鰻の寝床

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2014/08/03

日曜健康便＝心血管疾患予防は　動脈硬化抑制から

テーマ：禁煙・嫌煙・分煙(1840)

カテゴリ：禁煙・嫌煙・分煙

ストレス解消に喫煙っていうバカがいますが、喫煙自体がストレス。喫煙はニコチンという薬物切れを解消してラリってるだけです。

　私たちの心臓は、１分間に約70回、１日に約10万回も収縮と拡張を繰り返し、血液を全身に送り出しています。心臓を取り巻く冠動脈は、心臓の筋肉に酸素や栄養を供給していますが、冠動脈に動脈硬化などが起こると、血液の通り道が狭くなったり、血栓ができて詰まってしまうことがあり、生命に関わる狭心症や心筋梗塞といった心血管疾患を引き起こします。
.　賀茂地域で、死亡の原因となった主な病気をみると、心臓病が２番目に多くなっています。男女とも急性心筋梗塞で亡くなる人の割合が県全体より高く、心血管疾患の危険因子といわれるメタボリックシンドローム、肥満、高血圧などにかかる割合も高くなっています。賀茂地域の方は特に気をつける必要があります。
.　心血管疾患は中高年に多い病気ですが、その主な原因である動脈硬化は若いころから始まっています。動脈硬化は加齢とともに誰でも少しずつ進みますが、それを促進させる要因として肥満、高血圧、高血糖、脂質代謝異常、喫煙などがあります。
.　これらに当てはまる人は、自分で血圧や体重を測るなど自己管理を行い、バランスの取れた食生活、減塩、適度な運動、禁煙、ストレス解消など、生活環境の改善に積極的に取り組んで、動脈硬化の進行を遅らせましょう。また、定期的に健診を受け、場合によっては医療機関への受診も必要です。
.　暑い時期は体の水分が不足して血液の流れが悪くなりやすいので、水分を十分取ることも心掛け、心血管疾患を予防しましょう。
.（賀茂健康福祉センター健康増進課長・植松和子）
.伊豆新聞 8月3日(日)10時50分配信（記事）

会員社にＪＴが名を連ねる今、ＡＣはタバコのマナーについて触れれない

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ご存知三ない運動。まぁおかげで助かった人も、不自由を強いられてきた人もいるとは思いますが、あなたはどう思いますか？

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タバコ は身体は勿論、心まで蝕みます。

アメリカのたばこ警告表示 posted by (C)うなぎ登り
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ＪＴは莫大な資金で規制のない途上国へたばこを売ろうとしています。
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ニコチン中毒では先生失格・親失格
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