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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2010.04.25
カテゴリ： ヨーガ
佐保田ヨーガ研究科でした
終了後に、いつもの３人の方と1時間ほどおしゃべりです
その１人の方は、毎日熱いお風呂に入ったり冷たいシャワーを交互に繰り返しているそうだ
特に冬は根性だそうです（笑）
１年毎日続けたそうで、２年目から風邪をほとんどひかなくなり、自律神経のバランスが非常によくなるそうだ
色んな人に勧めてるのだが、誰一人としてやろうとしないそうです（笑）
かえってストレスになるようだと止めとくのがいいのかもしれませんね
冷たいのと熱いのと交互にやると非常に身体に良いとどこかで読んだことがあった
大昔、ヨーガの合宿に参加した時、そういえば水風呂にも入った記憶がある
しかし、全身にというとやはり根性が必要かも・・・やるんだったら暖かい季節から始めるのがいいかも
お勧めはしませんが（笑）・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨーガのＨＰ
終了後に、いつもの３人の方と1時間ほどおしゃべりです
その１人の方は、毎日熱いお風呂に入ったり冷たいシャワーを交互に繰り返しているそうだ
特に冬は根性だそうです（笑）
１年毎日続けたそうで、２年目から風邪をほとんどひかなくなり、自律神経のバランスが非常によくなるそうだ
色んな人に勧めてるのだが、誰一人としてやろうとしないそうです（笑）
かえってストレスになるようだと止めとくのがいいのかもしれませんね
冷たいのと熱いのと交互にやると非常に身体に良いとどこかで読んだことがあった
大昔、ヨーガの合宿に参加した時、そういえば水風呂にも入った記憶がある
しかし、全身にというとやはり根性が必要かも・・・やるんだったら暖かい季節から始めるのがいいかも
お勧めはしませんが（笑）・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨーガのＨＰ
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Re:身体には良さそうだが・・・(04/25)
マダム・ユキ
さん
Re:身体には良さそうだが・・・(04/25)
あき さん
息子は小児喘息だったので、小児科の先生に
膝から下に水をかけるように勧められました。
そしてだんだん慣らして、最終的に頭からといわれました。
息子、幼稚園の頃にやってました。偉かったなぁ。
大声上げて、気合を入れながらやってました。
私は一緒に出来ずに、横で感心しながら見てました。
夏でもなかなか出来ないよねぇ。 (2010.04.26 13:43:06)
膝から下に水をかけるように勧められました。
そしてだんだん慣らして、最終的に頭からといわれました。
息子、幼稚園の頃にやってました。偉かったなぁ。
大声上げて、気合を入れながらやってました。
私は一緒に出来ずに、横で感心しながら見てました。
夏でもなかなか出来ないよねぇ。 (2010.04.26 13:43:06)
Re[1]:身体には良さそうだが・・・(04/25)
サボテン_01
さん
☆マダム・ユキさんへ
＞いや～～、こ・・これは根性いりますよ（笑）
１年続けたって聞いた時は、私も尊敬しちゃいました（笑）
確かに交互の刺激で、身体は健康になるでしょうね
お坊さんの滝行のような感じですよね (2010.04.26 19:09:04)
＞いや～～、こ・・これは根性いりますよ（笑）
１年続けたって聞いた時は、私も尊敬しちゃいました（笑）
確かに交互の刺激で、身体は健康になるでしょうね
お坊さんの滝行のような感じですよね (2010.04.26 19:09:04)
Re[1]:身体には良さそうだが・・・(04/25)
サボテン_01
さん
☆あきさんへ
＞息子、幼稚園の頃にやってました。偉かったなぁ。
息子さん、ほんと小さいながら偉かったのね
これは、根性ないと出来ないですよね
私は、３日と続かないだろうなあ（笑） (2010.04.26 19:11:49)
＞息子、幼稚園の頃にやってました。偉かったなぁ。
息子さん、ほんと小さいながら偉かったのね
これは、根性ないと出来ないですよね
私は、３日と続かないだろうなあ（笑） (2010.04.26 19:11:49)
Re:身体には良さそうだが・・・(04/25)
kielo さん
私も昔子どもが喘息で風邪をひきやすかったので、色々試しているときに、この方法知りました。小児科の先生の本でした。まず、自分と思ってやったのですが、これが辛くて～。結局、自分ができないので、子どもにはやらさませでした。うちは水泳があってたみたいでした。
いいんだろうな～と思いながらもできないことの一つ。（笑） (2010.04.26 21:46:46)
いいんだろうな～と思いながらもできないことの一つ。（笑） (2010.04.26 21:46:46)
Re[1]:身体には良さそうだが・・・(04/25)
サボテン_01
さん
☆kieloさんへ
＞いいんだろうな～と思いながらもできないことの一つ。（笑）
身体には良いのに、なかなかこの水をかぶるっていうのに躊躇しちゃうんですよね
だから、１年以上も毎日気合で続けているって聞いた時驚きました
うちの息子は、アレルギー性鼻炎なのでやっぱり小さい時は水泳やらせましたが、イヤイヤやってました（笑） (2010.04.27 07:42:35)
＞いいんだろうな～と思いながらもできないことの一つ。（笑）
身体には良いのに、なかなかこの水をかぶるっていうのに躊躇しちゃうんですよね
だから、１年以上も毎日気合で続けているって聞いた時驚きました
うちの息子は、アレルギー性鼻炎なのでやっぱり小さい時は水泳やらせましたが、イヤイヤやってました（笑） (2010.04.27 07:42:35)
冷水
とよこ さん
Re:冷水(04/25)
サボテン_01
さん
☆とよこさんへ
＞私も聞いたことあります。少しやって ヤメた記憶が～
＞皆さまと同じです（笑）
＞自律神経？でしょうね。もう そんな元気ありません～～
身体にいい事は分かっているのですが、根性ないです（笑）
せいぜい膝のあたりぐらいまでなら出来ますが・・・
かえってストレスになると苦痛ですものね (2010.04.27 21:22:49)
＞私も聞いたことあります。少しやって ヤメた記憶が～
＞皆さまと同じです（笑）
＞自律神経？でしょうね。もう そんな元気ありません～～
身体にいい事は分かっているのですが、根性ないです（笑）
せいぜい膝のあたりぐらいまでなら出来ますが・・・
かえってストレスになると苦痛ですものね (2010.04.27 21:22:49)
Re:身体には良さそうだが・・・(04/25)
mabu さん
タラソテラピーでも温冷浴やりますよ～
温かい海水と冷たい海水に交互に入ったり、冬は温かい海水に入ったあとに冷たい外気に触れたりと・・・
体がポカポカになるんですよね～
インストラクターの方が家では膝下と肘から指までを冷たい水をかけるだけで違うって言ってたので、やってますよ～ (2010.04.28 19:50:17)
温かい海水と冷たい海水に交互に入ったり、冬は温かい海水に入ったあとに冷たい外気に触れたりと・・・
体がポカポカになるんですよね～
インストラクターの方が家では膝下と肘から指までを冷たい水をかけるだけで違うって言ってたので、やってますよ～ (2010.04.28 19:50:17)
Re:身体には良さそうだが・・・(04/25)
swan69
さん
え～、サボテンさん水風呂に入ったんですか？
そういう経験もされてるんですね。すごいなぁ。
水を浴びるといいとは聞いたことあるけどやはりねぇ。
サウナの後に冷水に入ろうとしても足入れただけですぐパスだったな。 (2010.04.28 21:57:41)
そういう経験もされてるんですね。すごいなぁ。
水を浴びるといいとは聞いたことあるけどやはりねぇ。
サウナの後に冷水に入ろうとしても足入れただけですぐパスだったな。 (2010.04.28 21:57:41)
Re[1]:身体には良さそうだが・・・(04/25)
サボテン_01
さん
☆mabuさんへ
＞タラソテラピーでも温冷浴やりますよ～
＞インストラクターの方が家では膝下と肘から指までを冷たい水をかけるだけで違うって言ってたので、やってますよ～
そうそう、私も風呂でよく膝下とかは冷水かけてます
ただ、全身は根性いるので出来ませんが（笑）
身体にいい事は分かっているけど、なかなか毎日続けるの難しいです
(2010.04.29 08:24:46)
＞タラソテラピーでも温冷浴やりますよ～
＞インストラクターの方が家では膝下と肘から指までを冷たい水をかけるだけで違うって言ってたので、やってますよ～
そうそう、私も風呂でよく膝下とかは冷水かけてます
ただ、全身は根性いるので出来ませんが（笑）
身体にいい事は分かっているけど、なかなか毎日続けるの難しいです
(2010.04.29 08:24:46)
Re[1]:身体には良さそうだが・・・(04/25)
サボテン_01
さん
☆swan69さんへ
＞え～、サボテンさん水風呂に入ったんですか？
若い頃にね、今は絶対出来ない（笑）
それでも風呂上りに膝下あたりのところは冷水かけて上がります
布団に入っても脚がポカポカして寝つきが良くなります
身体には良いと分かっていても、全身に冷水はきついっす（笑） (2010.04.29 08:29:57)
＞え～、サボテンさん水風呂に入ったんですか？
若い頃にね、今は絶対出来ない（笑）
それでも風呂上りに膝下あたりのところは冷水かけて上がります
布団に入っても脚がポカポカして寝つきが良くなります
身体には良いと分かっていても、全身に冷水はきついっす（笑） (2010.04.29 08:29:57)
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