全て
| カテゴリ未分類
世界遺産
| お花の画像
| 母
| 我が家の庭
| 家族
| 食べたものの画像
| 虫
| 虫、生き物
| リフォーム
| お洒落
| 海外旅行
| ちょっとおでかけ・・
| クマさんの畑
| 納屋の建て替え
| 掃除・おかたづけ
| 家電
| 運動
| 健康・病気・・
| カメラ・レンズ
| 自然
| 国内旅行
| パソコン・カメラ
| スマートフォン
| 旬
| 旬・シュン・しゅん・・
| 手編み
| 手作り
| つぶやき
2018/01/13
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(547850)
カテゴリ： 運動
今年に入って
まだ教えてもらっていないマシーンの使い方を教わった
胸筋を鍛えるマシーンが
二種類増えたの
マシーンも使い方を間違うと
せっかくやっても無駄になっちゃうからね
で・・
言われたとおりにやったら
肩こり酷くないですか？
パソコンばっかり触ってるから凄いんです・・
わかります？
肩甲骨見たらわかるの・・
硬いねぇ・・
このマシーンしてたら肩こりも治るから
頑張りましょうね・・(o^∇^o)ノ
去年は足の筋トレをメインでやってて
今は足・かなり締まってきて
クマさんも
足・かなり締まってきたね・・ヾ( ´( ェ )｀)ノ フッ
って・・
豚もおだてりゃ木に登る
今日も
筋トレ5種類＋ウォーキング40分
合計・2時間くらいやってきました
ジムって
デイタイムの方は
高齢の方が殆ど・・
皆さん・お顔の血色がとってもいいの・・
運動して汗かいて代謝がいいからかしら・・
お口の悪いおじさん
ここは
元気な人の来るデイケアや・・
って
座布団3枚！
ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
FC2・・はこちらから
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[運動] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
