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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2010.04.25
カテゴリ： ヨーガ
佐保田ヨーガ研究科でした
終了後に、いつもの３人の方と1時間ほどおしゃべりです
その１人の方は、毎日熱いお風呂に入ったり冷たいシャワーを交互に繰り返しているそうだ
特に冬は根性だそうです（笑）
１年毎日続けたそうで、２年目から風邪をほとんどひかなくなり、自律神経のバランスが非常によくなるそうだ
色んな人に勧めてるのだが、誰一人としてやろうとしないそうです（笑）
かえってストレスになるようだと止めとくのがいいのかもしれませんね
冷たいのと熱いのと交互にやると非常に身体に良いとどこかで読んだことがあった
大昔、ヨーガの合宿に参加した時、そういえば水風呂にも入った記憶がある
しかし、全身にというとやはり根性が必要かも・・・やるんだったら暖かい季節から始めるのがいいかも
お勧めはしませんが（笑）・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨーガのＨＰ
終了後に、いつもの３人の方と1時間ほどおしゃべりです
その１人の方は、毎日熱いお風呂に入ったり冷たいシャワーを交互に繰り返しているそうだ
特に冬は根性だそうです（笑）
１年毎日続けたそうで、２年目から風邪をほとんどひかなくなり、自律神経のバランスが非常によくなるそうだ
色んな人に勧めてるのだが、誰一人としてやろうとしないそうです（笑）
かえってストレスになるようだと止めとくのがいいのかもしれませんね
冷たいのと熱いのと交互にやると非常に身体に良いとどこかで読んだことがあった
大昔、ヨーガの合宿に参加した時、そういえば水風呂にも入った記憶がある
しかし、全身にというとやはり根性が必要かも・・・やるんだったら暖かい季節から始めるのがいいかも
お勧めはしませんが（笑）・・・
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