2008年01月の記事一覧 | 細胞から変えちゃる！

毎日続けるということ

昨日はおよそ１ケ月ぶりの野球の練習試合がありました。また今年も始まるな…って感じです。昨年秋から打撃がもう一つだった息子。チームは優勝とかもしていたので他の子の活躍を羨ましく見つめ我が子には叱咤激励の日々。当初「あ～、野球やってんの？」程度の関心だった彼を今日ほどのめり込ませたのは昨年夏の大会での息子の姿を観てから…。４年生メインのチームで主力となるピッチャーの突然の欠場。３年生ながらうちの坊主が案外健闘したのだ。久々に感動したらしい。どちらかというと親の方が熱いんじゃないの？と言われかねない少年野球で典型的なタイプになろうとは私も想像していなかった。夏頃まではヒットやホームランもよく出していたのにさっぱり打てない。ゴロやポテン～続きで試合を観る度ガックリな彼の姿本人は野球をやってきたわけではないからと積極的に指示するのをためらっていたもののいろんな人にアドバイスを求めたり自身の過去のトレーニングを取り入れたりとそれなりに研究していた。。。とにかく選球眼をつけるしかないと毎日バットの芯にあてる練習！そして毎日同じことを繰り返し言っている！初めはテレビ見ながら横目で相槌をうっていたりと最低の態度だったチビも最近は話を聞く態度も変わってきた。週に１回、毎日の練習の成果を見るためバッティングセンターに行って１２０球位打ってくる。６０球中４５球は芯に当たっていたな…と二人で喜んでいる。彼の考えは実にシンプルだ。“今、芯を捉えるバッティングができれば、（ただバットに当てるのではなく芯に捉えるというのは大変らしい。）　このバランスのまま体が成長した状態でも当然同じことができる”というもの。「ここぞ」という場面で自分の支えになるものは「ここまで、こんなに練習してきたから出来ない筈がない」という自信に裏付けされた確信らしい。どんな素晴らしいプロも急に上手くなったりするんじゃない…小さい頃からの積み重ねなんだという事だ。誰だって今日は休みたいっていう時がある、大人だって勿論ある。でも今日しなかったら元に戻すのに２日かかる。毎日１００発打ってるなら１週間で７００発！１ケ月で３０００発！センスがよくて練習をよくする奴が毎日１０００発やっていたらそのレベルには追いつけないいわんや、たまにやる奴が飛躍的に上手くなることなんか有り得ない。。。だから毎日やる！という考えらしいのだ。。。これを単細胞パープリン、脳天気、自分大好き超自信過剰、人の話聞かない鼻クソ坊主に植付けるのにはとにかく同じ事を言って本人に効果を見せてやるしかないという判断だ。その効果を見たからそれ以来パパの言うことを聞けるようになっているんだな、これが。昨日の試合では毎日の特訓成果が出ていたと自己満足父。イチローの影にチチローありき。私はあのお父さんが毎日やってきたことが今のイチローの基礎をつくったと思っている。毎日続けることの重要性。。。ずし～ん。。。

言うは易し

お正月明けから体が重い！この間、久しぶりにスーパー銭湯へＧＯ！そこで体重測定（家には体重計がない！）「おぉ！！！」（見事に予感的中♪～～～）禁煙から５ヶ月、そして５キロ増！大概にせんとあかん！と自戒しながらもこの始末。。。どうも正月明けから体が思わしくない…休みボケもあるんだろうけど首筋の凝りや左目の奥の違和感脳梗塞の兆候？？？だいたい大袈裟に捉えるタイプなのでそれだけで気持ちが塞ぎがちになる。最近はまた読書に拍車がかかっており先日は電車に乗るのに本がない事に気づき駅構内のコンビニで「人生の五計」安岡正篤著なんてのを購入。。。その中の「朝こそすべて」に「黎明即起し、醒後　霑恋する勿れ」とある。。。（れいめいそっきし、せいご　てんれんするなかれ）　意味が書いてないとさっぱり…清末の偉人、曾国藩という人の課程十二条の内のひとつ要は、夜が明けたならすぐ起きる。しかもふら～っと起きてはいけない、即起きる！そして目を覚ましてからは霑恋しない！ああ眠いな～とかいい気持ちだな～もう少し寝床の中でうとうとしたいなんて言ってぐずぐずするのを言うらしい。。。まさに私の朝そのもの♪ぐずぐずしてるというのは意識がモウロウとしているわけでこれは精神が敏活ではない…と。だから本当の意味で健康ではないらしいのだ。朝型人間！これを目指そうと奮起したけど１日で挫折という経緯もある私。。。私の知っている人は３時に起床しているらしい！それは夜中、丑の刻ではないの？先日はぶったまげて飛び起きたのが朝８時！チビはその日８時１５分に集合予定だったらしく怒・怒・怒！すぐ着替えて車に乗って送って行ったが頭フラフラの二日酔い！飲みに行ったんじゃなく家酒なのにＤＶＤ観ながら結構すすんでたのね～きっと。起きたら暖房が入りっぱなしだったから凄く気持ちわるかったのだ。チビは朝、お茶一口しか飲んでないよ可哀想に…さすがに落ち込む。。。そこで禁煙に続き禁酒を決行！陰山手帳にも一日の飲酒量を記入していたのだ。。。ビール１本とか日本酒２合とか…たまに嗜む程度の日もあるけど毎日はダメだよね～やっぱ。ともかく家酒をストップにする！毎日晩酌してたからね～それにご飯しっかり食べてれば普通に太るってもんよ。前々からネックだったお酒！これをストップしないとダイエットは成立しないと考えていたからここから始めるか。。。だいたいお酒なしの生活なんて何年ぶりなんだろうと考えてビックリ、２０年ぶり？大人になってお酒飲んでないのは妊娠中だけじゃないの！こわ～！そんなにずっと飲んでたんだ私。。。言うのは簡単だけど嗜好品をストップするのは意志が強くないとできない。毎日飲んでいるのはある意味アルコール中毒らしいからね～。くわばらくわばら。。。生活を見直して一度クリアな脳細胞と筋肉を手に入れたい気分なのだ。アルコール入れてない朝一日目♪まずはアルコールなしで一週間の体の変化からチェックしていきますぞ！

前を向いてる

今年お初の矯正調整日。。。ずっと長い間奥に入り込んだ側切歯が、かな～り正面を向いてきた！歯の裏を舌でぐるッと回っても違和感がな～い。あと３ミリ位で正面を向きそう♪あれやこれやで４ヶ月だけど当初思っていたよりずっと早く動くもんなんだなぁ。ブラケットが見えるのがイヤで仕方なかったけどそんなもん月日が経てばいとも容易くそんなこと言っとったか？位の勢いで大口開けているもんだ！昔から歯のＣＭにでている芸能人を羨ましく見つめながらも心のどっかでは大いに嫉妬していたのだ。「そんなに歯を一杯見せて笑わんでもいいんじゃないか？」「ほ～白い歯でキレイに並んでること～」普通にいやらしい性格だと思う…。でも、これは他の事でも言える。。。例えばマッスルになった筋肉って大概見せたがるもんじゃないかい？そんなシャツ着なくても～！！！脱がんでも～！！！という場面をしばしば見かける。。。ということは何にせよ自信がつくと人に見せたがるのかもしれん。さて、芸能人は大概公の場にでる前に色々修正されてくる人も多いんだろうけど出てしまってから途中で歯の治療してる人で私が印象的だったのは羽田美智子さん。夏目雅子の再来だとか言われてたこの女性。ほんと綺麗なんだけど、歯並び悪かったのよね～私も歯～治したらいいのにって思ってた。そしたら空港から降り立って笑ってる口元がめちゃくちゃキレイだったのにはおどろいた！「あっ！治してる！！！いつの間に～！！！アメリカでやってきたのか？？？」テレビの前で独り言を言ってた記憶がある。。。確かにキレイな歯を手に入れた彼女は自信たっぷりに笑ってた！すごく記憶に残ってるんだな～これが。。。歯を隠してると口元が歪んでくるわけで笑い方も何か変！になる。自信は持てるほうがいいに決ってるな♪　

陰山手帳２００８

昨年夏から秋にかけて「痩せたんじゃない～♪」のお声をたくさん戴いてましたが年の瀬あたりから「ちょっと、大きくなった？」のお声をわんさか戴いております。わたしゃ、成長期の子供じゃありませんからはっきり太ってると言ってください！さて、この間の日曜本屋さんに入って何気に立ち読みしててフッと目がいったのが「陰山手帳２００８」だった。手帳は持っていたので買う予定さらさらなかったのだけどペラペラめくっていくうちに陰山メソッドのコラムなるものが手帳の端に書いてあり。。。「生活改善と読み書き計算の徹底反復で学力を伸ばすという僕の実績は…」「家庭で是非やってもらいたいのは子供と一緒に理科の実験を楽しむことである…」「小学生の家庭学習の場はリビングが良い…」などなどちょっとしたコラムなんだけどデブに拍車がかかってる私には（たいして関係ないか？）とても気になってこの陰山さんて百マス計算と漢字練習の反復で有名になった人っていうよりDSの脳トレ監修なんかもしてた人で今、立命館大学教育開発支援センターの教授と同小学校の副校長もしているって載ってるもんだからツイ中味を見たってわけ。やってたよ家も！百マス計算！学校から持ってくるプリントにあったし家族で競ってた！でもその程度の情報でさして知らなかったのだけど…何でもこのおっさんが飛躍的に生徒達を伸ばしたらしく（確か広島だったっけ？小学校で校長をしてた時に子供達の学力を全国トップクラスまで伸ばしたんですと！）その世界では有名人だったのね。私も素人ながら、いわゆる幼児教育は信じていたので結構本だけは読んでいたのだ。まっ、現実はというと小学校入ってからは時々宿題の内容をチェックするだけの怠慢母になっているのが現状で暫らくそんなネタからは遠ざかっていたのだ。というより野球をさせていこうという流れになった我が家では必然的にそうなっていった。が！！「“早寝、早起き、朝ごはん”で生活リズムを整えれば頭と体は元気になり意欲が増して学力はどんどん伸びていく。」「睡眠不足は学力に大きく影響する…偏差値も知能指数もそれと比例する…」「たくさんの家庭を見ていて思うのは、いい子はいい家庭から」ってまぁ、親としてはガツーンとくる当り前の台詞なわけでな～んかイヤな台詞だけどこれが結構ひっかかるわけで年明けからダラダラ１１時近くまでテレビを当然のように見てる我が子に渇を入れながらも自身のダラダラさが最もヒドイ！家はもしかして、今とても（いや、ずっと前から？）だらしないんじゃないか？晩ご飯食べてからもテレビの前で食べて飲んでゲラゲラ笑っているようじゃそりゃ子供も言う事きかんでしょ！という己の声が聞こえるわけです。当然、パラパラめくりながらその手帳をレジへ。。。。。とにかく第一声は「あんたの大好きなテレビはどうも脳を破壊していくらしいよ！観る時間減らすべ！」でも、これだけで結構効いている。。。こういうマイナスな言い方はどうかと思うけど今は仕方ない！なんせだらけまくっているのだから…「それから～今日から早く寝て早く起きるよ！背を伸ばすためにも丁度いい！」私はすぐ感化される！ある意味素直な性質だから♪陰山コラムより「教育には時間が掛かるというのが定説になっているが、そんなことはない。子供は今日指導すれば、明日伸びる。１００年後どうにかしたいと思うなら、今すぐ、目の前の子供達を伸ばすことを考えなくてはならない。教育に限らず、あなたに何事かを成し遂げたいという気持ちがあるのなら、まずは目の前のことから一つずつ片付けていくべきだ。」はい、いかにも、そうです。今、やるべきは今朝ブーツを履こうとしてもう少しで後ろに倒れそうになり無理やりジーンズに入れ込んでるもんだから座ったとたん肉がめり込み「ハッハッ」と息が切れ、肉厚で顔までうっ血しそうになった…その元凶の贅肉をとること！これが私の目下の目標かしらん。。。手帳のプロジェクト管理や月間カレンダーページ、週間予定ページ朝昼晩にちゃんと食事ができたかチェックするのとか睡眠時間記入なんかもあったりする自己管理せえ～よ！ってことね。まだ購入して３日目なんだけど大きさといい活用法が自分で活かせるイイ感じかも♪末巻には百マス計算や音読練習に地図やらが載っているよん。家計簿もつけられない３日坊主の私がどこまでこの手帳をつけられるかも今年の楽しみのひとつとなりました。