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2013/06/10

目覚めの一服はリスクが大!?最低でも31分は我慢すること

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テーマ：禁煙・嫌煙・分煙(1840)

カテゴリ：禁煙・嫌煙・分煙

一番長く禁煙しているのが寝ている時。
無理にニコチンを補給しなくても、食後まで、う〇こまで、出勤まで延ばしてみましょう。
実は、無理なく卒煙する第一歩なんです。

　先日、米ペンシルベニア州立大学の生物行動学講座の研究グループから「目覚め直後の一服は、肺がんや口腔がんの発症リスクを高める」という研究結果が、専門誌に報告された。

　調査は全米健康栄養調査に参加した成人喫煙者、約2000人から採取した血液サンプルと喫煙習慣を分析。その結果、その日最初のたばこを起床後30分以内に吸う人は、31分以上たってから「最初の１本」に手を伸ばす人よりも、たばこ特有の発がん物質の血中濃度が高かったのである。

　研究者は「起床後にすぐたばこを吸うと、より深く吸入するため肺がんや口腔がんの発症リスクを高める可能性がある」としている。

　実は、２年前にも同大学公衆衛生学の研究グループが「目覚めの一服」と、口腔がんを含む頭頸部がんとの関連をアメリカがん協会の機関誌で報告している。同調査は1850人の成人男女(平均年齢58歳)を対象に実施された。

　年間喫煙本数の影響を調整したうえで「最初の1本」の時間で解析したところ、31～60分以内に「最初の１本」を吸う喫煙者は、１時間以上たってから吸う人よりも1.42倍、30分以内に吸う喫煙者は1.59倍も発症リスクが高かった。

　当時のデータでは、頭頸部がんのうち、起床後30分以内の「最初の１本」と最も強く関係したのは咽頭がんだった。１時間以上たってから吸う人の発症リスクを１とした場合、２倍以上も発症リスクが高まることが示されている。その他、上あごにできる「口蓋がん」の発症リスクが1.87倍、舌の真下にできる「口腔底がん」は1.76倍だった。

　日本人の口腔がんは頻度こそ全がんの約2％と低いが、50～60代の比較的若い年齢で発症する。また、場所が場所だけに治療後は顔面の変形や飲み込めない、言葉を失うなど大切な機能が損なわれやすい。起床後、すぐたばこに手を出す人は「ニコチン依存症」の可能性が高いのだから、当然、致死的な肺がんの発症リスクも上昇する。まずは31分、我慢できるか試してみること。禁煙への第一歩になるかもしれない。
ダイヤモンド・オンライン 6月10日(月)7時0分配信（記事）

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