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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2018.02.12
カテゴリ： ヨーガ
日曜ヨーガ指導の日でした
仕事の関係で日曜日がヨーガ教室と決めているＯさん、たまに火曜休みになるので週２回
通いたいという希望です
家ではあまり出来ないので、教室で週２回みっちりやりたいとの事
熱心ですねえ
三日月のポーズの紹介です
前かがみにならないように真横に息を吐きながら倒していきます
顔は、少し斜めを見るようにしましょう
反対側もどうぞ・・・
背骨の歪みを改善したりする効果があります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨーガ教室の日程は こちら
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仕事の関係で日曜日がヨーガ教室と決めているＯさん、たまに火曜休みになるので週２回
通いたいという希望です
家ではあまり出来ないので、教室で週２回みっちりやりたいとの事
熱心ですねえ
三日月のポーズの紹介です
前かがみにならないように真横に息を吐きながら倒していきます
顔は、少し斜めを見るようにしましょう
反対側もどうぞ・・・
背骨の歪みを改善したりする効果があります
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Re:三日月のポーズ(02/12)
Huちゃん
さん
Re:三日月のポーズ(02/12)
カンちゃん0760
さん
おはようございます。
ヨーガ教室は枚にやっているのでしょうか。
そうすると大変かと思いますが・・・。
個人差もあって指導するにも色々と気を使いますね。
初心者とベテランの方が一緒でもできるのでしょうか。
何れにしても教えるということはしんどいことかと思います。 (2018.02.12 10:40:50)
ヨーガ教室は枚にやっているのでしょうか。
そうすると大変かと思いますが・・・。
個人差もあって指導するにも色々と気を使いますね。
初心者とベテランの方が一緒でもできるのでしょうか。
何れにしても教えるということはしんどいことかと思います。 (2018.02.12 10:40:50)
Re[1]:三日月のポーズ(02/12)
サボテン_01
さん
☆Huちゃんさんへ
いつも応援ありがとうございます
ハハハ・・・なかなか横に上手く曲げられませんか
どうしても前かがみになりがちですが、体が固まってるとやりにくいですよね
(2018.02.12 15:25:43)
いつも応援ありがとうございます
ハハハ・・・なかなか横に上手く曲げられませんか
どうしても前かがみになりがちですが、体が固まってるとやりにくいですよね
(2018.02.12 15:25:43)
Re[1]:三日月のポーズ(02/12)
サボテン_01
さん
☆カンちゃん0760さんへ
初心者とベテランさんがいるとどうしてもやりにくい面もありますね
ベテランさんは、慣れているので物足りないと思うかもしれません
カンちゃん0760さんも教える立場なので分かると思いますが、かなりしんどい
面もありますね
(2018.02.12 15:28:22)
初心者とベテランさんがいるとどうしてもやりにくい面もありますね
ベテランさんは、慣れているので物足りないと思うかもしれません
カンちゃん0760さんも教える立場なので分かると思いますが、かなりしんどい
面もありますね
(2018.02.12 15:28:22)
Re:三日月のポーズ(02/12)
朗らか４２９
さん
Re[1]:三日月のポーズ(02/12)
サボテン_01
さん
Re:三日月のポーズ(02/12)
チマミ2403
さん
こんばんは～
三日月のボーズ、早速やってみましたよ。
気持ちがいいですね。
自分で思っているだけで、もしかしたら、三日月になっていないかも(笑)。
明日、鏡を見ながらやってみます。
人に教えるということは、大変なことですね。
きっと素敵な先生なのでしょうね。 (2018.02.12 20:22:35)
三日月のボーズ、早速やってみましたよ。
気持ちがいいですね。
自分で思っているだけで、もしかしたら、三日月になっていないかも(笑)。
明日、鏡を見ながらやってみます。
人に教えるということは、大変なことですね。
きっと素敵な先生なのでしょうね。 (2018.02.12 20:22:35)
Re:三日月のポーズ(02/12)
レイちゃんの赤い靴
さん
有難う左側は何とかですが、右側がなかなかね・・・
毎朝 ラジオ体操をしてますが、また違った筋肉を使いますから
大変ですね。
人工関節置換術をしているので、出来ない事も沢山
有りますが頑張って居ます有難う御座います。 ポチ (2018.02.12 21:47:50)
毎朝 ラジオ体操をしてますが、また違った筋肉を使いますから
大変ですね。
人工関節置換術をしているので、出来ない事も沢山
有りますが頑張って居ます有難う御座います。 ポチ (2018.02.12 21:47:50)
Re:三日月のポーズ(02/12)
himari316
さん
Re:三日月のポーズ(02/12)
7usagi
さん
こんにちは。
ブログ訪問終えたら、このポーズやってみます。
少しずつ体を動かしておかないと…
簡単なことからでもいいので、継続することが一番ですよね。
(2018.02.13 14:47:52)
ブログ訪問終えたら、このポーズやってみます。
少しずつ体を動かしておかないと…
簡単なことからでもいいので、継続することが一番ですよね。
(2018.02.13 14:47:52)
Re[1]:三日月のポーズ(02/12)
サボテン_01
さん
☆チマミ2403さんへ
わき腹が伸びて気持ち良いですよね
日頃伸ばすことってあまりないので、やってみると実感しますね
三日月のように綺麗な湾曲は出来ないですが、無理しない程度でやって下さい
(2018.02.13 18:57:43)
わき腹が伸びて気持ち良いですよね
日頃伸ばすことってあまりないので、やってみると実感しますね
三日月のように綺麗な湾曲は出来ないですが、無理しない程度でやって下さい
(2018.02.13 18:57:43)
Re[1]:三日月のポーズ(02/12)
サボテン_01
さん
Re[1]:三日月のポーズ(02/12)
サボテン_01
さん
Re[1]:三日月のポーズ(02/12)
サボテン_01
さん
☆7usagiさんへ
とかく冬は体が縮んでいるので、思い切り伸びをすると気持ち良いものです
どうぞ無理しない程度におやり下さい
少しづつでも継続してやっていると体にも心にも良いです☆
(2018.02.13 19:04:11)
とかく冬は体が縮んでいるので、思い切り伸びをすると気持ち良いものです
どうぞ無理しない程度におやり下さい
少しづつでも継続してやっていると体にも心にも良いです☆
(2018.02.13 19:04:11)
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