この番組は、見損なった～（＞＜）
私もお風呂では、冷水をかけて上がります。
豆腐入り牛蒡ハンバーグは、美味しそう～。
さっぱりしていて、ガッツリ食べてもヘルシーかなって。
作り方を教えてください。 (2010.08.03 15:11:21)
私もお風呂では、冷水をかけて上がります。
豆腐入り牛蒡ハンバーグは、美味しそう～。
さっぱりしていて、ガッツリ食べてもヘルシーかなって。
作り方を教えてください。 (2010.08.03 15:11:21)
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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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Comments
2010.08.02
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47223)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日放送された「エチカの鏡」見た方も多いでしょう
低体温は良くないらしいく、免疫力を上げるのが重要だそうです
その方法が色々紹介されていたが、その中で「ゆる体操」が面白かった
インストラクターのこれまたゆる～いかけ声にそって、身体を緩める体操だ
ヨーガも太極拳も同じように効果大だそうです
お風呂上り、冷水を脚にかけたり・・・これは私もやっている
乾布摩擦、手の爪の付け根を揉むのは副交感神経を優位にするそうだ
そして、何より「笑い」が免疫力を高めるのには大切という
笑いのある明るい家庭・・・これが１番の特効薬でしょうね
・豆腐入りごぼうハンバーグが好評 上に大根おろしをのせポン酢をかけて頂く
・仕事がスムーズに出来た
・欲しい本を注文した
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ＨＰはこちら ↓
低体温は良くないらしいく、免疫力を上げるのが重要だそうです
その方法が色々紹介されていたが、その中で「ゆる体操」が面白かった
インストラクターのこれまたゆる～いかけ声にそって、身体を緩める体操だ
ヨーガも太極拳も同じように効果大だそうです
お風呂上り、冷水を脚にかけたり・・・これは私もやっている
乾布摩擦、手の爪の付け根を揉むのは副交感神経を優位にするそうだ
そして、何より「笑い」が免疫力を高めるのには大切という
笑いのある明るい家庭・・・これが１番の特効薬でしょうね
・豆腐入りごぼうハンバーグが好評 上に大根おろしをのせポン酢をかけて頂く
・仕事がスムーズに出来た
・欲しい本を注文した
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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私もやらなきゃ！
チョコ８
さん
夏に汗が出ないのもおかし過ぎるし。(>_<)
いつも足が冷えてます。
爪の付け根を揉むんですね。やります。
体操はするんだけど、毎日続かないんですよ～。 (2010.08.03 00:28:49)
いつも足が冷えてます。
爪の付け根を揉むんですね。やります。
体操はするんだけど、毎日続かないんですよ～。 (2010.08.03 00:28:49)
Re:免疫力アップ(08/02)
たまよ1066
さん
私も観ました。爪を刺激するんですね。私も出来そうです。豆腐いり牛蒡ハンバーグってどうやって作るんですか？美味しそうですね＾＾。
(2010.08.03 07:14:14)
Re:免疫力アップ(08/02)
マダム・ユキ
さん
Re:私もやらなきゃ！(08/02)
サボテン_01
さん
☆チョコ８さんへ
＞夏に汗が出ないのもおかし過ぎるし。(>_<)
＞いつも足が冷えてます。
私も昔は汗かかない人でした
低体温は、冷え性にもなるそうです
薬指以外の指を10秒ぐらいずつ揉むと良いそうですよ (2010.08.03 20:33:15)
＞夏に汗が出ないのもおかし過ぎるし。(>_<)
＞いつも足が冷えてます。
私も昔は汗かかない人でした
低体温は、冷え性にもなるそうです
薬指以外の指を10秒ぐらいずつ揉むと良いそうですよ (2010.08.03 20:33:15)
Re[1]:免疫力アップ(08/02)
サボテン_01
さん
☆たまよ1066さんへ
＞私も観ました。爪を刺激するんですね。私も出来そうです。豆腐いり牛蒡ハンバーグってどうやって作るんですか？美味しそうですね＾＾。
４人前
豚ひき肉160ｇ、木綿豆腐1丁、玉ねぎ1個、ごぼう1/2本
パン粉1カップ、牛乳大6、卵1個、塩こしょう
1.豆腐は水切りをしておく
2.玉ねぎはみじん切り、ごぼうはささがきにして水にさらす
3.玉ねぎを炒め冷ましておく
4.パン粉を牛乳に浸したものと、材料全部を入れ、塩こしょうして粘りが出るまで混ぜる
5.フライパンでこんがり焼き大根おろし、ポン酢を添える
さっぱりしていて美味しいです☆ (2010.08.03 20:45:49)
＞私も観ました。爪を刺激するんですね。私も出来そうです。豆腐いり牛蒡ハンバーグってどうやって作るんですか？美味しそうですね＾＾。
４人前
豚ひき肉160ｇ、木綿豆腐1丁、玉ねぎ1個、ごぼう1/2本
パン粉1カップ、牛乳大6、卵1個、塩こしょう
1.豆腐は水切りをしておく
2.玉ねぎはみじん切り、ごぼうはささがきにして水にさらす
3.玉ねぎを炒め冷ましておく
4.パン粉を牛乳に浸したものと、材料全部を入れ、塩こしょうして粘りが出るまで混ぜる
5.フライパンでこんがり焼き大根おろし、ポン酢を添える
さっぱりしていて美味しいです☆ (2010.08.03 20:45:49)
Re[1]:免疫力アップ(08/02)
サボテン_01
さん
☆マダム・ユキさんへ
＞豆腐入り牛蒡ハンバーグは、美味しそう～。
＞さっぱりしていて、ガッツリ食べてもヘルシーかなって。
＞作り方を教えてください。
さっぱりしていて食が進みます
たまよさんのコメント返信に作り方書いておきました
是非試して下さい (2010.08.03 20:48:10)
＞豆腐入り牛蒡ハンバーグは、美味しそう～。
＞さっぱりしていて、ガッツリ食べてもヘルシーかなって。
＞作り方を教えてください。
さっぱりしていて食が進みます
たまよさんのコメント返信に作り方書いておきました
是非試して下さい (2010.08.03 20:48:10)
Re:免疫力アップ(08/02)
7usagi
さん
(笑)は本当に大切ですよね。
相手の顔の表情ひとつで気持ちも違って来ます。
風邪と一緒でうつるんですよね^_^;
亡き母を見習って…日々、笑顔で過ごそうと思います。
(2010.08.06 09:47:28)
相手の顔の表情ひとつで気持ちも違って来ます。
風邪と一緒でうつるんですよね^_^;
亡き母を見習って…日々、笑顔で過ごそうと思います。
(2010.08.06 09:47:28)
Re[1]:免疫力アップ(08/02)
サボテン_01
さん
☆7usagiさんへ
＞ (笑)は本当に大切ですよね。
＞相手の顔の表情ひとつで気持ちも違って来ます。
ほんとですね、笑いがあると周りまで明るくなりますものね
笑えなくても笑ったふりでも効果があるそうです
いつも笑いが絶えない家庭でいたいですね (2010.08.06 20:46:32)
＞ (笑)は本当に大切ですよね。
＞相手の顔の表情ひとつで気持ちも違って来ます。
ほんとですね、笑いがあると周りまで明るくなりますものね
笑えなくても笑ったふりでも効果があるそうです
いつも笑いが絶えない家庭でいたいですね (2010.08.06 20:46:32)
Re:免疫力アップ
hanana さん
テレビ見ない生活…
久しぶり！サボテンさん！
そうなんだ！気になるテーマだな。
冷え症は永遠の課題（笑）
温めるしか頭にないや～あと運動に食生活にと
わたしもイロイロやりたいなぁ～（笑）
でも人間やはり免疫力が１番なのかな? (2010.08.07 22:22:46)
久しぶり！サボテンさん！
そうなんだ！気になるテーマだな。
冷え症は永遠の課題（笑）
温めるしか頭にないや～あと運動に食生活にと
わたしもイロイロやりたいなぁ～（笑）
でも人間やはり免疫力が１番なのかな? (2010.08.07 22:22:46)
Re[1]:免疫力アップ(08/02)
サボテン_01
さん
☆hananaさんへ
＞テレビ見ない生活…
hananaさん、ほんとお久しぶり～
お子さん誕生したんですよね、おめでとう☆
ＴＶ見ている暇もないかもね、そのうちハイハイして動き出すと目も離せないしね
当分は、子育て中心で大変でしょうね
子供がいるってそれだけで幸せで明るい家庭、笑いが免疫力一杯高めてくれますよ (2010.08.08 12:33:46)
＞テレビ見ない生活…
hananaさん、ほんとお久しぶり～
お子さん誕生したんですよね、おめでとう☆
ＴＶ見ている暇もないかもね、そのうちハイハイして動き出すと目も離せないしね
当分は、子育て中心で大変でしょうね
子供がいるってそれだけで幸せで明るい家庭、笑いが免疫力一杯高めてくれますよ (2010.08.08 12:33:46)
Re[2]:免疫力アップ(08/02)
たまよ1066
さん
Re[3]:免疫力アップ(08/02)
サボテン_01
さん
☆たまよ1066さんへ
＞サボテン_01さん
＞ありがとうございます。早速作ってみますね＾＾。
どうぞ、作ってみて下さい
こんな暑い時期は、食欲が増して美味しいです (2010.08.10 20:25:42)
＞サボテン_01さん
＞ありがとうございます。早速作ってみますね＾＾。
どうぞ、作ってみて下さい
こんな暑い時期は、食欲が増して美味しいです (2010.08.10 20:25:42)
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