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2010.08.02

昨日放送された「エチカの鏡」見た方も多いでしょう

その方法が色々紹介されていたが、その中で「ゆる体操」が面白かった
インストラクターのこれまたゆる～いかけ声にそって、身体を緩める体操だ
ヨーガも太極拳も同じように効果大だそうです

お風呂上り、冷水を脚にかけたり・・・これは私もやっている
乾布摩擦、手の爪の付け根を揉むのは副交感神経を優位にするそうだ
そして、何より「笑い」が免疫力を高めるのには大切という
笑いのある明るい家庭・・・これが１番の特効薬でしょうね

　・豆腐入りごぼうハンバーグが好評　上に大根おろしをのせポン酢をかけて頂く
　・仕事がスムーズに出来た
　・欲しい本を注文した

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