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2018/01/10
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(547850)
カテゴリ： 運動
と言っても
8月はクマさんが左肩骨折しちゃって
ほとんど行けなかった・・
9月はアラスカ旅行
後半で風邪ひいちゃって
帰ってからも中々治らなくてジムにも行けなかった・・
10月からやっと行けるようになって
週に2～4回のペースで行ってます
筋トレとバイク・スタジオ・・
骨のこと知ったから
今日からバイクをウォーキングに変更しました
スタジオのある日は筋トレのあとスタジオに・・
ウォーキングはしません・・
汗でぐっしょりになるから
夏はシャワーだけ浴びて
寒くなってからはお風呂で温まってから帰ります
体重は3.5キロ減・・
あと3キロは落としたい・・なぁ・・
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