのが難しく、腕力も必要になってくる
肘のところに膝を乗せて脚を浮かせます
鳥って、羽を広げて大空を優雅に飛んでいるイメージがあるが、この鶴のポーズは、餌をついばむ格好だ
からすのポーズも鷲のポーズも羽根など広げてない
みんな餌をとるような形が多い
結構出来るのだが、ちょっとバランスを崩すとおしりをついてしまったり、前につんのめってしまったりするのでご注意
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