2017年05月の記事
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帰って来た親父
帰って来た親父 みなさ～ん！ お久しぶりで～す！ ご心配をお掛けしましたね！ごめんなさいね！ 先ずは、全員でみなさんにご挨拶です！ お元気でたし～！ 実は親父、しばらくの間、豚箱で臭いメシを食っていました・・・ どこの？網走でも、府中でも、須坂でもなく、もちろん巣鴨でもありませんけど・・・ なにやったの？それは聞かないでください やっぱり、娑婆の風はイイですね～ （もちろん、ｼﾞｮｰｸですからね・・・ ） ブログ、書きたくて、かきたくて、UZOOUZOOしてました De、今日は、あの 『月刊ランナラーズ』7月号の表紙のみ、ご紹介させていただきます 月刊ランナラーズ7月号表紙は？ 3210 そうです、国営アルプスあずみの公園RUNからの1枚 さあ、またBOCHI、ボチ、頑張ってやりますカネ！ 久しぶりのおめでたし～ みなさんの激励のワンクリック、よろしくお願いしますね～ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね～！ クリック にほんブログ村 【ポイント3倍】★楽天ランキング受賞★フォアアスリート235J(ForeAthlete235J)37176H 37176J 37176K【日本語版★正規品★1年保証】【送料・代引手数料無料】GPS専門店◎NEWファームウェア出荷GARMIN(ガーミン)≪あす楽対応≫価格：35769円（税込、送料無料) (2017/5/31時点)
May 31, 2017
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１／３６５
１／３６５ 今日はジムでトレミRUNです。 偶然ですが、仲間が久しぶりに大勢集まりました シックスパックのリーダーN美さん同じくシックスパックのメンバーでヨガイントラのSミさん店長Tッチーランナラーズからは青ランナラーのO村ちゃんそして、でたし～親父 連絡網を使って誰かが連絡したわけではありませんが偶然に同じような時間に集まりました これじゃ、まるで班活のようだね！ オトナの班活別名、『ホリデイ・ランニング部・トレミ班』 トレミ班、ジムの所定位置、北側東詰めみんなで横一列、走ります。 意外と言葉少なめ・・・真剣に、ガチで走ります 一番最後に来たTッチー、言葉を発します。「なんで、こんな、走るのかね～ レース、あるわけでもないし・・・」 Tッチーは10月1日の松本マラソンまでレースありません。 そこで、でたし～親父、答えます。 「これも来年に向けた練習だと思えば・・・」「そう、３６５分の１のトレーニング、それなんだよ！」 あら～、でたし～親父、言ってしまいました・・・ ３６５分の１のトレーニング ちょっと、サブかったね～ （※サブかった：寒かったと同意） こんな時期はそんなに向きになって走らなくても・・・確かにその通りなんだけどねぇ・・・ でも、来年の目標大会に向けた、1日1日の積み重ね １／３６５のトレーニング やっぱり、ちょっとだけ、サブいね・・・ ところで、5人横一列のトレミRUNだったんだけど、実は、N美さんとO村ちゃんの間に一人だけ見知らぬオッサンが迷い込んでいました 北側東詰めのこのエリアを『ホリデイ・ランニング部・トレミ班』の指定席だとは知らずに迷い込んでしまった、オッサン完全にKYでした～ もちろん、このオッサン、周囲のダダならぬ雰囲気に完全に気付いてたと思いますが・・・ オッサン、マズーって、思ったでしょうね～ヤバイ場所に来ちゃった、そう感じていたでしょうね～ みんなガチで走ってるのに自分一人だけ、ノー天気にのんびり歩くオッサン・・・ しかも、しかも・・・大きなバックプリントがあるTシャツ着て、バンダナして・・・ その大きなバックプリントのTシャツがこれまたノー天気の極め ひらがなが一文字、背中いっぱいに描かれていました その一文字とは？ 3210 トレッドミルの後ろで、バイクこいでいた人やストレッチエリアでストレッチしていた人たちに この 『ゆ』 一文字の大きなバックプリントのTシャツ着てのんびり一人KYに歩くオッサンをどういう風にみていたのでしょうか・・・ このオッサン、１５分ほど我慢して？ 歩いていましたがさすがに耐え切れず？ 北側東詰めのこのエリアを逃げるように、どこかへ移動して行っちゃいました いや～、見慣れない、オッサンでしたが、まあ、お気の毒なこと・・・ 今度はこれで、わかったよね～ おめでたし～ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 みなさんの激励のワンクリック、よろしくお願いしますね～ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね～！ クリック にほんブログ村
May 18, 2017
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国営アルプスあづみの公園RUN
国営アルプスあづみの公園RUN 初夏のような陽気の信州大町。今日のGPTの舞台です。 蓮華大橋から望む北アルプスです。 遠くに見えるのは、蓮華岳、北葛岳、爺ヶ岳、鹿島槍わかりますか・・・ こころが洗われるような景色ですよね 今日のRUNコース、毎年、10月中旬に開催される大町アルプスマラソンのフルマラソンコースを大町温泉郷から走り木崎湖を1周して戻る、いつものコースでもよかったのですが今日は常走の大町RUNコースではなくて、初めて走るコースです そのRUNコースって？ 国営アルプスあづみの公園の外周を走ります アルプスあづみの公園のインフォメーションセンターをスタートして先ずはリフレッシュの森・渓流エリアを目指して、坂道を上ります。 自然体験ゾーンのキャンプ場で折り返し、今度は下ります。 保全ゾーンから河畔深勝エリアを経由して走ります。 乳川河原エリアのきこり小屋で折り返します。新緑が眩しいです。そして、轍のあいだに生える苔が光るRUNコース。こんなコースを走ってみたかった～ そして、走り始めて約２時間。再び、インフォメーションセンター前に戻る18キロ弱のコースです。 爽やかな風を感じながら、ゆっくり、本当にゆっくりですが、最高に気持ち良く走れました そして、そして、何よりも腰が大分回復してきた感じがします 最高に気持ちよく走り終えたら、その次に待っているものは？ そうなんです！ 温泉入浴です 大町に走りに来る理由はここの温泉に浸かるため。本当です 大町温泉郷のホテルのなかで最大の湯量を誇るここ 黒部観光ホテル ここ黒部観光ホテルは “石の湯” と “木の湯” 二つの大湯があり、男湯女湯は時間で変わります。 この日、この時間の男湯は、またまた、“木の湯” 実は親父、以前は “石の湯” のほうがお気に入りでしたが、最近では “木の湯”の支持派です さあ、ここで、あの人に登場してもらい、温泉の簡単なおさらいです。 は～い、みんな～！元気か～い！ソムリー、久しぶりの登場で～す！ それじゃ、今日の温泉、大町温泉郷は黒部観光ホテルのお風呂を紹介しますね～！ ここ、黒部観光ホテルには蛇紋岩が美しい"石の湯”と檜の香り漂う “木の湯” と言う、二つの大浴場・露天風呂があります。 檜造りの木の湯は広々として、大きな解放感を感じながらのんびり入浴を楽しめます。 源泉は泉温63℃の弱アルカリ性低張性温泉。神経痛、筋肉痛、関節痛、うちみ、くじき、冷え性、疲労回復に効果があります。 露天風呂とすぐ横にある水風呂も最高ですよ～ 本当に、イイお湯ですからね～ 感激しますよ！料金は大人800円です。 昨年も、一昨年も、大町マラソンのレース後に立ち寄りましたが、あのK保田君も絶賛の温泉です 皆さんも、是非一度ご体験ください そして、これが無くてはGPTになりません。 今日のBEERは大町温泉郷の玄関口にある公衆温泉"薬師の湯"ここの食堂でいただきます。 このために、走りました 「生きててよかった～」いつもの言葉が出ちゃいます そして、名物のダムカレー 今日は食堂のおばちゃんにお願いしてご飯を大盛にしてもらいました。 基本、ダムカレーはご飯でダムをこしらえるため大盛はないんですがおばちゃん、特別に盛り付けてくれました。こう言うのが嬉しいよね～ 気持ち大盛のダムカレー ちなみに下の写真が通常の量のご飯です。これは前回の写真です。 良く見ると、プチトマトも二つのせてくれてありました。 おばちゃん！ありがとうね～！ 大町に来て、これを食べなかったら、大町に来た意味がありませんから・・・ これで、今日の GPT完全成立です 今日も充実のマラソンライフをありがとう！ おめでたし～ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 みなさんの激励のワンクリック、よろしくお願いしますね～ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね～！ クリック にほんブログ村
May 15, 2017
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違和感を感じたときの行動は？
違和感を感じたときの行動は？ 今日はお昼休みに車屋さんへ行ってきました。 目的は買い替え 新車購入の商談とかで行くのならイイんですが、 違います・・・ 基本的には点検に行ってきました 車の点検です。 自分の腰や足の調子もよくありませんが、車の足廻りにも違和感？を感じるためみてもらいに行ってきました 自分の身体のことだと、滅多に病院に行こうなどとは思いませんがこう言うことにはレスポンス良く行動を起します 親父の不思議 De、その違和感とは？ 冬タイヤのとき、気になっていたタイヤの回転音が夏タイヤに替えたら、一層大きくなったような気がして・・・ 夏タイヤにしたら小さくなると思っていただけに、正直、ショックでした そして、今日、その音が気になって、我慢できず行ってきました 長野のような降雪地域では大体12月から4月上旬くらいまでは車のタイヤを雪上での走行可能な冬タイヤ、いわゆる、スタッドレスタイヤへ履き替えます。 親父はその冬タイヤを夏タイヤへ履き替える作業を先月の末、自動車屋さんでしてもらいました。 ええっ、自分でやらないの？ って、思われるかもしれませんが、 親父、このタイヤ交換をやると必ずと言っていいほどギックリ腰 になってしまいます・・・ なので、ここ5、6年は自動車屋さんにお願いしてやっていただいています。本当です。 おまけに、履き替えたタイヤの 保管 まで・・・ 自分でやるのが面倒くさいからではなく、住まいの環境や、時期的な問題、体調とか、ええっと、それから・・・ 一番は、腰を労わってのことですから、お許し下さい・・・ De、その違和感、つまりは、耳障りなタイヤの回転音 その点検結果は？ 3210 異常なし 予想通りと言えば、その通りなのですが、 気のせいではなく、明らかに音が大きいんですけど・・・ 担当の営業マンを助手席にのせて確認走行したら、担当営業マンにも納得してはもらえましたが、特に対策の手段はなし。 耳障りな音の原因はどうやら、タイヤのパターンが摩耗してきているそして、ゴムが経時劣化してきている エンジニアと担当の営業マンからそんな感じの説明をうけましたが、月並みの説明で、親父、納得したフリはしていましたが、実のところは、半信半疑です・・・ なんとなく、タイヤのパターンが摩耗すれば音が小さくなるような気がしますがそうではないんですね・・・ まあ、親父が耳障りと感じる音は、異常ではなく、走行には問題ないとの見解でしたので、とりあえずは安心しました 自分の腰や足も車と同じように、少しでも違和感を感じたらやっぱり、プロに診てもらうことが必要ですね！ 親父の身体、そもそもは、もっと大切にしなければいけませんかね・・・ 違和感感じたら、すぐアクション ケアしましょう、自分の身体 おめでたし～ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 みなさんの激励のワンクリック、よろしくお願いしますね～ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね～！ クリック にほんブログ村 人気ブログランキング
May 12, 2017
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坂城びんぐし湯さん館からの夕方RUN
坂城びんぐし湯さん館からの夕方RUN 昨年、初めてこの温泉の露天風呂に浸かったときいつかここからみえる夜景を見てみたいそんな願望を抱きました そして、今日はその希望を果す日です。 坂城町にある日帰り温泉施設びんぐし湯さん館 以前にこのブログでも紹介したことがある日帰り温泉です。 一度来て、この温泉の露天風呂からみる景色気に入りました 今日は夕方に自宅を出てここ坂城に来ました 夕方からのGPTは自分でも初めての経験です。 なので、RUN後の今日の食事は、昼食ではなくて夕食になりますねぇ・・・ それでは、先ずは走ります。 今日はココ、びんぐし湯さん館を起点に夕暮れの千曲川沿いに走ります。 急な山道を下ってから、千曲川沿いに走り、鼠橋で折り返して戻る14.5キロのコースです。 鼠橋で折り返すとこんな感じて、何も無い単調な真っ直ぐな道が続きます。サイクリングロードですが、サイクリングしている人など、誰もいません 好きなだけ飛ばせるのですが、今日は腰痛がひどく、スピードを上げられません。残念ですけどね・・・ それが、走りのフォームにも影響が出ています。 でも、このコース、千曲川にかかるこの橋の真ん中を独占して走れるのが嬉しいです だんだんと、夕暮れが迫ってきました。 腰痛のため、かなり苦しい走りになりましたが、なんとか、湯さん館まで戻ってこれました そしたら、温泉入浴です。 まだ、少し日没後の残光がありますが、坂城の町の夜景が少しずつ浮かび上がってきました。 今日はコレを見に来たのですからね・・・ 親父、この露天風呂からみる景色に感動です。 やっぱり、来てよかった～！ 一時間ほど、ぬる目の温泉にゆっくり浸かり、腰の痛みもとれました そしたら、この施設の食堂で食事です。夕食を兼ねます。 先ずはコレですね！ そして、ここの食堂でいただくものは、やっぱり、コレです！ 普通のカツカレーこの普通なのが美味しい このカツカレー、メニュー表に書かれている正式名は三元豚のカツカレー要するに、普通の豚カツという意味です そして、今日は夕飯を兼ねますからね・・・おつまみとして トリカラも付けちゃいました肉ばかりで魚くさいものがありませんが、まあ、今日は善しとします そして、BEERは当然お替りですね 坂城びんぐし湯さん館を舞台にした初のナイターGPT これもまた良しおめでたし～ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 みなさんの激励のワンクリック、よろしくお願いしますね～ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね～！ クリック にほんブログ村 人気ブログランキング
May 11, 2017
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川中島温泉からの南長野運動公園RUN&WALK
川中島温泉からの南長野運動公園RUN＆WALK 川中島に最近オープンした日帰り温泉施設親父、気になっていました。 天然掛け流し川中島温泉テルメDOME De、今日はこの温泉を初体験するGPTと行きたいところですが、 今日は残念ながらBEERはありません おかかえ運転手？の都合が付きませんでした なので、SPT（シルバー・パック・ツアー）RUNとお風呂のみです・・・ まあ、たまにはこう言うのも、イイでしょ・・・ 館内は当然ですが、新しくてきれいです。 先ずは走りますが、川中島まできたら、ココを走らないといけませんね！ 南長野運動公園長野マラソンのゴール会場です ここで、1周 2360メートルの外周コースをとりあえず3周回 強い風に吹かれてもメゲズに頑張りました 公園内には長野冬季五輪で実際に使用された聖火台も設置されていてココのシンボルのひとつになっています 花壇や噴水も整備されていますので、市民の憩いの場にもなっています おう、おおっ、と～ 親父、気付いたら、聖火台をたいまつにしてました 懲りない親父です・・・ そしたら、いつもの決めポーズです 本当に良くやります。斜面での決めポーズ、意外と難しいことを知りました。（見た目より傾斜角度ありました ） そして、しつこく、聖火台の前で決めポーズ。 これで、ようやく、気がすんだので、来た道を戻ります。 往復14キロ弱の JOG ＆ RUN & WALK気持ちの良い汗をかくことができました そしたら温泉に浸かって帰ります。 やっぱり、新しい風呂はイイですね～ お陰で、すっかり疲れが取れました 今日も充実のマラソンライフをありがとう！ おめでたし～ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 みなさんの激励のワンクリック、よろしくお願いしますね～ クリック 人気ブログランキングへ そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね～！ クリック にほんブログ村
May 10, 2017
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GW2017 上越高田城RUN
GW2017 上越高田城RUN いや～、昨日の投稿、 GW2017 GPT第２弾菜の花RUN その続編。長かったですね～ 写真を観るのも、文章を読むのも飽きちゃいましたね～ De、今日はスッキリ、短く行きますよ！今日のRUNは 新潟 です。 上越市にある高田城公園界隈を走るGPTそして、今日のお目当てのお店は、 軍ちゃんここの海鮮丼が食べたくて、頑張って走ることにしました 毎年、高田城ロードレースの折には立ち寄るお店です。鮮度とボリューム満点の海鮮丼そして、新潟の美味しい日本酒をいただくのが目的です。 それで、温泉は？いつもなら、妙高温泉とか赤倉温泉ということになるんですが、今日はココを起点に走るので、ここのお風呂に入ります。上越 七福の湯先ずは走ります。七福の湯をスタートして高田城公園まで南下します。雁木のある上越高田の細い通りを抜け、鴨島三叉路の交差点を右折して橋を渡るとそこが、高田城公園です。今日も天気が良くて、 走っていて気持ちがイイです高田城内も走ります。そして、走り終えたら入浴です 電気風呂、炭酸泉風呂、七つの瓶風呂等々なかなか、なお風呂ですそして、入浴後のお楽しみ。海鮮丼 と BEER と 日本酒しかし・・・ お店が違います。 確か、今日は・・・ 軍ちゃんの海鮮丼のはず・・・でしたが・・・ 軍ちゃん メチャ混み！ 入り口にある、順番待ちノートには20組以上の名前が・・・こりゃ、待ち時間は１… いいや、２…2時間 親父、死んじゃいます！De、予定変更。 軍ちゃんのすぐ近くにあるお寿司屋さん富寿し 上越高田店このお店も親父のお気に入りのお店ですからここなら、妥協できます。De、直行、即飲 助かりました～ そして、BEERの後、日本酒の前に、喉休めの 角ハイボールそして、ニッポン酒お寿司屋ですからね～ イイのが揃っています親父、今日は、日本酒度-3 雪中梅 にしてみます。そして、オーダーした食事は 寿司三昧この日の鯖のにぎりは最高でした軍ちゃんではなかったけれど、富寿し上越高田店。ここのお寿司もお酒も最高でした 当然ですが、親父、今日も呂律が回りません・・・ 本当に最高って、いくつもあるんですね～！ おめでたし～ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 みなさんの激励のワンクリック、よろしくお願いしますね～ クリック 人気ブログランキングへ そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね～！ クリック にほんブログ村
May 9, 2017
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GW2017 GPT第２弾【続編】 飯山、野沢温泉 菜の花RUN 詳細レポート
GW2017 GPT第２弾 【続編】飯山、野沢温泉 菜の花RUN 詳細レポート 1回だけの投稿で終わらせてしまうのが勿体ないほどの写真を撮りましたから今日はその2回目、続編です。前回より、さらに詳細な報告させていただきますよ～ 実は、親父、意外だと思われるかもしれませんが、地元にいながらにして、飯山・菜の花公園、初めて来てみました テレビのニュースやレポート番組で、何度も観たことはありますが・・・ 実際に来てみたのは初めてです 今日は親父のリクエストで、ココに決めました。 菜の花咲き乱れる飯山、そして、野沢温泉をジムのRUN友と一緒に走る菜の花RUN ですから、でたし～親父、嬉しくて堪りません 予想以上の感動です 写真もたくさん撮りましたよ～ 残雪の白晴天の空と清い流れの千曲川その透き通るような青 そして、何より、菜の花畑のハッピーイエロー こんな素敵な景色・・・ 感激イッパイでシャッターを切り続けます 菜の花RUNのスタートはココ、野沢温泉村 野沢温泉村役場の駐車場に車を停め、ココを起点に走ります。 木島平方面に北信州ハーフマラソンコースを走ります。 ２，３０分？ほどかかったでしょうか・・・ 菜の花公園に到着です。 心が洗われるような ハッピーイエロー 青い空、山の残雪、千曲川最高の景色を楽しみながらしばらく散策です。 そして、菜の花を見ながら、親父、思わず公園内を走ります。 ハッピーイエローに囲まれて、本当に気持ちよく走れます。 幸せです・・・ 聖火のつもりで、手に持つのは食べかけのソフトクリーム。親父、ちょんこずき杉！そして、菜の花畑を一通り散策したら次は、ハートの形で有名な北竜湖を目指します。 北竜湖には、まだ、桜が残っています。 菜の花畑とは僅かな標高差ですが、ここの菜の花はまだほとんど咲いていません。 開花前の見事な ハッピー・グリーン 北竜湖ではカヌーを楽しむ人たちが増えています。 北竜湖畔を２周回します。少しだけ飛ばしてみました。ココではしばらく単独走をしましたから、いつもの武器を使ってセルフ撮影してみます。三脚に自撮り棒を固定して、遠隔シャッタとセルフタイマーを駆使して撮影します。慣れたものです 遠隔シャッターを使って撮影した一例です。シャッターのタイミングが若干遅れるとこのようになってしまいます 散策を含め、約２時間、約２０キロの菜の花RUN 新緑に囲まれて走る、飯山、野沢温泉 最高です！ 親父、まだまだ、腰の痛みはありますが、その痛み、完全に 忘れちゃいます・・・ それにしても、かなり走れるようになってきました。 正直、嬉しいです そして、走った後の温泉入浴は、いつものこの温泉麻釜温泉 ふるさとの湯 入り口前にはまだ雪が少し残っていました。 ここの温泉は以前にも紹介していますので、今日はソムリーくんからの説明はありません。 端的に言うと、最高の温泉です！ そして、風呂上がりにいただく BEER今日の最初の一杯はジョッキではなくて、 先ずはコレ！残雪で冷やした、スーパードライ缶ビール。 温泉の玄関前に置いてありました。 風呂上がりにいただく、残雪で冷やしたスーパードライ。 最高です！ そしたら、食事です。お腹は、ペコペコ ですからね・・・ お目当てのお店を観光協会で確認してから移動です。かなり遅い昼食になってしまいましたが、今日のお昼は 中華 に決定飯山では有名な中華食堂でいただきます。でも、先ずは、なによりコレ そして、このお店、名物の餃子です。デカイのが嬉しいです。 味も抜群 そしたら親父、いつもの調子、出てきました アルコールは大好きな紹興酒に切替えます。 紹興酒、やってるうちに、ようやく出てきました。 五目あんかけ焼きそば そして、麻婆豆腐。 豆板醤が利いてます。 ペコペコのお腹が、いっぱいになりました 「昼間の酒は回る」って、よく言いますが、親父もそう思います お昼のお酒で、親父、既に呂律（ろれつ）が回りません そして、すごく、いい人になってます・・・ 飯山からの帰り道、イエローカーペットに再び感激です。 今日の GW2017 GPT第２弾 菜の花RUN その続編。いかがでしたか～？ 本当に最高って、いくつもあるんですね～！ おめでたし～ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 みなさんの激励のワンクリック、よろしくお願いしますね～ クリック 人気ブログランキングへ そして、でたし～親父ついにコチラにも登録開始しましたので是非、激励のワンクリックこっちも、お願いしますね～！ クリック にほんブログ村
May 8, 2017
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GW2017 GPT第２弾は？
GW2017 GPT第２弾は？ 野沢温泉 菜の花RUN 飯山にある菜の花公園に行って来ました。 まだ随分と残雪のある周囲の山々 千曲川、そして、菜の花畑 誰が撮ってもこんな綺麗な景色の写真になってしまいます。 野沢温泉村役場の駐車場に車を停め、ココを起点に走ります。 木島平方面に北信州ハーフマラソンコースを走ること１５分。菜の花公園に到着です。 心が洗われるような ハッピーイエロー 青い空、山の残雪、千曲川最高の景色を楽しみながらしばらく散策です。 そして、菜の花を見ながら公園内を軽く走ります。 ハッピーイエローに囲まれて、本当に気持ちよく走れます。 幸せです・・・ 菜の花畑を散策したら次は、ハートの形で有名な北竜湖を目指します。 北竜湖、まだ、わずかに桜が残っています。 僅かな標高差ですが、ここの菜の花はまだほとんど咲いていません。 開花前の見事な ハッピー・グリーン 北竜湖ではカヌーを楽しむ人たちが増えています。 北竜湖を２周回したら、再び、野沢温泉村役場に戻ります。 散策を含め、約２時間、約２０キロの菜の花RUN 新緑に囲まれて走る、飯山、木島平、野沢温泉 最高です！ 本当に最高！ 親父、まだまだ、腰の痛みはありますが、その痛み、完全に 忘れちゃいます・・・ それにしても、かなり走れるようになってきました。 正直、嬉しいです そして、走った後の温泉入浴は、いつものこの温泉麻釜温泉 ふるさとの湯 今日はあえてソムリーくんに紹介してもらう必要もないでしょう！ 最高の温泉です！ そして、風呂上がりにいただく BEER今日は生中ではなくて、 先ずはコレ！ 残雪で冷やした、スーパードライ缶ビール。 温泉の玄関前に置いてありました。 風呂上がりにいただく、残雪で冷やしたスーパードライ。 最高です！ 今日の GW2017 GPT第２弾 菜の花RUN 今日は軽く触りだけ・・・ 詳細はまた後日です。 いや～、ここでのGPT これも最高です 本当に最高って、いくつもあるんですね～！ おめでたし～ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 みなさんの激励のワンクリック、よろしくお願いしますね～ クリック 人気ブログランキングへ そして、でたし～親父ついにコチラにも登録開始しましたので是非、激励のワンクリックこっちも、お願いしますね～！ クリック にほんブログ村
May 6, 2017
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月刊ランナラーズ2017年6月号は明日発売です！
月刊ランナラーズ2017年6月号は明日発売です！ ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？ さて、絶版になったものと思われていた月刊ランナラーズ6月号が発売です！ 『でたし～出版社』この会社、つぶれてなかったんだね～ さあ、 6月号どんな感じに仕上がったのでしょうか 恒例の表紙、見てみましょうかね・・・ 3210 こんな感じで～す （やっぱりこの写真か～ 今月も予想通りだな・・・） ううん、なんか、5月号とイメージが一緒のような・・・ もう、ネタが無いというか、発想が貧弱過ぎるというか・・・ ランナラーズ 5月号 もう、このパターンには飽き飽きなんだけどね・・・ それでは、外野の妬みのような批判は気にしないで行きますよ！早速ですが、ほんのちょっとだけ、月刊ランナラーズ2017年６月号 その中身について触れてみましょう！ 今月号は内容的に充実です。【特集】は 第1回松本マラソンです。出場選手が募集人員に達しないんじゃないかって心配されましたが、意外や意外周りを見渡してみても、俺も オレも おれもーって、みんなエントリーしてました De、なんで？出場予定選手にその理由を直撃取材しましたよ！そしたら、意外な事実が見えてきました・・・ 【故障克服講座】は ギックリ腰ギックリ腰になってしまったときの適切な処置方法は？絶対にやってはいけない治療方法や民間療法をご紹介目から鱗の、ためになるケア講座です。 そして、 【レースレポート】は今回は独占レポート第19回長野マラソン です！ 完走できなかったあの選手の秘話、そして、悲話たっぷり紹介しますからね！ そして、先月号からの新コーナー【マラソン今昔物語】その第2回目の今回は、お休み です （新企画始まって、いきなりネタ切れ？ 情けねえな！） 月刊ランナラーズ2017年５月号情報満載、今月も てんこ盛り で『でたし～出版社』よりお届けします。 お見逃しなく！ そして、今日も、先月と同様に、初めて月刊ランナラーズのことを知られた方のためにバックナンバー ご紹介しますね 全部読みたくなっちゃいますよね！ そして、やっぱり、気になるのがコレ！ところで、 月刊ランナラーズどこで、買えるの？ いつのも、質問、出ましたね！ でも、「それは、秘密です！」 それでは、『でたし～のはぴ・マラ・パラダイス』今日も最高のマラソンライフをありがとう！ おめでたし～ みなさんの激励のワンクリック、お願いしますね～ クリック クリック 人気ブログランキングへ にほんブログ村
May 4, 2017
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次のレースの準備はシューズから
次のレースの準備はシューズから さあ、ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？ 温泉、浸かってますか？美味しいもの、いただいてますか？ そして、親父は・・・２年ぶりのギックリ腰を受傷してから２週間が経ちました。 今回は重症でしたね～ いつもなら、大体１週間から１０日で復帰できるのですが、今回は２週間以上。 まあ、治療中、安静にしていれば治りも早かったのでしょうけど、ゴールデンウィークの開放感？からじっとしておられず、いろいろ、やっちゃいましたからね～ やっぱり、これがいけなかったんでしょうけどね～ 流石に２週間以上走らないと、色々な部位に変化が生じてきますね 下っぱら、脇っぱら・・・締まりがなくなり、ぷくぷくしてきたり、トロトロしたり・・・ 食べたら美味しいんでしょうけどね！ そして、走れないでいると、走れるようになったときの心配をするものです。 余計な心配もありますが、備えあれば憂いなし。 事前に準備を進めておくことは重要ですからね De、シューズです。 先月の長野マラソンに使用したＴＡＲＴＨＥＲＺＥＡＬ ５ 今回のレースのために配備した秘密兵器のひとつでした。（アレだけ宣伝してて、なにが秘密兵器なんだよ） そして、実際に履いてみて、その性能には十分満足しましたし、それなりの評価もしています イイですよ でも、やっぱり、気になるのは、タイプとサイズ いつものスリムタイプではなく、履きたい色を優先して、今回はレギュラータイプにしましたからね レギュラータイプはやっぱり幅広感があって、指の遊びが大きすぎる嫌いがありました やっぱり、いつものslimタイプが気になります。 De、次のレースのことも考えて、やっぱり手配することに・・・ De、届きました。TARTHERZEAL 5 slim slimタイプの色は選ぶことができません。このブルー１色のみ。 次のフル 第１回松本マラソン たぶん、これで、決まりでしょう 気に入ったシューズは、２、３足買っておくのがイイと思います。 とりあえず、レギュラーとスリム、１足ずつですが、これで、一安心ですまさに、備えあれば憂いなし そして、念のため、お伝えしておきますでたし～親父、決して、アシックスの回し者ではありませんから・・・ おめでたし～ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 みなさんの激励のワンクリック、よろしくお願いしますね～ クリック 人気ブログランキングへ そして、でたし～親父ついにコチラにも登録開始しましたので是非、激励のワンクリックこっちも、お願いしますね～！ クリック にほんブログ村
May 3, 2017
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GW2017 上越桑取温泉GPT 【後編】
GW2017上越桑取温泉GPT 【後編】 あら、熊さん！ とこ とこ とっと と の とートコ トコ トッ ト ト の ト～ そして、スタコラ～さっ さ さ の さ～ って、逃げ帰り、事なきを得た親父です いや～、熊 ※1たまげたな～！ほんと、 ※2おっかねかった～！※1：北信地方の方言で「驚いた」の意※2：北信地方の方言で「怖かった」の意 親父、市民の森管理棟まで逃げ帰り、係りの人に訴えます！ く、く、くまの、足跡が・・・ありました・・・ すると、係りの人、「ああっ、熊、でました～？」「出る、っていう話しは聞くんですが、この辺りには現れないんですよねぇ～」 あらわれた、現われた・・・ いる、いる・・・、いるから！いや、イヤ、間違いなく、熊の足跡、しかも、できたての足跡、あったんです！ それに、糞も・・・ 「ああっ、ありましたか? そう、いるらしいんですよ！」 いるらしい、じゃなくて、いるんだよ、間違いなく！だから、規制とかしてもらわないと！知らないで、上へ行っちゃうから・・・そしたら、出会っちゃうから・・・ ・・・・・・・・・・ まったく、他人事の係りの人。 親父、もうこれ以上、話しても無駄だと思い、やめました。 桑取に来たら、自己責任で熊には気をつけましょう！ ゴールデンウィークに“RUN ＆ SPA ＆ BEER” 3つセットで楽しんじゃうRUN企画GPT：ゴールデンパックツアー たまりませんね～ カタクリと蕗の薹の里上越 桑取温泉 『奥の湯 くわどり湯ったり村』 親父、腰が痛いのを我慢しながら、走ります 道の脇には雪が残っています。 そして、道の両側にはおびただしい数の蕗の薹。 カタクリの花の中を走ります。 花を踏まないように気をつけて・・・ そして、ブナ林コースも走ります。 新緑がホントにきれいです。 マイナスイオンの中を走ります。 腰痛。 親父、かなり無理をしています。 ホントに新緑が眩しいです。 気持ち良さと痛みがシンクロ中です。 頑張って、市民の森管理棟まで戻ってきました。 およそ、1時間半のウォーク＆ラン桑取の春 をたっぷり楽しみました そしたら、温泉入浴です。 温泉はもちろん天然温泉。１００％源泉かけ流しの湯です。 この露天風呂から見える山には、越中方面に向かう謙信公の軍用道｢山往来｣があったのだそうです。 そして、GPT『ゴールデンパックツアー』入浴後のお楽しみは、もちろんコレ！ そして、今日も親父、雄叫びをあげます「生きてて良かった～！」 そして、ここの食堂でいただく昼食は、もちろん、GPTのメニューとしては定番のコレ！ ここのロースカツのコロモのサクサク感なかなかです 親父、きょうも感動 GW2017 最初の、GPT最高のマラソンライフをありがとう！ おめでたし～ みなさんの激励のワンクリック、お願いしますね～ クリック クリック 人気ブログランキングへ にほんブログ村
May 2, 2017
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GW2017 上越桑取温泉GPT 【前編】
GW2017上越桑取温泉GPT 【前編】 さあ、ゴールデンウィークですね～ ギックリ腰の痛みが癒えないまま、この週間を迎えてしまいました 少々痛くても、もう、我慢できませんよね！こうこれ以上は、待っていられません！ やっぱり、やるしかないですよね～ GPT（ゴールデン・パック・ツアー） ゴールデンウィークに“RUN ＆ SPA ＆ BEER” 3つセットで楽しんじゃうRUN企画GPT：ゴールデンパックツアーたまりませんね～ GPT2017年のGW、その第一弾を飾る 今回のその舞台は？ やっぱり、来ちゃいました～上越 桑取温泉GWのGPTとして、毎年恒例になってきましたね！ 『頚城七谷桑取谷』 と呼ばれるこの渓谷に一軒だけの温泉宿。『奥の湯 くわどり湯ったり村』 ここの温泉、謙信公不識(しらず）の湯 って、言うんだそうです 温泉はもちろん天然温泉。１００％源泉かけ流しの湯です。 平成10年に発掘された新しい温泉ですから、謙信公がご存知ないのは当然ですね～ この露天風呂から見える山に、越中方面に向かう謙信公の軍用道｢山往来｣があったのだそうです。 さあ、ゴールデンウィークのGPT 『ゴールデンパックツアー』始まりです やっぱ、でたし～親父の『わたしのマラソンブログ』こうじゃ、なくちゃいけませんよね～ それでは、久しぶりに登場してもらいましょうね～！ 偽温泉ソムリエの ソムリー君どうぞ～！ はい、ソムリーで～す！みなさん！久しぶりですね～！お元気でしたか～ それじゃ、まずは、この温泉の紹介からいきますね～ この温泉は入浴料500円で一日館内出入り自由の「温泉フリーパスシステム」の宿泊施設も併設されている温泉宿です。アクセスは北陸自動車道「名立谷浜IC」から山方面へ、約30分入り込みます。 ここ 『桑取湯ったり村』 は、森の散策やわれわれランナーには擬似トレランも体験できる、山里の自然と湯煙をまるごと一日楽しめる温泉地です。 温泉の泉質は単純泉。硫黄の香りもしませんし、なめて塩っぱくもありません。 効能はうちみ、くじき、慢性消化器、冷え性、疲労回復、慢性皮膚炎、慢性婦人病等です。 今日は久しぶりの、GPTゴールデン・パック・ツアー そうは言うものの、でたし～親父、まだ、満足に走ることはできませんから・・・ 先ずは、温泉宿からトレランコース、トレッキングコースを約1時間かけて歩きます そして、歩いていたら気持ちが昂ってきて、すこしずつ、走りたくなってきました De、ゆっくりですが、すが池古道コースを走ってみます。 このコースはカタクリの花だらけです。花を踏まないように、注意して走ります。 こんなコースを走れるなんて、なんて幸せなんでしょ！ 蕗の薹もこの騒ぎです最高で～す！ 親父、調子に乗って更に上へと進みます。 大きなカーブを左に曲がると、こんな風になってました まだ、かなりの雪が路上に残っています。 そして、雪の上に、親父、見つけちゃいました 思わず、あしが止まります く、く、くまの足跡・・・ できたての、くまの足跡です 親父、一目散に逃げ帰ります あら、熊さん～ スタコラ、サッ、サッサッのサー スタコラ、サッ、サッサッのサー おっかね～ お楽しみの、温泉入浴とアレのレポートはまた明日・・・おめでたし～ みなさんの激励のワンクリック、今日もたくさん、そして、両方、お願いしますね～ クリック クリック 人気ブログランキングへ にほんブログ村
May 1, 2017
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