とむりたブログ

こんにちは、とむりたのりたです。
今日は前回（​ 昨日の記事 ​）の続きです。読書には「速読」「軽読」「深読」の3つのタイプがあるとお伝えしました。
今回はそれぞれの正しいやり方、そのポイントをさらに深掘りしていきたいと思います。

1) 速読（サーベイ＋スキミング）

対象と理由

• ビジネス書、入門書、複数候補を比較したいとき。
• 短時間で全体像と要点を把握するために向いています。

やり方（手順）

1. 表紙・帯・著者プロフィールをざっと確認（信頼度と関心を即判断）。
2. 前書き・序文で著者の目的と主張を掴む。
3. 目次を見て章構成を把握し、「読むべき章」を決める（地図作り）。
4. 各章は章見出し → 段落の最初と最後の文 → 図表や太字を拾う（スキミング）。キーワードを軽くメモする程度でOK。
5. 有望な章だけを「深読候補」としてマークして終了。

コツ

• 完全理解は目指さない。目的は「読む価値のある箇所を選ぶこと」。
• 電子書籍なら検索機能でキーワードを先に拾うと効率的。

補足

• サーベイ＝「構造の把握と読むべき場所の特定」：準備フェーズ
• スキミング＝「高速で重要情報を拾う」：実行フェーズ

2) 軽読（リラックス読書／ラフリード）

対象と理由

• 小説やエッセイ、創造的インスピレーションが欲しい本。
• 楽しむこと自体に価値があるからです。

やり方（手順）

1. 読む環境を整える（音楽・散歩・コーヒーなど気分重視）。
2. ペースは自分のリズムで。流れに身を任せ、気に入った箇所にだけ付箋やメモを残す程度。
3. 気づきや引用したい文に印を付け、後で軽く見返す。

コツ

• 「娯楽として読む」と割り切ることで、発想や感性のインプットになる。
• オーディオブック化して運動と組み合わせるのも効率的。

3) 深読（精読／批判的読書）

対象と理由

• 教科書、専門書、仕事で使うノウハウ、学術論文。
• 理解・検証・応用が目的なので徹底的にやる必要があります。

やり方（手順）

1. まずサーベイで構成を把握（目次・序文・結論）し、計画を立てる。
2. 各章を「問い」に変換する（例：この章が答える問題は何か？証拠は何か？）。
3. 本文を精読し、重要箇所を要約しながら書き写す。
4. 主張に対する根拠（データ・引用）を確認し、必要なら原典を参照。
5. 章ごとに要点を自分の言葉で暗唱またはノート化。
6. 実践できる内容は試してフィードバック、必要に応じて再読。

コツ

• 想起（暗唱）→フィードバック→再読を繰り返すと定着する。
• 「本当か？」と問い続ける批判的姿勢を持つ。

実務的な読み分けテンプレ（効率化）

• 新分野を学ぶとき ：速読で俯瞰 → 深読で定着。

• アイデア収集 ：軽読＋速読で量を稼ぐ。

• 仕事の知識 ：深読＋実践＋参考文献チェック。

まとめと実感

どうでしたか？
読書が苦手な人はゲーム感覚で、読書好きの人はより深い楽しみに。
そんな読み方ができるのではないかと思います。

私もまだ完璧ではありませんが、まずは軽読から始めて徐々に深読へとステップアップし、本の難易度を上げていくのも面白い方法だと感じています。

最近では、大人になってからこそ図書館に通うようになりました。 この記事が、皆さんの探究心を後押しするヒントになれば嬉しいです。

健康のための今日の記録（りた）

＜運動の記録＞
無し（ただし外出につき10,000歩以上歩いています）

＜食事の記録＞
朝：トースト（ライ麦）、チーズ、ブラックチョコレート、バナナ、ご飯、生卵、ヨーグルト

昼：プロテイン1/2

間：かりんとう

夜：サラダ菜、ミニトマト、きのこマリネ、きゅうりの浅漬け、スパイスカレー（鶏もも肉３口）、ご飯少し（写真の半分）

＜カロリーの記録（アプリ推定）＞
　摂取：合計1166cal（-347）
　消費：合計333kcal（適正)

＜体の記録（朝一）＞
　体脂肪率：24.8%
　筋肉量：37.3kg
　基礎代謝：1156kcal

＜参考情報＞
　年齢：35歳 　身長：163cm
　体重：52.6kg（朝の空腹時）

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